Ohoo, olen esimene. Alustame siis sellest, et see nädal ei olnud üldse selline nagu ma plaanisin ja ette kujutasin. Ilmaasjata suhtusin jaanipäeva niivõrd vabalt. Nagu ma ütlesin "jaanide pärast ma ei muretse, lihaisu on väga vähene..." Jah, egas ma liha eriti ei söönudki; aga kringlid ja koogid ja mida kõike külakostiks toodi.. oh teate see oli nagu kringel taevast! Sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kaalusin, aga siia alguses ei jõudnud ja siis ununes. Ju meil oli selline grupiviisile unustamine siin Minul on nüüd hullu rasked ajad selja taga. Kaal kannatas seetõttu üpriski palju, viimane nädal eksameid oli kõige pingelisem, isutasin igasuguste ebatervislike asjade vastu ning andsin igale isule võidu. Lausa nii, et vahepeal tõmbas kaalunumbri ümmarguseks ära jälle. See näd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Porthita, mhmh, ma ise ei kurda ka selle +500g. ja olen enam kui veendunud, et sel nädalal tuleb ka +, arvatavasti suurem. Kui tuleb siis tuleb, peaasi, et üle selle nädala see tõus ei kesta. Ja mul on sinu languse pärast ka hea meel! Liz, kuidas nädal läks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust naised! Minul oli see nädal selline, et olen ise igati rahul - sain söömisega raja peale. 3 korda sai trennis käidud nii, et lihased praegugi annavad tunda. Kaal see-eest tegi siukse triki, et tõusis hoopis +500g. Ma näen praeguseks sellel nii palju erinevaid põhjuseid, mis ei tee seda üldse katastroofiliseks minu jaoks: päevad, trenn (vee kinni hoidmine), sessi tõttu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi naised! Juba nädala alguses sain aru, kuidas see nädal läheb ehk siis ei midagi ootamatut. Muutust on 0. Ma ei arva hetkel, et see on see minu jaoks kurikuulus 87 jälle millest üle ega ümber ei saa - pigem lihtsalt väga pingeline nädal, seetõttu trenn ja toit kaootilisem kui võiks (+ siis muud põhjused, miks võiks kaalu kinni hoida natukene). Aga varsti on sess läbi! Kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nii edukas trenni osas ei olnud sellele nädalal kui Porthita - pean eeskuju võtma. Õues sadas kohutavalt ja nii see sinnapaika jäigi mitmel korral. Toitumist proovisin ikka jälgida aga mingi päev tundsin, et no tee mis tahad - kõht on lihtsalt meeeeeeletult tühi. Lubasin endale siis natukene siukest... toitumiskavavälist sööki. Muidu oli nädal hullu raske. Stress, magamata ö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toitumise osas oli see nädal üpriski edukas. Laupäev olin küll üpris pettunud kõiges veel ja siis sai vanaema juures emadepäevakooki täiesti ilma traumata (ja suurtes kogustes) söödud. Nädala eesmärgiks panin endale toitumine korda saada - tervislik, menüü järgi, harjutada organismi, et saab 4x päevas süüa ning et ise võtan igale poole minnes kaasa oma toidu (töö/kool). EesmÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ei ole vist kunagi olnud nii raske siia tulla ja kirjutada kui seda oli täna. Aga tunnistan endale siiski olukorda. Nädalavahetus oli täiesti hullumeelne söögi osas ning otsustasin esmaspäeval, et uurin ikka tõe järgi ja astusin kaalule. Vastu vaatas ümmargune 90.Eks see hea wake-up-call oli. Suutsin siiski endalegi üllatuseks asja mõistusega võtta ning liites kokku kõik eelm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Porthita, kust sa seda magneesiumkloriidi soolaga tellid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uurisin ise ka hiljuti selle kohta. Sõber, kes jagab rohkem matsu sel teemal kui mina rääkis, kuidas euroopa liidus müüdavad on nii väiksed ja mõttetud, et nendest ei olegi eriti mingit abi, tuleb USAst hankida (aga neid ei saa ka tellida euroopa liitu) et kui ma kannatan mõne aja siis tal endal reis sinna, võib mulle tuua. Ma ausalt ei uurinud, et millised on need rahvusvahelised ühiku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul jääb kaalunumber ütlemata sel korral, sest olen püdade tõttu oma kodust eemal ja siinne kaal.. näitab 10 kilo. 77 kilo nädalaga alla võtta on natuke ebareaalne, seega sisetunne ütleb, et tuleb kaalunumbrit mitte uskuda. Üldiselt aga on kas 0 või plussis seis, sest sel nädalal hakkas see naiseks olemise rõõm, mis rikkus mu trenniplaanid. Siiski, nädala sees vahepeal kaalusin,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seekordne tulemus, 0. Muuta enam midagi ei oska. Kuidas teil? Porthita, sinust ei ole üldse miskit kuulda olnud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kohe tekkis nüüd uudishimu, et mis vahe tuleb jalutamisel ja koeraga jalutamisel, ei tea kas peaks koera võtma? Äkki viib kohe kalorikulu suuremaks
Rubriik: Treening ja tervisesport

Lizette, ei ole see 200g kõikumist veel hull miskit. Eriti kui oskad ka öelda, mis selle põhjustada võis. Ma nüüd otsustasin, et aitab küll sellest koha peal tammumisest. Olles nüüd põhjalikult analüüsinud elustiili siis jõudsin järelusele, et söön kas a) liiga vähe või siis lähen hoopis teise äärmusesse b) päev otsa ei ole söönud ja siis õhtul luban vabamalt endale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja muidugi ilusaid lihavõtteid teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäev-teisipäev käisin trennis veel. Esmaspäeval ja eile oli toitumisega tegelikult nii, et süüa sain varahommikul ja varaõhtul. Muudel päevadel siis võtsin natukene vabamalt. Tulemus? 0. Eks pean infot otsima ja mingeid muutusi tegema. Millised, veel ei tea. Eks ole näha. Porthita, aitäh selle lingi eest. Sinna ma küll ei pöördu - mulle lihtsalt ei ole see noormees väga sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz ütles eelmine nädal nii tabavalt "Kui päris aus olla, siis ma Violet ei oska sulle vist isegi miskit soovitada..." Sest nüüd ei oska mina ka enam endale mitte kui midagi soovitada. Porthita lisatud pilt oli tore. Käisin eeskujulikult trennis, kui trennis ei käinud siis käisime ekstra jalutamas. Sõin üpriski eeskujulikult, jälgisin kaloreid, jälgisin koguseid, sai kõike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, lisaks selgus, et mu nö doping ikka ei ole sobi - rauatablettid tõmbasid jälle seedimise kokku omadega. (vähemalt ma arvan, et rauatabletid). Kuigi sel korral said ostetud no nii looduslikud kui leidsin. Eks siis nüüd tuleb lihtsalt hakata punapeeti järama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Noh, mina kukkusin täna hommikul kaalu pealt ehmatusest maha ja mitte heas mõttes. Sest kaal näitas 87. Ja mitte täpselt vaid lausa grammidega! :O Ma saan loogiliselt aru jah, et päevad ja eilne pidu ehk on oma jälje numbrile jätnud ja seetõttu ta siuke on ning teoorias peaks ka kiirelt kaduma.. kuid nädalaga tõusu kuidagi... natuke liiga palju. Samas hakkasin nüÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, mina olen igasuguseid kiitvaid jutte kuulnud apteegitilli kohta, seega see võib täitsa hea idee olla uurimiseks. Kuna ma homme ei satu siia, siis ma ütlen täna hommikuse seisuga numbri ära. Eks ikka pluss, juhhei, eksole. Sain siis ümmarguse numbri kätte, et 85,5. Et väga palju ei ole... nädalavahetust natuke kardan, sest juba praegu käivad meeletud isud KÕIGE järgi - see on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusad kevadet, ilusad naised! Minu see nädal oli üpriski kobe. Trenni jõudsin korra vähem kui planeerisin, sest sel päeval pidin üht üritust korraldama, kus aktiivne pool oli küll olemas kuid.. trennimõõtu ikka välja ei anna. Aga eks siuke... aeglane tammumine on ka vahelduseks põnev. Vahepeal oli ka paar pidu, söögiga suutsin väga ilusti seal hakkama saada. Aga vee joomine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul kui üles ärkasin.. tundsin, et no nüüd olen küll alla võtnud. Eilne oli toitumise osas kuidagi... natuke paha. Ei tasu mulle mu lemmikvahvleid kinkida. AGA. Hommikul näitas kaal eeskujulikult 86. Nii et suuna sai õige jälle. See nädal sai kõnnitud ilusti, sai trennis käidud.. ja sai uuesti vett hakatud jooma. Ma avastasin, et vahepeal oli see vee joomine kuidagi väga u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Praegu on tunne nagu tulen siia iga reede saba jalge vahel ja luban uueks nädalaks vaid uhkeid asju kokku... mis eales ei juhtu. Nädal algas üpriski hästi. Stressi oli grammike vähem, käisin trennis..ja siis hakkasid naiselikud rõõmud, mistõttu kogu siseorganite komplekt valutas, stressi lõi lakke, isudest ma ei hakka isegi rääkima - eriti eilsed...seega Porthita - varsti on meil ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lizette, väga tubli! Me võtame järgmisel nädalal Porthitaga sinu endale eeskujuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu tänane number on küll tagasikäik kuid täpselt see, mida ma ka eeldasin pärast sellist nädalat. Nimelt, 86. Kogu nädal on mind vaevanud meeletu stress, tervislik toitumine ununes täielikult, magasin kehvasti ning valutasin pead nii, et süda oli paha. Kaks korda jõudsin ka trenni kuid need mõlemad olid.. sellised enda sundimised, trenni ei nautinud üldse ning mõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusad tüdrukud! Eelmise nädala 0 oli tegelikult pettumus küll. Astusin eelmise korra muutustest veelgi sammu kaugemale ning analüüsisin kõike põhjalikult. Tegin ka treeningplaani endale jooksmas käimiseks; korra sain ära käia ja.. nüüd on Tartus lumi maas ja külm. Seega natukene mingeid korrektuure tuleb sinna ka teha. Kaal õnneks tunnustas mu püüdlusi - 85. Mis tabeli j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vot. Tegin siis need muutused, mis ma vaatasin, et oleks vajalik. Tulemus? 0. Ma ei tea, kas ma olen liiga unine veel või liialt pettunud, kuid ma ei oska hetkel mitte midagi rohkemat öelda. Loodan, et teil oli parem nädal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on üks sõber, kellele meeldib jubedalt öelda seda lauset et "kuule, sa tead ju ise ka väga hästi miks..." üks või teine asi juhtub jne. Mulle alati tohutult mõjub see. Nüüd mõjus ka! Tegelikult ma tean jah, aitäh, et mu tähelepanu sellele juhtisid. Liz - no kurja, peaks ikka medali saama! Olümpiaaeg ja puha! Aga sinu pakutud variant - võimalus järgmine nädal u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täiesti üksi suutsin teie ilusad miinused ära nullida tabelis. Ei tea kas medal ka antakse?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli Porthita! Sul on asi täitsa käpas juba. varsti kaalume sama palju sest... selle kiirusega, millega sina allapoole tuled lähen mina ülespoole. Ehk siis täna vaatas vastu juba 86. Ma saan täiesti aru, miks (päevad, eile õhtul sai niivõrd hilja söödud, et see on veel kõik minu sees jne jne jne). Aga vihaseks ajab ikka. Aga ma ei hakka siin rääkima, kuidas "oh järgmin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon