mina sain suurt indu tantsi tagumik trimmi saatest.see kõige kõhnem tüdruknendest ju meie kaalu enam vähem ja võttisnädalaga 6 kg alla.on see ikka võimalik või.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi,vabandust,liinak muidugi ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen valmis teiega jätkama sealt kus pooleli jäime. kui trinni ja krjaumjau ka siin veel käite,siis andke märku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul oli sõpradega reede-laup kõva pidu.reede oli küll ilus number aga täna eimidagi.teisest küljest aga kõigest lahedast ka siin elus loobuda ei saa.kui pidu siis pidu....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma juba patustasin täna aga panin selle kõik homse peale kirja.hommikul ärkan ja 300 kalorit juba kulutatud.paha lugu
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

jaa ma olen kõigega nõus,peaasi et saaks kaalust alla.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

esmaspäevane kaalumine on ikka väga kahtlane,aga samas eks proovime.mina tabeli tegemist enda peale ei võtaks.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

mina liituks ka teiega.1,70 ja kaal 89
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tere esmaspäeva hommikut teile. olen oma eluga nüüd enam vähem tavarutiini tagasi saanud.alustasin siis täna hommikut ka kohe päeviku täitmisega.loodan et järg kohe paari päevaga ära ei kao. praegu siis aktuaalne teema -kooli minek.minu poeg käib 5 klassis.ja just nimelt väikses nõmme koolis.pole isegi proovinud kuhugi eliitkooli saada.ta õpib väga hästi ja krjaumjaule lohutuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere sõbrad. olen siin vahepeal väga hulle asju üle elanud,aga nüüd hakkan tasapisi igapäeva-ellu tagasi pöörduma.teate see stressi ajal söömine ja mittesöömine,see käib minul küll nii,et üks päev on klomp kurgus ja ei lähe midagi alla.teine päev ainul söön,toidu maitset tundmata.ma olen ikka mitmed kilod juurde võtnud,ja hetkel ongi mul veel sellest kama-kaks,aga nii see jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma jään mõneks ajaks ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tead liina,see õige,kes ükspäev su ellu tuleb.,lepib kõigega,mis sul on.tallemeeldib su laps,su huumorimeel ja talle meeldivad isegi su vead..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

lugesin liinak su kirja ja logisi kohe sisse et saaksin su mõtetele vastata,nüüd siis istun siin ja ei tea mida kohe öeldagi. selles oleme me sinuga kõik ühelmeelel,et paks olla on paha.ja see paksus tundub mõjutavat väga kõike seda kuidas mul elus läheb.kas mul on armastav mees ja tore kodu jne. mul on paar sõbrannat,kes näevad väga sehvid välja,kõhnad,kenad ,karjääris edukad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MULpole ka selle paastumisega kuigi hästi.kohe kuidagi ei õnnestu. liinak,anna meile ka osa oma suurest entusiasmist. mul jälle 0 ring
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79KG KAOTUS O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii.olen elanud 40 aastaseksja arvasin siiani et raha eest saab ainult materiaalseid asju,aga ma eksisin.raha eest saab ka kõhnaks.paastulaagris siis.see sissejuhatus tähendab seda,et pidasin eile vastu ,kuni kõht ikka täiega tühjaks läks.siis hakkasin sööma ja isegipolnud enda peale väga vihane, aga täna siis uuele katsele.paastlaagris jõime taimeteed ilma suhkruta. hommikuti leig
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MA TULEN VIST KA KAMPA.ma ei hakka praegu täpset aega paika panema ,kui kaua ma seda teen.ja täna plaanin ma ikkagi veega alustada.aga ma olen tavaliselt mai kuus paastunud ja iga aasta seda ajaliselt pikendanud.algasin 3 päevaga.nüüd eelmine kevad tegin 7 päeva.käin seal viljandimaal lusika talus.olen tavaliselt 3 päeva kohal ja ülejäänud päevad saan ise hakkama.tegelikult ei paastut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal täna 79kg langus 0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

selle nädala märksõna on meil siis huumor. kuidas sa liinak seda imerisottot siis ka teedja kas see mitte kõhtu väga kinni ei pane ühesõnaga kokkuvõttes Trinni sööb meil porgandeid Krjaumjau vastlakukleid Liinak söerisottot Anne menüü teadmata ja mina jõin eile viina ja sõin silmusid ah jaa kaalunumbrid ka. 0 endiselt maha võetud. 79kg.aga kaaluabi ju andis meile vaba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sa Krjaumjau kirjutaksid nagu minust.mul täpselt sama, käin siin lehelpäris tihti,aga ei kirjuta midagi,vahin telekat tuima näoga jne,jne,. see on sul hea mõte siia igapäevaselt mõned read kirjutada. täna ma alustasin sellest,et jõin ainultkohvi ja ei söönud midagi.mulle sobib see,et lükkan söömise edasi päeva peale.vett ma ei suuda juua sellekülmaga,aga ilmselt ma hoopis ei tah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaalu on minu arust kõige parem alandada täielikus rutiinis.tööle,koju,vahel poodi ja peaaegu et kõik, siis polemuid mõtteid ja saab rahulikult kaaluga tegeleda.kuidas küll see rutiin tagasi saada. samas on ju vaheldust ka vaja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka seisak.79. mul olnd ka palju tegemist.mitu õhtut külas ja töna ootan ise külalisi. krjaumjau,kus sina oled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79KG.MUUTUSTETA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LOODAN ET TEIL OLI KÕIGIL ILUS SÕBRAPÄEV.mis mul muud siin takka-järgi ikka kirjutada on. nädalavahetusel juhtus meil selline lugu et meid kutsuti reisile.ja väga kaugele.nimelt keeniasse.läksime jube ähmi täis.ei teadnud kohe kas minna või mitte.ja siia-maani oleme kahe-vahel.pole me isegi kunagi kaalunud sellisesse kohta minemist,mis ei tähenda,et seal väga äge ei oleks.Otsisime k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79 -0,5 homme kirjutan pikemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79KG Langus -0.5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MINU EESMÄRK OLEKS liikumine.tean seda,et kui malähen välja kõndima,siis 1. võtab see aega vähemalt tunni ja selajal ei saa ma midagi suhu pista 2. kui koju tulen,ei raatsima eriti paju süüa et seda käimist ära nullida 3. tekib joogijanu ja ma hakkan vett jooma. 4. annab energiat.peale liikumist tahan ma kodus ka kohe midagi toimetada,mitte potsti diivanile istuda ja sinna jääd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

stepperiga olen mina kasteanud sammulugejat ,see näitab ju ka kaloreid 100 kalorit u 20 minti vist.oleneb millise tempoga teed
Rubriik: Treening ja tervisesport

Trinnile,minu arust on Anne kõik oma kümme ja rohkemgi kilo maha võtnud 200 grammi kaupa.vahest tiba rohkem u 300gr.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79.5 kg langus -0.5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon