Tere Pange sama kaal, sama põhjus. Net on aga kaal on kodus. Eks järgmisel nädalal näe, mis õige kaal on. Seniks veel ilusaid suviseid puhkepäevi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu öeldakse- ikka paremini ja paremin. Kaotasin oma sammulugeja ära. Nüüd ostsin uue. Kohe ei oska olla ilma. Püüan rohkem liikuda, tean, et see on minu kaalu langemisele ääretult oluline. Söömine ei ole probleem, just liikumine. Jaanipäeva ma ei karda, sest olen kodus mehega kahekesi ja söön just seda, mis on tervislik. Reede siis kaalume taas. Me oleme nüüd ka veel Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, et siis alustame nüüd. Kuna vahele jäi reedene kaalumine siis see algkaal on veidi väiksem. Minu number on 97,1. Ma ei oska öelda, kas hakata seda parandama. Ehk paneme reedel siis uue kaalu kirja ja ongi kõik. Kena nädalat kõigile duellitajatele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Sain su pika sõnumi kätte ja lugesin seda huviga. Eks ta ole enam-vähem nagu minulgi. Üks aastatepikkune kaalukasv ja võitlus sellega. Kaalujälgijatega 96.a. sain maha üle 30kg aga osa tuli tagasi ja kui nüüd eelmise aasta veebruarist alustasin siis oli 108kg koos. Septembriks sain 90 peale ja siis jätsin pooleli. Söömisega isegi vist ei liialdanud. Pigem sõin liiga vähe ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meid on juba päris palju huvilisi kogunenud. Teema algataja Marili - auuuu. Anna endast märku. Mis asjast arvad? Millal alustame? Kes tabelit pidama hakkab? Kes teema teeb foorumisse? Millal kaalume? Minule sobib ka reede, siis on kõikides duellides ühel ajal kaalumine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Marili Palun anna teada kui duellitajad koos ja peaksime alustama. Siis teab oma konkreetse algkaalu saata. Loodan ikka kampa saada!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lillu Sain kätte ja tegin ka uue teema foorumisse meie duelli kohta. Loodan, et leiad üles. Pakkusin end ka siia duelli. Loodan, et võetakse kampa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii! Täna siis algab taas duell. Meie esimesed kaalud lilluga on sellised: Nimi 17.06. lillu 93,8 lootus 97,2 Loodan, et need vahepeal lisandunud kilod mul nüüd kaovad. Stiimul taas olemas, et end pingutada. Vahepeal lisandus mul natuke kuna otsisin seda õiget vahekorda toitumisel ja liikumisel. Nüüd paistab klappima. Üldiselt läks selle nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Oleksin ka huvitatud, juhul kui võib liituda. Minu pikkus on 164 ja kaal oli eelmisel reedel 98,5. Kaotada tahaks 28kg. Lõppkaaluks esialgu siis 70kg. See on mu suur unistus ja sinnapoole olen teel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovisin täna üle hulga aja taas sisestada uut toiduainet- lambajuust- aga kahjuks laseb panna nime ja kategooria aga 100g andmeid sisestada ei saa. Üldse ei reageeri. See on juba pikema aja probleem. Nagu näen on siin ka teistel sama probleem olnud. Palun andke teada, millal saab see viga kõrvaldatud?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

See on hea küsimus ja nagu näha on vastused väga sarnased. Kuulnud oleme ka neid kenasi vastuseid paksuse kohta al mul on hea mees toidab hästi, mul on hea elu, head peab palju olema jne. Need on kõik eneserahustamiseks öeldud ja ei ole siin tegemist rahuloluga. Saledana(normkaalus) olles on tervis parem ja muidugi väljanägemine ka suurepärane. Ma ei oota neid komplimente teistelt ag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et eilne päev läks nii kiireks, ei jõudnudki siia. Emade on üks ütlemata tore päev. Hommikul sõitsime välja ja siis koju sain alles kella viie paiku õhtul. Seejärel tuli kõik vastuvõtuks korda teha ja laud katta ning juba mu tulidki mu imearmasad, toredad lapsed mind õnnitlema. Muidugi oli 3 sorti kooki. Pidin ju proovima kõigist aga ikka jäi üle ning nii sai ka tänaho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui tore, et leidsid aega siia tulla. Kodune olla on vahest tore aga pikemat aega olles tüütab ära. Olen kodune juba 1a 5 kuud ja tahaks juba midagi teha ja tööl käia. Olen kogu elu olnud ametis ja see igapäevane tööle minek oli kujunenud rutiinseks harjumuseks.Praegu ei ole kuhugi kiiret ja olen ning teen päeval neid toimetusi mida ise tahan ja viitsin. Olen ka tööd otsinud aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Harjumusel on suur jõud Tean, et sa ei tule enam siia midagi kirjutama ega lugema aga käsi vajutas nupule ning ikkagi kirjutan siia oma selle nädala tulemuse. Sel nädalal läks maha 1,0 kg. Tuli see ainult tänu liikumisele. Muus osas ma muudatusi ei teinud. Ladusin puid ja seda 6 päeva. Iga päev tuli üle 10000 sammu. Eile jäi puudu kuna puud said otsa, siis tegin õhtul ühe kepikõn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tekkis küsimus, kui see preparaat nii hea oli ja sind tulemus 1 kuuga 6kg rahuldas siis miks sa nüüd jälle oma kaaluga rahul ei ole. Kas tegemist ei ole mitte sellega, et mis kiirelt läinud tuleb topelt tagasi kohe kui lõpetad selle imerohu söömise? Õigem on õppida õigesti ja tervislikult sööma ning siis langeb kaal ise sest kehal ei ole vaja neid liigseid kilosid hoida. Lii
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Vahel on vaja aeg maha võtta ja natuke puhata. Eks ma näen su tegemisi siis jaanilahingu seltskonnas. See on ju ka selge, et kõik mis teeme, teeme endale. See kaaluvärk on ju ka tegelikult enda tervise pärast vaja korda saada. Eks ma siis lähen üksi edasi ja soovin sulle edu ning kena kevadet.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea, et tervis korras. Kas see sõnum annab märku, et sa ei taha enam duellitada? Kui see on sinu soov siis anna teada ja lõpetame ära. Selge on, et kaalu saab langetada ka ilma duellita.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kus oled sa? Kus viibid sa? Ega sa ometi haigeks osanud jääda nende kaunite kevadilmadega? Kui nii, siis kiiret paranemist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei jõudnudki eile siia foorumisse ja ei näinud sinu meili. Ma väga loodan, et täna on sul parem päev ning taevas jälle päikesepaisteline. Mul hommikune kaalumine tehtud ja käimine käidud(5km). Kaal näitas 96,0. Kadus siis 400g. Polegi paha. Tervelt 2 pakki võid. Otsisin internetist siin lähemal huvitavamaid kohti, et minna rändama. Leidsin ka ja kummalisel kombel ei ole ne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli oled. Nagu varem juba jutuks on olnud- on just harjumuste muutmine kõige raskem. Aga eks teeme seda väikeste sammudega. Tänane päev jääb vähese liikumisega päevaks. Selle eest eile tegin kepikõndi ja sõitsin rattaga ka ca 20km. Loodan, et sellest piisab kahe päeva liikumiseks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaata 3 korda ongi põhitoidukorrad ja 2 on kergemad vahepalad. Need on selleks, et söögikordade vahed liiga pikaks ei läheks. Nendeks vahepaladeks sobib just 1 puuvili ja 5-6 mandli või pähklit. Hea oleks vahepaladena vältida valgulisi asju(jogurtid, kohupiim jne.).Sobivad ka toorsalatid õliga. See 200g on tõesti väoke kogus. Ma ei suuda ka ise sellest kinni pidad. Eriti lõunasÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eilne päev oli ääretult mõnus. Hommikul enne sööki tegin oma 5km tiiru kepikõndi ja pealelõunat sõitsin rattaga 11km. See pole muidugu mingi vahemaa aga arvestades, et ma pole kaua ratta selga saanud siis oli sellestki esialgu küll. Tänane hommik algas jälle kepikõnniga. Tegelikult siiski linaseemneõliga ja seejärel kepikõnd. Taevas oli nii sinine ja ei ühtki pilve. Võrra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tõsiselt hea meel sinu sellise toreda kaalunumbri üle. Ilmselt oli ikka kaloraaž natuke suur. Minul kaal sama nagu eelmisel nädalal. Seega 96,4. Pole hullu. Ma tean, et kaal ei langegi pidevalt ühtlaselt. Mõnel muidugi võib ju langeda ka, sest kui lugeda blogisi või foorumit siis mõnel läheb regulaarselt 1,0 kg nädalas. Mina hakkasin mõtlema(võibolla mõtlen jälle üle)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei ole sinuga ses suhtes nõus, et kõik mis teed on mõtetu. Vaata kui sa seda ei teeks mida teed oleks tagajärjed palju kurvemad. Sa oled tubli ja ma ikkagi usun, et kõik läheb paremuse poole. Võta kõik see, mis sul on ja seda on ju nii palju. Sa oled tegelikult õnnelik inimene. Muidugi on sul see kehva, et tööl ei käi spordiriietes ja samas kõndida kontsadel on ka ebamugav. Se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei ürita taimetoiduleüleminekut. Praeguon lõppemas mu 40 päeva paast ja selle aja sees ma ei söönudliha. Nüüd see lõppeb selle nädalaga ja siis peaks ikka normaalsuse piires liha tarbima. Minu jaoks tähendab see seda, et 1xpäevas siis ikka mingi valk ka. Varasemalt oli valku ikka jube palju. Mulle meeldisid kohupiim ja jogurt ning peale nende veel siis ka komkorda päevas ikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sisesta toidupäevikusse rukkileb. Sealt alt tule rukkileib ( isetehtud). Küllap see on juuretisega tehtud. Mina olen seda sisestanud ja sellega arvestanud. Ma arvan, et see ei ole väga vale. Muidugi on võimalus leivaretsept ise sisestada.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ma mõtlesin esialgu seda, et saada ideid, et muuta oma toidusedelit. Mulle tundub endale, et olen hakanud sööma väga ühekülgselt st ühtesid ja samu sööke. See on ka paha, sest esiteks on tüütu ja teiseks harjub organism samade söökidega ära. Värskeid ideid on vaja ja samas muidugi saaks uusi retsepte ka nami-namist ning toidutarest. Kui sul on mõni eriti mõnus söök mille k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ära nüüd enneaegu pabista. Äkki on lihtsalt mõni väike asi, mis teed valesti ning ongi kaalutõus. Vaatame. Enneaegu ei tasu muretseda. Ma arvan, et saad ka menüü koos kaaludega kirja panna. Siis on lihtsam mul analüüsida seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane hommik on jumalik. Hommikusöök söödud ja üks vahepala ka.Nüüd lähen kõigepealt õunapuid lõikama. Võrad on nii tihedad. Siis sööme lõunat( juurikaid) ja veidi vahet ning siis tahaks käima minna. Eile tundsin, et päike hakkas näole. Kipitas veidike. Ma ei põe eriti, et kaal nii väikest viisi langeb( või siis seisab) aga tegelikult ikkagi unistada iganädalasest lang
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naudi seda mõnusat õhtut ja meeleolu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon