tinka 65 kg jõuluks 10 kg kergem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre! Vabandust,et hilinesin. Kaal langenud 500g. Kaal näitab täpselt 65 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kirjutan siis endast ka paari sõnaga. Olen 25 aastane väikese plikatirtsu emme. Hetkel veel lapsega kodune. Mul on kaal alati kõikunud ja isegi kuni 20 kg. Stabiilsena ei ole suutnud hoida, sest olen langenud nende kiirdieetide otsa. Armastan hullult süüa ja kui kodus olen, käin pidevalt külmkapi kallal. Isegi kui seal mitte midagi ei ole siis midagi ikka leiab Peale rasedust sai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas oleks ruumi veel ühele duellitajale? Kaal praegu 65,5 kg sooviks aga 55kg, seega umbes 10 kilo. Pikkus 168 cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre! Nüüd siis kenasti jälle langustrendis. Kaal näitab 63,9. Langus siis 0,8 kg. Edu teilegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

lõpuks ometi saan oma kaalu ka õigeaegselt sisestada. kolme nädala tulemus siis -2.7 kg (64.8). kaaluabi keskonda polegi enam oma toite sisestanud, kuidagi nii ebamugav, olen vist lihtsalt liiga laisk. tulemus sellegipoolest väga hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal näitab ikka sama 67,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul jäi samaks, ÕNNEKS 67.5 kg head uut aastat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

67,5 kg. seekord siis +600. ei suuda ennast jõulude ajal ohjes hoida arvatavasti enne uut aastat minust teile väärilist duellikaaslast ei ole kauneid pühi teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

see nädal siis +1 kg, kaal näitas 66.9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikune kaal siis 65.9 (+0.4). sai vähem jalutatud ja natuke maiustatud ka küll tuleb jälle langus ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli küll väga hea nädal, väga raske aga hea. Iga päev jalutasin 2 tundi ja neid maha kõnnitud kaloreid tagasi ei söönud, tulemus siis selline, miinus 1,7 kg, uus kaalunumber on 65.5. aga kogu aeg oli kõht tühi, iga kord kui öösel lapsega ärkasin tahtsin külmkappii rüüstama söösta. Ootan pingsalt seda aega kui kergemaks läheb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ega ma tegelikult väga ei muretsegi. lihtsalt ma olen enda arvates nii kõvasti pingutanud ja ikka pluss. see tõmbaski tuju alla, et olen oma toitumist võrreldes eelnevaga väga kõvasti parandanud ja vähendanud, rohkem nagu ei saakski, tundub juba nagu enesepiinamisena. aga siiski vähendan veidi kaloreid ja loodan, et varsti keha harjub ära ja ei nõua enam nii palju süüa, ehk läheb ker
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii. kurb lugu. see nädal siis +0.8 kg, kaal näitas 67.2. kuidagi liiga liiga suur tõus, arvestades seda, et söön ju vähem kui enne ja liigutan ennast rohkem see nädal vähendan kalorite arvu, sest ma ei tea mida muud teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul tänahommikune kaal 66,4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina arvan, et võib võtta juurde küll aga otsusta sina cece, sa ju märgid tabelit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina arvan, et võib juurde küll võtta. aga otsusta sina cece, sina tegeled tabelitega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud! kuidas läheb? kas õnnestub toitumine tasakaalus ja kalorid normis hoida? minul on sellega küll natuke raskusi, isadepäeval läks ka natuke rohkem. olen nüüd iga päev natuke trenni ka teinud, ei tea kas peaks need kalorid tagasi sööma või mitte. kui trenni tehes ikka kalorid täis söön siis on tunne, et läheb kuidagi paljuks. kuidas te teete? iga hommik tahaks kaaluda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii, täna hommikul näitas minu uus kaal 67,4. Täiesti uskumatu. kas tõesti olen selle esimese nädalaga juba 1,6 kg kaotanud või näitas sõbrantsi kaal valesti (seda lähen kindlasti esimesel võimalusel kontrollima) Igastahes olen uut hakkamist täis. KÕIK DUELLILE!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küsimus siis pealkirjas? Kindlasti väga lihtne aga no ei võta kinni kuidas asi käib
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Võtame ikka kampa. Seltsis segasem tripskiisu kuidas esimene nädal kaaluabiga läks? Mul alles esimene päev ja huvitab kas sul tuli kaalulangust ka juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobib. Lahe, hakkame siis reedest pihta ja niikaua harjutame Ehk selleks ajaks liitub meiega veel keegi. Ma natuke muutsin eesmärki kah Sooviksin kaotada hoopis 13 kg. Jälgin täpselt kaloreid ja püüan võimalikult tihti ennast liigutada ka. kuna mul pisike beebi siis liigutamine toimub enamasti toas, kas siis hularõngast või niisama natuke võimlemist. Muidugi õues jalutamine ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen ka värske kaaluabiga liituja. Pikkust 168 cm ja kaalu 69 kg, kaotada tahan 11 kg. Duellitaksin sinuga hea meelega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon