Hei, mina täna 73,2 ehk siis -300g, aga ikkagi miinus Nädalalõpp on olnud raske, punapühad tulemas ja siis olen ma tõsine õgija! Õnneks on see 2-3 päeva, aga ikkagi rikub kogu korralikuks olemise ära! Aga olen tubli edasi, täna trenni, seega saab vast nüüd joone peale tagasi! Ilusat külma nädalavahetust kõigile! Mul tõsiselt kahju, et nii külmaks läks, tahtsin homme suusatama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel on superilus! Ja numbrid sinna ka on ilusad ja veel ilusamaks lähevad! Kaunist nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Murumumm ja Belissimo - ma panin kohe alguses teile "märgi" külge Esimese nädalaga sain veidi eest ära, aga nüüd siis ühes! Et siis sisemine duell duelli sees - sobib! Vaatasin mõõdud ka üle ja sain ettekujutuse ka, millised olete Ma siis kõige jämedama kintsuga Mul ongi oma ideaalkaaluni 5,5 kilo minna - peakski suunama selle mahavõtmise alumise poole peale - kui aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja veel - ursull - rasvad saad kätte, kui sööd erinevaid pähkleid ja seemneid. Need head rasvad ka! Ja tavaline või mitte margariin, olen hakanud ise siin olles taluvõid sööma. Õlid ka muidugi, aga just pähkli-seemnesegu õhtul viib mul rasvad normi. Edu sulle ja supertubli oled! Tegelikult oleme kõik tublid, sest me oleme siin ja tegeleme endaga!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna kaal 73,2 - ehk siis -300g, aga ikkagi miinus Olen 2 päeva väga nõrk olnud - andnud isudele järgi ja käinud külmkappi paitamas Põhjus ka teada - igakuine värk Aga eile õhtul tuli motivatsioon tagasi - sain kätte netist tellitud spordiriided ja olen ülirahul - tellisin M suurused pluusid, ise sisimas kartsin et jäävad ilmselt ikka väikeseks, aga ennäe, parajad! Juhuu, o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh mis miinused! Minul 73,2 ehk siis -300g, aga ise olen rahul, kuna olen 2 viimasel päeval olnud väga nõrk oma isude suhtes - põhjus ka teada, on oodata igakuiseid punaseid Seega - ise rahul, see kõige tähtsam! Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, rahvast nimekirjas meil jah palju, aga suht vaikne Ega kerge vist pole kellelgi Eile oli mul ka raske päev, trenn oli juba 17.15, pärast oli veel ilusasti kaloreid ja sõingi kõhu täis ja siis.... no mingi kratt kamandas mind ikka ja jälle kööki, et äkki nüüd annan alla ja mugin midagi! No ja siis lõpuks ikka jah .... Läks käest! Hea on, kui trenn on 7-8 ajal, siis enne trenni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ursull - supertulemus! Teeb kadedaks ja paneb end veel rohkem pingutama Aga jah, eile libastusin - no kogu õhtu oli sama tunne, et peaks aga veel sööma. Mina nii tubli ei olnud kui sina Ursull - mina ikka libastusin ehk siis sai nussa kreemiga oli minu patustamine. Täna uus päev, siiani korralik Ei lähe see minu kaal nii kähku kui Ursullil, aga olen rahul et üldse läheb, kasvõi g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Magus on hea ...aga see on saatanast Tegelikult lubasin täna endale glasuuritud piparkoogi (minu nõrkus) panin kenasti kirja ja nautisin mõnuga. Vahel luban endale ikka midagi magusat , aga olen tähele pannud, et nüüd kus õhtuti söön oma pähkli-seemnesegu, siis on kuidagi ära kadunud see isuke. Ja kui ikka väga vaja on, no siis teen endale nussaga röstsaia ja suure tassi kohvi - ja t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

karuke03 - keegi foorumis kirjutas, et kiivi koos koorega - pidi 100% töökindel olema Ise pole proovinud, kuna pole vaja olnud. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, et mind kampa võtsite Minu kaloraaz uuest aastast 1257 ehk siis miinimum, mis ilma liigutamata KA mulle annab. Ja trennikalorid söön tagasi, seemnete ja pähklite näol peale trenni. Eelmisest septembris alustasime duelli, kaalusin 75,5, kaloraaz oli 1750, kuna käin 5-6x nädalas trennis. Ja detsembriks oli kaal ikka 75,5! Käisin vahepeal kilo allpool ja kilo üleval, aga kokkuvõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, loen siin teie kirjutisi ja tahtsin näha teie udupeent tabelit, aga pagan küll ei näinud - arvuti ei avanud. Kui duellile kutse oli, siis lugesin, aga jäin mökutama Osalen küll veel 2 duellis, aga kuigi ühes on üle 50! osaleja, siis tegelikult erilist suhtlemist seal pole, kõik nohistavad omaette. Teine ka selline 4-liikmeline ja käib suurelt jaolt ainult kaalu teatamine. Tahaks k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, sama siin - reedene hurraa (nädalaga -1,5) lõppes õhtuse saiavormi mugimisega, mis koheselt laupäevaks lisas +500g. Sellega siis võitlen, 100 on maas No ei oska niisama rõõmustada, ikka vaja end kohe mingi kaloripommiga premeerida Aga hea oli küll! Unistaja - Mingil hetkel jah keha jääb seisma, kuigi teed kõik korralikult, kaalud ja märgid ja arvestad.... Mina olin eelmises due
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, unistame siis suurelt - eesmärk 67,7 ehk siis KA poolt antud ideaalkaal Ilus tabel! Ja me kõik 4 kilo sees oma kaaludega, paneb pingutama Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! oled õiges kohas - siin on abivalmis rahvas! Mul endal lapsed juba suured 18 ja 16 - aga sinu jutt rasedustega juurdevõtmisest on täpselt nagu minu lugu, ainult et ma kaalusin esimese lapsega 97 ja teisega 102! Pikkust 168! Enne seda olin selline 67-68 vahel normaalne sprordiga tegelev kodanik. Ja peale rasedust läks maha mingi 7 kilo ja see oligi kõik. Joonele sain siis, kui teine la
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei, mina ka Arvasin, et läksime laiali, aga näe - leidsin duelli uusti üles! Hea et meil pealkirjas see hüppav tüüp Selle järgi leidsin Et siis minu kaal 73,5 - uskumatu, ise ka ei usu Nii vähe ma kaalusin 2002 aasta kevadel, kui hakkasin oma praeguse elukaaslasega sebima Siis läks kaal kohe kolinal - 4 kuuga 12 kilo, aga.... Eks kui elutempo rahulikumaks muutus, nii tuli see kaal ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siuxi ettepanekuga igati nõus! On jah lahedam vaadata, kuidas teistel on läinud Küsimus mõõtude edastamise kohta - igal nädalal ei ole ju mõtet, sest need nii kiiresti ei muutu. Seega - kas 1x kuus või 2 nädala tagant? Ettepanekuid, arvamusi?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! "Sõber kaal" oli täna väga helde mu vastu - 73,5, ehk siis -1,5 Olen ülirahul! 2 nädalaga siis läinud tegelikult 1,8! Sellises kaalus olin 2002 aasta kevadel! Vot siis nii! Ilmselt praegune kaloraazi muutus mõjus, seega lasen rõõmsalt edasi samas vaimus! Edu kõigile ja päikest südamesse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, ostsin täna endale kanepiseemned ja spirulina pulbri. Netis igasugu jutte nendest asjadest, olen juba pikalt plaaninud seda ostmist. Toorkakaod olen kasutanud, mulle meeldis, oleks selle ka ostnud, aga poes polnud. Peaks jätkuma 2-3 nädalaks, kui kuur läbi, siis annan teada, kas mingeid muutusi on näha Äkki keegi on midagi neist kasutanud ja teab veel midagi tarka rääkida-õpetada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Punamütsike - peab vist jah kaalu ostma See distsiplineerib. Aga toitude suhtes - maal on tavaline, et teeme ahjutoitu - kui ahi köetud, siis liha+igasugu juurikad ahju ja mingi 2-3 tunni pärast valmis. Ja nii paganama hea, et kui sööma hakkad, no ei saa pidama. Enamuse söön küll aedvilju, aga ka liha on ülihea. Ja nii see üledoseerimine tulebki Vast kui ära kaalun, äkki siis tõesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kõigile. Mina olen ka igapäevane kaaluja - hommikul kõigepealt vetsu ja siis kaalule. Hoiab mind rohkem vaos, kui nädalas korra kaaluda ja siis avastada, et ei mingit langust, pigem tõus. Nädal on olnud veidike raske - alandasin kalorid 1267 peale, see on 400 vähem kui enne. Kõht on veidike tühi kogu aeg, aga kannatan ära Kui trenni teen, siis söön trennikalorid tagasi päh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Saadan oma mõõdud: Vöö - 81 Puus - 107 Reis - 64,5 Mõõdud ja kaal novembriga võrreldes veidi suurenenud. Tuleb end kokku võtta, nädalavahetus kuidagi käest läinud. Aga... lähen veel tunni pärast bodypumpi, saab õhtust juba end joone peale tagasi. Mulle ei sobi kuidagi need päevad, kui trenni ei ole - no kisub kogu aeg midagi näksima. Täna kihutasin kinni oma viimase
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Minul kaal täna 75,0 ehk siis -300 g. Tegelikult sain aru, et esimene kaalumine järgmine reede, aga kuna osad saatsid oma kaalu, siis mina ka - igaks juhuks. Karuke03 - minu treeningkoormuse juures (5-6x ndl) annab kaaluabi mulle 1768 kcal. Septembrist detsembrini olin duellis, kus alustasin ja lõpetasin kaaluga 75,5. Natuke käis kaal üles-alla, aga põhimõtteliselt ei midagi. E
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaanilahing 2013 oli õige nimi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Unistaja - mina liitusin Jaaniduelliga, seal tabelipidaja juba olemas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Võtaksin ka osa - vähemalt veebruari lõpuni, kui kasutusaeg lõpeb. Ilmselt küll pikendan oma kasutust Vast tuleb ka soodustuspakkumine Pikkus 168 Kaal 75,3 Soovkaal 70, kui selle saavutan, siis proovin ideaalkaalu 67,7 Mõõdud saadan veidi hiljem. Pakuks ka välja, et mõõtudeks oleks rind, vöö, puus ja reis. Aga edu meile kõigile! Kairika - head vastupidamist tabelipidamise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 75,5 - alustasin sellelt kaalult ja lõpetan ka sellel Mis teha, elu on karm aga õiglane. Kui vahepeal lased asja käest, ega siis ikka seda kaalulangust ei tule. Nüüd aastalõpuni ei kaalu ei märgi ei tee midagi, uuel aastal vaatan, kuidas edasi lähen. Mul veebruari lõpuni makstud, eks selleni proovin pingutada. Kõigile rahulikku jõuluaega ja mürtsuga uut aastat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Ei saa kuidagi ma endaga enam hakkama! Kaal alguses tagasi ehk siis 75,5 Mitu kuud ja täitsa tühja! Ei teagi mis teha, motivatsioon on täiega kadunud. Eile püüdsin motivatsiooni leida riiete proovimisega, mis vahepeal selga ei läinud - no paar asja päris kobedad, üks seelik juba kahjuks lai Aga ..... No mis siis ikka, eks tegelikult ju olen kokkuvõttes rahul, sest mõõdud on m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 74,5 - ehk siis 0-ring. Olen terve nädala võidelnud õgimisega - ei tea mis lahti! Kõik vähegi söödav tuli nahka pista! Eile sain natuke end joonele, seega olukord veel päris hea - juurde ei tulnud, seisak ainult! Et siis ilusat lumist nädalavahetust jah kõigile - et oleks seda lund ja lumelükkamist palju, küll siis kaal langeb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena talveilma kõigile! Täna mul vaba päev, joon just hommikukohvi ja naudin elu Nädalavahetus läks kuni eilse õhtuni hästi - sai teerajad ümber maja aetud, käisime Elvas suusatamas, avastasin, et olen vist elu parimas vormis! Esimene suusatamine oli nii kerge! Tavaliselt esimene kord nii raske, et jube, seekord sai lausa mõnuga 10 km sõidetud! Oleks veel sõitnud,aga teised tahtsid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon