Mulle ka meeldib lillkapsas Tegin just eile, seda kanaga, lillkapsas pannile, natuke vett(hautan) siis kui vesi auranud, praen natuke, siis praen porgandi, paprika. tõstan pannilt ära. praen(oliivi õliga) kana karriga, lõpuks sojakastet, siis lisan ka köögiviljad, need mis enne praadisin. lisan vett ja hautan 10min. lisasin ka mingit (knorri hiina maitseainet kanale) selline pakike. väga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on ka kindlasti valku päevas kõige rohkem ja üldse palju, aga ma ei muretse enne selle pärast kui kaal ei lange või midagi muud ei juhtu söön ka õhtul kanaliha, kala või liha. Kui valku söön siis pole vähemalt kõht tühi Lugesin, et Madonna pidi ka hommikuks 2 muna sööma lihtsalt jäi meelde, kuna söön ise ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lynuza kas sul läks selle 2000kcal-ga 900g maha? kui nii siis sul on küll vedanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Te kõik nii tublid trenni tegijad, et ajate mulle ka isu peale, hakkasin nüüd iga päev kõhulihaseid tegema. Vaatasin ka Jillian Michaelsi 30 minut shred need head harjutused tõesti, aga mul ei laseks laps neid 30min teha, hüppab minuga kaasa ja kui kõhulihaseidki teen siis hüppab kõhupeal Tahtsin soovitada teile, et sööge hommikuti muna, püsib kõht kaua täis. muidugi kellele mee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lynuza tubli ja ma ei saa ju alla jääda pean sulle järele kaaluga ronima teised ka tublid, vaikselt kaalu ära kirjutanud. Mina täna lükkasin mitu tundi lund ja kaal kohe vähem kui hommikul poovin nüüd korralik olla, ei mingeid pidusid enam. Jõulud ja aastavahetus on muidgi väljapääsmatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa kurb olen, eile käisid külalised ja vein ning sushi(minu lemmik) maitsesid väga hästi. Eile hommikul olin veel nii õnnelik kaalusin 1kg vähem kui täna hommikul. Jube mis see üks käestlastud õhtu võib teha Olen optimist ja hakkan jälle pihta, lund sajab ja varsti lund lükkama loodan, et mis kergelt juurde tulnud see kergelt läheb ka. Lükkan kasvõi 3-4h lund Kuidas tei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liinukas usun, et võid ikka meiega ühineda, aga ole siis tubli ja räägi meiega kaasa ja mis peamine ära kao ära kui ise ennast tabelisse ei oska lisada siis anna märku, usun, et meie tubli Katsu23 lisab Tsolo magusa isude ja üldse näksimisega oli minul ka probleeme, need kadusid kui hakkasin ilusti sööma 3X päevas enamvähem kindlatel aegadel, mõnikord ka vahepalad. Ja liha peab s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeee, hakkame pihta praegu on küll selline tuhin sees, vaatame kauaks Kuna ma pole kunagi duellitanud ja loen esimest korda kaaluga seotud foorumeid, siis tundub, et olen nüüd tark ja tean nii palju kaalulangetamisest tegelikult ma ei tea nagunii veel midagi. Varsti halan siin, et kaal seisab. Minu jaoks on hämmastav kui palju kalorite lugemine ja kirja panemine mind kontrollib ning asja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitab Kaaluabi toidupäevik, et võiksin 1500kcal süüa, proovisin, aga siis kaal ei langenud. Söön 1200-1300kcal-it ja nüüd igapäev natuke langeb. Nälga ei tunne on olnud ka mõni päev kui olen patustanud ja 1500kcal, siis kaal kohe seisab. Mis meil selle kolimisega saab, või jäämegi siia rääkima?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tsolo minagi alustasin tegelikult 27.11 niiet meil sai siis ühel ajal mõõt täis 27-dal leidsin ka selle foorumi. Hea, et leidsin Selle imetamisega lootsin samuti alla saada, aga ei saanud. Isegi raseduseelset kaalu ei saanud tagasi +7kg, peale imetamist tuli veel 2kg juurde. Imetajad vist peavad mingi arvu rohkem kaloreid sööma, aga eks te teate seda juba isegi Ja vankriga lumes sumpamine
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nii tublid kõik on, trennid ja juba palju kg-e maha ka saanud. Mul kahjuks aastase lapse kõrvalt pole niipalju aega. Lynuza kas sul 2000kcal-iga maha ka läheb? Mul nt 1600kcal-ga tuleb juba juurde. See muidugi kõigil erinev ja oleneb palju liigutad.Ootan juba kaalumisi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Oi kui tubli oled Lynuza mul annab pingutada, et mitte sulle alla jääda Mina panen kõik kirja toidutares, meeldib, et seal saab salvestada oma toiduaineid. Väga hea lihtne. Tahaksin ka suveks oma kõhust lahti saada. Peale laste sündi on kõht käest läinud ja kg ka muidugi Lynuza palju sa kaloreid päevas sööd? Trenni teen ma 1x nädalas jõusaalis.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Lynuza ja Katsu23 kas meil üks soovkaal 55 nii tore, hakkame siis pihta, kes enne jõuab Kuidas teil muidu esimene päev läinud on, kas loete kaloreid? või piirate niisama söömist? Mina loen kaloreid ja panen kõik kirja, muidu ei saa. Proovisin siianii, ei tulnud välja ja kui 70kg juba ette lõi siis mõtlesin, et aitab ja hakkasin jälgima
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

lisarida lõpus oleks muidugi parem siis näeks kui uue nr kirjutame palju veel jäänud on, aga ei tea palju neid ridu sinna kirjutada saab? teab keegi?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

aga paneks selle soov kaalu nime taha sulgudesse nt minul (55kg) siis hea vaadata. mahub sinna vanuse kõrvale ära küll
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tore, et duellitajaid juurde tuleb Lynuza meil sama kaal peaaegu hea jälgida kuidas läheb Tahtsin küsida, et mis te arvate kui kirjutaks vanused ka tabelisse, mind küll huvitaks teie vanus. Ma enda oma kirjutan Katsu23 kui viitsid siis võiksid uue teema ka motivatsiooni ära teha ja lisada tabeli. Usun, et Katspats ei pahanda, sest tema algatas selle teema.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hakkame siis reedeti kaaluma, aga kas oleks võimalik siis ka tabelisse kuupäevad lisada? Las siis esimene kaalumine on meil esmaspäev ja juba reede on uus kaalumine Ma arvan ka, et sobiks rohkem ikka Piigad peenikesed 2013, sest neid sarnaseid Suveks saledaks teemasid on palju. See erineks ja oleks lihtsam üles leida. Marmel pole sa piigaks midagi vana, see tegelikult rohkem naljaga pealkir
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

nüüd näeme jah, kirjutasin oma täna hommikuse kaalu ära. Aga kus kõik teised on? Ärge nüüd kaduge ära ei taha siia üksinda ka rääkima jääda, isegi kui ei ole läinud hästi siis ei tohi loobuda. Hakkame aga koos pihta! mõelge nüüd nimi välja minul pakkuda veel Piigad peenikesed 2013 me ju tahame saada 2013 peenikeseks?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

oih ma detsembrit ei arvestanudki mõtlesin, et see juba poole peal, aga alles algas ju no see üks raske kuu ja kes selle kuu lõpuks miinust näeb on tubli
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

mina kahjuks tabelit ei näe, tahab sisselogimist Mina pakuks nimeks "Suveks saledaks 2013" sinna ainult neil kuud, maiks võiks juba sale olla Saadan siis oma esimesed numbrid 168cm, 67.8kg ja kuna tean, et mida vanemad oleme seda raskem alla võtta, siis võiks olla ka vanus, minul 30a.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Väga tubli Marmel -12 on päris palju Mis me siis oma teemale nimeks paneme ja mis selle tabeliga saab? mingi tabeli oskan ära küll pusida ja album.ee-sse panna, siia ei oska. Kas teist siis keegi oskaks seda tabeli asja ajada? Homme hommikul võiks siis olla esimene kaalumine ja paneks kirja...hakkaks peale
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

heii kus kõik on? ma olen vist hull aktivist, tahaks kellegagi lobiseda plaane teha, aga siin vaikus loodan, et ei pea endale varsti teist foorumit otsima. tegelikult saan aru, et ju teil siis kiire, ikkagi nädalavahetus
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

vabandan, aga ei tule see lisamine ikka välja, las targemad proovivad
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

http://album.ee/node/27556669/50319911]Tabel
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ma pusisin natuke tabelit, proovin siia lisada, kui ei tule välja siis vabandan juba ette
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina ka siin esimest korda, tabelit kahjuks teha ei oska. Äkki keegi oskab siis me ei pea siin pusima hakkama Võiks alustada jah esmaspäevast ja kes veel selleks ajaks kampa tahab lüüa see saab. Siis koliks ka teise teemasse. Aga mis me motivatsiooni teemas, endale nimeks võtame? Ma loodan tõesti, et me kõik ikka võimaluse korral enast iga päev märku anname ja paar sõna kirjutame. Ol
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

jah mina ka vaatan, et oleks tervislik ja nagu lugenud olen siis 1 kg nädalas on normaalne, kiiremini ei tohiks, seda proovin ka enamvähem jälgida Kuidas te muidu jälgima hakkate? kas kaloreid lugema, või niisama dieeti pidama?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, mina täitsa nõus alustama, tegelikult alustasin 27.nov niiet 4 päev siiani täitsa edukalt läinud 69kg oli kui alustasin. Täna hommikul juba 67.7 kardan, et läheb liiga kiiresti alla. Loen hoolikalt kaloreid, üle 1200-1300 ei söö. Kui aus olla siis ei uskunud, et nii lihtsalt läheb, nälga ei tunne. Pikkus on 168cm. Palju Katspats sinul pikkus? Lõbusam on muidugi koos alla võtt
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine