Aitäh, Kätlin, tabeli eest. Mina olen paikseks jäänud arvuti taha. Nii palju kirjutamis töõd.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala lõpp läks rappa, olin koolitusel, kus ei saanud saiakestele ei öelda, kaalu nr 70,9kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tulin just kahe päevase koolituselt, koggi ja kohvi tassi tagant, kaa nr näitab 70,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, olin kaks päeva koolitustel, pirukate ja kohviga, tänane kaal 70,9. Kes tabeli teeb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina alustan hommikut kohviga, söögiisu nagu puudub, siis vahest puder või kodujuust singiga, kurgiga, lõunaks supp, vahest luban ka mõne magustoidu: mahla tarretis, kohupiim. Õhtul olen valikuid kaalunud, kodujuust, helbed piimaga, keefir ja õun. Kuidas teil kaalufoorumis eesmärgi püstitamine läks ja kas saavutav selle ajajooksul, mis kaalufoorum ajaks pakub. Mina kui alustasin kaalufo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mina olen 35a, kahe lapse ema, tütar 8a käib II klassis ja poeg 3a lasteaias. Tundub, et kilod tulevad laiskusest ja mugavusest. Töö juures pakutakse kolm korda sooja toitu: kuidas sa ütled ei. Maa kohas, alevikus sportimisvõimalused veel eelneval aastal puudusid (nüüd juba olemas). JA kodus ka rahmeldamise jaoks aega polnud, Üks kodutöö ajab teist taga ja peale tööd ei jaksa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nimi sobib, tähtaega ei ole, kuid ranna hooajaks tagaks küll vormi saada. Siit tekkis mõtte nimeks"Rannapiigad"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin ka katzi. Pealkiri võiks olla lühike ja lööv, motiveeriv... .....................pikkus.....hetkel...soov...vaja maha võtta MariKarus.......167........73.........58......-15 teetigu............165.........81,5.....67.....-14,5 mari20...........164.........75,8......65.....-10,8 joanneä.........176.........85,9......75.....-10,5 tupsu5...........162.........61,7......52.....-9,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hetkel olevad andmed on seatud pingeritta kui palju on kellelgi vaja maha võtta. Edetabeli koostaks ikka selle järgi kui palju keegi on ikka nädala jooksul maha võtnud. Ootan ettepanekuid nime suhtes: Kas võib nimekirja lukku panna. Andke teada, kui leidub apsakaid. Kindlast andke märku, kes soovib tabelit teha exselis, Minul õnnestus nii! .....................pikkus.....hetkel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hetkel on nimekirjas: kätlin, marikarus,joanneä,lamiate, pirle, mari20, tupsu5, siuts, teetigu, maalu. Ehk on meie seas kogenud käsi, kes tahaks tabeleid teha? Mina suht algaja: seega exseli tabeleid ei kasuta. Kuid nimekirja, kaalu näidud, pingerea tegemisega peaks saama hakkama küll. hetkel meid 10: päris piisav arv. Võiks ka märkida, et kui jääb kaks nädalat näidud märkimata ja ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

peaks ka uue grupile nime paneme, sest käesolev nimi "kes tahab uut duelli alustada" tekitab uutele liitujatele segadust ja nii tekib järjepanu uusi tahtjaid, segadust kui palju. Ootan uue nime väljakuulutamist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, olen poolt, kui reedel saadame kaalu nr. Mina uhkeid kaalu tabeleid koostada ei oska. Kuid lihtsalt nimed ja arvud sisse toksida: saaks hakkama. Veel idee, kas me oleme kõik nii kaalu nr kui pikkuse suhtes enamvähem võrdsed siis võiks veel teha ka edetabeli omavahel, kes nädalas kõige rohkem mahavõtnud on on tabeli esiotsas. Toredat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, proovisin ka ellu21 viimase lingi, tegin ühe korra, võtab jalad korralikult läbi. Käisin ka tuisu sees jaluatamas 4 km, vägev elamus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Harrastasin täna "ekstreemsporti"- käisin 6 aeg pimedas koeraga, tuisusel teel jalutamas, päris tore elamus. Ringi pikuus ligi 4km. Alustasin kaalujälgimist käesoleval esmaspäeval. Kaal näitas 73kg, olen olnud sellel nädalal tubli ja kaotanud ühe kilo. Seega praegused näitajad 72kg. Käesoleval nädalal jaluatsin väljas nii üle päeva 3-4km ja võtsin osa ka Zumba tantsuaer
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ka mina oleks "käsi", paljudega minu hetkene kaal ja pikkus pea klappib. Alustasin kaalujälgimist käesoleval esmaspäeval. Kaal näitas 73kg, olen olnud sellel nädalal tubli ja kaotanud ühe kilo. Seega praegused näitajad on 170cm pikkust ja kaal hetkel 72kg. Soovkaal 65kg. Käesoleval nädalal jaluatsin väljas nii üle päeva 3-4km ja võtsin osa ka Zumba tantsuaeroobikast:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, sirvisin Ellu21 tehtud harjutusi, igati toredad. Aitäh, et jagasid materjali. Mina olen ka alles sellest nädalast liigutama hakanud. Esmane on lumekoristus hoovis, jalutamine võimaluse korral 3-4 km. üle päeva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, proovitabel on igati korralik, väga tubli Madam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kiirustasin liialt, kaal on ikka 72kg,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, täna kaal 72kg. Soovin kõigile meile edu, jaksu ja vastupidavust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, täna hommikune kaal on 71kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Samuti tänud, et kampa võtsite, olen nõus, et võiks aeglasemalt kaalu langetada. Muidu kui saavutatud eesmärki ei näe, siis võib motivatsioon uppi lennata. Eelmises kirjas oli mul mitmeid arve kaalu kohta + ja -. Andmed oleks sellised: pikkus 170, kaal hetkel 73/ soov kaal 65. Alguses olen ma kiire mahavõtja kuid siis kui saan 70kg siis viimased 5 on alati raske minema, seega viis viimast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pealkiri on igati sobilik ja lööv. Annan siis oma andmed (eelmises kirjas oli mul väga segane): pikkus 170, kaal 73, (soov: 65kg). muud mõõdud panen paberile ka neid on hea jälgid kuu möödumisega. Tore, et meie sekka on liitunud ja avalikult välja öelnud, et on treener. kena päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, oleksin väga huvutatud teiega ühinemast. Pisut on minu andmed teised, kuid loodan, et see ei ole segav faktor. Teeks ka tasa ja targu. Vanust 35, Pikkust 170, hetkel kaal 73 (pidustuste ajal +3kg) Muidu kõigun 70 kg ringis: tammun pidevalt. Soov oleks hetkeks saada 65: seega -8kg kevadeks ja siis veel....Kindlasti soov oleks ka teie mõtteid lugeda kuidas kaaluiga maadlete ainult kaalu n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, oleksin väga huvutatud teiega ühinemast. Pisut on minu andmed teised, kuid loodan, et see ei ole segav faktor. Teeks ka tasa ja targu. Vanust 35, Pikkust 170, hetkel kaal 73 (pidustuste ajal +3kg) Muidu kõigun 70 kg ringis: tammun pidevalt. Soov oleks hetkeks saada 65: seega -8kg kevadeks ja siis veel....Kindlasti soov oleks ka teie mõtteid lugeda kuidas kaaluiga maadlete ainult kaalu n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas tõesti võib järeldada, et meie tiim on lagunenud... Praeguse seisuga näeb abel selline KUUPÄEV........................20.11 siuts (170cm)..............70,0/69,8[-0,2] relle (165 cm)..............- hea- söögiisuga(162 cm)....66,3/66,4 [+0,1] LiisP(171cm)..............64,8[-] Coco(168 cm)......... /65 [-] Mis me siis nüüd teema kas lõpetame ja liitume ehk mõne te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist PÜHA! Mina olen taas alguses... See ongi minu viga jo-jo. Tuju on ka null puudub motivatsioon. Tore, oli teie kirju lugeda ja on näha, et Teil miinused ees. Tabelist on ka paar neidu ära kadunud kuhu? ja miks? Egas midagi soonin edu kaalulangetamisega meile kõigile...Kes kadunud tuleg tagasi ....uuuuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! KUUPÄEV........................13.11 siuts (170cm)..............69,0/70,0[+1,0] relle (165 cm)..............- hea- söögiisuga(162 cm)....67,7/66,3 [-1.4kg] LiisP(171cm)..............64,8[-] Coco(168 cm)......... 65,5/65 [-0,5]
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, et oled jätkuvalt meiega Coco KUUPÄEV........................05.11 siuts (170cm)............../68,5/69,0[+0,5] relle (165 cm).............. hea- söögiisuga(162 cm)..../68,4/67,7 [-0,7] LiisP(171cm)............../64,8/64,8[0] Coco(168 cm)......... 66,5/65,5 [-1.0kg]
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE, TÜDRUKUD! no tõesti, meid on vähemaks jäänud. KUUPÄEV........................05.11 siuts (170cm)............../68,5/69,0[+0,5] relle (165 cm).............. hea- söögiisuga(162 cm)..../68,4/67,7 [-0,7] LiisP(171cm)............../64,8/64,8[0] Coco(168 cm)............. Kaunist ja tegusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen langenud söömislainele ja nüüd ei saa pidama, lihtsalt tahan süüa head ja paremat. "Olla inimene ja nautida meelierutavaid roogi" Oi-oi, ja kuidas Teile läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon