Tore,et kõik jälle toimib! Mina sain siis eile oma uue kaalu kätte.Selgus aga et uus ja vana kaal näitavad umbes 0,5kg erinevust Ei teagi nüüd kumb õigem on.Homme vist edastan ikka uue kaalu järgi näidu,sest edaspidi kaalun ju ka sellega.Asi mis aga veel suurt muret teeb on see,et selle kaalu järgi on minu keha rasvaprotsent 50,0%
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, see on Maag Lihatööstuse oma.Ostsin selle kohalikust Konsumist.Ja täitsa söödav oli ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin hommikul poes plaaniga ka seda Oskar sealiha sülti osta.Leidsin aga poole odavama ja ka lahjema Isukas süldi - 100g 57kcal.Maitset ei oska hetkel kommenteerida aga kuna söön sülti alati äädikaga,siis pole vast erilist vahet. Varsti lähen lume alt keldrit otsima ,et kurki ja porgandit tuua.Kanasupp vaja keema panna. Ja eile õhtul sain lõpuks kuuse ka ahju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurri eeskujul teen omale ka homme suure poti suppi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on viimastel päevadel lihtsalt kiire olnud.Laupäev möödus Helsingis,tagasi jõudsin öösel.Pühapäev magasin poole lõunani,siis sauna ja edasi sünnipäevale.Tagasi samuti väga hilja.Eile saatsin lapse kooli ja jäin uuesti magama lõunani.Siis ruttu käisin tiiru poes,söök valmis ja juba tulid ka teised koju.Siis helistas sõbranna ja kurtis kurba saatust ja täna käisin teda lohu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile! Mina käisin eile vanaema sünnal ja kuigi sai kõike söödud,võin endaga rahule jääda.Tulin sealt koju nii,et kõht ei ägisenudki.Täitsa kerge oli olla.Torti sõin 2 tükki (erinevad) ja need ka koos lapsega aga kuna tundusid jube rammusad,panin umbes rohkem punkte kirja. Enne sünnipäevale minekut sai ka korralikult saunas higistatud ja siis lumme mindud ning täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan teid! Juhhuu... Merli tuleb tagasi!Tubli,et aru said,et ilma kaalusõbrannadeta ei saa! Vurril jälle õigus - mul ei ole püsivust.Üks nädal läheb hästi ja järgmine jälle aia taha.No nuu PEAB tulema teine õnnestunud nädal ka otsa! VURR,ära lase mul seda unustada ja riidle kui vaja!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaa, ma hommikul hakkasin siia nr kirja panema,kui mees helistas,et tuleb töölt koju ja vaja ruttu linnas arstil käia.Nüüd siis tagasi. Kaal täna 88,6kg (-1,6kg).Mul kaal paneb mõnuga üles-alla.Ei tea kas asi kaalus või ongi minuga nii.Järgmine nädal peaks uue kaalu ka kätte saama,eks siis näe mis see teeb. Homne päev toitun suuresti näksist (ehk rämpsust),sest ees ootab šoppam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paistab,et siin paljudel tervisega mingeid probleeme.Mul ka aga õnneks need hetkel veel kaalulangetamist ei sega.Jube masendus on aga küll peal Ootan juba veidigi lund,et väljas valgemaks läheks.Praegu liuglen õue minnes porisel murul,on pime,tuuline ja vihmane.Brrr... Lisaks leiti,et üks lastest on ATH tunnustega ja hakkame tänasest tugirühmas käima. Eilne õhtu läks käest.Mõtlesim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei küpseta ka kodus enam samal põhjusel.Kui juba küpsetada,siis ise süüa ka.Jõulude aeg küpsetasin ja tulemust oli ka mu kaalunumbris kohe näha ,nii et niipea ei saa jälle endale seda lubada.Eelmine aasta tegin korra nii,et sõin koogitüki ära ja siis kohe trenažöörile väntama,kuniks koogi punktid maha söödud.Siis mingi aja pärast sõin teise tüki ka ja jälle väntama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merli, ole tugev ja ootame sind tagasi kui kõik korda saad! Milline majonees see kõige parem ja öahjem on? Olen siiani kasutanud provansaali aga see kõige rammusam.Korra proovisin ka hellmansi light´i aga see ei kõlba kohe üldse.Kasutan majoneesi küll väga harva aga siiski.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, ma arvestan ainult siin tabelis puhast vett vee joomisena. Üritan nii,et päevas 1-1,5l puhast vett ja ülejäänud vesi kohvist,teest,mahlast,supist.Muidu läheb lihtsalt arvestus sassi Eile tegin väiksema vee päeva ja kaal kohe langes ka.Nüüd paar päeva joon jälle rohkem. Vaatasin täna,et päris ilus langus juba aga eks see ole vist,et see mis paari nädalaga sai sisse sööd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eilne õhtusöök oli ka väga hilja minu mõttes - pool kaheksa alles.Ja seda on kohe ka tänasest suuremast kaalunumbrist näha.Toit seedimata veel vist. Mina teejoomist vee tarbimise hulka ei arvesta.Kirja panen puhta vee mida joon ja seda ongi 1-1,5l päevas keskmiselt.Lisaks siis tee (umbes 250ml tass vist) ja hommikukohv sama suurest kruusist ning vahest ka mahl oma koduaia saadustest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, ma peangi kuskil viieks oma õhtusöögi söödud saama.Muidu kaal ei lange,kui hiljem veel midagi söön.Tegelikult läks aga küll kõht tühjaks aga tänu sellele,et jäin alles peale poolt kahte öösel magama.Kuna mul magamistuba teisel korrusel(õnneks),siis ei viitsinud alla kööki ka minna,et midagi suhu pista. Üldiselt söön nädala sees hommikust 9.00 paiku, lõunat 13.00-14.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hilist hommikutundi! Mul ka öö ja päev juba üsna sassis ja seega on minu hommik juba teistele lõuna.Varsti saab õnneks rütmi tagasi Kaalunumber on muidugi masendav - 90,2kg (+900g) Pühad ei ole just minu tugevamaid külgi.Tegelikult näitas kaalunumber mõned päevad tagasi veel 1kg võrra rohkem aga siis tegin kohe suure poti piimasuppi endale ja sain kaalu jälle langema Nii,et loo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat kõigile!!! Pühad möödusid väga raskelt ja nagu juba enne pühi ütlesin,tuleb ka see nädal plussnädal.Eks saan siin vaid ennast süüdistada.Küll kaal aga varsti jälle väiksemat numbrit näitama hakkab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 89,3 ehk + 900g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kui te kannatate mind siin duellis max 3 nädalat "hädapätakana" välja,siis ma ei loobu.Tean väga hästi,et see maksab kurjalt (ja topelt) kätte.Ma ei ole üldse selline,kes torti ja praade hullult sisse ajaks.Seda ma ei kardagi.Minu häda on õhtune söömine.Mul võib olla terve päev normis olla toitumises aga kui ligi pool sellest on jäetud õhtusse,siis on kaal kohe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Mina olen terve viimase nädala endaga sõdinud.Kaal on suures tõusujoones Olen otsustanud selleks aastaks kaalujälgimisega lõpparve teha.No ei ole seda iseloomu,et mitte süüa asju mida ei tohiks.Kõik need lasteaeda ja külla tehtud küpsetised ei ole mulle üldse hästi mõjunud.Häbi enda pärast aga mis teha.Teile kõigile soovin aga jõudu ja vastupidamist! Uuel aastal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu koolipoiss saab suure lego politsei maja,viimast aastat lasteaialaps saab samuti suurema kaevandus lego.Väike neiu saab baby born poisi ja 1 aastane poiss saab fisher price lauluraamatu.Kuna kõikidel poistel olid sügisel sünnipäevad ja said suured kingid,siis jõulude ajal on meie poolt kõigile üks suurem kink.Kamba peale saavad kõik ka suurema lauamängu.Lisaks saavad kinke vanavane
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie käime 23-ndal sugulastel külas.Seal on suure tõenäosusega laud lookas ja perenaine ei luba enne koju kui laud tühi.Jõululaupäeval oleme perega - sööme seapraadi,verivorsti jne,käime surnuaial ja võibolla ka kirikus.Jõuluvana toob kingid sel aastal kuuse alla.Teisel pühal käime ka mehe ema juures. Aastavahetusel oleme kodus aga tuleb palju külalisi.Kast šampust ka juba varutu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 87,6 (+200g). Seda ma tegelikult kartsingi.Püsisin küll normi piires aga sõin enamuse söögist alles õhtuti koju jõudes.Polnud aega korralikult vett juua ja eile õhtul ei jõudnud trenni ka Eks omad vitsad peksavad. Järgmiseks nädalaks tahaks ikka miinust saada.Siis 2 järgnevat nädalat on kindlasti plussnädalad.Jube väsimus on ka peal ja turtsun ja plärtsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin ehmatusega,et polegi sel nädalal veel siia kirjutanud! Tegemist on olnud väga palju - hambaarstid,juuksurid,jõulukinkide ja piduriiete ostmine.Tänane päev möödus autoteeninduses.Süüa pole eriti aega olnud (õnneks) aga olen söönud õhtuti ja see ei mõju mu kaalulangusele hästi Samuti olen vee joomisega jännis.Homne päev möödusb koduselt ja proovin siis seda heastada. R
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 87,4 (-500g).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei saa minagi veel niipea minna uusi riideid ostma.Vanu veel nii palju alles mis varsti selga ajada.Kui kunagi 75kg peaks kaalunumbriks saama,siis kindlasti premeerin ennast uue garderoobiga,enne mitte Panen oma lootused kevadeks,et siis saledamana uut suvekollektsiooni ostma minna. Kui aus olla,siis hakkan vaikselt juba jõule ja aastavahetust kartma.Kui jõulude aeg istume vaid oma erega,siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu mehe KMI on 20.Teeb iga päev füüsilist tööd ja sööb palju.Teab,et üritan kaalu kontrolli alla saada aga samas ütleb,et ma niigi ilus ja et vahest võib ju midagi head ka endale lubada.Eks raske ole nii.Selles mõttes jälle toetab täielikult kui tahan trenni minna ja on alati nõus lapsi vaatama. Lapsed on mul nagu piitsavarred Vanemad poisid käivad 2 korda nädalas ka trennis.T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul pole siin vist kunagi liitumist olnud aga tabelis olen sees. Masendus hiilib ikka aeg-ajalt ligi ja tekib tahtmine alla anda ja SÜÜA.Selle vastu võitlemiseks luban omale ikka vahest midagi head.Kui tunnen aga,et täna "läksid pulgad ja läheb trumm ka",siis sööngi ühel päeval ära kõik mis isutab.Järgmine päev on muidugi süümekad ja paha sellest aga vähemalt ei sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina viskasin just tandoori kana koos kartulitega ahju.Mitte see valmis ahjukana mis poes müüakse,vaid ise tehtud sisefileest,maitsestamata jogurtist ja segatud tandoori maitseainetega.Mõnusalt vürtsikas ja pole eriti rammus ka. Ma üldse väga laisk selles osas,et endale perest erinevat toitu teha.Pigem söön ise vähem või kombineerin nende sööki endale sobivamaks.Kui näiteks pere sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat nädala algust kõigile! Maalial on väga õiged tähelepanekud. 100% nõus. Nädalavahetus edukalt selja taga ja oma laupäevase ülesöömise suutsin pühapäeval ilusti tasa teha Nii peaks alati suutma. Täiesti uskumatu aga suutsin nädalavahetusel oma vanad talvepüksid jalga ajada.Kui 2kuud tagasi neid jalga proovisin,ei läinud need eest kokkugi.Oma 5cm vahe oli sees.Nüüd sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eilne päev läks õhtul täitsa metsa.Olin arvestanud,et saan õhtuks veel 5 punkti süüa aga mees tuli šašlõki portsuga koju ja see on asi millele ei suuda ei öelda.Seega sõin õhtuks 12 punkti ära.Täna muidugi kõvasti suurem kaalunumber.Täna üritan vähema ja lahjemaga läbi ajada,et eilne tasa teha.Siiani on hästi läinud. Õhtul vean ka oma trenažööri nurgast välja ja h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon