Karuke- sattusin seda artiklit lugema ja mõtlesin kohe sulle : Pikka meelt ja ära alla anna Äkki keha vajab vaid veidi aega harjumisega kuna oled ka palju kaalu kaotanud. Vahepeal peab harjumise periood ka olema ju K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

siis tuleb maastikku püsti sõita anny, et tagumik valusaks ei jääks Aga ööjooksule ma ei lähe. Sinna Tartu pafile võibolla 10km lähen proovima, et parandada eelmise ööjooksu aega. Et siis sügisel maratonile nii tore, siis saame juba 3se tiimi teha kaaluabilistena ja kui keegi ei kavatse meeletut tempot teha siis ka koos joosta veidi vb.... Anna siis teada kuidas selle toitumis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu seiklustest siis niipalju, et käisime eile Touslesamoursiga SEB joksumaratonil 23,4km jooksmas ja olime ikka super tublid Minu aeg 2h ja 14 min. Parandasin oma 21,1km aega sügisega võrreldes 5 min, mille üle olin super õnnelik ja jooksin oma elu pikima distantsi Esimesed 16 km olid ikka täielik piin aga peale seda läks juba nagu libedamalt, mis on täiesti kummaline. Vahepeal jõud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Meie värksendatud tabeli leiate lingilt: KAALUATABEL Kokku kaotasime see nädal 4,6kg. Tabeli esikolmik ikka sama: eesotas meie tubli Raven, kes on kaotanud juba 20,07% oma kehakaalust (-17,9kg), auväärsel teisel kohal Kertukas -17,9% (-18,8kg) ja kolmandal Jutah -14,47% (-12,3kg). Käteplagin taaskord! Ära märkimist tasub ka annike, kes juba eelmine nädal saavutas oma ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Isiklikul tasandil siis niipalju, et see nädal on puhkenädal trennist ja pühapäeval Tartusse 23km jooksma Närv juba sees ja tahaks ikka sügise 21km-i aega parandada. Eks näis kuidas läheb....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii- Nonii- nonii, Värskendatud tabel ikka lingil KAALUTABEL Seekordsed aukartust äratavate numbritega eesrindlikud kaalulangetajad on Raven: -19,51% kehakaalust (-17,4kg), Kertukas: -17,05% (-17,9kg) ja Jutah: -14,47% (-12,3kg). Kokku kaotati 10kg ja tabelist seekord kedagi ära ka ei kustuta Üritustest suuremad: T 7. mai Tallinna orienteerumisteisipäevak K 8. mai Stamina terv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- Hei! Kes soovib võib homme edastada ka mõõdud! K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-Tere, kogu see pere! Meie värkendatud edetabel lingil KAALUTABEL Kokku kaotasime see nädal 6,1kg. Tabeli esikolmik ikka sama. Eesotsas Raven, kes on kaotanud juba 18,27% oma kehakaalust (16,3kg), tal kannul Kertukas -16,38% (17,2kg) ja Jutah -14,12% (12kg). Tubli tulemus Tabelist kustutasin seekord kokku 5 nime: Fuksia, Punamütsike, kiq, memm52 ja Siux , kes ei olnud tänahommik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sorry Belissimo, olin pannud piirväärtuseks küll 24,9 aga ta ei arvestanud seda sinna rohelise ala hulka vaid pidi olema 25. Sai parandatud ja suur käteplagin ka sulle ja palju-palju õnne Superlux!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on väike plaan minna. Kust kandist sa minemas oleksid?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Enda kohta niipalju, et plaanin võtta osa Jõelähtme rattamaratonist. Seekord küll 30km kuna valmistun Tartu jooksuks. Kaaluga on nagu on. Iga pisikene võit on ka ju võit K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Eelmise nädala kokkkuvõtte leiate lingilt KAALUTABEL Kokku sai kaotatud eelmine nädal tublid 15,3 kg. Võib vist öelda, et päike tõi uue motivatsiooni hoo Esikolmik ikka sama, juhib Raven 17,38% ja 15,5kg-ga. Tema järel Kertukas 15,24% ja 16kg ja Jutah 14,59% ja 12,4kg-ga. Esikolmikust sai ka Jutah oma KMI rohelisse alasse- palju õnne ja käteplagin! Tabelist kustutasin se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-Tere! Selle nädala kokkuvõtte leiate lingilt KAALUTABEL Kokku kaotasime see nädal 9,8kg. Juhtimas siis ikka meie tubli Raven, kes on kaotanud juba 16,7% oma kehakaalust (14,9kg), Teisel kohal Kertukas 14,95% (-15,7kg) ja kolmandal Jutah 12,24% (-10,4kg). Tubli töö!!! Käteplagin neile Tabelist kustutasin lauriine, triink-i ja Madam-i, kes ei olnud täna hommikuse seisuga oma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jessy, eks see kalorinorm oleneb ka sellest kui palju ja intensiivselt end liigutad ja mis vanuses oled . Minul kalorinorm 2100 ja eelmine nädal sõin rohkem kui see ja kaal kohe langes, eile isegi nägin hommikul soovkaalu ära tänaseks tuli küll veidi tagasi aga rihik on paigas . Kui palju trenni teha ja mitte süüa siis tuleb lihtsalt mingi hetk kätte kus ei jõua enam ja motivatsioon pu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi Karuke kuidas tahaks selle au enda peale võtta aga matemaatika pole minu tugev külg ja arvutamise teeb tabel minu eest ära ma lihtsalt sisestan kaalu Anny sul oli eile ikka hull spordipäev ka nii, et täna on ju veidike kaalutõusu oodata Äge on teiste tegemisi Endomondos jälgida kui endal vahest ongi selline tunne, et ei viitsi midagi teha siis sealt vaadates kui tublid teised on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Meie värskendatud tabeli leiate nagu ikka lingilt KAALUTABEL Kokkuvõttes oli nädal paljudele tõusva kaaluga ja seetõttu ka kokku tabeli peale kaalulangust vaid tagasihoidlikud 3,3kg. Tabeli eesotsas ikka Raven, kes on tänaseks kaotanud juba 15,58% oma kehakaalust (-13,9kg) ja saanud ka oma KMI rohelisse alasse, PALJU ÕNNE ja väga tubli oled! Tema kannul Kertukas 13,24%ga (-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jutah, sa lihtsalt näed juba välja nagu 72,5 Aga sorry ja tänud tähelepanelikkuse eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Homme ootan ka kõigi mõõtusid Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Jah, teeme siis mõõdud järgmine reede K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-Tere kogu see pere Meie värskendatud esitabel nagu ikka lingil KAALUTABEL Kokku kaotati siis eelmisel nädalal 10kg. Tabeli eesotsas Raven, kes on reedese seisuga kaotanud 15,02% oma kehakaalust (-13,4kg), tal tihedalt kannul Kertukas -12,95%ga (-13,6kg) ja Jutah -10,12%ga (-8,6kg). Tabelist seekord kedagi kustutama ei pea õnneks ja jätkame ikka 45. osalejaga Alustan siis k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Vinnipeg! Kustutasin su tabelist. Palju õnne kaotatud 10,4kg puhul ja super tubli tulemus Käteplagin meie Jõuluduelli võitjale! K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere-tere!!! Selle nädala kokkuvõtte leiate lingilt KAALUTABEL Langus kokku oli tagasihoidlik 2,8kg. tabeli eesotsas ikka meie tublid Raven, kes on kaotanud juba 14,35% oma kehakaalust (-12,8kg), tema kannul Kertukas oma 12,29%ga (-12,9kg) ja Jutah 9,41%ga (-8kg). Tabelist kustutasin Crystalline ja Westarbowhile, kes ei olnud tänase hommiku seisuga 3 korda oma kaalu edastanud. Kokk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Anny! Mai jooksule ma kindlasti ei lähe, leain, et sellise rahasumma eest tahaks veidi pikemat distantsi kui 7km. Plaan minna 27 aprill Kõrvemaale 16km, siis Mai lõpus Tartusse 23 km ja olen kirjas juba ka SEB sügisjooksul 42km debüüti tegemas.Kui SEB plaanidega midagi peaks juhtuma ja tervis või midagi jupsib siis lükkan selle oktoobri algusesse Tartusse Pane aga ka 42 kirja, olek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oiiiii, Kertukas.... PALJU ÕNNE SULLE!!!! Nii armas!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

peaks ikka treenimiseks veidi tõstma pulsisagedust u 130ni.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei-Hei!!!! aeg jälle kokkuvõtteid teha. Värksendatud kaalutabel nagu ikka lingil KAALUTABEL Kokku oleme kaotanud juba 154,6 kg ja eelneva nädala osa selles on 5,6kg. Tabeli eesotsas Raven, kes reedese seisuga on kaotanud 13,77% oma kehakaalust (12,3kg), teisel kohal Kertukas -11,14%ga (-11,7kg) ja kolmandal Jutah -9,06%ga (-7,7kg). Tubild tulemused, jätkake samas vaimus! Tabelist k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ivory kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tere > > Kaal on visalt ikka sama numbri peal, ei teagi > miks nii, rassin jõusaalis nagu segane ja > patustamisest on asi kaugel aga igal hommikul on > tulemus sama. Mul on hea meel, et teistel läheb > ikka paremini. Päikest teile! Ivory, tee vahel trenni paus ka ja siis keha hakkab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nu jah, mul juba pikemat aega see eesmärk käega katsutav aga ei taha kuidagi saabuda see päev. Eks viimased kilod olegi kõige raskemad kaduma nagu väidetakse ja mina siin oma üles alla jõlkumisega tõestan. Aga üldiselt ma väga õnnetu ka pole, mis see paarsada grammi ikka nii väga näitaja on, rohkem säilitan ja kui läheb jälle 100g olen õnnelik Vahest kui hakkangi stressama sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere- Tere kogu see pere! Meie värskendatud kaalutabeli leiate nagu ikka lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas Raven kes on kaotanud praeguseks 11,77% oma kehakaalust (10,5kg), tal tihedalt kannul Kertukas -9,81% ga (-10,3kg) ja Jutah 7,76% (-6,6kg). Tabelist kustutasin seekord: Liblikas88, rebazeke ja Triinukas, kes ei olnud tänase hommiku seisuga 3 korda oma kaalu edastanud. Nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jessy kirjutas: ------------------------------------------------------- > No tere ilusa päeva algust ka minu poolt! > Minu kaal täna 56,6(+/- 0)kg. Pole hullu. Loodan > järgmine nädal kõvasti pingutada. Tahtsin küll > tegelikult tänaseks ümmarguse 56 kätte saada, > aga vot ei õnnestunud. Kas olen pettunud? Ei > ütleks, rassin ikka iga päev natuke trenni lapse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon