Hei! Homme siis ootan, nagu karuke03 juba maninis, ka mõõtusid kel soovi on! Iluisaid numberid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Isiklikul tasandil siis niipalju, et sain ka lõpuks suusad endale alla Käisin nõmme spordikeskuse juures"muruharakat" (Lembitu Kuuse väljend eilsest meeste 50km sõidust) mängimas. Pole 20 aastat suusatanud ja see võis ikka päris naljaks vaatepilt olla kuidas ma seal kõigest väest üritasin. Aga sain oma 8km tehtud ja tekkis ka kohe plaan järgmine nv uuesti minna eks näis k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tupsu-nupsukesed! Väljas jälle ilus talveilm ja aeg eelmise ilusa nädala kokkuvõte teha Värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas Raven , kes on praeguseks kaotanud ilusa ümmarguse 10 kg ehk 11,21% omam kehakaalust. Teisel kohal Kertukas -9,14% (9,6kg) ja kolmadale asunud Jutah -7,29% (6,2kg). Tabelist eemaldasin Bertini ta enda soovil- head paranemist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Noh minul selle toitumisega veidi halvasti viimasel ajal.... ei ole nagu kodus eriti olnud ja seetõttu asjad nii umbkaudu märkinud ja me ju kõik teame kuidas see tavaliselt lõppema kisub aga enesetunne on hea, armastus jälle südames ja lõbu laialt, see ju kõige tähtsam tegelikult Trenniga on ka hästi, va väike põlvevalu aga teen siis teistsugust trenni veidi aega ja loodam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Raven kirjutas: ------------------------------------------------------- > ...vaid 59 Kairka, sa oled supercool!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle sobiks ka pirita
Rubriik: Treening ja tervisesport

Jah, mis kandis need treeningud toimuma hakkaksid?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Heihopsti raffas! Meie värske kaalutabeli leiate lingilt KAALUTABEL Vedama asus seekord Raven, kes on kaotanud hetkel juba 10,09 % oma kehakaalust (tervelt 9kg), tal kannul mar11 8,68% (6,6kg) ja Kertukas 8,38%ga (8,8kg). Tublid tüdrukud ikka Tabelist kustutasin eleriinu, kes tänase hommikuse seisuga ei olnud 3 nädalat oma kaalu edastanud. Tema minekuga jääbki meid vaid 59. On
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Siin siis jälle selle nädala kokkuvõte Tabeli leiate nagu ikka lingilt KAALUTABEL Esikolmik ikka sama. Eesotsa siis Mar11, kes on praeguseks kaotanud 9,47% oma kehakkalust (-7,2kg), teisel kohal Raven -8,41% (-7,5kg) ja kolmandal Kertukas -7,52% (-7,9kg). Tore onka see, et nemad on ka kilode poolest kõige rohkem kaotanud ainult vastupidises järjekorras Tabelist kustuta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Kiisumiisu78, saada palun uuesti oma pikkus, algkaal ja soovkaal ja viimane kaal, ei viici kogu seda värgeldust tõesti läbi uuesti lapata. Saad irizkakese koha endale Tänud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kui tegeled kergemat sorti trenniga (3-4korda nädalas, madalama pulsiga) siis aitab ka kui jood peale trenni kiirete süsivesikute taastamiseks klaasi mahla, sööd banaani ja valkude jaoks väike jogurt.Tuleks ikkagi kiired süsikad taastada peale trenni. Kui teed intensiivsemat/pikemalt (1,5-2h, 5-6 korda nädalas) trenni siis on igasuguseid jooke mida saab kasutada peale trenni. Ise
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei-Hei kogu see pere! Meie värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas mar11 kes on kaotanud tubli 7,89% oma kehakaalust( 6kg), tesiel kohal Raven 7,4% (-6,6kg) ja kolmandal Kertukas 6,48% (-6,8kg). Tabelist kustutasin seekord kiisumiisu78, Ladybird-i ja sili, kes ei olnud tänaseks 3 nädalat oma kaalu edastanud. Homme käes juba selle aasta esimene vastlapäev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hiieke, Panin sinu mõõdud ka samasse järjestusse, mis teiste omadki, st. ülevalt alla (käsi, rind,talje, puus ja reis). SElle pärast vb tunuds sulle valepidi Pikka liugu sullegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul sai küll kohe sisestada. Kirjuta kaaluabi mailile
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Hei-Hei! Kes soovib võib siis seekord saata ka oma mõõdud võrdluseks! Jään huviga ootama seekordseid numbreid Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aretha, mina olen ka tähele pannud, et paar päeva enne päevade algust käib kõik meeletult närvidele ja üritan ikka teiste silme alt ära hoida siis. Esimesel päeval aga tuleb tavaliselt meeletu enesehaletsus peale ja nutt kogu aeg kurgus ja siis paar päeva hiljem ise ka mõtlen , et kuuuuuulee.... mis see nüüd siis jälle oli nii see juba kord on ja jah peale 30nda eluaasta tulekut o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- Hei, Teeks jah niimodi, et ma kirjutan tähtsamad teated ja kokkuvõtted punases kirjas. Mõned võibolla ei taha jälgida kogu teksti, siis neil ka lihtne kohe õige koht üles leida. Enda kohta niipalju, et tahaks TÄNASE kaalu juba kirja panna ja siis seda hoidma asuda, nii kardan, et reedeks tuleb veidi tagasi jälle aga üritan ennast tagasi hoida ja ikka reedeni teda hoida. Ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tereeeee, Nonii, paneme siis selle nädala lukku! Värskendatud kaalutabeli leiate lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas Mar11, kes on kaotanud 7,5 % oma kehakaalust (-5,7kg), teisel kohal Raven 6,28%-ga (-5,6kg) ja auväärsel kolmandal kohal hetkel Kertukas 5,43%-ga (5,7kg). Erilist tähelepanu väärib ka Crystalline, kelle KMI on punasest alast üle länud rohelisse alasse. Palju õnne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Kuulge olge jah tublid ja jälgige ikka ise ka veidi mängu kas ikka kõik on ok tabelis. Ma ka ikkagi inimene ja vigasid ikka juhtub.Sorry Zant ja sipsu! Järgmine reede siis saadame ka mõõdud, kes soovivad neid lisada. Kui juba vead sisse hakkavad tulema siis on vist viimane aeg ka osalejad lukku panna ja teatada, et rohkem juurde ei võta selleks korraks! Homme siis a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Triinukas, Lisasin su tabelisse. Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kullake, mõtle kui kaua sul võttis aega, et see kaal endale koguda.... miks sa arvad, et ta siis kuu ajaga kohe ära läheb? Mina olen kaalu langetanud 3 aastat ja alla võtnud 25 kg ja kuigi kaal enam erit ei lange siis keha muutub ikka veel! Palju kannatust peab sul olema sellel teel ja kuigi vahest tundub, et mitte midagi ei muutu siis tegelikult muutub ikka küll. keha on algul šokis ja e
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere-Tere! Meie värskendatud tabeli leiate uurimiseks nagu ikka lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas mar11 kes on kaotanud juba 7,37% oma kehakaalust (-5,6kg), teisel kohal Marleen77, kes on kaotanud 4,73% (-3,4kg) ja auväärsel kolmandal kohal Ivory kes on kaotanud 4,63% (-5kg). Tubli töö tüdrukud! Eriline õnnesoov ka lauriinele kes sai om KMI normaalasse e 24,7 juba eelmine nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik kes on osalemissovi avaldanud ja oma andmed saatnud on ka lisatud teretulemast !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin su tabelisse Fuksia! Edu! Homme ootan siis kõigi ilusaid numbreid Ise olin täna restoranis tööl ja ajasin kahe näopoolega peekonit ja lõhet näost sisse nii,et eriti midagi ei looda aga NII HEA OLI!!!!! Tervisi! K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tõesti inspireeriv lugu oli Saarematrammist jah ja tõesti kaunis naine ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ta oli teisel kohal peale Saaremaatrammi eeline aasta jessy...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no ma ei teaaaaa..... on meil ikka seda konkurentsi vajaaa.... NALIIII, saada aga oma andmed ja lisame su nimestikku Tore kui mõni isane ka naistekarja sees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

To Tinku: Lisasin su meie tabelisse, kui soovid soovkaalu täpsustada, siis anna märku. Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-Tere kogu see pere! Meie teine duellinädal on läbi saanud ja aeg jälle kokkuvõtteid teha! Värskendatud kaalutabeli leitae lingilt KAALUTABEL Tabeli eesotsas Mar11, kes on kaotanud 4,87% oma kehakaalust e, 3,7kg, teisel kohal Bertini 4,39% e.2,9kg ja kolmandal kohal Ivory, kes on kaotanud 3,89% oma kehakaalust e.4,2kg. Tublid tulemused tüdrukud! On ka häid uudiseid Kaaluabi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna hull söögipäev. Hakkas juba eile õhtul peale kui bf tellis kella 21.30ks täidetud pankasid ja siis sai muidugi endale ka 2 tk sisse aetud. Ja hommikul 2 veel ja õhtul ka veel 2 ja lõuna ajal peekonit ja Fazeri šokolaadi jne jne, teen vist sobi seekord ja kaalun alles laupäeva hommikul ennast kui kogu see jama on kehast lahkunud. Muidugi tuleb ka 4 trennipäeva järjest ja vah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon