Mnjah, see nädalaavhetus läks küll nii hullusti, et hullemini ei saagi. Viis sünnipäeva, ja kuna suure osa eelmisest nädalast ajasin väheste kaloritega läbi,ei suutnud end kuidagi pidurdada. Kuidas küll vältida neid söömasööste, mis mulk alati kaalualandamise ajal tekivad? Mis trennni puutub, siis ega see jah kaalu ei alanda, aga samas peaks ju ikka lihast kasvatama...kaalunumber
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul oli 64,3 reedel..aga NV läbi oli 5 sünnipäeva ja ma ei suutnud end üldse pidurdada, õgisin üle igasuguste piiride...järgmise nädala eesmärk oleks saada sama number ette, iga äev jooksmas käia... jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul oli küll eile 64 aga täna 64,3...hale tulemus kogu selle punnitamise peale, aga miinus siiski ja mina veel tegin iga päev trenni...peab vist vabamalt võtma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jah sõps aga sa vähemalt saad selle eest ka midagi head! mina olin 2 päeva ulmekorralik, ei saand suutäit magusatki, jooksin nagu segane - ja tasuks kaal tõuseb! ei no mida, käigu kukele! täna juba vitsutasin pirukaid ja jõin mojitot selle peale normist läks 400 kcal üle..nüüd sisendan endale, et see tänane jooks tasakaalustas asja ära..aga no kui saaks nullnädalagi kirja, säraks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Minu kaal jah pole mu sõber yldse, alles yleeile oli rõõmsalt 64, aga täna jälle 64,4 kuigi ma olen omaarust enamvähem korralik olnud! Ebaaus! Aga täna olin kylaliste võõrustaja ja lisaks pudelile veinile õnnestus süüa kõike mis ette jäi ilmselt peaks homme veepäeva tegema, aga homme on hoopis parima sõbranna synnipäev...irw...edukat kaalulangust mulle muidugi aga mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hee, tubli, Sõps! mul oli kolmap juba hull rõõmupäev, kaal näitas 64, aga täna hommikul oli jälle peaaegu 65..grrrr..täna käisin veel lastega kinos ja kes teab, palju ma nende pokorni ja kokat sisse ajasin...õnneks täna ootab suur muruniitmine nii et õhtu läbi süüa pole parimagi tahtmise korral võimalik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma ka juba yhes duellis olen, aga siin olete rohkem minu mõõtu, olen 173 pikk Nii et praegu kaalun 65 ringis ja ideaalis võiks see number olla 61! Nii et Sinuga, kalka, oleks meil hea võistelda Mul ideaalkaal ongi kuskil seal ringis, ega ma praegugi just paks ole, aga suvel on ni kerge juurde võtta, alati kui ma toitumist ei jälgi , hakkavad kilod kuhjuma! Minu arvates võiks tähtaja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peaks ka vist kellegagi kihla vedama, muidu on nii kerge jälle norme õletada, amsp siit ja teine sealt! ma pole küll endaleisegi jäätist ostnud, aga alati võtan laste omast ampsu ja muuga ma ei oska seostada, et kaal ikka aina püsib...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei saa aru, ma olen täiesti yberkorralik olnud viimastel päevadel, aga kaal püsib jonnakalt...peab vist tõesti jälle proovima õhtust söömist vältida, aga see on nii raske juuu või siis rohkem liigutama, aga trenn tõstab alati mul hirmsasti söögiisu ja trennikalorite tagasisöömine mul ei toimi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minul 64,8 ..nii et peale 2nädalast ponnistust - 200 g, päris hea tulemus ;D Mariaemme, mina olen teinud nii, et söön õhtusöögi kl 18 ja siis 22 magama, ja tõesti langeb kaal ülihästi..eriti veel siis, kui hommikusöök on suurim toidukord päevas ja liiga palju süsikaid ei söö...aga eluaeg ei saa ju nii eriti suvel mille oluliseks osaks on mõnusad õhtused istumised sõpra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohappi, ja juba varsti ongi taas tõetund! Ma olen enamvähem suutnud kalorinormis püsida muidu, ainult liiga hiljaks on õhtusöök pidevalt jäänud...ja nüüd tuli vahele üks patupäev - ja kohe kilo juures! õudne. teoreetiliselt 2000 kcal juures peaks ju olema säilitusrezhiim. Kukele need puuviljad, nii raske on neist eemale hoida, palju raskem kui kommidest-kookidest hoiduda. Kui ma nü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina unustan juba mitmel hommikul end kaaluda, paneme kirja siis endiselt 65! Mõnusat jaaniõhtut kõigile ja tervislikke valikuid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule sobiks, kui võtame algkaaluks selle mis praegu on, sest mul on neljapäeva öösel lõpupidu, mis kestab kindlasti varaste hommikutundideni ja seda oodatud sündmust ma paraku kalorite arvutamisega küll lörtsida ei plaani või siis kui sobib, esitaks kas neljap hommikuse või laup hommikuse kaalunäidu Mis puutub kaaluideaalidesse, siis tõesti igaüks otsustab ise. Mina oma 173 cm j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina käisin eile terve päeva mööda riidepoode. Isegi 34 kleit läks selga, aga ostsin siiski 36, et ikka varu oleks. Tuju tegi ikka heaks, et paljud riided sobivad ja polegi üldpilt nii hull, kui kartsin. Aga muidugi süüa ma korralikult ei suutnud, kiirtoitu ei armasta ja sestap sõin vaid ühe salati ja Boosti smuuti ja õhtul näljasena kui hunt pistsin veel paraja portsu Carte d´Ori jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kahjuks arvutis loll kui lammas! iseenesest need googledocsi tabelid näevad ilusad välja, aga mul poole halli aimu kah, kuda neid sepistada Kuidas teil läheb? Minul oli eile muidu ilus päev, aga õhtul saabus mees ananassi ja maasikatega..ei suutnud vastu panna ja ületasin kokkuvõttes mõnusalt kaloreid. Aga siis läksin jookisn 8 km ja sain hea une. Täna aga olen jube rahul, et suutsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle meeldiks ka, kui oleks tähtajaga duell! Näiteks võiks olla 31 augustini
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

just Ookean, ma mõtlesingi, et kas oled ikka Sina oleme, oleme..siis kui Sa just sünnitanud olid ja ma olin tänu meie eelmisele duellile päris pikalt oma ideaalvormis aga nüüd hakkab asi väga käest ära kiskuma!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma olen küll jube luuser...veebruaris alustasin 63,5 pealt ja sain aprilliks 61..nüüd aga olen suutnud end taas 65kg seks (või rohkemgi) süüa aga lootus sureb viimasena..seega minu eesmärk oleks ka 61.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, iseasi kas seda üldse vaja on! Mina olin samuti edukas langetaja üle aasta tagasi, kui õnnestus siin keskkonnas alla poole aastaga 69 pealt 56 kg seks saada. Paraku oli viimase näol tegemist juba alakaaluga , mida oli võimatu hoida ja tagatipuks arenes välja anoreksia...Õnneks preagu olen vist enamvähem sellest võitu saanud, aga nüüd olen peaaegu samas kaalus, mis alustades, sealj
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommikust! Ma olin nüüd sele nädala muidu korralik, ja tule usena on kaal sama mis kunagi seda duelli alustades ja täna õnnestus süüa 2400 kcal aga mis seal ikka! hea et niigi läits ja ikkagi ma treenin edasi ja kavatsen juunis minna jälle rasvaprotsenti mõõtma, et äkki on lihaseidki juurde tulnud , kui muud kasu asjast pole!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Cherry, kus see jooks on? peaks ka äkki plaani võtma! ma olen viimastel nädalatel palju jooksnud ja nii mõnus on..ja see motiveeriks ehk ka. Eile oli mul üle pika aja korralik päev, treenisin ja sõin inimese moodi..magusaisu lõpuks kontrolli alla saadud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hihii, ma olen siis nüüd jälle samas seisus nagu duelli alustades! aga loodan, et suudan edn kokku võtta ja asja paremuse suunas muuta! Niirt, sul siis sama maitse, mis minul! Spinat ja hummus mul väga sageli laual! Aga kust küll leida motivatsiooni..tänaseks õhtusöögiks suutsin polaneeritud 300 kcal asemel sisse süüa vist 5 korda rohkem! Sel nädalal olen hästi korralikult trenni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere yle pika aja! Minu jaoks tähendas koolilopetamine pluss 4 kg! Suutsin 2 nädalat pidevalt öösiti kontrollimatult magusat õgida ja end sugugi mitte liigutada. Aga ma vapralt kavatsen siiski reedel kaaluda, kuigi number on suurem kui teiega liitudes..peaelgi on mu tsykkel magamatusest ja stressist täiesti segi, kehas veepeetus jne. Aga ma jätkan ikkagi! Täna käisin rattaga linnas ja os
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vabandage väga aga ma unustasin täiesti et ma kaalu langetan..kooli tööga hullumaja..arvan et võib ka jätta sama nr kuigi tegelikult on tõusnud kindlasti sets pole õldse aega jälgida..aga homsest hakkan tubliks, ausõna , ja kindlasti jälle jooksma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Nii vaikseks kõik on jäänud Minul hoolimata kohutavalt kiirest ajast on esimene vaheesmärk täidetud ehk 61 kg 20 maiks. Loodan veel 2 kuuga 2 kg kaotada ja siis säilitama asuda aga see on raske sest trenniaega pole, magamisaegagi mitte ja siis taahks energiat magusaga kompenseerida..aga eks üritame edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, mul ikka 61, "tänu" haigusele - lihtsalt polnud isu. Järgmisel nädalal keskendun säilitamisele. koolis tööl kohutavad ajad, seega trenni jõuan heal juhul mais edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal endiselt 62. Seedimine jamab jälle juba nädalavahetusest saadik, ei tea, kas toidukogused on liiga väiksed või joon liiga vähe vett. Nii kiire on koguaeg, et tõesti saab vist vähevõitu vedelikku tarbitud. Võtan järgmise nädala eesmärgiks 1 liiter vett päevas (sest taimeteed joon nagunii alati 3-4 kruusi)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niirt - rõõm kuulda! langus on langus! Ohoo, Cherry, palju õnne! Ülitubli oled! Mina mõtlesin ka eile kaalumisele, aga ikka sõin õhtul liiga palju. ja kaalunr püsib jonnakalt hoolimata õhtusest 4 km jooksust. Aga mul paraku taas seedimine korrast ära ja olen siiski tegelikult veidi õhenenud, sest talje oli 68 ja puus 98 ehk siis mõlemad 1 cm vähem kui viimati Täna hommikul ma t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka nagu ootused, aga ma olen sel nädala rohkem treeninud kui varem, kohe palju rohkem..ja paraku minu puhul tähendab see tavaliselt pigem kaalunumbri suurenemist igatahes ma ei kavatse pettunud olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka lõpetan magistratuuri ja juba on eksamistress Getu, aga tee parem midagi muud, mis sa ikka jooksed, kui Sa seda ei naudi! Ma ise olen aastaid jooksmas käinud ja ma pens pigem end tagasi hoidma, et ma liiga palju ei jookseks, see teeb jube näljaseks! Aga lähen homme hommikul pilatesesse vahelduseks. Täna oli nii kiire päev, et kogemata jäi kalorinormist allapoole, juhuu Kuidas on t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon