Ma ka nüüd nädalakese juba toas istunud, lapsed haiged. Aga vähemalt eile hommikul oli kindel miinus, seega mu kaal langeb jälle, hehh lihas vajub ära Väike kommentaar mu magusaisuga võitlemise kohta, et poes on päris raske käia... kohukese lett, 30 kõhulihast, koogikeste lett: 30 lihast, siis jõuan kommi letti: 30 kõhulihast; jõuan jätsi letti: 30 kõhulihast; lähen maksma k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile hommikul oli mul 100 g juures, täna hommikul ärkasin oli 1,2 kg juures ühe ööpäevaga nii palju, jäta või trenn maha täna hommikul näitas kaal siis 104,1 (+1,2kg). Järgmine nädal peab ilus miinus tulema!! Aa ja eilsest "leiutasin" endale magusaisu peletamise meetodi, iga kord kui tahan šoksi võtta, teen umbes 30 kõhulihast vm lihast ja nii iga kord kui isu tul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma muidu magusat ei armasta, minu nõrkus pigem magusad joogid aga kuna ma neid magusaid jooke gaasiga hetkel ei julge veel tarbida, siis on ka minul suur vajadus magusa järele. Ja ega ma ei suuda seda kuidagi taltsutada, kui kodus pole siis ma sellele ei mõtle kui kodus on siis söön... Et siis esmaspäeval ostsin 300g kalevipoja, täna lõpetasin selle juba, ehk siis mõne päevaga olen sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka suur söögiisu, nädalavahetusel sõin 2 päeva üle piiri, sellel nädalal on trenn ka veel juures, seega ma kahtlustan et reedeks erilist langust mul ei tule. Aga ega kõik nädalad ei saagi head olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju teil kaloreid on lubatud tarbida??? ma ise tunnen et minul liiga vähe, noh niigi imetamise pärast söön natukene rohkem kui lubatu aga kaal läheb sellise kolinaga alla, ma ju mingit spets liikumist ei tee kah, ainult sahmin nende lastega siin... Aga ma enda kogemusest võin öelda, et kaal langeb kiiremini, kui teed nö vaheesmärke, et selleks kuupäevaks see eesmärk ja selleks see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ou jee mul jälle -2.5 kg seega minu kaal näitas täna hommikul 102.9 -7.9 kg veel ja esimene eesmärk täidetud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meril46 kui sa endale eesmärgi panid, siis milliseks sa oma füüsilise aktiivsuse panid??Minu loogika on järgmine: Mina näiteks panin, et liigun väga vähe hetkel, seega minule ette antud kalorid on ikka täissöömiseks, ehk siis ilma liigutamata pean nii palju kaloreid sööma, et alla võtta. Kui aasta tagasi siin olin ja trennis käisin siis üritasin ikka kaloreid täis süüa peale tre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu jaoks on ka nädalavahetus suhteliselt raske, siis on mul rohkem võimalusi süüa ju. Kahju, et ilmad nii koledad praegu on, ei taha kohe üldse välja minna. Aga muidu ma teengi nii, et ühel päeval nädalas ma lasengi kalorid üle, mitte küll palju aga kord nädalas luban endale midagi, mida igapäevaselt ei sööks, kasvõi šoksi vms. Aga seda ei juhtu iga nädal, mõni nädal on liht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal näitas täna hommikul 105,4 ehk siis esmaspäevaga võrreldes on pekki lahkunud minu kehalt -2,5kg. Võibolla oleks parem näit isegi tulnud aga eile peale ujumist oli kõht niii tühi!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kaal ütles raseduse lõpus, palun ükshaaval Mina elan Tallinnas, istun kahe väikelapsega kodus, erilist liikumist minu elus hetkel pole (ainult poes käimine, kord päevas lastega väljas) Juunikuus plaanin nüüd trenni minna, sest siis saab juba väiksema lapse ka koju jätta. Minu kaalutõusu üheks põhjuseks on muidugi 2 järjestikust last, lisaks kui oma mehega tutvusin jäin tre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ai raks tegin lõunasöögi liiga rammusa, 81% tänasest lubatud kaloritest juba söödud Teavitasin juba meest, et õhtul ootab jalutuskäik meid ees...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma täna juba astusin kaalule ja ilusad numbrid vaatasid juba vastu, uskumatu 1 päev korralikku kalorite järgi toitumist ja juba mõjub. Loodan, et ma varsti pole siit duellist see kõige suurema kaaluga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna endal ideid pole, siis pakuksin EI variantidest välja Corpulent 2012. Duell läheb lukku täna õhtul, seega jõuab veel liituda. Mul täna igaljuhul esimene päev toite märkida... jube raske on ikka näksimisest loobuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nõus, ehk liitub veel keegi meiega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tulen mina tulen. Minu kaal oli täna hommikul 107,9 ja ilmselgelt minu jaoks liiga palju, kuigi sünnitusest möödas alles kuu on minu I eesmärk nüüd juuni lõpuks 95 peale saada. Ühekorra ka siin duellitasin ja aitas mind väga aga no vahepeal oli vaja ju rasedust nautida Igaljuhul siis homsest hakkan toite kirja panema siia ja trenni saab alles juunist. Millal alustame duelliga j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina aga lahkun duellist. Sain oma kaalu seisaku tegeliku põhjuse teada, nimelt hakkan nüüd kõhtu hoopiski kasvatama Aga teile kiiret ja püsivat kaalukadu edaspidiseks!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas meie esimene duell läbi ei saanud juba???
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

98,2 näitab kaal jätkuvalt, ehk siis -1,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna astusin kaalule ja 4 päeva kõige söömist tõi mulle kaasa -1,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen see nädal endale kõike lubanud, pitsat, red bulli, kooki jne... ja kaal seisab ikka, samamoodi kui ei söönud oma kaloreid täis. Seega vast reedel kaalule astuda ei julge Aga laupäeval tuleb midagi uut proovida nii tahaks kaalu ju alla saada, muudan ikka eesmärgid siin ära. Millal uue duelliga alustame?? Kas juba sellest reedest???
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervisennekõike, mina käisin eile beebikinos ja seal rääkis arst Niina Petruhhina et lahustada B1 vitamiin veega ja siis lapsele peale määrida, see pidi kõige "süütum" vahend olema ja sääskedele see ka üldse ei meeldi. Proovisin selle eile ka vabaõhuüritusel ära... ja see tõepoolest toimis, minu 10 kuusele sääsed ligi õnneks ei tulnud ja nahka ka ei ärritanud. Täisk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, mina sõin täna öösel kell 2 burksi ja friikaid seega minu kaalunumber jäi samaks võrreldes eelmise nädalaga, eile oli küll miinus aga saabusin kodukanti alles nii hilja ja nälg võttis juba silmanägemise ära. Aga mul on nüüd kõik selge ikka selle toitumis asjaga... pean oma kalorid ikka täis sööma ja kõrge kaalu põhjus ongi mul see, et ma ei söö piisavalt ja nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siit on näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõnusad soojad ilmad on ikka Tulin just trennist, Zumbast, siukse palavusega on ikka topelt koormus seal soojas treeningsaalis. Ja praeguseks olen söönud 47% kaloritest peab jälle jäätise ette võtma, saab midagi head ja külma. Ideaalkaalust nii palju, et mul plaanis sinna jõuda hiljemalt jõuludeks üritan realistlik olla, tean, et seal lõpus hakkab asi jälle väga venima. Vaat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõin eile red bulli enne lõunat, siis tegin sellise turbokoristuse kodus huhh... 3 tunniga sai maja päris puhtaks, siis sai asjad kiirelt pakitud ja teele asutud ämma ja äia poole et autos läks kõht nii tühjaks, et võtsime Statoilist hot dog-i. Ei tea mina miks see kunagi mulle nii väga maitses eile maitses see küll täiesti keemia järgi, enam selle järgi küll mingit isu pole. Aga e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh jahh tegin vist tabelisse oma andmeid lisades mingi vea ja nüüd mingi jama seal minu lahtris (lõpus siis)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jätkaks küll koos hea meelega, siin on naguniingi mõned juba välja langenud seega saame juurde võtta ka kedagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna hommikul 99,3 ehk siis -1,1. Kas sinna tabelisse siis kanname ise oma andmed nüüd??? Mul 99 ja 100 vahel kõikunud 13 maist aga loodan tõesti et sain liikuma, nädalavahetusel on nüüd ees ämma külastus, loodan, et miskit segi ei paiska... võtsin rullikad kaasa ja tuleb end iga päev seal ikka liigutada. Meil ju 2 nädalat veel lõpuni?? peab kiirelt tööle hakkama et soov
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma usun, et inimesed ei suuda end reaalselt peeglist näha, ma ei uskunud enne et olen paks, riided läksid selga toitusin enda arvates normaalselt,liikumist oli suhteliseks väheks jäänud aga alles siis sain aru kui kaalule astusin (käisin ennast rasedana arvele võtmas ja arsti kabinetist lahkusin päris suure hämminguga), olen 6 aastaga 40 kilo juurde võtnud, võrdlesin vanu pilte praegus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa vaikus siin Otsustasin mitte stressata selle kalorite täis söömisega ja vahetasin mõned treeningud ära... keha vajab ka vaheldust, täna oli kaalunumber ju palju ilusam, ootan juba reedest kaalumist. Kuidas teil läheb?? Asjatate kõik aias??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon