1619 on see kalorite hulk ja ma tunnen et seda on palju praegu. Enne oli ok, võtsin ju -8kg nii alla, kuid nüüd õhtuti vaatan,et jääb üle neid ja siis söön juurde midagi kõrge kalorsusega, et kaloreid täis saada. Võibolla on asi ikka selles, et oma 2 nädalasel õppeperioodil oli see toitumine nii sassis ja eriti ei jõudnud trenni ja nüüd kui trennis jälle rohkem käin, siis jäll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul millegipärast täna hommikul 100,4 ei tea kas siis lihased valusad uuest trennist, või eilne kurgivesi pole minu kehast lahkunud. Eile oli ju ilusti miinus. Igaljuhul mina teen täna õhtul oma eesmärgis muudatuse, tunnen et pean end sundima neid kaloreid täis sööma, võibolla ongi neid kaloreid minu jaoks palju ja sellepärast kaal seisab/tõuseb. Loodan parimat. Aga täna luban en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul algas hommik nii varakult et unustasin end kaaluda enne sööki, seega edastan homme oma andmed ilma söömiset
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 99,8 ehk siis ka väike pluss (400g). Aga homsest olen jälle trennilainel ja saan siis ka toitumise ilusti korda. Aga minu esimene pluss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aki ma mõistan sind väga hästi. Söömist on väga raske jälgida kui teised söövad muud kõrval või ei pea sinu lemmik toitu eriliseks toiduks ja selle kõrvalt üritada endale eraldi midagi teha on ikka väga väsitav. Ja ma veedangi väga pikalt aega köögis sest on vaja erinevatele maitsetele erinevaid toite teha. Mees tahab liha, lapsele tuleb veel ilma maitseaineteta toite teha ja si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt üle pikaaja. Mul on raske nädal selja taga. Palju õppimist, toitumine ja trenn on jäänud kuidagi tahaplaanile ja tagatipuks saabus täna igakuine külaline. Seega reedel mina mingit langust ei looda kuid plussi ei luba endale kindlasti!! Kuid nii kui see nädalavahetus läbi saab lasen ikka täie-rauga edasi, kirjutasin vist siin ka, et juulis puhkusele minek, no vaja j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks sain sajast võitu, hommikul näitas kaal 99,4. Sada, ei iial enam!!! Hoian oma last süles ja ta kaalub täpselt sama palju kui ma olen juba kaotanud terve siinoleku aja. terve lapse olen oma kehalt kaotanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ajee homme kaalumine!!! Suuri miinuseid meile kõigile. Ma täna hommikul nägin kaalunumbrit mis oli alla saja, loodan, et homme on veel ilusam number. Õhtusöögiks sõin palju palju värkset kurki, loodan, et vesi on ikka hommikuks kehast lahkunud. Seda rasestumisvastaste vahendite asja (plaastreid täpsemalt siis) ma täpselt küll ei tea. Aga pillid ju sisaldavad hormooni, mis mõnele in
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vaatasin enda oma üle, lootust veel on Mida peaks selle vaikusega jah ette võtma, proovima kõik koos midagi ekstreemset siis saab rohkem teineteisele nõu anda ja rääkida, kuidas sellega läheb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina küll ei loobu, juulis sõidan perega puhkusele ja nüüd tõesti tuld sajale aitab küll juba, 2 nädalat sama koha peal kopitanud. Mul kutsus rattatreener mind ka välitreeningule aga ma nii kardan minna, sest seal tuleb reaalselt raskustega silmitsi seista, treeninsaalis saan ju veits viilida. Aga rattasõit teeb ikka kehale väga head. alguses on küll kann valus aga pärast on ilus p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, olen ühe ööpäevaga kilo vist kaotanud aga täna hommikul näitas kaal 100,2 (eelmise nädalaga võrreldes -200) Sain kaalu jälle liikuma Mul on ka kahtlus enda mõõtmisega, kas mõõdan ikka õigest kohast ja õigesti, ümbermõõdud unustasin hommikul võtta aga saadan need homme/ülehomme need järgi Kadrike27 sa teed meile oma ilusate kaalukaotusnumbritega ainult au
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul siin oli vahepeal täiesti allaandmise tunne, tahtsin ju mai kuuks alla 100 kaaluda aga nii kui hakkasin nii mõtlema kaal peatus... kadus tuju toitu jälgida (tegin seda siiski) ja tundsin kuidas trennist kasu polnud. Eile õhtul lisasin oma päeva kõhulihaste tegemise ja täna hommikul tundub, et olen tagasi ree peale saanud, eks reedel näen, kas olen sellega midagi ka saavutanud... v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh nii väga tahtsin tänaseks alla 100 olla aga ei õnnestunud, teen hoopis täna saalitrennivaba päeva ja lähen välja hoopis liikuma. Eks see mitte langus ongi tingitud sellest, et eile sai jälle terve hunniku värsket kurki süüa, eks see pakk kommi tegi ka oma osa... ehk siis järgmiseks reedeks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Lihasevalu piinab aga õnneks näitab ikka miinust, minu kaal 100,4 ehk -1,1. 2 päeva veel aega, et 500g maha saada, siis olen oma aprilli eesmärgi täitnud. Aki, Kui alles alustasid liikumisega, s.t. kehale on selline liikumine alles uus, siis alguses tuleb pigem juurde või läheb vähe maha aga kui keha ära harjub, siis hakkab ilusti alla minema. Mina näiteks kaalun isegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nuuh, kas kõik teevad suuri pingutusi reedeseks kaalumiseks??? Magusa juttude peale pole ma oma magusaisust juba mitu päeva lahti saanud, siuke tunne, et anna või alla sellele. Aga juba 3 päeva pole magusat jooki joonud, väike saavutus jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaalu langetamise aja pikendades vast saad. Selle piimaga peab jah ettevaatlik olema
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No kui sul ikka rinnapiim põhitoit siis ma oleksin ikka natukene ettevaatlik. Mul hetkel kaloraaž on 1619 (ma kõvasti ka ülekaaluline ja kaal langeb) ja piim ei ole otsa saanud aga see pole tal enam ju põhitoit ka. Loodan, et keegi teadjam ja suurma kogemusega ikka vastab ka veel
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minul teavad ka kõik pereliikmed juba, sest käin oma köögikaaluga koguaeg mööda maja ringi ja tulemusi on ka näha nende arvates, ma ise näen seda ainult kaalu peal käies ja end mõõtes. Laupäeval toimub väike kogunemine sõpradega eks siis näis, kas keegi paneb tähele ka. No parem oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina annan lapsele rinda veel (nüüd küll ainult õhtuti) aga terve rinnaga toitmise aja ma küll rohkem ei söönud. Vaatasin küll, et toitumine oleks mitmekesine aga tervislik (liha ja värsket salatit ja kindlasti vett). 9 kuud ja piim on siiani olemas ja täidab lapsel kõhtu.Liikumist on kõvasti juurde tulnud ainult. Kust see lisa 500kcal üldse tuleb? Küsin, sest igal inimesel erine
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina elan hetkel Tallinna lähedal ehk saab paari aasta pärast oma majja ära kolida. Hetkel olen oma 9 kuuse lapsega kodus kuid muidu töötan juristina, seetõttu käin paar korda kuus ka ennast täiendamas koolitustel, et päris rooste siin kodus ei läheks lapsega olles. Ma armastan oma last aga vahepeal on ikka vaja seda "omaette aega", et enda eest hoolitseda ja siis rõõmsamana
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen olemas, täna oli suurem koristamine viilisin isegi trennist, nii ma küll enne mai kuud alla 100 ei kaalu. Ja esimest korda läksin oma kaloritega lõhki, rääkisite siin oma magusa armastusest ja minul tuli kohe magusa isu peale, kusjuures ma pole üldse eriline magusa sööja aga siis kui nagu ei tohiks siis isu kõige suurem. Eile õhtul sai filmiõhtul söödud kõvasti värske
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks ei asenda cocat mulle mitte miskit, vett joon ma naguniingi suures koguses iga päev, kuna ka selle maitse maitseb mulle väga...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustasin oma nädalat 70 minutilise ratta maraton trenniga.... nii väga tahaks enne mai kuud saada alla 100 kilo, ei tea kas õnnestub nädalaga Mina pidasin õnneks pühad ilusti vastu (mul pühad juba läbi) sõin ainult ühe tordi tüki (toorjuustu-mustsõstra tort) sellise enesevalitsuse olen saavutanud selle kuu ajaga. Tõstan peolauas portsu ette, söön selle ära ning seejärel tald
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 101,5 (vist-0,9)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka aed olemas, kuid võin ausalt öelda, et vihkan aiatöid, võibolla sellepärast, et lapsepõlves pidin suvilas väga palju sellega tegelema samal ajal kui kõik teised lapsed said mängida ja õnneks ei pea ma sellega enam tegelema. Tahtsin küsida, et kas me sellel nädalal teeme mingil muul ajal kaalumise, näiteks neljapäeval vms... kuna pühad ja võibolla keegi veel peale minu sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pekingi kana nämmm
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

seekord jäi proovimata, laps ärkas juba 6.15
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust hommikust! Minu tänased mõõdud Kaal: 102,4 (-1,4) vöö: 110 puus: 113
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea kui ma hommikul enne kaalumist juuksed ära pesen ja kuivatan, kas siis olen kergem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ka tunne, et olen hoopis raskem väike kartus on homme kaalu peale astuda...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon