Mina olen käin nüüd 2 nädalat ilusti trennis, kaal kõigub nüüd selle tõttu ka, kuna koormus suureneb, lihast tuleb juurde. Ühesõnaga enne kui keha selle trenniga ära harjub ma suuri kaalumuutusi ei oota. Aga muidu minu trennid on BodyCombat, BodyPump, Zumba, Rattatrenn... kindlasti 5 korda nädalas, 6 ndal päeval teen näiteks BodyBalance-it või joogat... midagi mis siis rohkem vaimu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jätkuvalt olemas ja valmis üleliigsest rasvast vabanema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme ikka tabeli, siis hea jälgida Kaalumispäevaks pakuksin reedet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tuleksin ka, kaal 85.4 ja pikkus 164
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa vaikus siin, täna ju vaheeesmärgi täitmise tähtaeg. Mul nüüd 4 päeva trennitamist seljataga, lihased valusad, eelmise nädala kaaluga võrreldes -200g aga kaal nüüd jälle langeb, üleliigne vedelik kehast on lahkunud. Nii hea kerge on ikka trenni teha, kui võrrelda mu trennitamist 107 kilosena. Aga vööümbermõõt - 6 cm 5 nädalaga. Esimene vaheeesmärk on saavutamata kuid s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see nädal pluss ja õnneks ma tean ka põhjust, mu kehas on vedelik täitsa kinni, nii õige mitme kilo jagu. Minu jaoks täiesti ootamatu asi, käed ja jalad veits paistes. Kõik sai alguses nädal aega tagasi reisil. Sai ka personaaltreeneriga räägitud ja enam pole muud valikut kui lisaks trennis käima hakata, et vesi ikka kõik korralikult välja higistatud saaks. Niiet esmaspäeval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäeval alustasin pilatesega*
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lexter, võta 100 g mingit toiduainet kätte, siis näed kui palju see tegelikult on! Vahepeal oli küsimus selle kaalu seismajäämise kohta. Minu enda teooria selle kohta on selline, et kaal numbriliselt küll jääb seisma aga selle aja jooksul jõuab keha ka järgi tulla kaalu kaotusele. Olen täheldanud,et umbes 8 kg läheb ja siis peatub paariks nädalaks, ja siis langeb edasi ja ma näe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minul oli katastroofiline nädalavahetus... ületasin ühel päeval kaloreid 300 kcal võrra ja eile oli sünnipäeval käik, kus ma sõin šokolaadikorvikese ära aga õnneks kaal ikka langeb, nüüd pole paar nädalat mingeid ahvatlusi ees, sain eile oma magusaisu ka kaelast ära ja tean juba omast käest, et saad selle isu kaelast ära ja lähed edasi... Vahel ma mõtlen, et kuhu küll k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huhh ma pole juba 3 aastat tilkagi alkoholi joonud, põhjuseks küll 2 rasedust ja 2 imetamisperioodi aga ausalt ei ole mingit isu küll selle järgi. tldr24 mina isiklikult soovitaks sulle seda teed minna mis RiinRiin-gi rääkis, see toimis ka minul väga hästi, et põhimõtteliselt sööd iga 2,5h tunni tagant. Kui ma alustasin kaaluabis, siis oli algus selles mõttes raske, et kõht läk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka -1.5kg kaalun nüüd 80.7kg. Päris hea, järgmine nädal võin number 8-ga siis hüvasti jätta Loodan, et järgmisel neljapäeval sünnipäeval üle ei söö, siis peaks ikka 8 läinud olema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen, mul terve nädal toitumine väga ilus olnud, ei mingeid eksimusi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kordan veel üle, meie duell läks käima siin DUELL: Kõht sisse See teema oli vaid duelli algatuseks!! RiinRiin rõõmustan koos sinuga!!! Hea, et 8 nüüd eest ära on. See tihedalt söömine oli ka mul kunagi väga edukas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie duell käib siis nüüd siin:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Mina alustan täna hommikul kaaluga 82.2, vöö: 91 cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli tabelisse saab siit: Igaüks sisestab oma andmed ise. Koma asemel kasutada tabelis punkti. Kaalume reede hommikuti, kohe peale ärkamist, ilma söömata-joomata, peale wc-s käimist Esimene kaalumine Reedel 19.10.2012 Esimese eesmärgi saavutamise tähtaeg on: 23.11.2012 Teise eesmärgi saavutamise tähtaeg on: 28.12.2012 Esimene vööümbermõõdu mõõtmine: Reedel 19.10.2012
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaalapoeg väga hea tabel, aitäh et selle tegid. Reede hommikul teen siis uue teema duellile, panen tabeli lingi esilehele ka Ja vööümbermõõtu mina tavaliselt olen naba pealt mõõtnud... Meid on jah ikka mõnusalt palju, ja täpselt, parem oleks et me kõik aasta lõpuni siin koos oleksime!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Travolta, 28 detsember on lihtsalt nüüd teise vahe eesmärgi tähtaeg, siis võib sama duell jätkuda ja võib ka uue teha. Mina kindlasti asjatan siin duelliga veel kevadel, et ka viimased kilod maha saada. Kui duellitamist poleks siis siis ma ei teagi, kas oleks nii lihtsalt nendest kilodest lahti saanud, mida mul oli ka üle 100 Mis te arvate, paneks ka vööümbermõõdu kirja, et mõõd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedel alustame Ja mul ka kaal tõusnud, reedel alustan uuesti...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oii tore, meid koguneb!! Minu andmed ka: Pikkust 164 Enda kaal umbes 82, eks siis reedel näeb, puhkan selle nädalal ja tean, et kaal näitab reedel rohkem. Kaaluabiga olen juba -25 kg alla võtnud, niiet tean et toimib, eriti duellitamine ja eesmärgi täitmisel endale mitte söögiga seotud preemia lubamine 1 vaheeesmärk mul oleks 75-> preemia 3 korda massaasi 2 vaheeesmärk siis 69-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes soovivad ühineda, teeme uue duelli neile kellel 10 või rohkem maha võtta, et need suured numbrid jääksid ikka sellesse aastasse maha Kaalumised reede hommikuti. ESIMENE KAALUMINE REEDEL, 19. OKTOOBER 2012 Pakuksin välja veel, et teeme vaheeesmärkidega, et 28. detsemberiks, kui on möödunud 10 nädalat, siis oleks esimese vaheeesmärgi tähtaeg. Võib ka 5 nädala pärast kokkuvÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen üleskutse uueks duelliks, see peaks ikka palju rohkem motiveerima... ehk saab inimesi veel juurde, siin täitsa ära vajunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sama!! Täitsa jama kohe... no nii vähe oleks vaja minna (400 g) aga no ei lähe! Täna teen lihtsalt korraliku toitumisevaba päeva... ja siis uue hooga, võibolla on mõttes asi kinni mul... RiinRiin mingi pakkumine siin nüüd, et saab soodsamalt 3 kuud vms... mingi kampaania
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

RiinRiin kas said number 8 eest ära?? Minul igaljuhul ka sel nädalal lootust pole (ülesöömine lihtsalt 2päeva). Aga kui sa toite naguniingi siin ei sisesta, siis kas ilma maksmata saab ka foorumis käia ja duellis osaleda?? Kui jah, siis polegi nagu mõtet maksta... tuleb lihtsalt uus duell teha ja rohkem rahvast kampa võtta...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma oma kõige suurema kaalunumbriga olin rase, seega sai soetatud rasedate retuusid ja sukapüksid, need olid päris head, püsisid jalas- kandsin ka peale rasedust...
Rubriik: Muud jutud

Mina ka veel siin aga no ei ole enam isu siia kirjutada kui üks võtab ja väänab mu sõnu nagu tahab... (duelli nädala kokkuvõte!) Eelmisel nädalal jäi mul veel 2 kilo eesmärgini, number 8 kadumine on päris käega katsutav... ehk siis järgmisel nädalal saan juba selle üle rõõmustada- astun ka mõnel teisel päeval kaalule et seda hetke ikka enda jaoks jäädvustada, sellele näda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me kolmekesi vist kirjutamegi siin ainult, teised on ei tea kus. Aga kaloritest nii palju, et mina loen kaloreid, ma olen ikka päris palju sellest õppinud. Alguses jätsin ka igasugused toidud ära, kaal ju langes kiiremini aga siis ma ju mõtlesin, et kui ma kaalu alla saan, siis ma ju tahan ikka vahel mõne saia süüa ja makarone jne, seega ma olen endal menüüd siin üritanud timmida, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sain ka nüüd siis vahepealsed kilod kirja, mis siis kuskil ujulates sai ka mõõdetud, hea et puhkusekilodest kiiresti vabanesin, sain motivatsiooni juurde, isegi ilma liikumata. Meil peagi üks pisike puhkus tulemas, kuu aega sinna aega, siis selleks ajaks sooviks oma 2 eesmärgi ikka täita, muudsin siin programmis ka oma eesmärki ja tundub, et tänu uuele kaloraažile, mis mulle isegi pa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ikka siin, reedel kaalun ennast jälle, loodan, et puhates ei ole midagi väga liiga enda kaalule teinud. Hetkel oleme lastega koos haiged, liikuda pole üldse saanud. RiinRiin Kuidas läks implantaadi panemine?? Ma usun, et see eesmärk, mille sa endale aasta lõpuks seadnud oled on kergesti täidetav eriti kui vaadata kui hästi sul kaal langeb! Ma ise loodan ikka number 8 lahti s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin lihtsalt öelda, et olen järgmisest nädalast jälle teiega 2 nädalat puhkust, ei hoidnud end kuidag tagasi ka... ja kaalu pole õnneks läheduses olnud...seega järgmisel reedel siis astun alles kaalule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon