Sirtsik, mõte tore! Löön kampa, aga paneks kuupäevaks 4.märts, see on reede... Minul eesmärgiks 4,5 kiloga hüvasti jätta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minul endiselt 70,5, kuid kuna 24.12-01.01 vahel lisandus umbes 1kg, siis peaksin väga-väga rahul olema, sest tegelikult on ju kadu -1kg Olen ka korralik olnud ja tunne on justkui oleks kadunud 3 kg Aga muidugi lootsin, et mõne grammi saaks ikka miinuseks panna. Ootused siis uue nädalal peal. Peab nädalavahetusel endal silma peal hoidma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Maailma parimad salatid saad, kui segad kokku: 1. erinevad salatilehed+kanafilee+avokaado+seemned (pähklid)+sidrunimahla+oliiviõli+meresoola+värskelt jahvatatud pipar(kindlasti mitte see tolm pakist...) 2. võid varieerida kodujuustu, singi, pardi-või kalkunilihaga või kalaga (tuuni, lõhe, forelli jne) +kurk, tomat (koos avokaadoga ära viimaseid lisa) 3. mulle meeldib eriliselt ise ma
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Peaasi, et oma jonni ei jäta! Ja meie siin kavatseme küll toetada Ega minulgi see jõulu ja aastavahetuse vaheline aeg tore polnud, asi kippus ka käest minema ja arvan (ei kaalunud küll suurest masendusest), et juurde võis vabalt kilokene tulla. Nüüd olen väga korralik olnud sel nädalal ja asi jälle OK, kuid päris kogu aastavahetuse ballastist lahti pole ka saanud Igatahes julge
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vaheta piimashokolaad tumeda (70jne %) shokolaadi vastu. Minul aitas, kuigi vahepeal langen endiselt piimashokolaadi lõksu. Tumeda shokolaadi söömise nauding on tegelikult suurem ja siis tunduvad muud kommid jne nii magusad ja lääged. Tumeda puhul piisab 1-3 tükikesest, et magusaisu ohjeldada. Edu ja kindlat meelt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm_________Sibylla/173cm 29.10..................90,5............................................72,4...........................................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..................................71,7/-0,7................................82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0..................................70,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud! Oh, kui ma ka selle 68-sa kätte saaks! Suvel olin siin rõõmsalt 67,7kg, aga nagu puhkusele jäin ja arvutisse nina ei pistnud, siis tuli mitugi kilo robinal tagasi. Mis tähendab, et "Ei saa me läbi Kaaluabita ja Kalor meil meelest ei lähe..." (kui nüüd ümber sõnastada Hando Runnelit). Nii et pean siin tiksuma pidevalt ja teistelt indu ja tahet ammutama. 66kg on min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, unustasin. Saada, palun oma pikkusnäit ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere veelkord, Merx333! Äkki saadad oma 31.12 seisuga või hilisema kaalunumbri. Teeksin juba uue tabeli valmis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka võtame! Ja suure rõõmuga Vahetan Sind Pax48 asemele ja tõstan F-i ka välja. Ilmselt oleks õige teha uus pealkiri meie nimedega. Loodetavasti annab Sirtsik endast ka märku. Ma pole blogija, kuid loen rõõmuga teiste blogisid, nii et oled väga tuttav Kuna tegutsed siin juba kaua, siis võib Sinu peale ka "kindel olla"! Mina ja Sibylla oleme sõna andnud, et ei lahku siit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuidas läheb. Mina olen küll patustanudAga tänasest olen taas OK! Kas Sirtsik, Sinuga võime arvestada? Ole hea ja anna endast märku Võiks paar inimest veel kampa võtta, viiene seltskond oli väga hea minu meelest. Jään ootama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Vaatamata pingutustele ei saanud 6-ga algavat numbrit siiski kätte Aga pole hullu, tasapisi jõuame sihile. Minul endiselt 70,5 täna. Kuidas teil Sibylla ja Sirtsik? Teised on vist alla andnud? Kui täna-homme nende andmeid ei tule, siis võtaks nad tabelist maha. Kas sobib? Ja võime ju kellegi juurde võtta, seltsis põnevam. Mida arvate? Toredat aasta viimast päeva ja palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu kaal täna 70,5 Olen oma jõululisast lahti saanud ja rohkemgi veel. Kui nüüd mingi ime läbi saaks homseks veel -600g, siis oleksin võis...Lähen lund lükkama, ilmselt ka jooksma või suusatama. Kuidas teil?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere! Olen arvutist eemal olnud. 24.12 möödus suurepäraselt, tegime teadlikult mõistliku jõululaua: jänes, verivorstid, salat. Sel päeval ei libastunud. Piaparkooke ei söönud tõepoolest Suusatasin kahel päeval. Laupäeval ja pühapäeval libastusin enda valmistatud trühvlite otsa Kaal, mis vanemate pool on, näitab tavaliselt vähem kui minu enda oma (24.12 hommikul huvi p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Samad sõnad! Väga hea mõte.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Iga gramm on väärtuslik!!! Mulle toodi eile koju SUUR piparkoogimaja. Lapsed läksid kohe selle kallale, aga mina...EI Küll oli kiusatus tükike napsata ja maitsta, aga lubadus istus kõrvade taga ja aitas. Sest minu puhul on nii, et teinekord piisab tükikesest magusast ja siis ei suuda ma end ohjeldada. Küll olen piimashokolaadi juba ammu asendanud tumeda (70%)shokolaadiga, ülihea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaal täna 70,8. Olen vägagi rahul kuna nädalavahetusel kukkus kaalu juurde. Tahan väga 31.12 püüda kinni 6-ga algava numbri. Kuidas Sinul Sibylla? Kas meie 3 kaasvõitlejat on alla andnud? Kui siin ringi liigute - andke endast ikka märku. Väga loodame, et liitute uuesti meiega. See ju ainult positiivne meile kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma rõõmustan Sinu mõlema teate üle Mina ei kavatse ka kaduda, ausõna! Kogemused: Kaalujälgijates 10kg maha võtnud, seejärel kolmanda lapse sünnitanud, 10 kg enam tagasi ei tulnud, aga 5kg-ga võitlen nii ja naapidi juba 5 aastat. Tahaks nüüd ka selle viimased 5 prügikasti visata. Raske. Nagu kontrolli kaotad ja vabamalt võtad (tegelikult teen palju trenni, aga töö on istuv ja a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm minu toas täna, päkapikud on 1 päevaga minema viinud 1kg liigset massi Kuna nädalavahetusega tuli +800, siis olen õnnest joobunud Muidugi, ega selline elu pole õige, et nädala sees oled korralik ja siis langed laupäeval ja pühapäeval. Luban, et ei söö ühtegi piparkooki jõulude ajal. Pakkisin kõi karpidesse ja kapi otsa peitu ning homme vanemate juurde kaasa. Loodan, et tei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka võtsin käsile. Kui sisestasin 50 grammi piparkookide kalorsuse, siis pidin pikali kukkuma ja kadus üldse isu piparkookide järele Mees teeb mul igal aastal ülihea taigna...ise ei hooli, aga mina...Keelan ja keelitan teda, et ära tee või tee vähem jne. Seniks aga kui lapsed majas mul pääsu vist pole... Kas me oleme hetkel vaid kahekesi jäetud? Ma väga-väga loodan, et Sina, S
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pax ja F, andke endast märku! Minul oli väga raske nädalavahetus - piparkoogitegu + saiategu. Pühapäeva hommikuks oli +800. Hirmus. hirmus, hirmus! Täna ei kaalunud suurest hirmust. Ma üldjuhul ei kaalu end rohkem kui 1xnädalas, aga tegin nö katsenädala ja kaalusin igal hommikul. Et saaks ülevaate, mis toimub Aga kaalume siis neljapäeva hommikul seekord! Pax ja F, alla enda e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ootame teid ja andmeid F, Pax48, Sirtsik! Meie rühmast ei saa keegi ära nihverdada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon