Hommik! Mina jätkuvalt rõõmus, sest -1kg selle nädalaga. kaal kukkus küll nö kahe päevaga ja rohkem ei õnnestunud juurde napsata, aga eks see näitabki, et keha teeb ja jälgib oma käike Minu eduks oli seekord kalorite täissöömine, trenn (mida teen nii kui nii palju ja korrapäraselt) ja õhtune menüü slatite näol. Olen väga rõõmus ja tunne ka õhem tunduvalt Tore, Sibyll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, nii tore on kiitust kuulda Mul tekkis mõte, et äkki prooviks aastavahetuseks kaalunumbri esimest näitu muuta? See oleks lahe kingitus iseendale Äkki hoiaks näpud magusast eemale. Olen "hull" küpsetaja+veel "hullemad" sugulastest küpsetajad - mind ootab ees väga katsumusterohke JÕUL. Õnneks on pühade aeg seekord ääretult lühike. Asi seegi Andke märku, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi, veel 0,5kg tänaseks kadunudMa olen niiiiiiiiiiiiiiii õnnelik!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nüüd peaks tabel ok olema! Ma võin ka täna hommikul jeeeee hüüda, võrreldes eilsega 0,5 kg kadunud ja motivatsioon taas laes. Sõin kõik kalorid täis ja püüdsin iga söögikorra ajal tarbida ettenähtud koguse kaloreid. Tundub, et toimib! Muidu kippusin õhtule palju jätma. Ma tean kui nukker on oma plussnädalaid siia kirja panna, tahaks nagu ühe silma kinni pigistada. Aga kui v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"Homme näeme"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuidas läheb, kaasvõitlejad? Kuhu oled kadunud F? Palun ilmu ikka välja Hoiame kokku, siis läheb rünnak pekkidele ka jõudsamalt Isegi kui tagasilöögid võtavad tuju nulli...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, tabel valmis. Pole minulgi midagi rõõmustavat teatada. Kaal seisab ńagu liimitult Te olete kõik nii tublid olnud! Jätkame samas vaimus. Peaks vist oma ihu ehmatama, kas siis suurema söögikoguse või hoopis paari veepäevaga.Sellest on abi olnud. Ilusat nädalalõppu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna õhtul arvutit kasutada ei viitsi, siis sama siin. Aeg-ajalt planeerin õhtused söögid ette ära ja sisestan. See toimib ka hästi. Aga mitte alati...Minu kaal ka seisab hullusti. Eks olen teda kõigutanud ka mitu aastat (+/-5kg siia ja sinna), see pole hea ja järjest raskem on oma ideaalkaalu kinni püüda. Alla anda ma ei kavatse. Ehk proovin muuta midagi söögisedelis jne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja kaunist lumist nädala algust! Kõik see kamp on koos, kus oled F ??? Ega Sa ometi alla ei andnud?! Kogu see tee, mis ette võetud on tegelikult päris raske, aga teatavasti ON võimalik oma harjumusi muuta. Kasvõi tasapisi Tegelikult oleme väga tublid olnud ja kui loen ülejäänud foorumites kirjutajate lugusid, siis sealt saab alati motivatsiooni ja uut energiat. Anna endast mär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi, olen langenud viimaseks Võin ennast lohutada vaid sellega, et mu kaal kõige väiksem Aga tean isegi, et see suur enesepettus. Luban olla uuel nädalal tublim. Lohutuseks sõin täna lõunaks pool kilo viinamarju.........Õnneks mu lemmikute hind tõuseb ja talvel võin nad unustada Ootan F ja Sirtsik teie andmeid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen "kade" Minul mingi jama (ilmselt söön endiselt liiga vähe). Seekord lausa +700!!! Aga pole hullu. Järgmine kord kindlasti parem. Tean, et viimased 2-3 kg lähevad väga raskelt. Enesetunne seevastu hea. Ootan kõigi andmed ära ja teen tabeli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Mul on küll ääretult hea meel, et me kõik siin alles oleme. Tõusud ja mõõnad käivad asja juurde, oluline on, et alla ei tohi anda. Annan ausõna, et ei kao siit kuhugi ja "nõuan" igal reedel uusi numbreid Hoiame kokku ja toetame juba oma olemasoluga üksteist. Tegin eile õhtul natuke uutmoodi pärmitaignast rullsaiu - mamma võirulle (viimane Oma Maitse). Olin vei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,5/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varsti päevake läbi. Kus olete Sirtsik ja Pax48? Näete, tegin kaalumise kuupäevad juba aasta lõpuni valmis, mis tähendab seda, et mitte keegi ei tohi alla anda ega mängust välja astuda!Oleme kamba peale 3 nädalaga juba 12,1 kg puhast pekki kaotanud Kasutades matemaatilist arvutust ja jagades selle koguse kõigi vahel võrdselt - igaühele jagub lausa 2,42kg. Jess! St et mina ja F napsame
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,3/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh hea, et niigi läks! Eile veel 71,1(st +0,5kg), aga täna hommikuks siiski see ebaõiglane lisaports kadunud. Nii et endiselt 70,6kg. Arvan, et paar päeva trennist puhkust tegema ja oma kalorid täis sööma. Nii lihtne see ongi Ehk siis tuleb veidi väiksem number taas Ootan kõigi numbrid ära ja siis teen tabeli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka kehv nädal. Kolmapäeval tegin salakaalumist ja mis...+500g! Ebaõiglus! Aiman vist viga ka-palju trenni ja vähe söömist. Ka nii võib olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11..................87,3/-1,0.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused nädalavahetuseks! Oleme ju vahvad ja tublid olnud Kui nüüd Sirtsik ka oma andmed saadaks, siis võiks nädala edukalt läbituks lugeda. Sest nädalavahetusel tuleb jätkuvalt visa olla, vaatamata isadepäevale. Aga kui ka nõrkusehetked peale tulevad, siis saab uue nädala alul korrigeerida... Minu väiksem eesmärk oleks aastavahetuseks 67,7 ja unistuse eesmärk 66kg. Tean, et see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0...............82,4/-3,9 12.11....................-...............
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.10..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5/-2,0..............87,8/-2,2...............71,7/-0,7.................89,2/-1,0.............82,4/-3,9 12.11....................-.................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minul rõõmus tulemus -1,1. Olen väga ünnelik ja rahul!Duell mõjub mulle vägagi motiveerivalt ja toetavalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.11..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5.....................87,8.......................71,7........................89,2...........................82,4 12.11 19.11 26.11 Kokku:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.11..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5.....................87,8.......................71,7........................89,5...........................82,4 12.11 19.11 26.11 Kokku:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon