Nonii! Rauatablettidest põhjustatud vaevused on ilusti kadunud ja tegelikult näitas kaal siukest... naaaaaaatuke anna 93! Mu kaal on nagu ta on ja kuna ma olen alati täisnumbrites asja teinud (kui just täpselt keskel ei ole), siis jätame nüüd ka täisnumbri ehk 93 mitte 92,850 vms. Ilus oleks küll muidugi aga sii äkki ongi järgmine nädal uhkem langus! Korra sai sel nädalal küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mina suudan nüüd teie langusnädala enda tõusuga õhku lasta. Ehk siis 94, mis on rauatablettide tõttu üldjuhul. (valetan, ma aitasin natuke kommiga kaasa ka!) Kogu nädala võiks kokku võtta sõnaga katastroof, et mitte öelda "kohutav katastroof". Ainult akadeemilisel rindel oli edu. Muus osas suutsin kõik dokumendid ära kaotada, kukkusin mudaauku (täpselt enne 5h loengu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd ma ei teagi, kas mu seedimine on rauatablettide pärast nässus või siis antibootikumi järelmõjud. Igatahes eilne õhtu tundsin end täiesti kohutavalt nii vaimselt kui füüsiliselt, kui sai kõik söödu kirja pandud. Otsustasin, et tänasest rauatabletti ei võta ja ootan kuni uue saan aga... täna hommikul oli päris hea olla ja võtsin ikkagi. Hetkel on veel hea. Ei teagi, mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul vastupidisel on see nädal täiesti katastroofilisel alanud. Toitumise osas just. Ei tea mis eile hakkas. Lisaks rauatabletid tuleb vist ümber vahetada sest praegused tekitavad enamus kõrvalnähtudest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sai selle nädala eesmärk täidetud, ehk siis number on 93 ja muutus 0. Eesmärk seepärast siuke, et selle nädala olin tahke toidu peal jälle ja seega oli kaalutõus üpris kindel tulema. Siiski sai eesmärk täidetud ning uuele nädalale võib uue hooga vastu minna. Porthita, lohuta end sellega, et äkki motivatsioon kaalub ka palju ja kui mott alla läks.. siis oli mingi kaalukadu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

93. Mis on mõneti oodatud. Nimelt sai mandlitest ilma jäädud. Söönud olen.. jäätist. Tegelikkuses olen üles märkinud ning saanud isegi kalorid üldjuhul täis ning ka tasakaalu. Hämmastav mida jäätise, banaani, kohupiimakreemi ja jogurtiga teha saab. Samas, mandliopp on dieet, mida ma ei soovita (kaalu alandamise eesmärgil). Huvitav, kuna ma olen püüdnud ikka kalorid täis ja tasa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust tütarlapsed! Olin natuke eemal. Hetkel ei jõua rohkem öelda kui et 95. Varsti pikemalt ja põhjalikumalt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitas kaal täna hommikul 95 kopikatega. Teeme siis 95,5. Esmaspäeval otsustasin, et hakkan terveks. Hakkasin ka. Ning toitumise osas on see nädal hea olnud - olen jälginud tasakaalu ja liialdanud ka ei ole kaloritega - täielikku keele ei ole millegi osas peale pannud kuid võimalusel eelistanud mulle paremaid valikuid. Eile oli üritusi, siis jäid asjad kirja panemata kuid ma e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala muutus - suur ümmargune null! Nädalat alustasin uhkelt - käisin hommikuti kiirkõndi tegemas, toitusin ilusti ja siis kolmapäeva õhtuks olin kõrge palavikuga voodis. Veebruar on ALATI kuu, kus ma olen haige ja nüüd kus ma KINDLASTI ei tohi haige olla veebruaris.. sain jaanuaris olla. :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, vabandust, vabandust, vabandust! Väga inetu minust, ausalt! Võib mind muuta tabelis. 97. Ootuspärane täiesti arvestades "that time of the month". Vaatasin oma viimase aja toitumist kriitilise pilguga. Väga palju on seda, et hommikul on kõik korras ja siis mingi hetk ilmub küpsisekauss kuskilt nähtavalt ja sinna see läheb. See "ah, homme" on kuidagi väg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minul näitas kaal 96. Hakkab minema, hakkab minema. Söömine oli... kuidas kunagi. Paar korda sai hommikust söödud ja siis päev otsa söömata oldud - elagu sess! Parandan seda. Lisaks sain ka kepikõnni kepid endale, mõtlesin, et hakkaks nendega nüüd uhama. Vaatasin, et siin oli artikkel "40 rasvapõletusviisi vms", seal soovitati hommikust kepikõndi. Võtan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui sa võtad tabeli lahti, siis seal all on Sheet 1 ja Sheet 2. 2013 hakkasime uuelt lehelt ehk siis Sheet 2. =) (Mina otsisin ka seda kaua taga )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen see ainuke sel nädalal siis. 98 või miskit siukest! Seda kaalu ma siin ei usalda üldse samas, see näitab mulle sageli mingeid aiateibaid. Järgmine nädal saab tavalise kaalu juurde tagasi. Muidu on number õnnetu igate pidi. Olen nädal otsa hullu tubli olnud - teinud seda jilliani trenni millest kõik räägivad. Ükspäev sai selle asemel ujumas käidud pikalt. Joonu vett piisava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikune kaal oli 97. Nojah, las ta siis olla siuke number kirjas. Traumeeribki rohkem. 2013 eesmärgid: • Kaalu võiks saada alla 20-25kg (näiteks 75 võiks olla kaalunumbriks) • Sportlik eesmärk: tahan suuta kätel seista • Liituda uuesti oma vana trenniga, kuhu hetkel kaalu pärast ei ole saanud minna • Toitumine: Toituda endale allergiavabadest toitudest • Eluviisid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen sinu ideega väga nõus - kui ikka avalikult kuskile on kirja pandud ja tuleb iganädalast raporteerida siis on natuke rohkem motivatsiooni. Mina olen - oh seda üllatust - numbriga 95. Olen oma tavapärasest kaalust eemal nüüd ja ei tea, kuidas teine koht ja teine kaal tulemust näitavad, aga eks näis. Toitumine on väga... vähene olnud. Nagu sa Porthita ütlesid - niimoodi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lizette - nii kui seda pilti nägin siis kohe meenus su toriseva kaalu probleem. Porthita - egas jah. Ja jõulud on juba paratamatult siuke aeg, kus söögid on sellised natuke rasvasemad ja liikumist vähem. Alati on uus nädal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina avastasin kunagi, et mida kõrgemal korrusel ma end kaalun, seda vähem kaal näitab. kolme korruse vahel oli ikka päris ilus erinevus. Tuleb väga kõrgesse majja kolida!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädal läks... noh, väga vanas elustiilis. Pikad päevad, paljud üritusi ja sooja toitu sai minimaalselt. Kaal näitas ka seda - 95 jälle. Sel nädalal tuleb rahulikum ja saab toitumist tervislikuna hoida. Kukkusin. Libe, mis muud. Põlv on sinine ja valutab - paistetus on nüüdseks läinud. Ise olin loll ja ei mõelnud selle peale, et äkki paneks külma peale. ei tea kus see mõi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MA SAIN HAKKAMA! Olgu see siis toitumisharjumuste muutmine, kiirem nädal kus lihtsalt ei jõudnud nii süüa nagu tavaliselt või tavapärasest rohkem liikumine....aga kaal näitas 94! Ma küll ei tea kas see suvatseb järgmine nädal tagasi 95 peale minna või ei... aga igatahes sain kasvõi korraks sellest kaaluseisakust lahti. Uuel nädalal proovin nüüd ka kirja panna, mida söön ja jät
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul - oh üllatust - on 95 kaalunumber. Vaikselt hakkab tüdimus tekkima. Aga varustasin end suure hunniku praktiliste teadmistega ning hetkel kujutan umbes ette, mida ma sel nädalal muutma peaks. Eks näis, kas mõjub. Sest no tõesti, kaua võib!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea, mulle tundub küll nii, et teised on kõik alla andnud. Aga sellest nädalast... mitte ei mõista, mis toimub. Käisin trennis, olin tublim kui eelmine nädal ja tulemus? 0! Seisak. Pikemat aega. Ei liigu kuskile mitte midagi. Alguses oli tore, et oh - organism harjub ja puha aga no kaua sa ikka harjud! Talvest tingitud, et lumi tulemas ja siis tuleb kogu polstrist kinni hoida? No
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Said täiesti õigesti aru! Trööstitu on ta tõesti.... Oijah. See nädal siis. Arvestades seda, kui palju suhkrut endale sisse sai kallatud olen ma täiesti šokis sellest, et suhkrukoomasse ei langenud. Lisaks alustasin oma piparkoogihooaega. (Siis läheb kooma jõuludeks üle ja saab jõulude ajal neid jälle süüa!). Igatahes, kaal ei teinud teist nägu ka selle peale. Ma nüüd ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul läks see nädal tunduvalt paremini, kui ma ootasin. Eelmisel laupäeval oli 95+ juba ja nädalat kokku võttes. Kuid tegelikult on siuke suur ja uhke ümmargune null. Ja ma olen sellega tõsiselt rahul. Kusjuures, naised, olete te märkand, et meil ongi väga.... tõusu / languse nädal sageli vaheldumisi? Et üks nädal on siuke pigem hea ja siis järgmine on pigem halb. Ja Porth
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain ka sel nädalal tõusu kirja, juhhei! 95. Tean, millest tuli - söömine oli väääääga kehva. ei jälginud ei oma plaane, ei liikunud eriti (seda ma teen niigi jube vähe) ega miskit. Ja siis nägin kogemata 2008 aasta pilte, kus ma olin 75 kilo. Motivatsioonilaks missugune! Oma kalamaksaõli unustasin teise linna ning tunnen sellest jubedlt puudust. Lizette, kuule... kas sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, jõudsin veel tänase kuupäeva sees siia. Nii. Mis eelmisel nädalal mul halvasti, selle ma sel nädalal heastasin. Et siis number ilus ja uhke - 94! Haiguse tõttu ma mingit erilist trenni ei teinud - ei käinud eriti õueski. Sai söödud hästi palju kanawokki, sest tulid külla ja siis sai hulgim tehtud - pärast sai mitu päeva süüa. Muutnud võrreldes eelmiste nädalatega midagi olul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Värvid on täpselt vastupidised eelmisele nädalale. Ma loodan, et siit mingi seos "ühed võtavad ainult siis alla kui teised juurde võtavad" välja ei kujune!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik läks täpselt nii nagu ma eelmine nädal endale ennustasin - seljavalu, kaalutõus, nohu koos tugeva kurguvaluga. Kaal on siis hetkel 96. Ma saan ise täiesti aru ka miks, lisaks oma eeldatule sõin neljapäeval suppi, mis oli minu jaoks nii ülesoolatud, et õudne. Ja neljapäeva õhtul koju jõudes mõtlesin, et olen laisk ja lohe ning lubasinn endale poesalatit. No ei istu mulle need po
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heiheihei! Ei jõudnud eile siia kirja panna aga hommikul kaalule sai küll hüpatud (või noh, mis hüpatud, siis käib ikka pigem... aeglaselt ja kogu üleliigset õhku välja hingates, et midagi lisaraskust ei annaks). Aga! 95! Mis tähendab, et esimene minieesmärk on täidetud! Järgmise eesmärgi panin nüüd 90 peale. Järgmine nädal ei oota sellele väga suur sammu lähemale sest ig
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalumisega läks nüüd sel korral natukene nihu. Eile hommikul oli uudishimu nii suur, et astusin kaalule, siuke 95,3 kandis oli. Täna hommikul läks meelest kaaluda ja pärast hommikusööki ei näinud enam erilist mõtet kaaluda. Stressi suudan teistest kohtadest ka leida. Täna tulin siis ära maale üle pika aja ning mainiti küll, et ma olla õhemaks jäänud. Millisele naisele ei me
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Porthita, äkki on võimalik, et kui inimene ei ütle sulle kaalu siis sa paned eelmise nädala kaalu talle. Siis see ei mõjuta nii drastiliselt seda "kokku" rida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon