Ma olen väga igav viimasel ajal. Mingi hetk tuleb meelde, et pole siia kirjutanud aga lükkan seda edasi koguaeg. Sügismasendus on vist peal, ilm on nii kole, et ei taha väljagi minna. Kuna liigun seepärast vähem siis peab ka vähem sööma aga see läheb juba raskeks. Annn, vaatasin, et väga hea duelli leidsid endale. Ma pole samuti juba pikemat aega eriti motiveeritud, kuid ma enam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin veel seda lisada, et mind aitavad päevased või ca kella 18 ajased kaalumised ka, sest siis on number suurem ja on väiksem soov midagi ebavajalikku süüa Kuidas kõhulihaste harjutused edenevad? Ma teen hetkel 50+10 kummalegi küljele. Rohkem ei suuda, sest kõhulihased muutuvad liiga valusaks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et usu seda kaalu mida sa tihedamini kasutad. Kaalud võivad tõesti erinevalt näidata. Samuti loeb minu arvates see, kus need kaalud asuvad ja kuskil lugesin veel, et need peaksid olema alati ühes kohas. Kord testisin oma korteris igasuguseid kohti ja alati oli erineva number, kõige õigemat kaalu peaks näitama plaaditud põrandal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks positiivne hetk ka, et kui ma järgmised 7 päeva ka sama tubli olen siis kaal lausa peab langema ju!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma oleks eile äärepealt samuti tigeda kirja kirjutanud siia aga mõtlesin, et ootan homseni. Lootsin, et äkki on seda kaalukadu täna näha aga kus sa sellega! Ma olen viimased 4 päeva megatubli olnud, tegin igasuguseid harjutusi ka aga miks kaal ei lange??? Mis toimub?? OOoeeeh, ohkasin kohe häälekalt, püüan edasi. Edu teilegi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe leht, pisipaha! Vaatan siin neid väljakutseid ja teoorias tundub lihtne Kohe vaatan kas päriselt ka hakkama saan. Proovin ka plank`i teha ja kükitamist. Vahepeal olen harjutusi võtnud siit- valid kehaosa, mida soovid treenida ja pakub sulle erinevaid harjutusi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh kui põnev! Siia ka natuke vaheldust. Ma pole tegelikult kunagi väga hea kõhulihaste treenija olnud aga tulen sulle seltsiks. Teen kohe oma osa ära... loodan, et kasvõi 20 saan tehtud. Homme saan alles oma kaalu lisada ja vaatan selle vöökoha ümbermõõdu ka üle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja minul on vinged kaalu tõusud ja mõõnad Õnneks lootust ega tahet ma pole veel kaotanud. Viimasel ajal on lihtsam küpsiseid lõunaks süüa kui midagi endale valmistada. Kusjuures ostsin vist juba pool aastat tagasi endale samuti köögikaalu, enam nii tihti ei kasuta... Pisipaha kirjutatu peale esimesena torkas pähe mõte, et äkki keha on säästureziimil, söö ikka rohkem , sest kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Imelik on peale iseenda postitust jälle ise kirjutada Ei tea, kas sobib nii öelda, et mul on piinlik oma keha ees. Tunnen, et peaksin talt vabandust paluma või nii, sest ta ei saa aru mis toimub. Paar päeva oli tema arvates nagu nälgimisperiood kuna ta hoidis kõik endas ja kaal tõusis. Aga siis kui sõin midagi siis oli see loomulikult midagi väga kaloririkkast. Eilseks õhtuks oli kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei saa sellest aru, et miks ma ei või nädalakese kasvõi ilma magusata olla, kui ma tean, et ega need maiustused kuhugi ei kao ja ma juba tean kuidas need maitsevad See nädal olid vaid viimased 2 päeva tublid eelneval päeval kaalusin lausa 61,9. Hea on see, et me üritame edasi, ei tohi alla anda eks! Kui esmaspäevaks meie kahel kadunud hingel tabelisse numbreid ei tule siis pean
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, tuleb edasi võidelda. Loodan reedeks jälle seda ilusat numbrit näha. Unistan juba sellest hetkest, kui saan öleda, et olen 10 kilo kaotanud sellest ajast, kui kaaluabiga liitusin Kui number 59 ees oli siis tundus see olevat käega katsutav. Puusaümbermõõt on nüüd 95-96cm, sellist asja ma pole varem näinud Ja selga mahuvad 36/38 asjad väga hästi. Nii hea tuju tekib seda kõike k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paar aastat tagasi oli minulgi sarnane eesmärk nagu pisipaha`l, lõpuks mahtusingi pükstesse. Paar osalejat pole oma reedest kaalu sisestanud aga vaatamata sellele oli meil eelmine nädal suurim kaalukaotus, kokku -4,1kg. Nüüd natuke isiklikest probleemidest, eile oli jube päev...emotsionaalselt. Poest tõin lohutuseks igasugust rämpsu ja pärast oli paha olla, tänane kaal oli 60.7kg. Ek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-0.5kg on ka super hea Tubli! Kes meie tabelist silma jäi on kpalandi, vaikselt omaette kaotab kilosid, lase aga edasi samas vaimus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et olen tabeli unarusse jätnud. Kustutasin kasutaja Kalka meie tabelist, sest ta pole 6 nädalat oma kaalu sisestanud. Kahjuks pole Mrjk samuti midagi teada andnud, ma vaikselt loodan, et ta ikka seekord täidab oma rea ära, kui mitte siis läheb ka tema kustutamisele. Sellegipoolest on tore, et me ikka veel võitleme ja ei anna alla. Ootan kõikidelt miinuseid! Heameel on oma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ma olengi siis kõige suurem patustaja siin??? Hommikul 2 wasa võileiba singi, juustu ja munaga. Vahepalaks oli talukohupiim kamaga. Lõuna munanuudlid juurviljadega. Praegu naudin marja sorbetti. Kui suvi läbi siis jäätist ka enam nii väga ei taha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik: 2 näkileiba, natuke konserv kala, 1 keedumuna, 2 juustuviilu, pasteeti, tomatit ja paprikat. Näkileivale määrisin toorjuustu, kõrvale pool kruusi kohvi piimaga. 2 tundi hiljem: väike kauss jäätist. 1 tund hiljem kohupiimakreem kamajahuga. Seda kõike enne kella 13. Seda kirja pannes on juba hirmus mõelda, et lausa 3 rida tuli välja. Jäätise ja kohupiimakreemi oleks võinud a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui minul toidukord vahele jääb siis ma lihtsalt tahan rohkem süüa järgmine kord Ma võtsin mõned nädalad natuke lõdvemalt ja ausalt ei uskunud, et seda ütlen aga ma vist tahan, et suvi saaks juba kiiremini läbi Ma olen küll suve fänn jne aga eile näiteks paar tundi lapsega kärutasime ringi ja nii palav oli, koju tulles oli veel jubedam. Kõndida tuleb ju tempoga mitte niisama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh, ma vahepeal täitsa unustan, et tegelen kaalu langetamisega. Kaalu on seepärast ka juurde tulnud aga eks reedel näeb täpselt kui palju. Aga ma ei heida meelt, kohe varsti saan jälle usin olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Polegi nippe, lihtsalt olin väga tubli Enne seda ühe kilost langust ma pidevalt näksisin või sõin kooki aga ühe nädala olin mega tubli: kindlad toidukorrad, tervislik toit. Keefirit kamajahuga ja marjadega sõin igapäev mingil toidukorral, mulle nii väga meeldib see ja täidab kõhtu Nüüd siis sel viimasel nädalal olen jälle näksimishoogude all aga kokkuvõttes olen kindlasti palj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Poleks arvanud, et see üldse võimalik saab olla. Kaotasin nädalaga 1,2 kilo! Võimalik, et mis kiirelt läinud see on kiire ka tagasi tulema aga eks seda näitab järgmine nädal. Üldiselt olen mega õnnelik Loodan, et teil ka on hästi läinud ja miinused tulevad Mulle väga meeldib meie tabel, et nii paljud on jäänud meiega, pusime edasi ja ei anna alla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kellaaegadest kinnipidamine võib aidata, räägin enda näitel. Reedesel kaalumisel olin juurde võtnud, kuid peale seda sõin kindlatel aegadel ja tänaseks on tulemus ka- 61kg. Loodan, et ma nüüd oma kaalunumbri ära ei sõnunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma jäängi võitlema number 61-ga. Süümepiinasid kahjuks pole, küll ma selle ilusa numbri kasvõi järgmiseks suveks kätte saan Maal on ikka nii hea, tita on ka õnnelik, et saab iga hetk minuga välja minna. Oeh, kas keegi on veel peale minu vaarikate järele hull? Ma paneks endale vaarikapõõsastesse telgi püsti ja ööbiks seal nädalakese Trenniks on hüppamine batuudil ja mõne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga hea meel sinu üle Näitsik Ma ise plaanin juba juunist saati endale uued ujumisriided osta, sest praegused on natuke liiga vabad puusadel Õnneks, ujumas pole käinud aga kardan, et kui lähen siis alukad jäävad minust maha kuhugi hulpima. Samas on soojad ilmad varsti möödas ja järgmine suvi olen kindlasti soovkaalu saavutanud ja peaksin jälle uued soetama, no ei raatsi raisata rah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oleme tagasihoidlikud sellepärast ongi nii vaikne Mul läks maale tulemisega toitumine aia taha... kas ma räägin lähemalt? Ok! Kommid, šokolaad, küpsised, kartul, leib, sai kõik on nina all ja kutsuvad sööma. Kuidas nüüd 12 päevaga 1,1 kilo alla võtta ja vaheesmärgini jõuda? Peaks iseloomu kasvatama, ei saa ju nii terve elu jätkuda, et ei suuda ühelegi kommile "Ei!" ö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal alles algas aga ma juba kardan reedest kaalumist. Ma ei anna alla, täna oli väike sõõrikute söömine aga reedeks tuleb 61 kaalule saada, maksku mis maksab! Kuidas teistel kaalulangetamine edeneb? Mul on laps juba nii aktiivseks muutunud, et tuleb ta viia maale möllama Ma loodan, et tänu sellele on mul ka väiksem ahvatlus rämpsu süüa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rikkusin oma näidu eilsega ära, terve nädal olin tubli ja siis just päev enne kaalumist tekib isu millegi järele Väike kaalukadu siiski. Püstitan endale vaheesmärgi, et 24. juuliks peaksin max 60 kg kaaluma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minugi poolest võid liituda, kylli112! Ma ikkagi tahaksin ära märkida selle, et ainult trenniga või liikumisega kaalust alla ju ei saa. Toitumine peab ka korras olema. Kui mina siin kaaluabis alustasin siis mõtlesin ka nii, et pean lihtsalt ennast liigutama rohkem ning samas söön seda mida alati (mitte rämpstoitu vms). Ma muutsin oma toitumist ikka päris kõvasti, näiteks vabatahtlik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pisipaha, leidsin, et kepikõnni harrastamine vale tehnikaga võibki õla-ja seljavalu põhjustada. Siit lugesin, äkki saad abi http://www.ohtuleht.ee/304535 Ma julgesin tuhnida sinu eelmistes postitustes ja vaatasin, et eelmises duellis eriti hästi ei läinud. Kas sa oled sellest ajast siiamaani kaaluga võidelnud? Tahaks sind aidata, sest peaaegu terve aasta võidelda oma kaaluga ja ilma t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näitsik oled juba läinud füüsikat õppima? Olen mõni aasta tagasi välismaal võistlustel käinud, võõral maal on see plussiks, et sul on tegevust hästi palju. Igal pool vaja käia ja kõike näha ja söögi unustad üldse ära. Häbenesin endale igasuguseid rasvasemaid toite võtta või näiteks mitu kookgi tükki, sest ikka tuttavad uurisid ka (buffees), et "mis sa võtsid endale?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Tuju on hea, leidsin oma mõõtude tabeli üles, mille hakkasin alates 04.12 pidama. Puusaümbermõõt -5,5cm päris hea ning uskumatu, et mu reied kõige jämedamas kohas olid 59cm ja nüüd on 55cm. Nii tore on neid numbreid näha. Teie miinuseid ka vaadates on nii hea meel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon