Kas ma ei öelnudki, kui tubli Rapuntsel on! Kadedaks teeb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna ikka ei tulnud 64,9 tagasi, nimelt olime vahepeal mehega laisad ja sõime kooki ja saiakesi sooja toidu asemel. Ann, ma ei usu on probleem oleks kohvis. Proovi pigem toituda peaaegu täpselt nii nagu Rapuntsel siin kirjeldab...temal ju kaal alaneb Ma märkasin, et KMI-d olid meil päris head ja läksime kaalualandamisega vist juba liiale- mul näitas 19. Parandasin vead ära, nüüd toi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole selle vastu, teen täna lisa veergu siis. Eile ja täna nägin uut kaalunumbrit endal- 64,9 kg. Täitsa tore
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga kahju Marmel, et sul selle seljaga nii pahasti on. Loodan, et saad varsti terveks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küsin teie arvamust, mida teeme nendega, kes pole kõige pikemat aega sõna võtnud ega kaalu märkinud: katspats20, katsu23 ja Liinukas. Kas ma teen uue tabeli ilma nendeta või loodame, et nad tulevad ikka tagasi? Tabel läheb aina tühjemaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tubli, Rapuntsel! Ma olen samuti rahul oma kaalukaotusega, muidugi oleks võinud rohkem alla võtta aga ma olen positiivsem kevade alguse suhtes. Siis ei taha üldse kodus istuda, kui ilmad ilusad on. Ma ikka õpin teilt ka midagi- hommikuks on nüüd kaks wasaga võileiba, kus on ka 2 keedumuna ja vahepalaks puuvili või kaks. Mulle meeldib greipi süüa nii punast kui valget ja kui on magus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli jube nädal, iga päev maiustasin nagu ma ei saaks enam iial midagi süüa, mis koosneks suhkrust või jahust Miks siis, kui ma näen, et miski aitab kaalust alla saada siis ikka pugin valesid asju sisse. Eriti raske on gluteenivaba toitumine, tänasest siis alustasin uuesti. Mulle õhtused kaalumised vahel aitavad hoida motivatsiooni, sest siis ongi kaal suurem kui hommikul, kui nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et mulle mõjub gluteeni ja piimavaba toitumine küll hästi, kuid ausalt öeldes on vahepeal jube saia isu ja nii panen paar saiaga võileiba nahka Raske on ka siis, kui kõht pole üldse tühi aga ikka tahaks midagi näksida... kuigi olen sellel alal paari nädalaga tublimaks saanud. Oma kaaluga olen täitsa rahul ja täna end mõõtes läks tuju veel paremaks Loodan, et teie numbr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tohib ma küsin veel üle, Rapuntsel, et mul oleks kõik lõplikult selge...tuleb kõigepealt nii-öelda gluteeni ja kaseiini vaba dieedi teha, kas kaseiini vabaks võib pidada ka laktoosivabu toiduaineid? Kas sa arvad, et imetamisele võib see kuidagi halvasti mõjuda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain enamvähem terveks- aitäh soovituste eest, tundub et küüslauk isegi aitas ja mäletan, et lapsepõlves on ema mullegi mingisugust lehepuru kõrva pannud. Trenni veel ei jaksaks teha aga proovin homme pikema jalutuskäigu ette võtta, ilmad lähevad ka aina ilusamaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ju loomulikult arsti juures käies unustasin küsida raua kontrollimise kohta, lapsel oli süstitegemise päev ja ma põdesin sellepärast Ning nüüd peale kurguvalu on mul tekkinud kõrvavalu...seega ma olen natuke aega veel passiivne siin internetis. Annn, see ongi hea, et meil nii sarnased numbrid siis on võistlushimu ka sees, minul vähemalt on Nii kerge on haigena allavõtta, sest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen nüüd enam vähem toibunud oma kurguvalust, mis tegi mu zombiks ja vahepeal otsisin infot ka GI indeksi dieedi kohta. Püüan teha endale nimekirja toiduainetest, mida võib süüa. Leidsin, et täistera pasta on lubatud aga täisteraleib mitte ja ühel eesti saidil oli öeldud, et täistera kaerahelbed on ok- kas see on õige...mida üldse täistera toodete kohta mõelda? Ma olen harjun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind nüüd kummitabki see raua kontrollimine... nädala pärast saabki arsti käest küsida. Arvasin, et koos trenniga peaks ka energiat tulema aga olen ikka väsinud ja laisk. Mõtlesin, et siin kahe ja poole kuuga olen ikkagi liiga vähe kaalust alla saanud ning äkki püstitan endale vahe eesmärgi- 8. märts, umbes kolme nädala pärast peab olema minu kaal 64,5 kg Kuidas ülejäänutel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli ingeri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Miinused on väga toredad ja nii hea on näha, kuidas keegi aina läheneb oma soovkaalule. Mul on ikka heameel oma -600g üle, kuid täna end mõõtes olid puusad (loe: tagumik) 1,5 cm laiemad! Loomulikult süüdistan Insanity trennist tulnud lihaseid ja eks see pekk peaks mingiaeg kaduma ka...2 nädalat on täis ja õnneks pole tüdinenud sellest trennist veel, mõni päev ma lausa ootan seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna sõin 100g valget shokolaadi ära... jube isu oli. Mõtlesin siis, et õhtul teen siis tublisti trenni aga ei jaksanud täiesti kõike kaasa teha Arvan, et hakkan uuesti kaloreid kirja panema ja köögikaalu ostan ka mingi päev, sest nagu annn kord ütles võib vahel mingi toiduaine täiesti teise kaaluga olla kui arvame... Mulle oleks vaja mingit takistust külmkapi juurde (takistusra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Haha, sul on väga hea mees Tsolo Mul on ka pluss vaatamata sellele, et ma 6 päeva hüppasin ja kargasin selle Insanity`ga. Ma uurisin asja ja lohutan end sellega, et küllap lihas kasvab, hiljem peaks kaal langema... Rõõmustan nende üle kel on ikka õnnestunud sel nädalal miinus saada. Alguses vaatasin, et Rapuntsel`i arvutuses oli äkki miski valesti aga eiiii ta on juba üle 10 kg ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Leidsin midagi eestikeelset http://www.koduaeroobika.ee Seal videote hulgas leidub tasuta nädalatreeningut. Kuidas teil läheb? Loodan, et kõik on terved. Mind on lõpuks ometi elukaaslane ka kiitma hakkanud, kui täna mind trenni tegemas nägi. Muidugi mind Marmeli küsimus ei puudutanud, kuid ütlen ikkagi, et aega trenni jaoks leian kuskil kella kuue ajal õhtul Ma tahaks uurida kuidas L
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on tita veel nii pisike, et laseb mul natuke aega trenni teha, kui tüdineb siis panen teise kohta, vahel on elukaaslane lapsega. Rapuntsel, ma tean, et see koht on siin www.isohunt.com aga miskipärast ma ise ei saanud seda tööle ja mees aitas. Täna oli õnneks lihtsam osa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hehe ma ootan kevadet ja suve nii väga, et sulataks selle lume pliidil ära Ma muljetan natuke oma uue trenniga- insanity workout. Iga trenn koosneb u. 40 minutist ja soojendus on kuskil 10 minutit, peale mille olen juba nii väsinud, et tahaks lõpetada aga kuidagi suudan veel 20 minutit trenni teha ning siis olen omadega läbi Hea on see, et iga päevaga suudan rohkem teha. Eks me näe, kaua
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahan ka oma aeda! Kuigi lilledest ma ei tea tuhkagi oleks aed hea põhjus enda harimiseks Tsolo minu lapsel hakkas just nädal või kaks tagasi hammas tulema, kuid üpriski rahulikult. Suitsetasin ka enne rasedaks jäämist ja samamoodi olen vahel tahtnud suitsu teha. Isegi kaalusin tõsiselt, et poleks ju nii hull see kui ma jälle suitsetaksin, kuid siis mõtlen, et olen ikkagi terve aasta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annn võib-olla proovid seda programmi http://tap.nutridata.ee/ Seal näeb terve kuu jagu kindlasti neid toitusid, saab lisada ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viskasin täna järelejäänud magusa ära- kommid, šokolaad, kook. Mul oli kaugelt tulnud ema külas nädal aega ja iga päev oli üks suur söömine. Tirin endale nüüd "Insanity workout`i "ja pean uuesti ohjad enda kätte võtma. Just sel hetkel, kui kõik hakkas hästi minema ja kaalusin 65, läks kõik aia taha Piinlik... kõigepealt enda ees, kuid pole põhjust pead norgu lasta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on viimased nädal aega üks suur magusasöömine olnud. Külalised tulevad välismaalt ja toovad igasuguseid šokolaade ja kooke ning siis peab midagi paremat süüa ka tegema- ei saa ometi näkileiba närida anda. Püüan ikka piirata söömist ja plaanis on nädala lõpus jälle kodus trenni teha. Kaloreid ei loe ja hehe eile oli õhtusöögiks jäätis pluss koogitükk pluss kama keefir
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma püüdsin tabelis midagi ära teha, et saate siis sisestada oma kaalunumbrikesi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Wow, tubli ingeri! Issand, kui piinlik. Ma olen ainuke, kes on juurde võtnud. Homme peaks olema premeerimise päev... aga pole mille eest end premeerida Mis kuulub teie vahepaladesse?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka tige, alles üleeile oli kaal 65,6 ja nüüd kuskilt x-kohast tuli kaal juurde. Urrr! Annn- olen kade!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega kaal sul otseselt ei seisa, ikka langeb. Võib-olla sööd liiga vähe ja keha on säästureziimil, Või sa sööd ja kulutad täpselt nii palju kaloreid, et kaal püsib paigal. Vahel võib fitness.ee lehelt ka, midagi kasulikku leida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul jäi suu ammuli, kui sinu samasugust kaalu nägin, annn. Ma olen nüüd natuke aega mehetu ka ja saan tagasihoidlikumalt toituda, nüüd kindlasti peab järgmiseks reedeks 65.. kaaluma. Aga mina pole peale jõule trenni teinudki, seega Jillian Michaels jäi pooleli. Ma olin veel niiiii kindel, et teen asja lõpuni Tuleb end uuesti kokku võtta!! Katspats on hea motivaator, väga tubli oled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis kell siis katsu23 sul viimane söögikord oli, kui õhtusöögi jätsid ära? Kohukestega tuli mul meelde üks tuttav, kelle hommikusööki kuulubki vahel vaid üks kohuke. Tahab ka vist peenike olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon