Kuupäev: 08. March 2013, kl 10.04
Hei! Rõõm kuulda Lynuza, et sul läheb kenasti ja, et kaal langeb! Kui näksi isu on tugev, siis tuleb näksida
. Mina näksin, kuivatatud puuvilju (näiteks õunad), pähkleid (muidugi nende puhul on oht, et muutub haiguseks), tume shokolaad üle 70% aitab ka imehästi. Seda palju ei saa süüa, aga maitse on tugev ja tükiks ajaks on rahu majas. Ei saa arugi, kui järgmine toidukord juba ees.
Minul ka see nädal tyäitsa kenasti läinud ja kaal langenud 700g. Mul kodus ka väike tabel ja statistikad vaadates, siis minu keskmine nädalane kaalulangus ongi stabiilne 700g. Mulle täitsa sobib ja hea meel, et tempo pole veel raugenud. Eesmärgini, siis veel 7kg minna. Matemaatika ütleb, et oma ideaalkaalu peaksin sellisel juhul saavutama 10 nädalaga. Et siis eesmärgiks võiks panna, et jaanipäevaks ilusaks!
Minu eilne menüü:
H: 2 keedumuna, 10 viilu täissuitsuvorsti, 50g kirsstomateid, kurgiviilud, roheline hernes 4 spl.
VP: apelsin ja õun
L: salatimix, kidney oad 100g, roheline hernes 100g, sealiha filee 150g, kirsstomatid 100g, chilli pipraga.
Õ: ühepajatoit 450-500g ja enne magamaminekut üks pirn sai ka söödud.
Tänane hommik algas aga tavaliste võileibadega. Röstitud mitmevilja sai 2 viilu ning peale panin, rohelist salatit, tomatit, mozarellat, sinki, parmesani juustu ja kõrvale tass teed.
Lõunaks tuleb sama salt, mis eilegi, sest toorainet selle tegemiseks on mul veel olemas tööl.
Kuna õhtul lähen välja, siis ilmselt pole ma nii tubli, kuid siisk valin toidud GI menüüst.
Ilusat naistepäeva kõigile!