Mina sõin ka 3x päevas, aga vahepalad läksid meelest ära ja siis tuli natuke nälg.
Nüüd proovin 4xpäevas: tõusen 9.00 siis söön ning edasi iga 3tunni tagant, hea meelde jätta kell 9, 12, 15, 18.00
kuna olen pisikese lapsega kodus siis saan seda endale lubada, tööl, ei saaks küll nii tihti süüa

vahe-eesmärkidest... tahaks 19.jaan kaaluda 64, siis üks pidu tulemas

Ilusat uut aastat kõigile!
Müle siiski väike miinus olemas - 200g.
Äärkan nädala sees 8 ja puhkepäev 10-11 ajal. Söön 3 päevas ja lisaks vahepala kui nälg tuleb. Süsivesikuid ainult hommikul ja õhtul kerged toidud.
Eesmärgid mulle meeldivad ja võtan end sellest osa ning tahaksin sõbrapäevaks kaaluda 83 kg! Nüüd lähen sisestab oma andmed tabelisse.

Oeh mul pühad ja haigused mõjusid nii halvasti..kogu trenni ja söögirutiin läks paigast. Nüüd ei saa käima jälle seda trennitamist ja söökide märkimist. Söön nagu juhtub, mõni päev 1000 kalorit ja mõni päev selline tunne, et 2000kalorit
Aga vaheeesmärk on hea mõte..eriti hea oleks jah sõbrapäevaks mehe jaoks kena välja näha Ma tahan veebruariks näha 5-te oma kaalu peal Mis tuletab meelde, et ma nüüd lähen endale kaalu ostma!

Tähelepanu! Pole enam põhjust kaalu langetada!
Link

Õhtuleht ikka oskab aga ma võtan praegu kaalus alla ja kui surema hakkan nii 80-90a siis võtan jälle juurde, siis ajan kortsud ka sirgeks(paksematel vähem kortse) ja tundun noorem

Mina tellisin endale 2 väga ilusat ja väga liibuvat kleiti suveks, niiet ei jää muud üle kui alla võtta, muidu pean oma ilusad kleidid ära müüma

Tahaks ka juba 5-ga algavat nr-t näha, ma vist jookseks 2 tundi rõõmust metsas ja kisaks viis viis
viimati kaalusin alla 60kg 4-5a tagasi

Jah...aga mis elu see selline on

Ma loodan, et meie kaks liiget, kes pole kaalu kirja pannud on ikka olemas ja pole motivatsiooni kaotanud!

Ise kaalusin ka 59,5 viimati 10ndas klassis..mis oli kena 6a tagasi. Aga samas kõige suurem kaalu number 71, mis oli 2a tagasi See oli päris õudne...Aga hommikul juba nägin 61-te

Tere. Sattusin haigla. Hetkel ei saa kaaluda. Kuid ärge mind päris maha kantke
Kirjutan telef. Ja jube tüütu on. Ah jaa ei midagi hullu pole. Edu teile.

Tsolo saa siis ruttu terveks!
Haigla toiduga võtad kindlasti kaalus alla

Annn kahjuks ainult laman ja tuuakse koike head ja paremat lausa kilodega... seega kahtlustan,et nii hasti ei lahe.

Mina küll ei mäleta millal viimati nägin viite oma kaalunumbri ees, hakkasin dieeditama 15 aastaselt, mis oli väga suur viga, sest enda arvates keerasin tol ajal oma metabolismi tuksi. Tipp kaaluks oli (vist juba 3 aastat tagasi) 78kg.
Ma olen tükk aega mõelnud, et ma ei ole ometi ülekaaluline, minu tervis on korras. Peaksin kõigepealt leppima endaga, õppima end armastama sellisena nagu olen ja siis kaalu langetama. Kuid ikka jõuan sinnamaani, et ma ei suudaks leppida, tahan kaaluda kasvõi 59kg- äkki siis olen enesekindlam, rõõmsam jne. Eks ma näe.


Tsolo kiiret paranemist! Ole tugev, ütle magusale EI

Jah, ega selle kaaluga pole kunagi rahul. Kui ma veel 25a olin siis kaalusin 53kg ja tundusin endale ikka paks ja tahtsin 50kg olla. Siis hakkasid kilod tasakesi tulema ja nüüd peale teist last no ei lähe kilod alla
Nüüd usun juttu, et peale 30a on raskem kaalu langetada, ainevahetus aeglasem jne.
Tippkaaluks oli mul eelmise aasta lõpus novembris 71kg siis tuli hirm peale, kõht oli nagu rasedal ja kartsingi, et hakatakse arvama, et ma jälle rase
Siis hakkasingi foorumeid lugema ja kalorite kohta uurima.
Usun, et nüüd saan oma kilodest lahti, muidugi teie abiga ja oma suure vaevaga

See jutt on jumala õige, et mida vanemaks saad, seda raskem on kaalu langetada...Kui ma peale tütre sündi (15 aastat tagasi) otsustasin kaalust alla võtta, siis polnud mingi probleem 4 kuuga 25 kg maha saada, aga nüüd on aastatega need lisakilod jalle tagasi hiilinud ja kuidagi enam need miinused tulla ei taha, kus juures esimesed kümme kilo làksid nagu kergemalt, aga nüüd siis olen selles punktis, kus ei saa kuidagi edasi...Ma arvan, et siiski jonnin selle kaaluga ja kôige kiuste tulen sellest surnud punktist välja ja saan oma soovitud numbri kätte.
Sellega toimetulekuks me siin ju koos rassime ja küll on vahva, et saad teistega oma mõtteid ja soove jagada, üksi vist lööks küll käega.
Ja see jutt Annn, et kui oled varem tegelikult peenike olnud ja tundud endale ikka paks, on ka täpselt minu moodi, sest isegi tookord kui ma oma pikkuse 175cm juures kaalusin 58 kg, arvasin, et olen ikka paks Jama ju..

Nüüd siis selle aasta esimesse trenni.

Loodan, et reedel on kõigil ilusad miinused

MA ei kujuta ette, et ma 53kg juures ütleks, et ma paks Aga noo kes teab tõesti, me naised pole kunagi ju endaga rahul
Mul siin väga kahtlane asi toimumas, mitu hommikut juba pool kilo kergem, kui eelmine hommik...ei tea, kas kaal läheb katki vaikselt või mõjub see õhtune mittesöömine tõesti nii hästi

Katsu 23, muidugi mõjub õhtune mittesöömine hästi, mäletan, et kui ma ka nii noor olin siis oligi nii, et õhtusööki ei söönud ja olingi juba 1kg kergem. nii lihtne oli.... kui üks päev läks käest ära siis järgmise päeva õhtul ei söönud ja asi korras.

Ja tõesti tundusin 53kg juures endale paks, sest polnud siis kaal kunagi üle 55kg läinudki.
kõige kurvem, et ma tunnen ennast ikka samasugusena ja vaatan riideidki s-suurusele ja siis ei olegi tuju osta kui proovides avastan, et väike no mõned püksid ja pluusid on mul ikka suuremad ka

Nojah eile õhtul sõin ja kohe pool kilo hommikuks tagasi Egas midagi tuleb täna õhtul end vaos hoida, homseks lubab siis ilusat miinust
Pisaratega võideldes elimineerisin kohukesed ka oma menüüst..magusat tavaliselt kodus pole ka, nüüd vist tuleb proovida ilma suhkruta olla Raske kui täna õhtuks peab olema 15lk teaduslikku inglise keelset teksti valmis
Aga olge täna vaprad ja homseks kõigile ilusat miinust!

Ah mu eelmine vaheesmärk oli küll mööda. Mul kohe nr5 ukse taga, niiet pean saama 21seks nr5 ette, mitte alles sõbrapäevaks 21sel nimelt tuleb Tallinna 40 välistudengit, kes on minu vastutada ning seal hulgas ka palju kenasid noormehi

Mis kell siis katsu23 sul viimane söögikord oli, kui õhtusöögi jätsid ära?
Kohukestega tuli mul meelde üks tuttav, kelle hommikusööki kuulubki vahel vaid üks kohuke. Tahab ka vist peenike olla.

Heh, minu hommikusöök oli ka eelnevalt vaid kohv ja kohuke...aga seda selle tõttu, et käin hommikuti trennis ja ei ole soovi täis kõhuga minna
Magama lähen kuskil 12 aeg, viimane söök umbes kell 7(keefir või kanasalat vms). Et sellisel juhul olen alati hommikuti korralikku miinust näinud. Aga lõuna on metsik alati

Katsu23, kas sa enne magama minekut nälga ei tunne. Ma söön õhtul kell kuus viimast korda ja magama lähen 11 harva 12. Ma tean, et liiga pikk vahe tuleb sisse, aga olen juba oma kalorid täis söönud. Mõnikord joon keefiri, nii 8 ajal õhtul, teed joon ka muidugi

Kui kõht tühi, siis söön õhtuti ka Ei näljuta, lihtsalt viimsel ajal lõunal nii palju söönud, et õhuni välja kõht täis. Nt täna sõin mitu tundi tagasi tatraputru kanahakklihaga ja usun, et 7ni kõht täis. siis ilmselt söön porgandit ka jama vms Ja siis ootame ilusat hommikut..

No nii, mina olen küll väga elevil ja tahan juba homme hommikul kaalu peale astuda. Olen väga tänulik,et see nädal oli mul palju aega mida sain ise planeerida. Ja olen iga päev mitu tundi trenni teinud, enesetunne on suurepärane ja tõesti ühe nädalaga tunnen, et olen silmnähtavalt kahanenud, tundub utoopia aga enesetunne on küll super. Oleks iga nädal selline, et saab teha trenni nii palju kui süda ihkab, see on väga sõltuvust tekitav. Ja ei ole miskit paremat, kui peale karmi trenni külma dušši alla minna, lihtsalt super. Ja toitumise pärast ei pea üldse muretsema, kuna koos trenniga see lihtsalt tuleb nii loomulikult, polegi isu ebatervisliku vastu ning kõht ei ole samuti tühi.

Ja olengi jälle tagasi, küll eriti pisikese miinusega aga siiski.Kuna tehti opp siis ka järgmine nädal ma sisuliselt laman aga vähemalt ma üritan selliseid asju mitte tarbida mis läheb otse tagumikku. Saaks jälle tagasi inimeseks siis oleks kohe kergem. liigutaks ennast ja saaks ka magusat endale lubada. Võtab kohe ohkama.. Aga teie oletete küll tublid, sellised vägevad miinused kohe

Tore, et tagasi oled Tsolo! loodan, et saad ruttu voodist välja. Mul ka enne jõule lõigati paar sünnimärki ära ja trenni ei lubatud veel teha, sest olid selja peal ja haav võib lahti minna. See ootamine tüütu.
Lynuza vaatan meil 2 reedet kaal sama, mulle teeb juba nalja ootan huviga uut kaalumist
Tore sinuga duellitada ja võrrelda
Ootasin küll 1kg langust, aga no ei lähe see nii lihtsalt.
Teised on ka väga tublid!
Ootan juba suve

Mul jäi suu ammuli, kui sinu samasugust kaalu nägin, annn. Ma olen nüüd natuke aega mehetu ka ja saan tagasihoidlikumalt toituda, nüüd kindlasti peab järgmiseks reedeks 65.. kaaluma.
Aga mina pole peale jõule trenni teinudki, seega Jillian Michaels jäi pooleli. Ma olin veel niiiii kindel, et teen asja lõpuni Tuleb end uuesti kokku võtta!! Katspats on hea motivaator, väga tubli oled!

Liinukas on ka tabelit täitnud aga kuidas läheb sul muidu?

Minul ka kaal ikka pisut langenud, ega need viimased kilod nii ruttu ei lähe. Aasta tagasi kaalusin 76 kg.
Meil siin selline programmi sisene trenn, mis on muide tasuta. Et ei saanud seda kasutamata jätta. Enne jõule tuli küll pikk vahe aga nüüd siis jälle uue hooga kevadeni välja.Tore on see, et 1 trenn on rohkem süvalihastele , teine rohkem aeroobne.Ei teki üksluisuse tunnet.

Minul ainult -100g, ma olen terve nädal hästi korralik olnud, ei saa aru kuhu tulemused jäävad...

Marmel küll tulemused ka tulevad, aga nad tulemata jää. Vahest on jah , et püüad ja püüad , aga tulemusi ei näe. Teine kord jälle imestad, et kust see langus nüüd nii äkki tuli.Ära heida meelt.

Päris kiired ajad on ja pole mahti arvutis istuda olnud. Aga mul läheb enam vähem, kaalu kõikumist on, aga ei hullu siiapoole ega sinnapoole. Hakkasin tegema Jillian Michaels 30 Day Shred´i ..Pean tunnistama, et mulle päris meeldib..Loodan, et suudan ikka kuuaega vastu pidada

Aga teie olete kõik väga tublid olnud, jätkake samas vaimus

Sain ise alles arvuti taha üle mitme päeva, olin Riias terve nädalavahetuse. See oli kõike muud kui tervislik. Aga langus on sellele vaatamata Nüüd tuleb jälle tervislikuks hakata ja trenni kobida. Kambapeale -4,4kg, rekord

Küll te olete ikka tublid, nii ilusad miinused

Ma tahtsin teada, et kuidas te seal alguses oma andmeid sisestasite, kas märkisite sinna trennid või panete trennid kirja nendele päevadele, kui reaalselt trennis käite. Mina sinna trennis käimisi ei kirjutanud ja tegelikkuses ka trennikaloreid ei söö, äkki ma peaks oma andmeid muutma ja lisama sinna 2-3 korda nädalas trenni. Ma tavaliselt söön umbes 85 protsenti päeva normist ja trenni päevadel enamvähem 100. Mingi põhjus ju peab olema, et kaal ei taha kuidagi langeda.