Vurr - mina ka ei anna alla , mingid jõulud mind ei murra!!!Tavaliselt oleksin ammu käega löönud aga iga sinu tõsine sõna ja noomitus ajab uuesti püsti Sire- läks nii ,et kurtsin oma suuremad hädad ära siis saadeti rindkere röntgenisse. Käisin ilkusasti seal ka ära täna ja nüüd ootan vastuseid See lihasvalu pole nii hull kui mu hingamis probleemid ja rinnus valu.Ma ei ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja stress on kerge tulema kahjuks Täna lähen siis arsti juurde.Ausalt öeldes suur hirm sees.Mul neid tervise probleeme rohkem kui lihas valu. Hingamine paha,vasakul rinnus valu(mis kiirgab selga)siis väsimus mis ei lähe üle.. Tahaks loota,et arst leiab probleemi mis mul on. Kaua nii ma jätkata ei jaksa, sooviks kõigest täisväärtuslikku elu elada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Minul tuju suur 0 ;( Kaal tõuseb igapäevaga ja ma ei tea miks. Päevi ka veel pole neid ootangi siin suure hirmuga.. Tasapisi hakkab nii mott ära kaduma ..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma parandasin tänase päeva ära (loodan vähemalt)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul peaks ka need naiste asjad hakkama aga siiamaani pole tulnud Ainult kaal tõuseb igapäev..mis omakorda masendab !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr-Täitsa mõistan sind ma kardan ka neid kommipakke Meil tuleb neid koju 4tki jubee Pean enda ja ka lapse eest ära peitma muidu saame suhkrutõve veel Täna mõtlesin,et tahaks täiega KARTULIKRÕPSE!!! Käisin poes ja tiirutasin ringi aga suutsin ikkagi mitte võtta Kuid hull soolase isu on küll...isegi marineeritud kurgi purki vaatasin nagu hull (ila tilkus) Aahjah helist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore oli lugeda seda artiklit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uurisin paki pealt üks keenud kotike sisaldab 356kcl teen selle lihtsalt pooleks ja saan 178kcal Täna helistan arstile ka peale 9-t eks näis mis ta räägib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks rumal küsimus Kui ma keedan 100gr riisipaki ära kas keenult kaalub see ka 100gr? jube raskeks muutub ju siis minuarust Mõtlesin,et keedan ära ja pool sellest sööks lõunaks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah see on mind pikemat aega juba vaevanud aga olen eiranud, kuid nüüd juba hakkab häirima see valu mind. Ja lugesin selle kohta mul palju sümptomeid mis sobiks selle haigusega. Homme hommikul saab alles arstile helistada . Kurdan oma probleemi ära kui raatsivad teevad uuringud ja saan ka ravi(kui asi on tõsine) Aga meil siin Ida virumaal pole just kõige hoolivamad arstid. Nemad arvavad al
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul valutavad reie lihased ja parema käe lihased. Ma ei ütleks,et oleksin midagi rasket teinud igapäev nagu üks ja sama..mütta lapsega ,jaluta jne Ma siin muretsen,et äkki lihas närbumine vmt..üks tuttav hirmutas mind sellise jutuga. Ja lugesin,et kui kaal langeb liiga kiiresti siis lihased närbuvad? Vot mina ka ei tea kas peaks arsti juurde pöörduma oopis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hvitav kas see on normaalne kui mul lihased valutavad niisama? trenni ma ei tee ja kui siis ainult jalutan päeval või tegelen kodutöödega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul peaks homme või ülehomme naise jubedam asi hakkama Ja enda rahulolu pärast ei kaalu ka ennast siis ,sest igakord on paariks päevaks mul 1-2 kilone kaalutõus mis kaob hiljem Vastik raske on olla..kõht juba punnis naq oleks lõhki õginud aga asi polegi ju tegelt selles Ma olen vahel eriline lammas avastasin,et pakike vanilje kohupiima/maasikatega on jumala hea magustoit ja hoiab k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Asi ongi selles,et ma ei leidnud kusagilt paneeritud kanafilee juustuga >S Kogus oli vb 250gr aga no ainult sealiha paneeringud on igalpool. Muidu oleks okei ja ma t2idaksin kasvõi täna ära..oskab keegi siin aidata ja öelda palju võib olla kcal 250gr paneeritud kanafilees? Mul õhtul on rohkem aega siis täidan ära. Eile polnud just kõige parem tuju ka õhtuks. Aga see pole tõesti mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa ostsin eile endale ilusa (kleidi,liibuva jne ) nri väiksema, et oleks siht mille pärast ma alla võtaksin kindlasti ja alla ei annaks See kleidike tahab sünnipäeval selga mahtuda Mul siis 4 kuud aega saledaks saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma mõtlesin,et võtan selle laupäeva kui puhkepäevana naq vahepeal teistelgi on seal kirjas! Arvan ja looda,et see üks päev on andeks antud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii ma ei oska tänast päeva kirja panna kalorites ausõna! Hommikusöök oli 2v leiba,2kanakotletti(talleggi) 1 tass kohvi piimaga Lõunaks sõin Narvas, paneeritud kanafilee/juustuga) 200gr kapsasalatit,1klaas apelsini mahla Teepeal koju sõites ostsin Statoilist piimakohvi(lisasin 1tl jagu pruuni suhkurt) Nüüd mõtlen mida õhtuks süüa ,et homseks + kaalule ei lisanduks Mis te ar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Mina alles täidan õhtul päevikut, kuna varsti lähen Narva , lastele jõulukinke ostma ja enne õhtut tagasi ei tule Ilusat nv-st kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu siis kaal 83,7 ehk -1,4 kg super
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ostsin heigi (külmutatud) kuna rahakott enne homset ei luba värsket kala Ja noh külmutatult kaalus see kuskil 278gr vist ja sulatasin ära ja panin pannile , lõpuks jäi järgi sellest max 100gr ja natuke peale Nv ostan värsket kala ,kana ja liha ..viskan külma..siis pikaks ajaks olemas jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

huvitav leidsin fitness.ee lehelt sellised näidud hõbeheik (100 g): - 92 Kcal, 1 g rasva, 19 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kes teist oskab öelda palju on heigis (100gr) kaloreid? no ei leia kusagilt netist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heegeldis - on küll hea tunne Mul ka kapis ootavad suht väikesed riided (mõtlengi omaette ,et millal ma väikene jõudsin olla) Lemmik teksad on hetkel kapis nurgas ei neid ma veel pikkaaega jalga aja , kuid liigun sinnapoole tasapisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna jõulud on meie peres suur üritus ei kavatse mina ennast siis piinata, söön kõike aga mõõdukalt Kartulist võin loobuda aga liha ja kapsas lendab kiiruga minu taldrikusse Õues on nii ilus puud on pehmet valget lund täis Ma ei tea miks aga see teeb kohe südame nii õrnaks Oootan suure huviga homset kaalumist hoian kõigile pöialt,et tuleks ilus suur miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr- Ikka joon koguaeg käin veeklaas käes Ma lihtsalt pole märkinud Eks tegelikult tuleb rohkem kui 1L . Pole enda närvi ajamiseks ennast paar päeva kaalunud aga mõõtsin vöökohta mis oli 2 nädalaga 5cm vähenenud Teksad ja särgid hakkavad juba suuremaks jääma(nv tuleb shoppama minna ja midagi kitsamat osta..muidu käi naq kartulikott seljas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minu teine pool sööb kõike mis ette juhtub Ta alati normaalse kehaehitusega olnud(hetkel81kg ja 185pikk Ja laps ka kõhna. Terve ülejäänud perekond mul on ka kõhnad(imestangi miks ma paksuke olen) Ma heameelega kõpsetan neile ja ise vaatan pealt kaval exole Täna teen mehele ja lapsele isetehtud snickersit eks näis kuidas välja tuleb Ise ei kavatse ampsugi võtta sellest ,se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heegeldis on tõesti väga väga tubli (Y) Kujutan ette kui hea tunne sul endal on hetkel Ma pole paar päeva kaalunud ..ei näe pointi eks reedel kaalub Aga enesetunne on hea ja kõht täis Aga nüüd tegutsema ilusat päeva jätku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat teispäeva hommikut Mul hakkab muidugi jälle haigus kallale tulema, nohu/kurk imelik. Täna teen ühe linnatuuri siis hüppan apteegist ka läbi ostan mingit raviteed. Nv hakkasin võtma b1 vitamiine mul närvivalud terves kehas aga peaks mainima,et need vitamiinid on väga aidanud mind Ja kindlasti ostan kirsitükkidega tumedat sokolaadi(lemmik) Kaalusõbrad (nii armas)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui aus olla siis ma ei karda,et need kilod tagasi tulevad. Peale esimese lapse sündi võtsin iseseisvalt 97kilo pealt 78 kilo peale ja ei tulnud grammigi aastate jooksul tagasi , kuni uuesti rasedaks jäin. Ja ma tean mis on tervislik toitumine seda ma hetkel teengi. Aga jah minu portsud on liiga väikesed ja homsest kavatsen korralikult 1600 täis süüa ilma silma pilgutamata. Ja see rahalis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saan ma nüüd õigesti aru, kui ma tahan sokolaadi süüa siis see peab mahtuma minu kalorihulga sisse ? Kui ilusasti mahub siis kaal ei tohiks tõusta? Ma olen kuuaega juba ilma magusata ja vahel naq tahaks mingit ampsu magusat Mõtlesin ,et ostan tumedat sokolaadi 70-75% see pidi kasulikum olema kui piima oma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon