Pagan teab, mis lihast see oli - igatahes hea ei olnud Mingi väljamaine värk - läti või leedu toode. Aga lõunasupp oli veiselihaga ja siis vist tuleb kaloreid vähe rohkem?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vat, Kaaluabi annab 3 kcal. Ma ise kahtlustasin ka, et see on liiga ilus, et olla tõsi Aitäh, Pirle, olen jälle targem. Singiga on nüüd selline lugu, et see oli mingi tundmatu keedusink, mille mees oli Rimist ostnud. Ta teab, et tuleb võimalikult lahja toode valida ja valis siis sellise, mille 100gr annab 6kcal. Ma hommikul kiiruga jõudsin küll kaaluda ja püüdsin KA tabelist leida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, Pirle, ma vist sogasin selle tabeli nüüd täitsa segi Ma kohe kardan igasugu arvudega asju ja kui veel peab neid tabelisee ka kandma, siis ma olen täitsa abitu.) Aga ma luban, et ma püüan õppida ja targemaks saada. Kuna täidan ka KA tabelit, siis võtan arvud sealt - need ei pruugi vist iga kord kokku sobida meie tabeli kõrval olevaga. Ruksi puhul olin küll kogemata võtnud tera
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin - KA annab minu päevanormiks 1364.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, kui tublid te olete olnud. Pirlel tabel valmis ja puha... ja kõik stardivalmis homme alustama Vahva! Terve nädalavahetus olin arvutist eemal ja pean tunnistama, et ei märkinud ka KA tabelisse midagi. Aga sain piinava enesetunde vähe paremaks, kui mõtlesin, et esmaspäevast hakkan ju teiega koos oma toitumisel teravalt silma peal hoidma. Homme on kohe esimene raske katsumus veeretatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minulgi sama teema - ei saa end liigutama ja kui lõpuni aus olla, siis ega söögiga ka kõik korras pole.Tulemuseks nulliring seekord. Ikka 67,2. Selles valguses ootan juba esmaspäeva ja Pirle toidutabelt Saab ehk motivatsiooniga õigele lainele. Ahjaa, ja mis puudutab toitude ülesmärkimist, siis kodus on minulgi toidukaalköögikapil käepärast ja üritan siis ka seda kasutada, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Pirle on meil mõnusalt innustav Ma siis ikka üritaks alates esmaspäevast ka end rohkem kokku võtta ja tabelisse toite märkima hakata . Sobiks nii, nagu pirle esialgu välja pakkus, et märgime ainult tööpäeviti..., Vastasel korral mul jääb küll nädalavahetus sageli märkimata. Kui oled päevad läbi ainult arvuti taga tööl, siis nädalavahetusel lihtsalt hoiaks pisut arvutis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi vaikseks on jäänud... Millega tegelete? Kas olete kõik ikka ilusti kaalulangetuslainel? Tunnistan, et mul on praegu kuidagi keeruline end sundida toitu üles märkima. Kui hommikused söögid veel saan KA tabelisse kirja, siis õhtused jäävad juba aimamisi asjaks . Eks mingi kogemus on ka juba tekkinud, et teada, kui palju üks või teine söök rammus või mitterammus on, aga ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind ka Memme tabelisolek ei häiri - las ta olla seal edasi. Ehk leiab varsti tee meie juurde tagasi. Tabelis on ka kõik väga paigas ja justnimelt, nagu Koovikegi ütles, olen siin luusinud ja leidnud, et see tabel ja selle grupi rahumeelne stiil sobib mulle kõikse paremini. Nii et laseme aga samas vaimus edasi. Ja olen oma loomult vist ülemäära truu - ma ei tunne vajadust kõrvaltabelihÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Karuke,oled väga õigel teel ja ütlemata tubli. Suitsetamine on tõesti pahe, millest tasub loobuda, olgu selle tulemusel siis ajutiselt kasvõi suurem kaalunumber. Nagu siin nädala keskel teile kurtsin, ei ole sel nädalal väga mõistlikult endaga käitunud - andnud ahvatlustele järele ja õhtuti end "hellitanud" üleliigsete ampsudega. Sellele vaatamata tulemus pole vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, tublikesed! Te olete siin ütlemata järjekindlad ja korralikud, ma loodan. Erinevalt minust. Nii pagana kiire on kogu aeg, et sellises tormis on kerge sihti silme eest kaotada ja suhu toppida ebamõistlikke ampse . Oeh, ma ei teagi... Tahaks nurka seista ja häbeneda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, sõbrakesed!Viimased päevad on olnud nii kiired, et pole aega olnud siia midagi kirjutada. Nüüd parandan vea. Laupäevane sünnipäevapidu möödus üsna mõistlikult. Õnneks oli catering'iga laud ja üle mõistuse palju ei söönudki, kuigi kõik hea ja parem sai ära proovitud. Eriti superhea oli tiramisutort, mida ei saanud proovimata jätta lihtsalt. Aga loodan, et tasakaalustasin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik-hommik! Ilusaid kuldseid kingi polnud jalga panna, aga kaalunumber näitab, et oleks põhjust küll 67,7. Jälle kiloke kergem Ei lootnudki nii palju, kuna olin terve nädala õhtuti söögiga kaunis kontrollimatu - kodused stressorid . Aga rõõm on seda suurem. Liikumist oli eelmisel nädalal vähevõitu ka.Külm on selline, et õues pikalt ei kõnni - viib nina peast. Ja saalitre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koostasin seda KA duellitabelit ja märkasin ka,aga ei jõudnud veel öelda, et omad on eriti tublid eelmisel nädalal olnud . See annab kõigile lootust, eksju? Vaatan siit ja kuulen mujaltki, et paleo on praegu kuum teema. Sundis lähemalt uurima. Peab ütlema, et olen umbusklik. Kui ikka lausa surm silme ees pole, siis ma rukkileivast küll loobuda ei tahaks... Muud asjad tunduvad täitsa o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed! Kõik olete väga tublid! Eriti need, kes nii väikeste laste kõrvalt leiate aega siin olla ja jagada oma mõtteid ja tundeid. Koovike, sinu idee kogu päevamenüü ette ära kirjutada, tundub päris huvitav. Peaks isegi proovima, kuidas toimib. Eskata, kapsa-makrasalat on väga lihtne: lõika või riivi kapsas peeneks, makrapulgad samuti ja siis kõik segasin lahja ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, vabandust Pirle, vaatasin kogemata vale rida selles tabelis. Sul on täitsa mõistlik söögiratsioon .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, kaalusõbrannad! Rõõm, et kaasa jutustate, nõu annate ja toetate. Idatuul, ära anna alla jah, vaid püüa ikka lainel püsida, isegi kui praegu on selline söömisperiood. Tunnistan, et minul läks ka eilne õhtu täiesti aia taha. Kuigi varusin varaseks õhtuks miskit suhupistmist, et hilija õhtul koju jõudes väga nälg poleks. No ei aidanud. Tegin küll kapsa-makrasalatit ( min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommik! Eskata, vastupidamist. Ühinen karukese mõtete ja soovidega. Mullivee kahjulikkus pidavast seisnema jah selles, et ta kahjustab hambaid. Aga kui täpsemalt uurida, siis sama teeb iga söök ja jook. Puhas vesi tõesti ei kahjusta. Ma ka kogu aeg mullivett ei joo, osa kogusest ainult, ja hea on ka see, et saan aparaadiga mullide konsentratsiooni reguleerida ise. Leivaga on mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vee joomine on mulle ka mõnikord raske. Kuigi oluliselt lihtsamaks on läinud, kui tõime majja mulliveeaparaadi.Mõnikord on sel puhul hädast välja aidanud ka maarohuteed - näiteks kibuvits või piparmünt, pärnaõis on muidu minu lemmik, aga seda ei tohi väga kaua ühtejutti juua - viib kaaliumi organismist välja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke,tere tulemast tagasi meie sekka ja mis rõõmsate uudistega . Kena ootusaega. Ma juba ka hea meelega sedalaadi ootusi kogeks, aga pole väga enda teha. Pirle, häbitunne jätta. Mul on vaba aeg siin olles siiski. Kõik on väga ok . Mina näiteks olen suht koba igasugustes reaalaineid nõudvates asjades, kaasa arvatud see tabelivärk tekitab pisut kõhedust. Volüümikas,mina arvan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis siis muud, kui sammume koos helge (loe:tervislikuma ja kergema) tuleviku poole .Ja püüame kord nädalas kaalu ülestähendamise kõrval ka aeg-ajalt oma vahepealsetest tegemistest teada anda. Kes tunneb, et siht hakkab libisema ja käegalöömine tundub lihtsaim variant, andu teada - toetame ja innustame. Kes vajab utsitamist ja lohutamist - aitame. Tähtis, et keegi ei tunneks end üksikun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh, no mis parata,Pirle. Mälu kehv (keskealine ju ) ja ega ma ju otsinguga taibanud ise enda kunagisi mõtteavaldusi kammida siit. Kodukoht ja Pirle, tänan pimeusalduse eest, aga ma päris täpselt ei saa aru, mis eestvedaja ülesannete hulka kuulub. Kui ma peaksin siin teid kõiki jutustama ahvatelma, siis seda võin teha küll. Seda enam, et tõepoolest, ma olen Kaaluabi lehel päris tih
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, pirle, et mind tabelisse lisasid. Endast niipalju, et olen tõesti 46 (siiamaani nuputan, kust sa, pirle, selle välja raalisid )ja mida aasta edasi, seda rohkem ümarvorme lisandub. Mitte, et mulle ümarused ei meeldiks..., aga need vormid ju ei jaotu kehal vastavalt kandja soovile, vaid kipuvad kogunema keha keskmesse ja siis ähvardama igasugu koledate haigustega . Nii et eelkõige t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Võtsin hoogu mis võtsin, aga nüüd otsustasin end siiski kätte võtta ja hakata madalama kaalunumbri nimel tegutsema. Uurisin siin ka kõiki gruppe ja jõudsin äratundmisele, et sobin siia kõikse paremini . Oleksin väga rõõmus, kui saaksin ka teie tabelisse ja vestlusringi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mina olen nädalaga jällegi negatiivses plussis , mis numbrite keeles tähendab 67,2. Paar inimest vist jäänud veel siia suhtlema. Loodetavasti ei tähenda see seda, et kõik ülejäänud on käega löönud? Saan aru iseenda pealt, et suvi on ütlemata raske aeg kaalulangetamiseks ja tagasilöögid on eriti kerged tulema..., aga püüame ikka edasi, eks Karuke, hirmus vahva, et o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Näen et pisikesed ümarvormid on kõige püsivamad Kuigi mul miskit miinust siin välja hõisata pole, siis käega löömisest on ka asi kaugel - 66,7 ikka. Me Karukesega oleme optimistid edasi, olge teie ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Suvi ja kiire. Kaal 66,3 - nati jälle miinust. Soovin seda teilegi. Olge mõnusad ja puhake hästi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roidunud suvetervitused kõigile! Nonii, enne septembrit ei tasu ikka hõisata, et kaal läheb maha mis ludinal ja probleeme pole. On ikka küll. Sa karuke hakkasid talvevarusid koguma ja mina kohe järele. See üle kilone taasmiinus oli korraks vaid. Nüüd need suvegrillid ja -tšillid viivad igasugu motivatsiooni nulli ja süüa on ju nii mõnus ja külm ice on nii ahvatlev kuumal päeval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihoo! Sain jälle järjele - nädalane pluss tagasi tehtud ja veidi enamgi - kirja 66,1. Varsti tulevad värske kartul ja muud juur- ja puuviljad ja toiduvalmistajast pojal on ka rohkem tegemist suvel. Kui valmistab siin igasugu hõrgutavaid liharoogi - no katsu sa võtmata jätta. Kõikse suurem rõõm on see, et olen vist oma mehe saanud ka liikuma: eile 25 km rattaga metsmaasikale. Ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaanipäevatervitus kõigile tublidele! Ja nüüd see tagasilöök tuligi. 1,3 plussis. Puhkus+jaanipäev. Üles pole kolmapäevast saati midagi märkinud, võtsin vabalt ja nautisin grilli ja tšilli. Kuigi jannilaupäeval sai tehtud ka tore 10-kilomeetrine rabamatk, ei aidanud see eriti midagi. Aga võtan rahulikult ja usun, et saan nädala pärast tööle minnes jälle järjele. Seniks olge t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon