Tere! Kiire aja kiuste siiski piilusin ka siia ja mis ma näen - nii palju aktiivset liikumist, et lausa lust . Ja nii innustav, et toidutabeli täitjaid tuleb aina juurde. Siinkohal ise nüüd häbenen küll, et pole juba teist nädalat sinna kriipsugi kirjutanud. Võtan selle nädala veel vabaduse seda mitte teha, aga luban, et järgmisest nädalast, kui veidi aega rohkem, hakkan suhupistetava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, sõbrakesed! olengi täpselt nii rõõmus praegu. Lootsin kaalult miinust, aga et -1,9 seda on, ei julgenud lootagi. Vat mis tähendab toimekas elu. Söönud olen normaalselt tunde järgi ja toidukordi pole vahele jätnud. Mulle tundub, et pähklid on mind ka kõvasti aidanud. Eriti õhtuti, kui hobide kütkest koju pääsenuna tahaks külmkapi tühjaks süüa, võtan peotäie pä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, memme tagasitulek teeb ainult rõõmu ja hea, et oled valmis meiega jätkama . Minul on sel nädalal olnud selline kiirus taga, et lihtsalt ei ole aega kaaluda ja üles märkida toitu. Külla aga olen teravasilmselt ja mõttega üritanud toituda ning kõnniringe õhtuti teinud. Täpsed tulemused selguvad homme, aga tunnen, et mul hakkab üha enam välja joonistuma keskkoht. See on kõige-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koovike, minu kaastunne Olge hoitud ja kaitstud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohhoo kui rõõmustav näha, et mina olin eelmise nädala ainuke nn punane lammas tabelis. Eks häbi on ka natuke Te olete ütlemata tublid kõik! Käisin eile ujulas ja kosutasin keha saunade ning mullivanniga. Ja üle hulga aja veekeskuses peeglist end pealaest jalatallani vaadates leidsin, et aitab nüüd küll sellest jorutamisest. Tuleb end tõsiselt kätte võtta. Maikuu ja Itaalia reis l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kevad hakkas pealinnas küll hirmsa ilmaga - tuiskas mingit lume ja lörtsi vahepealset jäist asja. Täna on juba kevad mis kevad - isegi päike piilub pilveservast Nii on minulgi olukord terve eelmise nädalaga. Siiski kogusin tormilise nädalaga pool kilo kaotatud kaalust tagasi - nüüd siis 65 jälle. Ent hea uudis on see, et olen juba paar päeva suutnud end ree serval hoida. Järgmise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eskata,aitäh kaasa elamast. Ma ei ole kunagi väga kapsa- ja porgandinärimisusku olnud Olen realist ega hakka enda kehaga ka niiviisi ekperimenteerima. Püüan ikka edaspidi ka mõistlikult süüa, st kõike, mis on maitsev ja eelkõige tervislik. Lihtsalt õigete kogustega pean hakkama saama. Ka praeguse kaalulangetuse ajal olen varemgi söönud nii ahjukartuleid kui searibi, aga mitte sellis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie pere on samuti in corpore Norrast vaimustuses . Kolm aastat tagasi sai seal viimati käidud ja on siiani südames ja silmis (tuttav Norra pere kinkis meile soliidse metallvardaga väikse Norra lipu, mis praegugi koduse sinimustvalgega kõrvuti kapil seisab). Ma ei taha mõeldagi, mis siis veel juhtub, kui tõega ka n-ö õigesse Norrasse ükskord satume. Siiani on olude sunnil õnnestunud ai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head emakeelepäeva ja ka rahvusvahelist unepäeva Kodukoht ja Koovike, väga tublid olete. Kiitus ja paid. Pikad kohe Olen sel nädalal ka kuidagi hoopis teisel lainel ja kaaluga kehvemad lood.Põnevaid uudiseid ümbritsevast ühiskondlikust elust tuleb iga päev, või tegelikult lausa iga tund. See omakorda tähendab töö kontekstis seda, et pole aega söögi peale mõeldagi ja põnevuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, oleme olnud kõik väga tublid Miinuseid on vahvalt palju ja naistepäev oli kindlasti väga meelierutav (loodetavasti ei tabanud see erutus liiga maitsemeeli ) Olen nüüd ka tagasi toidutabelit täitmas. Selleks korraks ka suuremad peod möödas. Ehk ka haigused. Ise loodan väga, et saan jälle ilusti nii normaalse söömise kui liikumise peale. Tegusat nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere naistepäevalaupäeva kõigile Väga tublid olete kõik olnud sel nädalal. Olen küll ka miinust kogunud palju, isegi ülemäära. Aga nagu olen siin ka öelnud, siis selle võib julgesti kirjutada selle vastiku viiruse arvele. Püüan, et söögiisu tagasitulekul ei söö seda miinust jälle plussiks. Homme ju juubelisünnipäevale minek. Koovike, olen sinuga täitsa nõus. Üks ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih vabandust, nüüd läks tekst kõik boldis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Pirle[/b, hea, et seda artiklit meelde tuletasid.Märkan siit rõõmuga, et ma juba mõnda neist punktidest olen alates KAga uuesti tegelema hakkamisest ka ilusti silmas pidanud: erinevalt varasemast söön pähkleid-mandleid, rohkem rasvast kala ja avokaadot ka ja stessitekitavast püüan hoiduda. Taimetoitlast minust ka ei saa, mulle ikka liha väga meeldib ja söön seda edasi ka, ainu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, see millest Argo Ader räägib, on pisut teine paast ehk et teatud ajast söögist üldse loobumine. Olen ka palju sellelaadset kirjandust uurinud ja jõudnud juba ammu järeldusele, et igasugu äärmuslikud dieedid ja kaalulangetamised ei tee kellelegi head. Ja ausalt öeldes, ma ei ole ka mitte kunagi ühtki nn dieeti pidanud ega kavatse seda ka teha. Unustasin muidugi ka ütlemata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Minu vastlapäev möödus kõhugripiga ja seetõttu ei ole kirjutanud toidutabelisse ei eilse ega tänase päeva kohta midagi, sest pole lihtsalt midagi kirjutada. Hommikune banaan ja pisike Kreeka jogurt tulid praktiliselt kohe välja ja õhtul kannatas juua vaid mahlateed ja süüa natuke saia. Palavik tõusis ja eriti vastik oli olla . Täna on juba pisut parem, aga söögi peale vee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus üle mitme päeva! Loen, et te olete kõik siin hirmus tublid ja sportlikud olnud nädalvahetusel. Ja täitsa kindel, et minule ka pöialt hoidsite Kaasa sünnipäevaga oli nii palju vehklemist, et ma ei jõudnud söögilaua juurdegi kuigi palju, st et söögiga läks väga ok. Laulust-tantsust sai meel rõõmsaks ja kõht täis . Mis muidugi ei tähenda, et ma siis söögiülejääk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Jälle on märkamatult reede. Jube kiiresti lendab see aeg. Kartsin hullemat, aga olen tagasi 66,0 peal. 400 gr miinust. Tore, kui arvestada esmaspäevast piduõhtut ja kiiret nädalat. Homme seisab ees katsumus mehe juubeli näol. Hoidke pöialt, et päris hullu vaimustusse ei satuks söögi- ja joogilauast . Karuke, oled väga-väga tubli ja lähened mulle jõudsate sammudega. Eriti,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Loodetavasti möödus teie pikk nädalavahetus kenasti ja pidupäev sai vääriliselt tähistatud . Pirle koogikesed on patriootiliselt kaunid ! Nagu näete toidutabelist, siis olin eemal nii arvutist kui kahuks ka igasugu toiduarvepidamisest. Võtsin suht lõdvalt, kuigi kuskil kuklas siiski tiksus see, et ülearu ei sööks. Aitas sedavõrd, et ükski päev ei tundnud vähemalt, et ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, mis tore hommikut alustada lugemisest, kus juba suveplaane tehakse ja kokkusaamiste peale mõeldakse . Ja nunnumeetrit liigutatakse ülespoole ühekuuste kutsikatega. Karuke, Sinu pärast on eriti hea meel. Ma ikka kannatamatult ootan, millal mulle järele jõuad. Ja et Sul oleks see veidi lihtsam, siis sel nädalal võtsin hoogu veidi vähemaks ja lausa natuke tulin Sulle vastu . Kui aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pirle, kas sa saad mind aidata ja uurida, miks mu teisipäevane vahepala toidutabelis ei arvuta ennast kokku? Vaatasin, et päeva kaloreid kokku kahtlaselt vähe...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus kõigile tõbistele ja tervetele Tõbised ingveri ja meega teed jooma. Mõni külmutatud astelpajumari sinna kõrvale ei tee ka paha. Mulle keegi toredat koogi- või magustoiduideed siis ei taha pakkuda Samas on muidugi rõõm tõdeda, et ei taheta magusast mõeldagi. Eks siis vaatan, aks unustan ka mõtte või hakkan guugeldama. Koovike, mul oli eelmine nädal selline ülemot
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sel nädalal nii kiire, et vaevu jõuan oma toidud tabelisse märkida Pirle, loodan, et tütreke saab kiiresti terveks. Mäletan neid kõrvapõletikuõudusi oma lastega. Kahe nooremaga muidu ei saanudki, kui miskid torud pandi kõrva mingiks ajaks ja siis alles hakkasid põletikud harvemaks jääma ning lõpuks kadusid õnneks. Aga see oli juba ammu - nüüd ilmselt rohud sellised, mis toimiv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Nii tore siia pärast kiiret tormilist nädalavahetust tagasi tulles märgata, et kõik ilusti olemas ja toimetavad omasoodu kindlal teel. Koovike, eskata ja pirle, te olete ütlemata tublid. Mina nädalavahetuse võtsin toidu kaalumise ja ülesmärkimisega vähe lõdvemalt jah, kuigi siiski püüdsin mõttes mõelda ja kaaluda iga ampsu, mis suhu läks. Eks homme hommikul jälle siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, sõbrad! Rõõmsat sõbrapäeva kõigile teile. Aitäh, et te olete olemas mu elus juba mitu nädalat ja aidanud mindki kergemaks ja õnnelikumaks saada. Sel nädalal siis -1,2, ehk 66 kg. Aplaus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, just see ta oli Väga maitsev ja kaloririkas .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, pirle, pöidlaid ja varbaid hoidmast Loodetavasti kuskil järgmise nädala keskpaiku saab teada. Ja aitäh tabeliga mässamise eest Isver, aga see minu loodetud "lahja ja kaalusõbralik" salat on tõeline kaloripomm . Kuigi ma ei ostnud seda Selverist, vaid Stockmannist. Ma ei tea, kui Selveri salatile käib peale ka mingi kooreline või majoneesiline, siis Stocki omal poln
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, ma olen hädas Nizza salati märkimisega tabelisse. Seda ei ole ka KA toidunimistus. Täpseid koostisosi ka ei tea, kuna ostsin poest Mida teha?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi, sõbrakesed! Mmmm,kodukoht, krevetid ja igasugu mereannid, ma jumaldan neid. Ja sushi ei tohiks ju ka olla väga rammus toit? Igatahes vahvaid pidustusi sulle ja küll sa jälle rajale saad. Aitame! Mul oli tänane hommikupoolik üksjagu närveldamist, ei tahtnud süüa ega midagi seetõttu. Nüüd on närvesööv päevaosa möödas ja seda tekitav vestlus ka ning võib rahulikult sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht, vaatasin su eilset õhtumenüüd ja suu hakkas vett jooksma - nii palju häid asju. Pidupäeva puhul ju natuke ikka võib. Sellest ei tohi ainult heituda, vaid järgmistel päevadel uuesti reale saada. Mind see toidupäevik distsiplineerib küll hästi Sülitan nüüd mõttes 3X üle vasaku õla. Pirle, olen hädas toitude märkimisega sinna paremale toidunimistusse Tõeline tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore, et meie tabel on hoo sisse saanud.Pirlele au ja kiitus. Nagu eile hommikul arvasin, läkski õhtul šampuseks kätte ära. Kaalu mõttes oli hea seegi, et šampusele ainult 3 pisikest ananassitükikest vahele sõin. Täna asja tabelisse lüües selgus, et ei juhtunudki eile nn ülejoomist Ja kaalunumber oli täna hommikul -1,3 reedesega võrreldes. Mulle jäi veidi selgusetuks, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon