Hei-hei! Aitäh, Pirle, muretsemast, aga häbenen ja punastan ja vastupidi ka, aga tõesti ei ole siin ammu isegi piilumas käinud. Põhjust ei ole muidugi raske ära arvata - ei saa end järjele ja kui siia ka ei vaata, siis justnagu oleks kõik korras... Samas endal kuklas ju kogu aeg tiksub selge teadmine, et kaugeltki pole. Kaal, va armutu tegelane, ajas mu siia nüüd. Kui mõni aeg tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikselist nädalaalgust! Mul on totaalne paigalseis Mitte ühestki otsast ei suuda end motiveerida... Vähemalt niipaljukest siiski luban endale ja teile, et tõusen nüüd kohe toolilt ja lähen lõunat sööma majast välja - et natukenegi liikuda. Püüan end juba viimaks ometi käsile võtta - ei ole ju nii, et ei saaks hakkama... Jõudu ja rõõmsat meelt kõigile teile kohe-ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tublikesed! Rõõm näha, Karuke, et oled taas tagasi ja kõikidele positiivsust süstimas. Ma olin nüüd natuke eemal ja päikest nautimas Kanaaridel. Selge ju, et puhkusel eriti iga ampsu ja lonksu ei arvesta ja lased end rõõmuga naudingutel kanda. Seda enam rõõmustas koju jõudes ja kaalule astudes, et numbrid polnud suurenenud, vaid pisut vähenenud hoopis. Mäkkeronimistel ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päris mitu kuud on nüüd möödas sellest, kui pole isegi vaadanud siia, et kes ja mida vahepeal teinud on ja teeb. Nüüd uus aastanumber ees ja sobiv taas end kätte võtta pärast aastalõpusöömasid. Nii tore, et tuttavad nimed ikka ees ootamas. Tublid olete jätkuvalt! Mina pole vahepeal oluliselt ei juurde ega ammugi mitte ka maha võtnud. Olen lihtsalt püüdnud ikka enam-vähem mõel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Pirle. Olen nüüd tabelis ja sain selle hullu numbri kirja . Karuke, alustame siis seekord sellelt joonelt, et oled minust eespool oma tulemustega . Püüan järele jõuda ja sammu pidada. Läheb siis lahti ja kohe pannakse proovile tänaõhtuse juubelisünnipäevaga. Loodan vähesest toidust-joogist rõõmu tunda ja keskenduda laulule-tantsule Rõõmu ja rahulolu nädalavahetust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tublikesed! Ma nüüd tõesti ei ole kaua-kaua aega teie tegemisi jälginud ja saavutustele kaasa elanud.Olen nii töödesse mattunud, et vähene vaba aeg oli tahtmine lihtsalt arvutist silmad eemale saada. See, et olete siin ja hoiate end reel, on juba iseenesest kiitust väärt. Mul nüüd ikka ka väga-väga teie toetust ja abi vaja. Oleksin väga õnnelik, kui võtaksite mind tagasi e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere rõõmsat esmaspäeva! Üritan siin tuju hoida positiivse (üsna hästi õnnestub see ka), aga sellegipoolest kuidagi ei suuda end kätte võtta ikka... Täiskuu on ka möödas ja noore kuu loomise ajal pidi eriti hea olema alustada kaalulangetusega. Mehe homne sünnipäev ei ole just parim motivaator. Aga ehk siis ülehomsest tuleb täistuurid peale keerata... Karuke, ole tubli ja pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle, tüdrukud! Võtan siin muudkui hoogu, et taas teiega liituda. Vahepeal olid jõulud ja aastavahetus - ei suutnud end kätte võtta, et toiduga piiri pidada. Kuigi mõtlesin, et talviseks soojamaareisiks tuleks end ikka vähe õhemaks saada, et vähemalt pilte vaadates ei tekiks ahastust . No ikka ei suutnud... Nüüd reisil käidud ja jumekas, D-vitamiinist pungil ja tahtmine keva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohhoo,rõõm näha, et siin on jõulueelne sigin-sagin käimas. Ma niiii kangesti tahan ka kuidagigi kaalul väiksemaid numbreid näha, aga keha, eelkõige pea, ei taha minuga üldse praegu koostööd teha. Kevadel oli niiviisi, et igaõhtusest kõndimisest oli kohe kasu - kaal langes ja see innustas. Nüüd võin piirata söömisega ja kõndida rohkemgi, aga keha ei taha midagi loovutada ja s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tüdrukud! Üle hulga aja ütlen häbenedes ka paar sõna. Kõigepealt palju-palju õnne tagantjäele kõigile sünnipäevalastele. Olen küll piilumas käinud, kuidas te ilusasti toimetate ja alla võtate, aga nagu isegi arvata võite, olen ma ise reelt täitsa maas. Kaalu on juurde tulnud ja sellele aitas tublisti kaasa vastik viirus, mis tabas mind just siis, kui olin valmis mõel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Koovike, sellised rõõmsad uudised teevad head kõigile, kes neist kuulevad. Palju rõõmu iseendast ja üksteisest. Karuke ja Kodukoht, imetlen teid - olete niiii tublid . Tahaks iseenda üle ka natukegi heameelt tunda, aga no väga põhjust pole kehakaalulises plaanis. Tammun ikka samas vaos. Pigem tuleb tasapisi juurde, kui maha läheb. Kevadel oli imelihtne olla valitud rajal, aga nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Aitäh Koovike ja Karuke, olen teile väga tänulik toetuse eest Mul vist see probleem ongi, et ma ei tunne end ausalt öeldes halvasti ka veidi ümaramana.Olen selline parandamatu optimist. Peab vist minema negatiivseid emotsioone hankima kuskilt ja paluma mõnel olulisel inimesel öelda, et ma olen paks ja kole . Aga kui ilma naljata, siis eks ma ikka paar kilo kergemana tundsin end
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedene kaal ikka 66. Aga teie olete vaprad vaprad. Püüan läbi veebiavaruste kuskilt enda külge ka haakida seda tublidust ja indu, mis siin lausa lokkab. Mul jätkuvalt suht surnud seis. Kaal õnneks ei tõuse ka, aga allapoole ka kuidagi ei lähe. Ja ega ta lähegi, kui ise miskit asjalikku ette ei võta. KUULUTUS: otsin kadunud motivatsiooni. Kes leiab, palun mulle tagastada kiiremas ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips! Ühinen Koovikese õnnitlejatega. See on supertulemus ja ei kahtlegi, et sellega kaasneb ka supervälimus ja superenesetunne Ise tiksun vaikselt oma eesmärgi poole ja otsustasin, et järgmisest nädalast hakkan tegelema jälle ka toidu ülesmärkimisega. Siis saavad kõik pere sünnipäevad peetud ja elu läheb tavarööpasse, Sel nädalal natuke kaalulangust ka: 65,3 kg. Mõnusat n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tüdrukud! Olen käinud siin vahel piilumas, aga näen, et kõik on vait ja vagane. Ma ise ka . Täna hommikul astusin kaalule ja nutt tuleb peale - olen endale jälle lisakilosid peale söönud ehk teisisõnu hammastega hauda veid sügavamaks kaevanud -66 kg. Oh ja ah - eks see ole ju enda teha muidugi, et kaalu ei tuleks juurde, aga suvi ja grill ja saun ja õlu-vein - need on ka nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Nii tore, et te kokku saate. Mis siis, et ainult kolmekesi. Loodan, et teil on vahva üksteise seltsis. Minulgi oleks praegu ilmselt väga vaja sellist positiivset laksu, et jälle rajale saada.Lubasin siin küll suure suuga, et hakkan nüüd pärast puhkust korralikuks ja kirjutan kõik üles ja puha. Aga võta näpust No ei suuda end sundida ja mis veel hullem - leian põhjendusi,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, tüdrukud Mina olen nüüd kaua-kaua eemal olnud, aga nüüd puhatud ja laulupeol käidud ja olen taas alustamas teed seatud eesmärkide poole. Läks jällegi käest ära ka muidugi, kuigi mitte niiväga hullusti ka. Täna hommikul oli 64,6 kaalul ees. Selle kohta, et sõin kõike ja midagi üles ei kirjutanud, polegi kõikse hullem.Loodan nüüd enda meelekindlusele ja teie mõistvale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohohoo, näen, et pole ainuke, kel praegu toitumiskriis . Olen uue töövaldkonnaga nii hõivatud, et söök, ja kõige hullem, ka korralik liikumine jäävad tagaplaanile. Üles ei ole aega kirjutada miskit, kuigi õnneks on siiski mitu kuud andnud umbkaudsegi teadmise milline söök on targem suhu pistmata jätta. Aga eks patustamisi tuleb liiga sageli ette ja šokolaadi(õnneks küll tumedat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud! Kosutavalt reisilt tagasi ja puhanud. Näen, et teilgi siin toredasti läinud .Karuke, mul on sinu üle nii hea meel - 6 ees on suur saavutus, juba psühholoogiliselt. Selle huvitava Pirle jagatud rabarberikoogi proovin ka kindlasti järgi, kui mandlijahu olen soetanud. Astusin tagasi tulles muidugi kohe kaalule, et teada saada tõde, kuidas need Itaalia saiad, tulimagus espre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu emadepäev (aga tegelikult juba suhteliselt eelmine nädal ka) läks üle kivide-kändude. Igasugu ülearuseid magusaampse sai suhu pisetetud. Olen praegu ka suhteliselt motivatsioonilainelt maas, kuna homme hakkab puhkus ja siis lähen kaheks nädalaks Itaaliasse ja Horvaatiasse. Seal võtan nagunii lõdvemalt - teate ju küll - vein ja juust jne . Tulen tagasi, siis 26. maist luban teile t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused üle hulga aja.Ajee ja rõõmusõnumid Karuke, palju õnne. Üks mis kindel - see tüdrukutirts saab endale Sinu näol supervanaema. Pirle, aitäh selle veeartikli jagamise eest.Jube palju häid soovitusi, mis loogiliselt lahti seletatud ja innustavad. Mul on Moosiga sarnaselt jube raske end vett jooma saada vahel. Möödunud nädalal oli kohe iseäranis raske, kuna vaevlesin nohus j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist karget kevadhommikut! Rahul ja rõõmus, kaal 63,8, ehk 900 grammi kergem taas. See on see sakk üles nädal mul. Püüan nüüd nii, et järgmisel nädalal jälle sakk alla ei tule. Kodukoht, head spaatamist . Karuke, näed, hakkad mulle järele jõudma juba tasapisi. Mul on mõnes mõttes sama lugu. Sinu 20 kg vastu pole mul midagi vastu panna, aga 5 kg sain suhteliselt lihtsa vaevag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, pirle . Väga ammendav vastus minu umbrohuküsimusele - kõik on ilusti lahti seletatud ja retseptidki juures. Õhtul siis plaanis kepikõnd umbrohtu Karuke, küll jõuad, sa ju kirjutasid siin, et oled 20 kiloga saanud hakkama, asi siis see mõni kiloke pole sinu käes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere uue nädala algust kõigile!Olen püüdnud ikka iga päev korra vestluse silmadega üle lasta Nii vahva, et meil siin aktiivne seltsielu käib. Koovike, -20 on ikka nii äge saavutus, et ma kohe omaette siin arvutiekraani taga olen mitu korda sulle mõttes plaksutanud . Teised on ka ütlemata hoos ja see annab iga päev endale ka motivatsiooni pidada sammu ja saada kiusatustest võitu.Karuk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Nii aktiivne tegevus juba varavalges siin. Roosike ja Memmeke, olete väga tublid olnud.Karuke, küll sinu nn seisukoht ka mööda läheb ( nagu minugi, ma loodan) Aga enda kaalunumbrit ei tahakski kohe täna siia panna , aga mis teha, ise olin eelmisel nädalal oma õnnetuse sepp. Kaal siis seekord 64,7. Olek on üsna kehv nii emotsionaalselt kui füüsiliselt. Kohe-kohe peaks saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, endaga pusimist on tõesti küllaga ja sellepärast kahetsusväärselt jääb teiste edu vahel märkamata Koovike, ma seda konkreetse eesmärgi täitumist sinu puhul tõesti ei märganud ( häbi-häbi), aga iga kord kaalutabelit vaadates olen mõttes sind imetlenud ja kiitnud, et oled supertubli olnud. Pirle, aitäh kõige hea eest, milleta me kuidagi siin hakkama ei saaks Ma üritan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! Nädalavahetus ja pühad läksid omasoodu - toitu kirja ei pannud ja väga tervislik ka polnud. PaÅ¡a ja koogitükikesed leidsid kiire tee kõhtu . Aga mis seal ikka. Täna olen tagasi tavatoitumise juures, märgin ja pean arvet ning üritan liikuda ka. Ilm ju ikka veel ilus ja ehk saab täna õhtul tiir rattagagi tehtud. Mees juba küsiski sotsiaalmeedia kaudu, kas võib mind õhtul vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,sõbrakesed! Sain viimaks arvuti sedavõrd töökorda, et enam ei pea pool tundi ootama, kui lehekülg avaneb. Rõõm Vaatamata sellele olen siiski ikka üritanud kaalutabelit täita. Ei tea, kas sellest mingit kasu ka kaalunumbrile on, paistab homme. Kui siin juba läks perejuttudeks, siis minagi olen äraütlemata tänulik, et mees on iga päev minu kõrval, mu parim sõber ja teekaas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, kuna minu isa on juba aastaid suhkruhaige, siis tean, et tema tarbib viimased aastad näiteks Vändra leiba, kus pole ei suhkrut ega pärmi. Vaata siit: Ja kui seda leiba ei juhtu poes olema, siis üsna väikese suhkrusisaldusega on ka Toolse leib ilmselt, kuna see on teine leib minu vanemate toidulaual. Muidugi võid ka ise proovida teha. Oma kogemustest julgen soovitada retsepti, mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmsat pühapäevahommikut! Minul andis läpakas reedel otsad ja seepärast olen asvutiasjadest tükk aega eemal olnud. Nüüd siiski sain laste kõrvalt korra koduarvutisse ja teatan reedese kaalutulemuse - +0,9. Endalegi üllatuseks olen valinud graafiliselt siksak-stiili seekord kaalulangetusel. Ega see nüüd väga üllatus polnud - ei pannud ju kirja ja hilised õhtusöömised leidsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon