oi Annn- mul oleks küll vaja, et keegi mind jälgiks. Eile mõtlesin, et teen lahja päeva ja siin ma siis nüüd olen- jälle üle söönud. Iseenesest motivatsiooni on, aga kui paar päeva on trumm ja pulgad läinud, siis raske on jälle ennast reele vedada. Homseks leppisin sõbrannaga kokku, et kui ilm lubab, läheme õue jalutama- mingigi liigutamine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nii tore näha, et Vurr nii aktiivne ja kutsub kõiki korrale, tundsin sust puudust kui sa siia väga ei sattunud. Homsest kutsun ennast korrale. Nädalavahetus on juba liiga pikale veninud, kõht on söömisest punnis ning raske on olla. Täidan homsest toidutabelit,aga kuna mul on homme hambaarst ja muud tegemist väljaspool kodu, siis võib-olla kohe hommikul ei saa täita, aga õhtuk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaal täna 82.3 kg ehk siis -600 g. Alati võiks paremini. Toidutabelit täidan alates esmaspäevast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma olen trenni koha pealt laiskus kuubis. Zumba plaadid koguvad tolmu riiulil. Kuidagi igav üksi toite märkida- Annn kuhu jäid? Ma reede, laup, pühapäev toidupäevikut ei täida, kuna pole kodus ja ühel päeval olen sünnipäeval. Vurr- kuidas läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma üritan ka võimalikult vähe poes käia- vähem kiusatusi. Triin- mis on sinu kaalu lõpp-eesmärk ning mis on su päeva kaloreid, juhul kui loed neid. Räägi, kuidas sa eelmisel korral kaalu kaotasid- lugesid kaloreid, tegid trenni, pidasid dieeti.... vms. Igaljuhul oli see päris korralik kaalukaotus, tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Triin, väga tore et soovid liituda! Kirjuta endast lähemalt ka, kui pikk, kui raske, kas töötad v oled kodune. No tüdrukud, kas proovime-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn- mul on sama lugu, et teoorias olen väga tark ja võiksin ise kaalujälgijate rühma juhendada, aga praktikas ei taha alati õnnestuda. Olen sealiha asendanud kana ja kalaga. Aga praktikas on nii, et kui ühe pahe jätad välja, siis hiilib teine pahe asemele. Sealiha üritan vähem tarbida, aga selle asemele on tulnud igasugu magusad asjad. tagatipuks lubasin lastele, et hakkame pühap
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tublid tulemused kõigil!! Jätkame samas vaimus - tabel ja vesi Vurrile anname väikese vaheaja, et tähtsamate asjadega tegeleda. Kui tähtsamad asjad korras, küll siis jõuab kaaluga ka tegeleda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaal 82.9 ehk siis -1,6 kg. Olen väga rahul, sest toidutabelit olen üpris täpselt täitnud, vee olen viimastel päevadel poolenisti rohelise teega asendanud. Vurr- kurb kuulda,et segased ajad aga loodame parimat. Vahest saame alles hiljem aru kui hea see oli, et see uks sulgus, sest siis saab uus uks avaneda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ja juba homme ongi kaalumine. Täna hommikul ei suutnud kiusatusele vastu panna ning tõin kaalu juba välja. See kes harjunud ennast ikka igapäev kaaluma, seda on ikka raske kaalust eemale hoida. Kui täna ei liialda, siis homseks on ilus miinus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul läks nädalavahetus suhteliselt hästi, suuri ülesöömisi ei olnud. Minu suureks üllatuseks osutus hoopis tanklast ostetud capuccino. Arvasin, et natuke vahustatud piima lisaks mustale kohvile, aga kui ma kodus netist kaloreid vaatasin, siis see natuke vahustatud piima koos kohviga oli 120!!! kcalorit. Jään oma musta kohvi juurde edasi ning selle 120 kalori eest söön hoopi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

84.5 kg, -400 g, seda on nii suure kaalu puhul armetult vähe. Kaalu viisin ära peitu. proovin ennast sel nädalal rohkem jälgida, et igasugu ampse ja peast arvutamist ei oleks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul on köögis elektrikaal. Aga pooltel kordadel jõuavad toidud ennem suhu kui kaalule ning siis ma oletan, et oli vast nii- puhas laiskus. Eriti juhtub seda puuviljadega, üritan seda parandada. Peale homset kaalumist peidan kaalu kõige kõrgemale riiulile, siis ehk ei viitsi tooli tuua ja kaaluda iga päev. Tean ju väga hästi, et igapäevastel kaalumistel ei ole mõtet. Täna a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Ei tea kas keha hoiab vett kinni või lihtsalt söön palju ja liigun väga vähe. Igaljuhul käisin kaalul ja pettumus oli suur. Seega, kuna liigun väga vähe, siis hakkan tänasest 1200 kcal sööma. Ei tea kas õnnestub. Aga mulle tundub, et mida suurem kaloraash panna, seda rohkem on vaja süüa, isegi päevadel mil õnnestuks ka vähemaga hakkama saada. Tegelikult peaks mingis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. See sait mis Vurr pani, kui ma selline välja näeksin 84 kg juures siis ma arvan , et poleks vigagi. Aga minu peegel näitab kahjuks volte keskkohal ja krobelisi kintse... Mina üritan nüüd motiveerida end reisiga, kuhu kutsusin ka tibist sõbranna ja ta pere. Ning kuna ma ei taha tema kõrval mamma välja näha, pean hakkama ikka tõsiselt pingutama- 2 kuud on aega. 400 gr jogurtite
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....uuuuu, kus kõik on?! Loodetavasti joote usinasti vett ja torm pole elektrit ära viinud. Meil on hetkel õues päris külm tuul. Lähen nüüd vett jooma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust tüdrukud, kuidas läheb? Minul läks reede käest ära, aga laup- pühapäev oli normide piiris, ma vähemalt loodan sest nädalavahetuse kalorite arvutamine käib mul kahjuks umbes. Nädala sees on rohkem aega iseenda asjadega tegeleda ja siis saan ka täpselt arvutada kaloreid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna läks käest ära jah. Ette planeerimata söömine pubis. Homme üritan siis lahjemalt hakkama saada ja kui ilm on hea, lähen lastega kelgutama õue.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli Vurr, nii ilus number ja ilus algus uuele kaalualandamis hooajale!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! minu tänane kaal 84.9 kg ehk miinus 1 kg. olen täitsa rahul, arvestades mis numbreid juba kaal vahepeal näitas. Suund on õige, toidutabel abiks ning täiskäiguga edasi suve poole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Claire584 kirjuta oma mõõdud ka, siis saab Vurr otsustada. Minul kulgeb see nädal tõeliselt kapsaselt- hapukapsas, värskekapsas, praekapsas. Minu jaoks on jätkusuutlik toitumine see, kui loobun asjadest millest suudan nt. kartul, piim, riis, leib,sai, tordid, koogid... ja söön asju millest ei suuda- liha, juurikad, puuviljad. Kui lihasöömist edasi lükkan või naiivselt ar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui homsest, siis homsest. Selleks me siin koos olemegi, et üksteist utsitada. Paks inimene leiab alati, miks mitte kohe vaid homme või veel hiljem. Ning halvad harjumused ei taha ju koheselt kaduda isegi kui oled otsustanud ennast muuta, panevad halvad harjumused ikka proovile. Vaatasin, et te olete kõik nii tublilt juba alustanud toidupäevikuga- TUBLID!! Kiiret paranemist Vurr! Minu v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiirdieeti ma enam teha ei viitsi, pärast on isusid väga palju. Aga homme on plaan teha lahjem kapsahautise päev andes maole nö puhkepäeva. Ja ülehomsest hakkan kaloreid kirja panema, ostsin isegi uue märkmiku selleks tarbeks. Vaim on valmis pingutama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks ometi on see päev, kus naudin vaikust ja rahu...Külalised läinud, lapsed koolis-lasteaias- trennis.... jumalik vaikus mu ümber. Täna hävitasin ebasobilikud toidud ära, pooled ära visates ning pooled ebasobilikud ära syyes. Homsest ootab mind kapsahautis ja muud juurikad, millest olen juba nii kaua puudust tundnud. Ja loomulikult ka vesi peab saama igapäevaseks. Täna astusin ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh õudust, jälle kaalu juures- 85,9 kg. Hetkel ei ole aega rohkem kirjutada, esmaspäeval back to normal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, Ilusat vana aasta lõppu ja paremat uut aastat kõigile mu kaalusõbrannadele ning et meie eesmärgid uuel aastal saavutatud saaksid! Hetkel minu eesmärgid kaugenevad, käisin täna kaalul ning kilo oli jälle juures. Aga kui lastel algab kool ja sugulased külast lahkuvad, siis on mul vaim rohkem kui 100% valmis. Laps on nüüdseks terveks saanud, aga ma ise sain vist eile väljas kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tänane kaal 83.9 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr- sa ei ole ainus.Mul jäi kõige väiksem laps haigeks, nüüd ripub ainult minu küljes.Ma sellest nii väsinud ja magamata. söön hetkel valimatult masendusest.Vaim on valmis uuest aastast alustama, praegu ei ole lihtsalt jõudu. Proovime need jõulud üle elada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui miinus siis miinus, mis see üks jõul siis ära ei ole, järgmine aasta tuleb jälle. Hea on see, et verivorst mulle ei maitse, halb on see et lihast loobuda ei suuda ja alkoholi võiks ühel päeval ka juua.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 82.7 kg. Nüüd on 4 päeva aega lahjemat elu elada, enne päris jõulu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon