Annn- sina pead homme kastanid tulest välja tooma Teistel ei ole vist miinust oodata, aga me loodame sinu peale, et keegigi suudab, siis hakkab meil häbi ja peame ennast kokku võtma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Eile ei jõudnud reele. Aju oli ennast täielikult jõulule lülitanud. Sõin piparkooki, torti ja kommi ning kui põsed juba punnis olid, sositas mõistus vaikselt- sa ju ise tahtsid saledaks saada ning aju ainult pobises- jõulud, jõulud... Kaal ei ole minu sõber hetkel, käisin seal, nägin ja ruttu ära tulin. Aga täna hommikul käis peast nagu mingi klikk läbi- isud läinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oehh, otsin vitsa endale.... Mu mõtetes on nii suur virr-varr, mida kõike on veel vaja teha, millisele jõulukontserdile ja peole (lastega enamasti) mis päeval vaja jõuda, kellele mis summas kinkida jne. Ning söömine on täitsa paigast ära. Lõpetasin paar päeva tagasi imetamise ning nüüd on ka emotsioonid kuidagi üles alla ning rinnad tahavad lõhkeda. Hea ja halb võitlevad minus-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varsti läheb väga kiireks, õhtusöögi- kala ja õunad kirjutasin ette ära juba.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina läheksin sellest nädalast vaba tabeli täitmisele. Kui üldse ei täida,siis läheb ikka ruttu asi käest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal 82.0 , +200 gr. See nädal oli raske ning punane tabel räägib iseenda eest. Kahju on natuke raisatud nädalast. Kui teised nõus on, siis võiksime kuni 2 jaanuarini tabeli täitmises erandi teha.Igaüks täidab tabelit, kuidas saab ning need päevad kui ei saa- jäävad täitmata või täidetakse umbkaudselt. Parem mingigi kontroll, kui vabalangemine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut. Ma täna üritan süüa siis kui kõht tühjaks läheb. Ma kipun pidevalt unustama, et ma söön et elada mitte ei ela selleks et kogu aeg süüa. Nii kui ma kodust välja lähen, ei tule mulle söömine meeldegi aga kodus olles otsin kogu aeg seda midagit- mida nüüd süüa. Veejoomine läheb täna hästi. Ma järgmine nädal toidupäevikut ei täida, kuna ma ei ole nädalavahetusel k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna poes käies, seisin wasa leibade ees ja ostsin ka- peavad ju head olema, kui Annn neid iga päev sööb . Praegusest alates peaksin endale teibi suu peale kleepima, et rohkem süüa ei saaks. Igasuguste asjade isu on, hea et külmikusse midagi näksimist ei ostnud. Juba paar nädalat olen lihaisu kanafileega petnud, aga homme ostan vist sealiha ikka ja muud ei söögi. Sel nädalal vist vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Külalised läinud ja toidud umbkaudse arvutusega kirja pandud. Kartsin hullemat, aga polegi lootusetu. Kuidas te jõule peate, olete kodus, lähete külla? Mul tuleb 22.dets mehevend Inglismaalt ning jääb nädalaks meile. Siis ma arvatavasti arvuti taha väga ei tule ja toidutabel vist jääb ka täitmata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 81.8 kg miinus 1 kg, olen väga rahul. oleme kõik väga tublid olnud! Juheee!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn- sul said kaalu patareid tühjaks, aga ma ei saanud eile autosse, puldi patareid olid tühjad. Sattusin eile lugema, kui kasulik on ikka vee joomine ja nagu kiuste on see mul unarusse jäänud.Täna olen juba mitu korda mõelnud, et lähen vett jooma aga millegipärast on midagi koguaeg vahele tulnud. Aga nüüd siis lähen uuele katsele vett jooma...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna õhtu ebaõnnestus täiesti. Tegin perele süüa, ning need rasvased toidulõhnad olid niiii head.....oehh. Loomulikult sõin ja nüüd on nii raske olla. Kas tuleb ükskord ka aeg, kus ma toitun normaalselt, tasakaalustatult, tervislikult ja mis minu puhul peamine - normaalsetes kogustes. Kodus olles on kõik nii käe-jala ulatuses, et suu kogu aeg käib. Täiesti ebanormaalsetes kogustes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkan homsest kaloreid lugema, et isud mu üle võitu ei saaks. Päeva normiks võtan 1400 kcal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mu meelest ka- üks seller kõik. Aga kui ma huvi pärast kalorsust vaatasin siis leht seller on 18 kcal ja juurseller 41 kcal. Aga mille alla siis selleri vars käib? Tuleb vähem mõelda, vähem probleeme...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegelikult hakkab mulle seller vastu. Esimese supi tegin ilma sellerita, aga nüüd lisasin sellerivarsi ja see maitse hakkab vastu. Lähen varsti poodi ning teen hautise moodi asja, ilma sellerita. On palju asju, mida olen hakanud nö. mõistusega sööma- loen kui tervislik ja kasulik see on ning mõtlen maitsvaks aga seller minu sõbraks vist ei saa. Vurr- kui sa oma näljasuppi teed, kas s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei ole eriti suur jõulufänn, aga sellel aastal ma isegi ootan jõule. Ja et ma ennast jõululaua taha sööma ei unustaks, siis broneerisin 30. detsembriks, üheks ööks spa. Väike motivatsioon- trikoos normaalne välja näha. Kodu hakkame kaunistama sellel nädalavahetusel. Minu jaoks lõppevad ka pidustused uue aasta saabumisega.02 jaanuaril tahaks juba kõik ära koristada ning kevadet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetustel on mul suht kiire, seega jõuan kirjutama harvem. Eilne päev läks hästi.Kuna midagi tervislikku ei olnud väljaspool kodu süüa, siis piirdusingi ainult ühe pitsa lõiguga. Ja autos, teel koju, sõin õunu lisaks. Kodus läksin ruttu sauna ning rohkem süüa ei jõudnudki. Kohvi kohapealt on mul sõltuvus. Kui ennem kella 12 ei ole joonud, siis hakkab pea valutama. Rase
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii hea, et sa Vurr ikka viitsisid selle teema teha. Nüüd on vähemalt mingigi lootus, et peale jõule ka veel mõni riideese selga ronib. Mulle isegi meeldib, et meid vähe siin koos on, siis peabki rohkem pingutama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis.. pärast 5 päeva on kaal 82.8 kg. Ei midagi müstilist, aga samas ma ise olen rahul. Olen söönud koguseliselt väga palju ning tervislikult, liigutanud ennast vähe. Täna püüan menüüd jälgida, homme püüan lihtsalt mõistlikult süüa ning pühapäevast teen veel ühe sellise nädala ning siis lähen kalorite lugemise peale. Kas soovitaksin seda ka teistele? Kindlasti, kehal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väikelinnas, kus mina elan, selliseid peeneid asju ei müüda. Ma olen tellinud siit Olen tellinud kahte varianti, selle väikese ja sinise sildiga-500gr.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kookosõli on tõesti väga hea. Ma enda toitu praen ka kookosõliga. Veel võib kookosõli näole ja juustele panna. Ma olen paar korda enne sauna juukseotstesse pannud ning väga hästi on maha pestav. Täna siis lõpuks ka lihapäev.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga nüüd ata ata ata mulle... ema tuli Türgist ja pakkus lakummi- türgi rahvuskomm, marmelaadi taoline... ja ma vaatasin ja vaatasin ning murdusin. 3tk ronis ikka suhu. ja nüüd aitab, sest te ju jälgite ka,et kuidas läheb ja ongi hea, et selline kuklasse hingamise tunne on. Sest kui ma siin grupis ei oleks, oleksin karbi tyhjaks söönud, mõeldes- ah järgmine nädal proovin uuesti. J
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, vahekaalumine näitas, et võib rahul olla küll. kuigi vanad harjumused ei taha väga lahkuda.Eile valas laps oma kadrisaagi lauale ning ennem kui arugi sain, oli üks mandel juba minu suus. Aga poes, kui ostsin tänaseks banaane, siis haaras käsi iseenesest kõige suuremad, siis tuletas mõistus ennast meelde, ning võtsin väikesed banaanid. Ahnusel ei ole piire
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kalorite poole pealt see mu söömine väga lahja ei olegi. Ma täpselt ei viitsi arvutada, aga umbkaudne päevane arvutus oleks selline- 1,5-2 kg juurikaid- 600-800 kcal 6 õuna- 360 kcal 1 kartul- 80 kcal ning lihapäeval tuleb siis kaloreid natuke rohkem. Kõht on mul igatahes kapsapurust punnis ning eile oli seedimine ikka ülikiire ja energiat on ka palju. Eile mõtlesin, et hea et ma k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma 1,5 kuud tagasi tegin ja 4 päeva õhtul oli 3 kg vähem ja mina loomulikult väga õnnelik, aga järgmisel päeval tulid külalised ja ajasid kõik sassi- iseloomutu nagu ma olen. aga nüüd on aeg jälle sobiv ja enam ma ennast segada ei lase. Minu jaoks on see päris hästi jälgitav menüü ja kindlasti on väga hea ka peale jõule, et kiiresti jälle järjele saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

selline on siis nädalane organismi puhastus menüü- RASVA PÕLETAV SUPP seda suppi võib süüa siis, kui isu on ja nii palju kui soovite. See ei anna palju kaloreid ning mida rohkem sööte seda rohkem kaalu kaotate. Koostis- 12 tükeldatud rohelist sibulat 1-2 purki tükeldatud tomateid 1 tükeldatud kapsapea 2 rohelist paprikat 1 kimp sellerit maitseks peterselli, soola, pipar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, aitähh lisamast. Minu vahe eesmärk oleks 77 ning unistuste kaal kuhu soovin jõuda oleks kunagi 65 kg. Ann- ma ise olen ka väga dieedivastane,aga viimasel ajal olen lugenud ja huvitunud just organismipuhastusest. Kirjutan pikemalt siis kui mu väike aktivist lõunauinakut teeb. Panen siia lubatud menüü ning siis hakkan toidupäevikusse kirjutama kuidas edeneb.siis on mul endal ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Sooviksin ka teiega liituda, kui veel võimalik. Olen alustanud ja alustanud.... aga üksi saab motivatsioon ruttu otsa. Eilsest alustasin organismipuhastus dieediga, mida plaanin teha 1- 2 nädalat ning siis lähen üle kalorite lugemisele. Minu näidud 84.9 kg ning 163 cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, tuleb siis jaht või ei? Ma jo-jotan 79-83 kilo juures. Oleksin igal juhul huvitatud. alustan vaikselt homsest, määran kalorid ja panen kirja, mis suhu ronib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

80.6 kg. seekord siis pluss, lapse sünnipäevast. Aga täna on uus päev ning uued võimalused.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon