LCHF-ist nii palju, et eelmisel hooajal me ikka rääkisime sellest oma teemas VÄGA PALJU, üks meie hulgast lausa pidas väikest retseptiblogigi. Seega... ei oleks see tohtinud sinu jaoks, Sire, nii suur uudis olla Aga ju sa siis ei pööranud piisavalt tähelepanu sellele millest me siin pidevalt rääkisime. Kui ma ei eksi nüüd, siis Sire üks suurtest probleemidest oli tema harjumus sü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn... ma eelmine aasta jah püüdsin kasemahlale leida mingit kaloraazi ... aga tookord jäi see leidmata ning otsustasin , et kasutegur on ilmselt piisavalt suur ja sellest vast paksuks ka ei lähe ... kaloreid sellele ei märkinud. Igaks juhuks juhuin tähelepanu, et kui leiate google abiga kasemahla, siis tõenäoliselt on tegemist selle "pakimahlaga" millesse on lisatud suhkurt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahh jaa, selle näljasupi kohapealt. Mina ei kasuta seda näljasuppi mingil juhul sellise dieedi-eesmärgiga, et söön päevad läbi ainult seda. Ma täitsa usun, et sellest võib tulla mingeid ainevahetushäireid millega kaasnevad tervise ja naha problemid. Seda esiteks, ning teiseks tean, et kui sööksin nädal -kaks ainult ühte ja sama, siis see kaal mis mul selle aja jooksul langeks oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr. Jaga kalorid numbriga 32 (sest 3,2kg =3200g ja selle sisse mahub 100g 32 korda). Proovin sulle lihtsalt lahti seletada 1383 kcal : 32 = 43,21 kcal ( 100 gr kohta)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina samas paadis selle "häbi" osas, et mehe kaalunumber on väiksem kui minul Valmistun nüüd järgnevaks nädalavahetuseks, lõpetasin just 10 liitrise potiga "näljasupi" keetmise. See siis see kurikuulus kaaljujälgijate lihata supp ( sibul, porgand, varsseller, kapsas, paprika, purustatud tomat kons.) Ma söön väga hea meelega igasugust aed-, juur- ja köögivilja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Kõik numbrid , mis hetkel laekunud, kandsin tabelisse... ka enda +1,1kg (kaal 86,2) KurrNurr ... tõdeme siis fakti eks, et kui tabelit ei täida, siis pluss garanteeritud ning pärast on siis suur "rõõm" kaks nädalat seda jama tagasi teha. Annn, tore et sul väikegi miinus Nüüd sulle esimene ülesanne ... jõuda algkaaluni. Säilitamine on sul selge , pendelda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kõpitsesin veidi tabelit. Mariihen... panin praegu kogu sinult tulnud kaalu-info tabelisse. Mõtlesin, et siis sa ei pea iga kord oma käesoleva hooaja tulemusele mõttes liitma seda kümmet kilo, mis juba läinud on Kas sobib nii, või tahad alutada 100,5 pealt ? Anna teada. Aga ma ei tea, ma ei leidnud eesmärgi reale midagi. Lugesi küll sinu eelnevaid postitusi, aga no võimalik et mul jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma peaks kaalutabelit veidi korrastama / kustutama. Sire ja LäbiTule otsustasid üksinda kaalu-asjaga tegeleda. Enda pealt vaadates, võiksin arvata et selle ise-tegelemise tagajärg ilmselt on kiire kosumine. Aga eks ka kosumine on ju tegelikult tegevus Tavaliselt see kipub nii olema, kui oled keha piiranud, piiranud ja siis äkki on söögi-vabadus. Kui te , asjaosalised, satute lugema...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mariihen, tere tulemast meie hulka. Üks tore ja tugev tulemustele orienteeritud kaalu-võitleja on meie hulka igati oodatud Loodan, et suudame sulle konkurentsi ja tuge pakkuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule..... äkki siis kommenteerid ka paari sõnaga ... mis nüüd siis juhtus, et äkki üleöö ...selline otsus. Otsustasid, et ikkagi ei taha kaalust alla võtta ... ??? Või ei sobi sulle meie seltskond ??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toidutabelist. LäbiTule - kas täidad toidutabelit ? Tinku - Kas täidad toidutabelit ? Kas vähemalat soovite üritadagi seda täita ? ... või kustutan teie nimed sealt toidutabelist ära ? Pole mõtet nädalast nädalasse täielikult tühje ridu hoida. Ah jaa... järgmine kaalumine on 20.märts. Ega meil otseselt kuskile kiiret ei ole, aga ... kuupäevad liiguvad halastamatult.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minu kaal 85,1 (-0,5 kg). Kaalumine oli meeles, aga unustasin teile uue toidutabeli üles visata , teen seda kohe. Aga tundub, et keegi pole veel joudnud sellest puudust ka tunda Tundke ikka puudust. Vaja on ennast kokku võtta, muidu laguneb asi koost ära, need plussid ei "liida" meid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka toidusõltlane ja tunnistan endale ning püüan probleemiga tegeleda. Selleks ma olengi otsinud endale omasuguseid, kes mulle tuge pakuks. Mina tean, et mina ei saa üksi oma probleemiga hakkama, ma vajan kellegi valvsat pilku. Seda pakume meie sullegi... aga me ei saa sulle seda abi pakkuda, kui sa ei taha seda vastu võtta. Minu ainuke väljapääs on see, et ma panen päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule, selle avaliku kirja´panemise mõte on selline, et kõigepealt tuleb ISEENDALE pähe pugeda ja otsustada, et nii... nüüd ma võtan ennast kokku ja teen ära ! Seejärel tuleb otsustada, et nui neljaks... panen kõik korralikult ja avalikult kirja. Mõju on asjale selline .... et istudes söögilauas ja vahtides järgmist isuäratavat pala ( mis siis , et üks portsjon on juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Kuidas edeneb ? Mis sisetunne räägib ? LäbiTule, kuidas sul kalorite lugemine edeneb ? Kas märgid ilusti kõik üles ? Kas läheb lõhki või mahud päevapiiridesse ? Kas oled oma toiduaineid nüüd veid kriitilise pilguga vaadanud ja nt. hapukoore lahjema vastu vahetanud ? Kas oled leidnud aega, et mõelda lahjemate roogade valmistamise peale ? Äkki oled mõtlemisest k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr, ilus miinus .. aga , kuna sellele eelnes samas suurusjärgus pluss , siis ... on oht, et kegelt tulnud- kergelt läinud Mina sain nädalavahetusel päris mitu korda lauas istuda. Ja sõin ka torti. Tüki- mitte kaks. Mul on osaliselt ka märkmik täidetud, aga ma ei ole kindel kui 100% see vastab. Selline tunne, et ... ma ei tea ka... võibolla homme , kui lapsed koolis ... teen s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Vaata, kui tubli sa oled ja kui hästi sul läheb ! Super ju Kui järgmine nädal ka sama ilusa miinuse saad, siis on sul juba miinus kolm kilo käes ja see tähendab, et peaksid hakkama kaalukaotust ka füüsiliselt tunnetama- riided peaks hakkama "vabamalt" istuma Ja paari nädala pärast on oht, et pead hakkama kapist väiksemaid riideid välja otsima. Ohh ... mis veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn .... , kas kirjutan järgmise reede peale juba 67,.. ka ära Minu kaalunumber täna 85,6 kg (-1,0). PS. LäbiTule, pane vee joomine ka tabelisse kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Minu nägemus (ideaalis) on toitumisest selline, et see kaalu-alandamise periood peaks olema võimalikult sarnane sellele... mismoodi me hakkame toituma peale seda , kui oleme oma eesmärgid kätte saanud. Miks ? Sest kui me kaalu -alandamise ajal loobume kõigest, mida me oleme tegelikult harjunud sööma, siis me pöördume lihtsalt kohe oma harjumuste juurde tagasi, kui vabad kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn ... ja kui homme sul pluss, siis ei saa sa seda tänase päeva kaela ajada Sul nädalast 7-st päevast 4 lõhki. Nädala raames on üle ca. 1000 , mis on sinu mõistes tervelt ühe lisapäeva jagu Ja kuna sul on järgmine nädal sünnipäev ( ma tean küll ) siis .... ja nii me olemegi kohe kohe märtsi keskpaigas omadega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn... klikka kasutajanime peale...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Tahtsid, et ma muudaks toidutabelis sinu kalorite hulka. Ütlesin, et muuda ise. Sa pole muutnud. Mille järgi sa valisid omale piiriks 1700 kcal ja ... kui tahad vähendada kalorite hulka, siis kindlasti mitte kohe 500kcal võrra.... arvan ma. 1200 kaloriga lööd oma ainevahetuse lukku ja lükkad keha säästukale. Pärast oled hädas. Räägi natuke oma ettekujutuses , mida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Ma lugesin sinu teemapüstitust, kus kirjutad oma mehest. Kas mees on sul ise heas füüsilises vormis või on ise ka ülekaaluline ? Ma tahan loota, et kui sa oma esimesed miinus-kilod kätte saad, siis tekib sul motivatsiooni ja võibolla siis sa ei peagi enam pead vaevama, et kas langetada kaalu enda või mehe jaoks Tegelikult tasuks ikkagi enda pärast sellega tegeleda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Mind võtab natuke mõtlikuks sinu menüü... Hommikuti sa ei söö, jood ainult kohvi. Päeval ... kui sööd, siis sööd kaloripomme. See meetod ei ole jätkusuutlik. Sa ei pea niimoodi kaua vastu lihtsalt. Sa pead hakkama normaalselt sööma, st. et pead hakkama mõtlema söögi-tegemise peale. Inimene peab sööma vähemalt korra päevas ikkagi sooja toitu ka. Ja makaro
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr... jah, ikka. Aitäh, et ütlesid, siis ma ei jää reedel su numbrit ootama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire. Kui hakkab vastu, siis ... pole midagi teha. Jäta pooleli. Pea vahet. Nagunii oled poole aasta pärast hiljemalt asja juures tagasi .... sest ma ei usu iial, et suudad leppida ja sõlmida endaga sisemise rahu , ning hakata ennast armastama sellisena nagu sa oled. Sa oled selleks liiga palju selle kaalujamaga tegelenud, et ma tean mida sa tegelikult enda kehast arvad. Mina arvan sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Kuna sa pole jäätisele kogust taha kirjutanud siis ma ei tea mis kogusest on jutt ( seepärast olekski hea, kui ikkagi ka kaal oleks toiduaine taga kirjas) AGA , ma tahan juhtida sinu tähelepanu asjaolule, et jäätise puhul ei ole ml ja gr üks ja sama. Nt. vahvlijäätise puhul on üks jäätis 75grammi = 130 ml. Need on sagedasti esinevad vead,... seepärast juhin igaks juhuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule ... toidutabelis kaloritehulga numbrit saad sa vabalt ise muuta Ahjaa, ja mis ma tahtsin veel uutele toidutabelitäitjatele öelda, et seal tabelis on meil hulganisti "Vahepalasid" - see ei ole sugugi mõeldud nii, et peaks kõik toidukorrad oelma esindatud. Siis on seal veel iga päev hommikune kaalumine- see on samuti ainult selleks, ET kui keegi kaalub ja tahab kirja p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikused tervitused. No nii, LäbiTule, kuidas esimese märkimispäeva teine pool edenes ? Palju kokku tuleb päev kalorites ja palju vett ära jõid ? Olen korduvalt huviga toidutabelisse vaadanud, aga sinna pole midagi juurde tekkinud. Tinku. Anna endast elumärki. Sa pole rohkem sõnagi kirjutanud. Ma kandsin su juba ilusti kaalutabelisse ja toidutabelisse ... ära ütle, et sa lihtsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina vaaritasin täna endale ja perele suure 10 liitrise potiga frikadellisuppi. Supp selline lihtne ja lahja ( porgand 940g, porru 140g, kartul 970g, 1pk/400g külmutatud supisegu, 2 pk/700g külmutatud frikadelle, toiduõli 15g, pujongikuubikuid 30g). Arvutasin ise ka supi kalorid välja ja sain 100g 29 kcal. Kusjuures tegelikult oleks veel ka kärpimisruumi pisut isegi Ehk siis ei pea ting
Rubriik: Toetus ja motivatsioon