KurrNurr. Rahu. Ei ole muutunud kohustuslikuks, on endiselt soovituslik lisavõimalus. Samas aga tahan lisada, et faktid jäävad samaks. Meid on siin ainult 5 hetkel. Kui igaüks täidab nõutud 1 nädala , siis on pooltel nädalatel meil tabeli täitjaid ainult üks Nii ongi. On ilmne, et see ei paku kellelegi motivatsiooni Ma tegelikult ei ole isegi vaadanud, kas selle ühe nädala nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaaa, minul on hetkel kõik mis söödud ka toidutabelisse märgitud. Ma tõepoolest ei ole rohkem kui 2 riisivahvlit täna söönud. Lähengi kohe sööma... tunnen, et pea juba valutab ning kõht koriseb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaa, Sire, tean täpselt mida tunned ja mida mõtled ja kuidas mot kipub kaduma kui kõrval haigutab tühjus või "augud". Jutt siis toidutabeli tätmise kohta. Ma eelmine aasta võitlesin selle toidutabli täitmise pärast päris palju. Usun, et mäletate. Minu jaoks oli toidutabelil mitu eesmärki. Esimene ja see kõige olulisem oli loomulikult enesekontroll teiste abiga. Teine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka täna hommikul nina vesine ja lapsed ka hommikul nuuskasid nii, et seinad värisesid. Meie pere kuulub ka nende hulka, kes on keskmisest vähem haiged. Aga praegu ongi raske aeg. Õnneks on see kõige pimedam aeg juba seljataga. Mina küll juba vaatan iga päev aknast välja ja tõden, et jeeee kell 17 polegi veel kottpime. Jõulude ajal on ikka tegelikult masendav küll kui kell 15.30
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üldiselt saan oma päeva lugeda korda läinuks ja lubaduse täidetuks. Päeva peale sai söödud üsna kasinalt, mis aga maksis omakorda õhtul valusalt kätte. Kõht lihtsalt oli tühi. Tee või tina, aga vot nälg sõna otses mõttes näpistas. Ilmselt oli asi selles , et see nn. röstsaia- õhtusöök ... pole mingi söök. See sai on nagu rohkem selline pardi-söök mis läheb ülevalt sisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr. Sa pead ise otsustama, kas suudad ja tahad neid kahte asja paralleelselt teha. Teoreetiliselt need kaks asja otseselt üksteist ei sega, aga neil on siiski ka üks ühine nimetaja milleks on " stressitekitaja". Kaalulangetamise osapool tekitab stressi ainult siis... kui ta ei edene. Sinu võimalus on loomulikult ühest osapoolest "puhkus" võtta. Aga tegelikult si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust või siis pigem tere ööd Seoses mõtteavaldusega, et meil on vist tore ... tulin tegelikult mõttele, et eks meil on siin täpselt nii tore kui toredaks me asja ise teeme Vahepeal oli meil veidi vähem tore, aga ma loodan, et mina ja ka teised ikka suudame nüüd ennast natuke kokku võtta ja keerame korra mõtted sinna kevade poole ning mõtiskleme selle üle , et miks me ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Mina annan täna hommikul endale ja teile lubaduse tänase päeva kohta, et ma panen täna kõik söödud kraami korralikult kirja ! Kaalun ja kalordan. Millestki peab ju alustama. Esialgu siis päev korraga. Ja kõikide teiste duellitajale lubadusi jälgides peaks tänasest toidutabel hakkama 100% -lt täituma, sest kõik on lubanud esmaspäeval korralikult täitma hakata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr. Kui sa lubasid reedel, 30.jaanuaril , et täidat TT homsest .... siis see ei ole päris see sama , et paned magamistuppa seinale omale kirja et " homsest olen korralik". Hommikul ärgates vaatad ja lohutad ennast....homme... Siin ju jääb märk maha kuupäevaliselt ... nii, et lubadused on täitmiseks. Ma käisin sinu pärast spetsiaalselt toidutabelisse vaatamas. Sinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, Sire võttis KurrNurrilt üle meie "hetkel edukaim langetaja" tiitli või siis ütleme nii, et KurrNurr andis selle käest ära KurrNurr, ma juhin su tähelepanu sellele, et sa triivid väga sinna 9 külje alla jälle , oi see 9 on kole number .... Kui sa järgmine nädal 9-ga esined siis ma norin su kalla terve sellele järgneva nädala... päriselt ka ... seni kuni sa jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, ma nii lootsin , et selle nädalaga saab siis kaalutabelis ka kõik "tyhjad" ruudud ära täita, eriti need mis sinu nime all on See peaks nüüd küll sulle järgmise nädala eesmärgiks saama. Kaua me seda tühimikku seal vaatama peame ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedesed tervitused teile tüdrukud Alustuseks suured tänud Annn ja Sire, kes te aitasite Triinul meie sekka liituda ! Ning seejärel minu poolt tervitused Triinule Tore , et meie hulka liitusid ja veel toredam, et oled aktiivne ja annad ka meile uut "elujõudu" tegutsemiseks. Naga öeldakse, et " koos on ikka kegem". Vabandan, enda eemal viibimise pärast. No lihtsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau , tüdrukud, te olete ikka hüper super tublid olnud ! Millised tulemused wouuuu !!! Aga see mõjus mulle hästi , ... tegi kadedaks- teatavasti võib seda selliseks edasiviivaks "jõuks" nimetada Lähen panen kohe teie ilusad numbrid tabelisse kirja... rõõmuga ! Õnneks on see jama mult pigem söögiisu röövinud... mis mõnes mõttes muidugi ei ole tegelikult sugugi hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Aitäh vitsade eest , need on täiesti õigele aadressile saadetud Tegelikult on niimoodi, et minu pere tabas sõna otseses mõttes üleöö ebameeldiv uudis, mille tagajärjel katkeb ühtlane perekonna sissetulek. Kuid seda veidi teistmoodi kui oleks õiglane ning see on nõudnud nüüd enamuse minu ja minu teise poole vabast ajast ehk siis põhmõtteliselt võiks veidi ilu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Tublid olete, loodan, et saad kiirelt oma kõhugripist jagu , Annn. Aga kaalunumbrile kipub selline asi jah hästi mõjuma Ära siis pettu, kui number gripiilmingute lahkumisel natuke tõuseb, sest see on organismile omane, et sooled päris tühjad koguaeg ei ole Minu nädalavahetus ja ka eilne päev ei olnud kuidagi moodi söömise osas midagi erilist, küll aga sai eile veid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr , laupäev... ahjus hautatud köögivilju 600 kalori eest. Kas sõid neid terve kilo ja rohkem veel või ujusid need sul rohkes võis ? Päris märkimisväärne kalorihulk, äkki on eksitus sul tabelis ? Mina panin tegelikult omale laupäeva ka paberile aga õhtul unustasin paberile märkida. Seega laiskus oli nii suur, et ei viitsinud poolikut päeva märkida. Õudne kui laisk inimen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust tydrukud. Kõigepealt siis minu number, kaal ütles mulle täna hommikul 85,3 (-0,3). Olen selle tulemusega väga rahul, sest eelmine nädal oli suur miinus ja hoidsin hinge kinni, et kas see oli ikka reaalne number või mingi "looduse" vimka. Olen rahul , et see miinus jäi püsima ja grammike miinust tuli juurdegi. Lubadus. Teate, ma mõtlesin, et mida ma peaksin (v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Oehh, ma olen nii nördinud , et see talv niimoodi jukerdab. No täitsa ebanormaalne , et üks päev on 7 kraadi külma ja sajab ilusat lund , järgmine päev on 5 kraadi sooja ja sajab vihma. Mis suusatamisesta - kelgutamisest me siin rääkida saame. No ok, kui lumi tuleb , siis tuleb lastega kiirelt kohe kelgumäele joosta , sest muidu võib juhtuda , et lumi sulab ära ja mägi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Internetiavarused pakuvaid kõiksugu võimalusi ... nt. võimalust ennast erinevas riietuses ( bikkinides, teksades), erineva soengu ja erineva KEHAKAALUGA ... vaadelda. Katsetage ja unistage... äkki on kasu Tee endast uus "mina"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siret, jah, ega 1300 kalorit on tegelikult ikka selline norm, et selle suurusjärgu juures tuleb ikka üsna tõsiselt juba iga suutäis läbi mõelda Ja ilmselt saab lahjemat toitu ikkagi vaid ise vaaritades. Ma vaatasin, et oled vist seljankat vaaritanud ... nämm. Aga kahjuks on seljanka tegelikult küllaltki rammus, kui ise teha ning teha viinerite ja mitme erineva lihaga. Eks muidugi saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Mina ikka tegutsen. Laupäeval, nagu eelnevalt mainisin, käisin õhtupoole vastuvõtul. Laual oli erinevaid roogasid, kuid usun, et ei midagi üleliigset. Maisesin viisakalt kõike natukene aga kaloreid "ennustama" ei viitsi hakata, sest see oleks ikka väga-väga umbes. Mina ikka püüan nädalavahetusel ka söögid kuhugi üles märkida, vahel õnnestub, aga vahel ka mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik. Claire. Tabel arvutab nii palju ise , et iga söögikorra alla kokku ja siis liidab kõikide söögikordade kalorid alla "päev kokku". Nüüd peaks eilne päev korras olema, ilmselt kustus valem ära kui proovisid kirjutada sinna ruutu, sellepärast oligi "0". Ja alati kirjuta siia kui sulle tundub, et tabel midagi imelikku pakub-teeb, sest ega ma ausalt öeldes ei o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan siia vahelduseks ühe otsetee toidutabelisse toidutabel "Vähem on parem!"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Claire, kas leidsid toidutabeli üles ? Proovi seda täitma hakata, kui küsimusi tekib selle täitmise kohta ... küsi julgelt. Minul jääb ilmselt homme TT- toidutabli täitmine poolikuks, sest homme minek ühele vastuvõtule ja seal tahaksin proovida ilmselt kõike, sest üldjuhul olen ma kokk iseendale... ja teate ... ma ei taha loobuda võimalusest nautida kellegi teise valmistatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kannan teie numbrid tabelisse. KurrNurr sul ju ka ilus tulemus Claire, toidutabeli leidmiseks mine meie duelli esimese postituse pnkt 3 juurde. Seal esimeses lauses olev sõna " t o i d u t a b e l " on aktiivne, kui sellele klikata. Hea oleks kui sa edaspidi teataksid kaalu üks koht peale koma. Hetkel panen sulle kirja 103,0kg .... vajadusel muudan ära, kui täpsustad. M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Tubli Sire, miinus kilo on ilus number. Minu täna hommikune number on 85,6 (-2,2 kg). Ei oskagi muud öelda kui, et see asi on kas selles , et kaal läks lolliks või on asi selles , et eelmine ndl lihtsalt keha kogus teatud põhjustel vett endasse ning see nädal vedelikutase organismis normaliseerus. Ma ei oodanud mingil juhul nii suurt miinust, eriti arvestades sellega, et õhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, tüdrukud... tegin uuele nädalale toidutabeli , et meil ikka oleks kuhu märkida ja et me peaks sundima ennast tublid olema Hommikul siis kõik-see-mees kaalule ja loodame , et mitte ühte punast seekord , eks. Claire, ootan homme ka sinu numbrit kindlasti. Tean, et algus võib olla hirmutav ja vahel võib lausa endast kahju hakata, kui raske see kaalulangetamine ikka on, AGA Sa teg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, ja siis tahaks veel teada sinu eesmärke Paneksin kaalutabelisse sulle ka mingi eesmärgi kirja. Meie eesmärgiridadel on nii, et kes pürgib otse lõppeesmärgi poole, selle on number ilma sulgudeta. Kes aga tahab tasapisi väheeesmärkidega tipa-tapa minna , sellel on eesmärgi number sulgudes. Täiesti sinu otsustada, millise tee sina tahad valida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa , ja räägi mone sõnaga oma eelnenust... et kas oled jo-jotaja, kes juba mitmendal ringil kaalu langetamas või oled esmakordselt seda teed astumas. Kas loed kaloreid ja palju omele päevanormiks oled võtnud ( tahaksin selle päevanormi ka toidutabelisse panna kirja). Mida ise oma ülekaalu kõige suuremaks süüdlaseks pead ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Claire , tere tulemast meie hulka Loodan, et sa ei pahanda kui me edaspidi sinu nime kirjutamisel selle numbrikombinatsiooni ära jätame. Oled nõus ? Lisan su tabelitesse. Kaalu teatame me reedel siia foorumisse ja mina kannan numbrid kaalutabelisse. Ise kaalutabelit täita sina ei saa. Küll aga igaühele ise täitmiseks on meie toidutabel, kuhu me paneme enesekontrolliks ( läbi teiste s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon