LäbiTule. Väga tubli, et kirja oled pannud. Küsin, et kas makaroniports on muidu ka kaalupeal kaalutud ? Makaronid on ohhh kui petliku kaaluga kraam Hapukoor .... kas sa ei ole mõelnud nt. osta lahjemat - 10% hapukoort koju. Mina tarbin seda. Selles on 100 kalorit vähem 100 grammi kohta. See sada kalorit on sinu päevanormi juures väga suur protsent ! Jah, see 10% protsendine hapukoor on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast Tinku ! Teeb ainult suurt rõõmu, et meiega liituda soovid. Koos on kergem ja mida rohkem meid on, seda rohkem peaks meil kamba peale motti ka olema / tekkima ja on lihtsam üksteisele toeks olla. Tinku, ma kirjutasin sinu andmed kaalu -tabelisse. Panin sulle eesmärgiks 89.9 kg. Kui kaheksa-ette , siis kaheksa ette Sobib ? Ma arvasin, et sinu jaoks oleks hetkel tähtsam just
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, minul kõik toidud kirjas. Kaks päeva veidi üle ja kokkuvõttes olem omadel ca. 500 kalorit juba võlgu söönud. Võlg on võõra oma, pean selle tööpäevadel tagasi maksma. LäbiTule. Kas sa ei taha oma toitusid meie toidutabelisse märkida ? Huvitav oleks näha neid muudatusi mis sa enda toidulauaga teed ja siis saame töö ja tulemuse kõrvutada Mis toidukaalu olemasolusse p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma eile päeval justkui pingutasin selle nimel , etpäeva jooksul vähem tarbida ... et jätta õhtuseks mõnulemiseks kaloreid järgi Aga nii see tuhat kalorit tulebki. Natuke siit, natuke sealt ja volaa, tuhat ongi koos. Õudne. Ei istunud ma kuhjas laua taga sugugi.... kuigi võib jääda mulje, et lad nagu äke Nii need kalorid neid kilokesi toovadki. Just just. No mis seal ikka, olen p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa LäbiTule... kui sind huvitab meie seltskonna taust natuke siis kõik kes me siin hetkel oleme jääme me vanusevahemikku 31-37a. Oon juu nii tüdrukud ... mahume kõik ju sinna vahemikku või ma eksin ? Ja lapsi on meil nelja peale kokku 11 (3,3,3,2). Ning kõik oleme me juba seda kaalujälgimse teed ka eelnevalt "astunud", aga tulemused ei kipu püsima jääma. Suvi on kippun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LäbiTule. Nii nagu Annn sulle juba kirjutas, siis kaalunumbrid panen mina kaalutabelisse iga reede, selle põhjal mis te siia kirjutate. Siiani on meil alati olnud väga kohusetruu seltskond kes ei unusta ennast reedeti kunagi kaaluda Olen teile väga tänulik selle eest . Nii lihtne on mul kaalutabelit täita kui reedel lõunaks on alati kõik numbrid juba laekunud ja ma ei pea terve reede lau
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh , KurrNurr ... ma ei kujuta ettegi mida läbi elad ja kui palju peab olema sinus tugevust, et kaalu peale mõelda. Sinu peale mõeldes tunnen ennast ikka eriti "äpuna", ... no ei saa siis ennast kokku võetud või Me peame sinuga koos mööda seda "kaalutee" rada ikka edasi komberdama ja püüdma seljad sirgu ajada, onju. Tegelikult peaksime me endale selgeks t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Ma sain hommikul ikka paraja "paugu". Ma olen hetkeseisuga siis alguses tagasi. Kaal näitas mulle täna hommikul 86,6 ehk siis täpselt sama mis alustades. Kohutav. Ma natukene lohutan ennast sellega, et tegelikult on mul imelikult näpud paistes ( ei saa sõrmuseid sõrmest ära), äkki on miski organismi "vimka mängus". Aga lootus on lollide lohutus, minu vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused, Sire, oled tubli, et järjekindlalt ilusti märgid. Enda kohta ma seda paraku öelda ei saa. Nagu varasemaltki olen tõdenud enda puhul, et kui vajun järje pealt maha siis tagasi upitada on paganama raske. Oi kui raske. Tegin järgmise nädala toidutabeli uue lk valmis. Tundisin, et ma ei suuda seda täita. Ma ei teagi, kas pekasin võtma omale lihtsalt nädala puhkust. Samas , mida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, ma täitsa mõistan, miks sulle meeldib süüa üksinda. Mulle meeldiks ka (ja vahel ma ikkagi teen seda ka ), sest ma tahaksin süüa rahulikult s.t et ma ei peaks oma söömise ajal vahepeal kümme korda püsti tõusma, sest keegi ajas midagi ümber, kellelgi on midagi puudu ja ...ma ei tea, alati on koguaeg kellegi midagi vaja ja mina ei saa rahulikult oma sööki nautida ning tagatipuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire. Ma huvi pärast küsin, et kas sinu jaoks ei ole piinav viimane söök "nii vara" ära süüa ja siis õhtul olla söömata ? Mina kunagi lugesin kuskilt, et reaalselt tarbib inimese oraganist ju energiat 24h ööpäevas ja teoreetiliselt on oluline vaid see, et ööpäevas ei tarbitaks rohkem kui kulutatakse. Teame ju kõik, et igasugu tippatleedid käivad lausa spletsiaalselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tubli oled ..., et jalutamas käisid see on mitte-niiväga-tubli, et laste soksi nahka pistsid. vaatasin jah, et oled vist omale plaaninud kerget hommikusööki, et kaloreid kauemaks jätkuks ja siis äkki ... volaaaa viissotti soksi peale Mina pean köögist jalga laskma ja ei tohi käia poes liha ostmas. Nädalaõpp läks praetud liha ja ahjuliha "täheall" ja on selge , et kal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, Annn, vabandust. Muidugi liikus sinu "rasvane" number nüüd alla. Tubli ! Ja järgmine kord liigub taas allapoole , onju Sire, ega sa äkki ei ole supi kaloreid kuidagi valesti arvutanud ? Kas läätsede kalorid said purgilt ? Või olid need kuivatatud läätsed vms ? No lihtsalt kanafilee, purustatud ? tomatid ja läätsed... mulle tundub , et 300+ kalorit söögikorra kohta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire. Üks küsimus veel. Mis koguses sa lõunaks seda -tomati läätsesupp kanafileega - sõid ? Vaatasin , et üldjuhul peaks see suht lahja kraam olema. Kas see on sul ise valmistatud või poolfabrikaadist vamistatud ? Selle kodujuustu oleks võinud äkki õhtuseks vahepalaks jätta (paar tundi hiljem lihtsalt süüa, et paremini jaotuks) ??? Üleüldse. Millistel kellaaegadel otsustas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire. Kell on alles 15 saamas. Sul on allas vaid 340 kalorit. Püüa omale pigem õhtuks mingit "varu hoida". Õhtud on pigem need raskemad hetked, vahet pole kas oled hommikul vähe või palju söönud, ikka kipub õhtul nälg külla tulema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Njahh ... see mõte , et 10 kg kergemana ei peakski enam nii hullusti seda kaaluasja punnitama... olen nõus. Siis võiks mõelda nii, et oluline on saavutatu säilitamine ja edasi on ainult boonuseks kui väike miinus tasapisi tuleb. Sest tean täpselt, et kõik riided istuksid mulle selle 75 juures juba märksa paremini. Aga ei liigu mina ka see nädal selle väiksema kaalunumbri poole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lynuza jutus on jah , omamoodi "iva", aga mina tahan siinkohal eelkõige juhtida tähelepanu asjaolule, et 60kg-se ja 85kg-se inimese peegelpilt on märkimisväärselt erinev. Miks see asjasse puutub ? Minu arust on see kõige esimene tähtejõuetuse näitaja. ( ma räägin ka iseendast, rõhutan). Seetõttu ei sobi kõik soovitused kõigile. Ma usun, et kui sina Lynuza , kaaluksid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minu vastlapäev möödus ka ikka traditsioonide küüsis olles aga arvestades , et koju sai lõpuks ostetud kokku paarkümmend vastlakuklit , siis päris hea tulemus, et minu kõhtu jõudis ühel päeval 1/2 ja teisel päeval 1 tk. Aga ei saa salata, no on ikka hästi välja mõeldud see asi - see " vastlakukkel". Süsivesikute rikas sai ja suhkru-rasva segune vahukoor+ mo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei nõustuks sinuga, Sire. No ma kohe kuidagi loe sinu toidupäevikust kuskilt välja, et sa päeva jooksul 3 kg juurikaid oleks söönud No võibolla ainult siis kui sa pidasin kaks nädalat juurika-dieeti. Arvan, et sa hetkel pakud veits üle. Selles osas olen ma nõus, et jah... kella 14-ks ei pea olema kogu päeva norm söödud, et õhtul ennast piinata. Süüa tulebki kogu päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olin sunnitud oma kirjutist korduvalt toimetama... sest ma ei teadnud, et olin vahepeal "hiina keele " selgeks saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minul nädalavahetus kõik paberil kirjas, mõne aja pärast teen ära ka tt täitmise töö. Minu tõde peitub selles. Sire , mina soovitaksin sul püüda mõnda aega järgimööda ühte ja sama joont hoida. Sa oled selle paari kuu jooksul teinud iga nädala paari tagant muudatusi ja sealhulgas ei ole sa tegelikult mitte ühestki oma plaanist suutnud korralikult kinni pidada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Ma kohe ei oskagi midagi lohutavat teile kosta... vaatan kaalutabelit ja nukrus tuleb hinge. Nii kesised on need miinused ... või siis lausa olematud. Minu tänane number on 85,0 ( -0,9). Jah, üksiku näitajana vaadeldes on tubli tulemus, aga ma ei suuda kohe kuidagi seda vaadelda üksiku numbrina. Vaatan seda algkaalu numbrit ja tänast , siis nende võrdlus ei kannata mingit k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, väga tubli oled. Kenasti saad hakkama ja teed oma patud kõik "tasa"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli siis täna otses mõttes hapukapsasuppi-dieedi päev. Seda tegelikult küll mitte tahtlikult, lihtsalt kukkus nii välja. Ühe kannu teed pigistasin endale sisse , aga mis tee joomisest sa ikka räägid kui enamus ajast oli ju supilusikas suus Ilm oli täna ikka täiesti kevadine. Oli mahti ka metsavahel väike peatus teha ja lihtsalt lasta päikesel ennast paitada. Soojendas kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Triin vist on jah loobunud. Kus juures ma üldse ei arva, et ta oleks lobunud selle meie toidutabeli täitmise-mitte täitmise pärast... ilmselt on see mingi alguse tuhin , mis inimesi esimestel päevadel kannustab ja siis need, kellel on rohkem tahtmist , jäävad , ülejäänud kaovad ajalukku. Paratamatus. Eks muidugi tema viimasest postitusest jäi õhku selline "süüdistav noot"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, ... iga päev natuke üle. Kui nädalaplaanis vaadata, siis oled poole päevaga võlgu juba. Tasa tegemiseks peaksid piirduma täna poole vähemaga täpselt Ära nüüd oma võlga enam suurenda Päriselt ka , ma ei taha jälle sinu tulpa uuesti "auku" . No püüa vähemalt mingi kiloke omale seda miinust saada, et siis "sealmaal" mängida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Mina käisin eelmise nädala lõpus spetsiaalselt poest omale ostmas märkmikku mida oleks mugav hoida köögis kapinurgal ning mida oleks mugav ka vajadusel kaasa võtta ja käekotti pista. Hmmm .. ma vist olen kuskil alateadvuses ärganud ja plaanin asja korralikult ette võtta Seega tänu sellele sai kõik mis nädalavahetusel suhu läks, kenasti ka paberile kirja. Esialgu sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaaa, tegin kaalutabelisse väikese "lisa". Tegin igas tulbas kõige väiksema kaalunumbri "rasvaseks", et näha mis kursil keegi liigub Ideaalis peaks rasvane number hakkama olema ALATI kõige alumine , eks Väike eesmärk meile kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust . No mis hommiks see enam tegelikult on... kui päike paistaks , siis oleks see juba oma kõrghetke ületanud ja hakkaks loojumise poole liikuma See oli hästi öeldud Annn, et ma urisen aga ei hammusta ( ausõna, sain tuju kohe heaks). Just just, urisen , urisen ... keegi peab ju urisema , eksju. Ja nagu kogemused näitavad, siis igasugused vaidlused ja veidi "tervama joo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tahaks Triinu käest küsida, et milline osa see "kuidagi kurjaks kisub" ? Ja siis täpsustaks, et kas ma saan õigesti aru, et sina ei kavatse ühtegi nädalavahetust üles märkida ning samuti ei plaani sa ka väljas söömisi üles kirjutada mitte kunagi ? Ehk siis sinu jaoks on asi nii tugevalt põhimõtteline, et sa oled selle nimel nõus siit duellist ära minema, sest me
Rubriik: Toetus ja motivatsioon