Tere hommikust kallida kaalukaotajad ! Püüan oma lubadusi täita (loodetavasti ka endale antud lubadusi kaalu kaotamise osas ). kandsin nimed ja numbrid tabelisse. Meid on juba saanud päris kena hulk (seitse). Loodan, et see nii ka jääb! Uued tulijad on alati oodatud, aga loodan, et kui keegi meie hulgast peab lahkuma, siis ainult selle tõttu, et saavutas oma eesmärgid ja pole põhjust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust kõigile ! Kõigepealt palun kergemat karistust nendelt, kelle nime ma ei ole veel jõudnud tabelisse kanda ( dieedipäevik, anka, sire). Mul on ääriselt hea meel, et meie seltskond on suurenenud. Lihtsalt suurepärane ! Tabeliga on mul töö tegemata sellepärast, et olen endiselt maal ja jään siia veel mõneks päevaks. Tahaksin homme ikka kõik nimed kenasti tabelisse kanda,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Arvan, et ma võin oma eilse päeva enamvähem kordaläinuks lugeda. Enamvähem siis sellepärast, et vee joomisega jäin ikkagi võlgu ja õhtul kirja ei pannud, ja no tee või tina, hommikul ei suuda meenutada. Mõtted vist mujal Kohe plaanis hakata maale sõitma, püüan välja mõelda, et mida sinna söödavat kaasa haarata ( kokkama ma seal ei plaani hakata). KurrNurr... aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ehheee ) mul oli plaanis homme-ülehomme ( äkki meid siis rohkem), käia välja idee, et teeme ühe tutvustava ringi, aga mis seal ikka.. mina olen Tallinnast, vanust 35, kolm last ( üks koolis, kaks on väiksemad).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SIRE ! Vaatan, et sa ei ole oma numbrit täna siin kirja pannud. Ära loobu ! Mis siis, et mõni päev läheb metsa, teine päev jälle õnnestub. Mõtle selle peale, et kui praergu ( kus sa siiski üritad) ei kipu kaal kolinal alla minema. Kui sa annad alla, siis annad kõigile oma isudele järgi, mis sul on viimaste kuudega tekkinud ja sealt tuleb mõnuga mõni kilo vähemalt juurde. Jõulud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ooo KurrNurr, jõudsin su ikka ära oodata Ma loodan, et naised ei pahanda, kui ma su enda kõrvale tabelisse mahutan, sest ma tean, et sinust saab mulle paganama hea konkurent. Aga , et asi aus oleks siis ma paneks sulle ikkagi sinu eelmise nädala numbri algkaaluks, või on sul midagi selle vastu , et ei taha algkaaluks "suurt numbrit" .... ( tuli sul ju see nädal megailus miin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, naised. Ma kandsin nüüd nimed ja numbrid tabelisse. Olege palun nii head, ja hoidke ise ka silm peal, et kui ma midagi valesti kogemata arvutan, siis tehke kohe kisa , eks ! ) Nagu ma näen, siis ei saa teil kummalgi järgmistel nädalavahetustel kerge olema , sünnipäevad sünnipäevade otsa. Seega tuleb hakat hoolega seda va loomu taltsutama Mul õnneks sünnipäevasid praegu ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl, ma jätsin enne sulle vastamata, et ma täitsin enda andme ka eelmise duelli tabeli järgi, nii nagu ma seal alustasin. Väga tore, nüüd on meid siin juba kindlalt kolm. Oleksin rõõmus kui meiega liituks veel ka eelmise duelli teine aktiivne liige ja siis väga loodan, et meiega tahab liituda ka üks minu ammune duellikaaslane, kellega sai eelmine aasta väga pikalt ja edukalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust ! Minu kaal täna 85,4 ( -0,7) Hatugirl, kas sobib, et panen sulle alguseks 90,4 ja täidan kõik read eelmise tabeli järgi ära ? Kadri, teises teemas kirjutasid, et esialgse eesmärgini jäänud 6kg, kas panen sinu eesmärgiks 63kg ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri, tere tulemast ! Kirjuta palun oma numbrid siia, mis tabelisse vaja. Kui soovid, võid ka paar nädalat tagasiulatuvalt kirjutada. Tabel on nii seadistatud, et ma kannan ise andmeid tabelisse. PALVE: Ka kõik edaspidised numbrid kirjutame siia teemasse, kuju: näit ( +/- muutus ) ehk 61,5 (-0,8)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duell „ TEEME ÜLEKILODELE ÄRA!“ REEGLID: Selle duelliga võib liituda mistahes ajahetkel, aga võta palun teadmiseks, et: 1. Me kaalume ennast igal REEDEL. Kes ei ole hiljemalt laupäevaks oma numbrit siia teemasse kirjutanud, saab tabelisse risti (x). Kahe põhjendamata x-ga osaleja läheb kustutamisele. 2. Selleks, et selle duelli tabelis püsida, ei piisa ainult reedesest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ! Alustasin kuu aega tagasi duellis, kuhu kogunes seltskond, kellest väga vähesed olid huvitatud üksteisele toeks olemisest. Sellest siis ka idee teha veidi teistsuguste reeglitega duell. Pakun välja ka sellise lihtsakujulise tabeli, kuhu on juba kantud minu enda konarlik teekond. TABEL Enne kui liituma asud, loe palun läbi reeglid, mis järgnevad järgmises kirjas ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, naised. Kahjuks pean ma teile teatama , et plaanin sellest duellist välja astuda. Kahte tabelit ühes duellis parraleelselt üleval hoida on veider. Tahan proovida ise tabeli pidamist ja teha uue duelli mõningaste reeglitega Minu jaoks ei oluline, et tabelis oleks palju inimesi , küll aga , et kõik oleks aktiivsed vestluses osalejad Kui kellelgi on huvi konkreetselt koos minuga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hatugirl. Ega sa ometi tervet kilo banaane jäätisega ära ei söönud ? Kas sa kaalud iga hommik ennast ? Millised sinu tänased plaanid ja eesmärgid on ? Mina arvan nii, et iga päev tasub ennast kaaluda ainult nendel inimestel , kes tõesti suudavad oma päevaplaanidest ideaalselt kinni pidada. Pean siis silmas seda, et nt. õhtusöök on iga päev samal kellaajal. See tähendab sed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eilne päev lõppes ilusti, jäin kenasti lubatud normide piiridesse, ainult vee joomisega jäin natuke võlgu. Ausalt öeldes on täna kuidagi hea tunne ja sisetunne ütleb, et ma saan ka tänase päevaga hakkama Hommikut alustasin piimakohvi ja 3 näkilevaga , mille peale määrisin soolasente ja hapukurgiga maitsestatud toorjuustu. Teie, kes te olete siia viitsinud oma plaanidest kir
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mina olen ka samasugune lihasõltlane. Ma võin torditüki üldse söömata jätta, aga kui laual on LIHA !!!!, vot see ronib justkui imeväel ise taldrikusse ja taldrikust suhu ja siis veel ja veel ... Mina olen ka oma elust julgelt üle 10-ne aasta vahelduvalt Kaalujälgimsiega tegelenud. Selle aja sees 3 last sünnitanud. Aga kilod hakkasid mul kogunema juba enne, peale seda kui igapÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Hatugirl. Kuidas sa toidu koguseid määrad ? Kas lihtsalt silma järgi ? Minu arust sööd sa vähem kui peaks, selle järgi mis sa tänastest plaanidest kirja panid Ma sain aru, et lõunaks soe toit ja õhtuks sa üldse korralikku õhtusööki ei plaanigi, lihtsalt õuna, porgandisalatit, teed ... Mis puutub sellesse tootsalatisse, siis paneme siia kõrvuti kõik need asjad 100 grammi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, mina sain oma päeva õhtusse, ning suutsin ennast õhtul isegi korralikult üleval pidada. Olen veidi kurb, et pean siin üksi iseendaga kirjutama. Sire, Hatugirl- kas te pingutate, et ennast selle "õige otsa peale" upitada ? Aga kõik teised ? Alguses on raske - nagu näete, siis ma püüan lausa päeva kaupa ette võtta. Kas te märgite söödud toite üles ? Kü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No, ma sain oma lõuna ka kirja, aga ikka hambad sügelesid. Ma ei tea kas ma suudan õhtul piirdudad selle järele jäänud kalorihulgaga ? aga ma püüan. Hullem asi on see, et mu vee joomine on praktiliselt null täna. Luban, et lähen kohe ja hakkan seda viga likvideerima. NODZU -ae. Ära jäta meid maha. Sul ka kmi samasse kanti , kui minul. Mul oleks nii hea meel kui sa jätkaksid. M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vaatasin, et tabelisse on võrreldes varase hommikuga, kaks numbrit juurde ilmunud. Anni on sisestanud suurepärased - 1,4kg, nelja nädala peale on Anni-l kokku - 3,0kg. Super ! Ja meie duellitaja B on sisestanud oma näidu, milleks on sel nädalal +1,1kg, mis viib ta tagasi neli nädalat tagasi antud algkaalu juurde. Tegelikult ootaks ikka asjaosalistelt endilt kommentaare Ja tor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahjaa, hatugirl , ma ka paljulapselise perekonna esindaja, mul 3, üks vähem kui sul Milliseid peremudeleid meie teised liikmed esindavad ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sisestasin oma hommikuse söödud kraami päevikusse ja no muidugi, kcal-id kenasti lõhki. Tore algus küll esmaspäeva hommikuks Aga noh, eks loll pea ongi kerele nuhtluseks. Ei viitsinud omale putru keeta ja otsustasin hommikuse kohvi kõrvale ühe mini muffini põske pista ( ise tegin eile hilja õhtul- lapsel oli koolis vaja), maitsesin ka õhtul juba 1-2 tk. Aga ega siis kaloripom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust naised ! Täna siis esmaspäeva hommik. Hindame tabeli seisu üle. Meid on tabelis 9 nime. Numbri on kirja pannud 5 inimest. Puudu on 4 ( peaaegu pooled). Nendest 5 kirja pandud numbrist on 4 numbrit + (pluss) märgiga, osadel juba mitmes nädal järjest. Mis me teeme ? Keda selline duell motiveerib ? Mind ei motiveeri. Olen viimased päevad proovinud siin kirjutad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

anny22, ma vaatan, et sa kirjutad lausa kolme duelli vahet ja kui nüüd hästi meelde tuletada, siis alguses sa tahtsid veel ka meie duelli tabelit teha ja tegelikult oled sa veel ka neljanda duelliga vist tahtnud liituda. Sa oled ikka tõeline aktivist ! Aga oled sa kindel, et suudad kõigis neis kolmes duellis ka osaleda .... nii nagu teised duellikaaslased seda sinult ootavad Suudad sa k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire, kuna meil sinuga kõik numbrid suht samas suurusjärgus, siis mul eriti hea meel, et sa ei plaani loobuda. Tubli ! Minu ka moti puudus kummitab, aga kui näha, et teised ka ikka üritavad, siis see kindlasti on abiks. Peab ennast sundima. Praegu oleks ideaalne aeg, et alustada ja kevadeks midagi saavutada Mind ka homme ei ole, aga pühapäeva õhtul annan endast taas märku. Praeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina igatahes olen tänased pool hommikut väga kaalusõbralikult veetnud Süüa pole olnud mahti. Kuna ma hommikul virisesin, et tabelit on raske jälgida ( aitäh Merca! Nägin, et muutsid seda paremaks! ) , siis otsustasin, et proovin ise ka tabelit nokitseda. No ei saa see ju midagi üle mõistuse rasket olla Ja pean enda üllatuseks tõdema, et tegelikult see ei olnudki raske, vaja lihtsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, üks asi veel... , et küsimus suurele ringile. Kuidas teile tundub, kas tabelit on lihtne jälgida ? Esimest ja viimast rida on ilmselt lihtne jälgida, aga keskmisi ridu jälgida ei ole ausalt öeldes eriti mugav. Mõnes mõttes on tore, et tabelis on palju informatsiooni, aga samas kui paljud meist pööravad tähelepanu nt. kaalulanguseprotsendile nädalas. Ma olen osalenud duellis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merca, sul on tabelis punkti asemel koma, sellepärast äkki ei arvutagi ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Merca, kaalulangus on miinus märgiga, tõus lihtsalt ilma miinuseta ( ehk positiivne number). Minul samuti jälle plussi . Kaal 86,1 (+0,2). Ma arvan, et meil oleks nüüd aeg seda kaaluabi foorumit asuda kõiglil ühiselt KASUTAMA. Ehk siis võtame omale eesmärgiks toidupäevikute täitmise. Samuti vist võiks asuda "uue alguse" foorumiteemat sihtpäraselt kasu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon