Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4
E/10.03.......................88,0/+0,3.........................-.....................70,1/+0,5.....................79,8/+0,3 VAHEKONTROLL
R/23.03......................87,2/-0,5.........................-.......................68,7/-0,9.....................79,8/+0,3
E/26.03......................87,9/+0,7.........................-.......................69,2/+0,5...................79,8/0 VAHEKONTROLL
R/30.03......................87,4/+0,2......................71,7....................68,9/+0,2.....................80,0/+0,2
E/2.04........................87,8/+0,4......................72,2/+0,5............69,1/+0,2.....................80,0/0 VAHEKONTROLL



Kokku:.........................-2,8kg.........................-0,1kg.................-2,6kg..........................-6,6kg

Ilusat hommikut!
Kuidas teil läheb?
Täna kolmas päev päeviku täitmist Hetkel tundub, et polegi nii hull ja entusiasmi ka jagub Kaalunumber sama, mis esmaspäeva hommikul. Loodan väga, et reedeks ikka väikesegi miinuse välja võlub Kui saaksin kuidagi 2-3 trennikest ka nädalaplaani lülitada, siis peaks kõik toimima
Ilusat päeva!!!

Hei!

Minul ka sama, mis esmaspäeval Trenni olen kõvasti teinud, aga eile langesin töö juures küpsiste lõksu ja ilmselt läksid kalorid lõhki. Kuid samas tegin eile 3 trenni (päeval vesiaeroobika, õhtul jooks 6km +aeroobika ja ei söönud ka õhtul). Millest võib järeldada, et muidu oleksid need küpsised mul kaalu ehk kohe tõstnud
Täna ja homme õhtul teatrisse, siis ei saa ka süüa Tahaks ka natukenegi alla!
Enesetunne muidu super!

Küll Sul, Merx midagi ikka reedeks juhtub! 2 päeva tervelt ees ja iga päev ei pruugi üldse langeda. Et siis võib äkiline miinus tulla (ja suur).

Meil päike!Sirtsik ja Sibylla, mida kuulukse?

Tere!
Mul on jube raske ennast ree peal hoida. Kui reedeks plusse pole, siis on see isegi saavutus, miinust ei julge lootagi.

Homme õhtul veel üks juubeli-sünnipäev kuhu vaja minna ja teades neid inimesi, siis olen kindel, et laud on igasugust kraami lookas täis (ja mitte vähe rammusaid). Ja teades ennast, siis ega ma, söök nna ees, söömata küll ei suuda olla.

Ehk järgmine nädal läheb paremini

Hei!

Ma sain täna miinuse ja hoian pöialt, et see homseks ikka alles oleks Abi oli teatriskäigust ja sellest et õhtul jõin vaid teed. Kusjuures uni ei tulnud ja tulnud... kl 2 öösel läksin sõin pool banaaani. Enesetunne aga super!

Ma ikka ei kujuta ette, kui tehakse nädalasi paaste ja vaid juuakse vett, teed ja mahla...Kuidas nad magavad??? Ma olen vähema söögi korral nii ergas, et võiksin öösel toimetada kaua-kaua.

Sibylla, see on hull kui laud on kaetud terve õhtu, väga-väga raske on söögiga mõistlikuks jääda. Hoian Sulle pöialt. Olen proovinud kodus kõhu täis süüa ja sellest on kõige rohkem abi olnud.

Homme näeme!

Hei!
Minul kaalunäit täpselt sama, mis esmaspäeva hommikul Kuigi olen tubli olnud ja kaloreid pole ületanud Aga ma ei põe- las organism harjub ning vajadusel tuleb teha mõned muudatused
Täna patustada ei tohi!!!
Nii, lähen teen torte edasi....

Minu tänase õhtu sõjaplaan ongi kodus hapukapsa suppi kõht korralikult täis süüa, et ei mahuks seal enam miskit sisse Ehk jääb seetõttu nii mõnigi liigne kalor söömata
Homme annan teada, kuidas läks

Oi Merx, mis nipiga saaksin Sinult oma lapsele tordi teisipäevaks Tallinna?! Teen alati tordid-koogid ise, aga paraku seda efektset ja lastele meeldivat välimust saavutada ei suuda
Miks Sa küll nii kaugel resideerud!!!

Sinu tordid lähevad järjest kaunimaks! Hoian Facebookis ju kogu aeg silma peal

Oi aitäh, Võitja! Saan Sulle soovitada hea torditegija kui soovid, aga kuna sellega on väga kiire, siis ei saa lubada, kas tal tegemiseks ka aega leidub Kui oled huvitatud, kontakteeru minuga FB-s kiiresti.
Andke mulle vastu näppe- ma sõin ca 100 gr sooja tordipõhja ära No ei saanud pidama Pean ülejäänud päeva kasinam olema

Mida kuulukse?

Meil sajab lörtsi ja eilne päike on meiega hüvasti jätnud...
Kaal sama mis eile, st 68,6 Eilne etendus Linnateatris oli tore (Maailmale nähtamatud pisarad), nii Tsehhov kui Nüganen tuntud headuses Naerda sai palju ja karakterid olid vahvad.

Kuidas teil? Mul pühap õhtul külalised tulemas, kuidas seda üle elada...Teen hiidkrevettidest ja fetast ja mozzarellast suurepärast rooga, sõbrad lubasid veel koos teha Tai toitu meil ja magusaks teen pasha. Pöidlad pihku!

Kauneid pühi ja jään teid ootama täna!

Merx, tänud, aga ma teen ilmselt ikka ise. Oleksin just nimelt SINU tordist huvitatud olnud! Ehk edaspidi

Hei!
Lõpuks ometi ka hea uudis - kaal hommikul 71,7 ehk siis sama , mis eelmisel reedel
Ta siiski liigub! Kui saaks natuke liikumist ka lisada, küllap liiguks siis ka veidi rohkem
Meil tuuline, aga päike piilub ja veel ei saja õnneks....
Pühaderoogi ei vaarita ja küpsetama ka ei hakka Kes teab, mis muidu juhtuma hakkab
Võitja, järgmisel korral anna oma soovist varakult teada ja küll siis midagi välja mõtleme

Mõnusaid kergeid pühi!

Tere!

Minul ei õnnestunud eile ennast siiski ohjeldada. Sõin liiga palju, kuid mitte väga hullult.
Siiski, kaalulisa tuli. Täna hommikul 80,5kg Loodan, et ehk on see eilne seapraad, mis kõhus nii palju kaalub ning mõne päevaga ära läheb. Aga eks paistab. Täna igatahes tegin hoogsalt maatöid, et ennast liigutada.

Kauneid pühi!

Minul kaal 87,2 kg, seega eelmise reedega võrreldes - 0,2 ehkki pingutasin enda arust rohkem. Mis seal ikka. Püüan edasi.

Meil oli täna ilm nii jahe ja tuuline, päev ise möödus nii kiiresti toimetades. Homme külalised ja suurem pidu tulemas. Püüan söögiga tagasi hoida.

Kauneid pühi!

Hommikust!

Raporteerin, et minu kaal ka sama täna, mis eile.

Panin tänahommikused söögid kirja (sõin ka ühe sefiiri - 105kcal) ja kohe hommik lõhki. Ikka väga hea on silma peal hoda. Ilmselt nädalavahetusel lähevadki nö vahepalad nõnda suhu, et ei oska arvatagi, mis see kalorites kokku teeb...

Aga meil sajab lund ja lund ja lund! ÕUDNE! Lausa 20 cm on juba maas. Isegi jõulu ajal pole nii valge olnud ja ma tahan jooksma minna!!! Ma ei taha seda lund enam nähagi!!!!!!!!!!

Siin üks hiiglama hea retsept:

400g hiidkrevette (ma olen teinud puhastatud sabadest)
1 küüslauguküüs
1 spl kappareid (kuna pole hetkel kodus olnud, siis pole neid sisse saanud panna...)
petersellivarre lehti
79g fetat
tshillihelbeid
3 paksu mozzarella viilu
70g võid
70 ml valget veini (pole senini pannud, homme teen veiniga)
veidi sidrunimahla

Külmutatud krevetid tõsta hommikul sulama. Kui koormata, siis koori.

Purusta küüslauk, haki kapparid ja petersell. Pudista feta tükkideks ja mozzarella viiludeks.

Sulata potis või, vala vein peale ja pressi veidi sirdunimahla hulka. Keeda mõni minut, et alkohol lenduks. Sega hulka küüslauk, tshillihelbed, kapparid ja petersell.

Aseta krevetid ahjuvormi ja pudista vahele feta, vala üle võikastmega. Aseta mozzarella-viilud vormi peale ja küpseta ahjus, kuni juust ilmutab sulamismärke.

Söö kohe ciabatta või sepiku või baguette´i viiudega.
Imehea on kasta saia kastme sisse!

HEAD ISU! Roog saab imeline!

Ilusat laupäeva kõigile!

Teen kohe ka tabeli

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4
E/10.03.......................88,0/+0,3.........................-.....................70,1/+0,5.....................79,8/+0,3 VAHEKONTROLL
R/23.03......................87,2/-0,5.........................-.......................68,7/-0,9.....................79,8/+0,3
E/26.03......................87,9/+0,7.........................-.......................69,2/+0,5...................79,8/0 VAHEKONTROLL
R/30.03......................87,4/+0,2......................71,7....................68,9/+0,2.....................80,0/+0,2
E/2.04........................87,8/+0,4......................72,2/+0,5............69,1/+0,2.....................80,0/0 VAHEKONTROLL
R/6.04........................87,2/-0,2......................71,7/0.................68,6/-0,3......................80,5/+0,5
E/9.04

Kokku:.........................-3,0kg.........................-0,1kg.................-2,9kg..........................-6,1kg

Hommikust!

Kuna nädalavahetusel oli vaja kogu aeg maal tööd teha ja söömiseks aega ei jäänudki, siis kukkus kaal kohe kolinal paari päevaga 700g
Täna kaalun 79,8kg.

Kaunist nädalat!

Hei!

Fantasitiline tulemus, Sibylla!!! Hoia nüüd sellest tugevasti kinni!

Mina ka rahul oma 3 vaba päevaga, sai koristatud, joostud, eile õhtul külalisi kostitatud (ise seejuures mõistlikuks jäädes), pashat vaaritatud, koolitööd tehtud. Ühesõnaga tegusad puhkepäevad!

Kaal täna 68,9 (+0,3). Ei tohi kurta, sest viibisin väga palju köögis. Täna noorema poja sünnipäev ja homme pidu, st "kass Arturid" juba valmis, täna torditegu...

Küll tahaks järgmiseks nädalaks 67-ga algavat numbrit näha...Unistada ju ikka võib!

Kuidas teil, Sirtsik ja Merx?

Tere!

Rõõm lugeda teie mõlema saavutusi. Väga tublid olete!
Mul läksid pühad suure kokkamise ja külaliste vastuvõtmise tähe all. Täna sõitsid viimased külalised ära. Minul algas tänasest puhkus - kaks nädalat saan toimetada omatahtsi. Mõnus!

Kaal oli hommikul 80,0 kg, kahjuks nii seekord

Kaunist sooja päikselist ilma üle terve Eesti!
Kevad tuleb. Ega ta tulemata jää.

Mõnusat puhkust, Sirtsik!

Kaalunumbris vist väike näpukas, muidu peaks ju rõõmustama

Merx, kuidas Sinul?

Heipa!
Olin hommikust saati toimekas ja saan alles nüüd tegemistest aru anda
Kaal 71,8 ja minu arvates täitsa ok Laupäeval sai end liigutatud ka ehk siis šopatud mõnuga Kodus komistasin kogemata küpsiste otsa.... No tegelikult nad nii head polnudki, aga kõhtu nad igaljuhul rändasid
Näen, et pühade periood on suht hästi möödunud kõigil Sirtsikul kohe eriti hästi
Võitja, pojale õnnesoovid ja mõnusat pidupäeva kogu perele!
Meil ka ilm mõnus! Päikeeeee... !!!!

Kaalunumbris jah apsakas,
Täna hommikul astudes kaalule sain aru, et midagi on nihu - õige kaalunumber oli 88,0 kg

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4
E/10.03.......................88,0/+0,3.........................-.....................70,1/+0,5.....................79,8/+0,3 VAHEKONTROLL
R/23.03......................87,2/-0,5.........................-.......................68,7/-0,9.....................79,8/+0,3
E/26.03......................87,9/+0,7.........................-.......................69,2/+0,5...................79,8/0 VAHEKONTROLL
R/30.03......................87,4/+0,2......................71,7....................68,9/+0,2.....................80,0/+0,2
E/2.04........................87,8/+0,4......................72,2/+0,5............69,1/+0,2.....................80,0/0 VAHEKONTROLL
R/6.04........................87,2/-0,2......................71,7/0.................68,6/-0,3......................80,5/+0,5
E/9.04........................88,0/+0,8.....................71,8/+0,1.............68,9/+0,3.....................79,8/-0,7 VAHEKONTROLL
R/13.04
E/15.04

Kokku:.........................-3,0kg.........................-0,1kg.................-2,9kg..........................-6,1kg

Siin siis tabel

Minul lapse sünnipäev peetud, pirukad küpsetatud ja imehea vaarika-martsipani-kohupiimatort söödud (sai tõeliselt hea ja täiesti oma retsepti järgi tehtud). Pirukaid sõin eile 3 ja kooki väga vähe, jooksmas jõudsin käia ja täna kaal ikka sama, mis esmaspäeval Olen tegelikult rõõmus! Järelikult 2-3 pirukaga piirdudes ja hea enesetunde nimel on võimalik tõesti kaalu hoida!

Kuidas teil kulgeb?

Hommik,
minu kaal hetkel sama Eile sai küll natuke šokolaadi-toorjuustukreemi tordi kõrvalt limpsitud Ootan ja vaatan, mis number reedeks ette tuleb Katsun ikka korralik olla
Võitja, muidugi ei juhtu midagi, kui vahel endale midagi head lubada, aga samas end ka liigutada Nii lausa peabki ega siis iga päev ju pirukat ei söö
Ilm on nii mõnus! Kus need lubatud +15 kraadi nüüd on?

Hommik
Tõehetk jälle siis käes
Kaal 71,5 ehk siis parem kui mitte midagi Üle normi pole söömisega läinud, liikuma pole jõudnud tõesti, aga sebimist on pidevalt küllaga- ehk natukenegi kompenseerib trenni puudumist
Nädalalõpud on reeglina nii kiired ja tihti tuleb ka uneajast aega juurde võtta, et tekitavad tihti lausa stressi. See aga blokeerib igasuguse kaalulanguse
Kas teil on grillihooaeg juba avatud? Me teeme homme algust Ootan juba....
Meil käib hull sebimine kodus- teise korruse väljaehitus 10 aastat ootamist kõigest, et selleni jõuda... Varsti saabub ka allkorrusele hullumaja, sest trepi jaoks peab lakke augu tegema Siis tuleb vist küll välja kolida
Kuidas teie tulemused? Kindlasti olete tublimad olnud kui mina

Hommikust!

Ma pole sel nädalal eriti ennast liigutada saanud, sest kõige väiksem tirts on tõbine olnud ja pean temaga toas passima. Aga täna kavatsen ikka ühe tiiru temaga õues ette võtta. Peale selle, et ma ise olen toas istumisest kängu jäämas, on laps kah täiesti pöörane, sest energiat jääb õhtuks liialt üle, kui pole vahepeal välja saanud.

Aga sellele vaatamata on mul kaalunumber ilus. Tänane kaal 79,6kg Mina olen rahul! Üle hulga aja on mul tunne, et asi hakkab jälle liikuma paremuse poole.

Meie avame kah sel nädalavahetusel oma grilli hooaja. Loodetavasti ei saja terve nädalavahetus vihma ja saab ka aias toimetama hakata.


Päikest!

Tere,

Tublid tüdrukud! Väikegi miinus on motiveeriv!
Mina olin eile hommikul hirmus õnnetu, sest kaalunumber tõusis korraga 69,6-le!!!(+0,7 ööga???). Muidugi, täna algasid need "toredad päevad", loodetavasti kaalutõus sellest. Olen sel nädalal väga korralik toitumises olnud ja trenni ka jätkuvalt hoolega teinud.
Täna õnneks 69,1. Noh, on hullemaidki aegu olnud. Enesetunne igatahes hea ja peeglist vaatab kah päris "ponks tütarlaps" vastu. Huvitav, kas äkki mul juba lihased tekitavad suuremat kaalu??? Neid peaks olema aastatepikkuse trenni tõttu Samas, nagu kaal tõusis, tekkis kõhuvoldike ette ja puusadele ka pekikest. Igatahes tuleb jätkuvalt silma peal hoida ja tegelikult selline mõistlik söömine annab väga hea enesetunde küll!

Grilli kohta ei oskagi öelda, sest homme lippan kooli ja õhtul eriti lihaga mässata ja süüa ka ei tahaks. Vaatame pühapäeval. Ma olen viimased aastad veidi "allergiline" nende grilliga seotud lõhnade ja tossu suhtes. Kui ikka kõik hakkavad grillima, siis mul kogu see lõhnade bukett võtab igasuguse isu ära...Möödunud suvi naaber grillis iga jumala päev, see pani mulle ikka tõelise põntsu.

Kas tahaksite üht imehead Tai eelrooga? Mu tuttavad tegid just (nime pole meeles).

Igaks juhuks lisan retsepti:

kanafileed/vastavalt sööjate hulgale (meid oli 6 in ja kanafileed oli umbes 1,5 kg)
suur punt münti/värske
suur punt koriandrit/värske
soola
tshillit soovi järgi
silulat/hakitud
rösti toore riisi terad kuival pannil ja purusta kergelt kohviveskis (et jääks tiba teraline)/ kogus tunde järgi, aga pannitäie kohta ehk 2-3 spl

Lõika kana ja sibul imeväikesteks tükikesteks ja prae (õigemini hauta omas mahlas, õli ei tohi lisada) pannil. Lisa sool, pipar ja hakitud maitsetaimed ja tshilli ja purustatud riis. Ongi valmis ja asu nautima! Selline imehea ja lahja soe salat. Ning kaloreid ka vähe. See riis annab huvitava maitse (meenutab kama) ja kerge krõmpsu salati sisse.

Sirtsik, heia-heia, kuidas Sinul?

Hommikust!

Meil oli väga tore ja töine nädalavahetus. Eriti mõnus oli päikeseline pühapäev. Ja kogu see töörassimine võttis minult suure tüki küljest ära
Täna kaalun 79,2kg

Kaunist nädalat!

Hei!

Väga võimas sooritus, Sibylla! Jätka samas vaimus
Minul kaal sama, mis reedel 69,1
Oli ka töine ja tegus nädalavahetus. Nüüd tulebki lahe aeg ja saab palju õues mässata.

Mina kulgen nüüd küll kolmapäeva hommikul soojematele radadele ja naasen nädala pärast. Mida teeme tabeliga reedel?

Tervitades

Tere tüdrukud!

Minu puhkus kulgeb nii mõnusalt ja kiirelt, et reedel unustasin üldse end kaaluda.
Täna endiselt 88,0 kg
Päike ka kahjuks kadunud. Ehk tuleb veel sel nädalal ilusat päikselist ilma. Muidu saab puhkus läbi ja jälle tööle. Tegelesin kodus suurpuhastusega, pesin aknad, kardinad jne. Käisin külas ja veetsin mõnusalt aega spaas.

Päikest kõigile

Hei!
Ausõna, lööge mind või maha, aga mina täna kaalule astuda ei julgenud Esiteks on punased platsis ja teiseks õgisin eile nagu loom Ei tahtnud täna šokki saada jubeda kaalunumbri näol
Reedel olen aga triksis-traksis ja näit raudselt olemas
Sibylla, sinu number teeb tõesti ainult rõõmu! Super!
Võitja, sina oled ka tubli olnud!
Aias saab tõesti nüüd mässata kui vähegi aega üle jääb Näen enda pealt, et ilma liikumiseta st ainult kaloreid lugedes, minu kaaluke end oluliselt allapoole liigutada ei kavatse Paneb mõtlema.... pean oma elukorralduse kuidagi ümber muutma, aga kuidas????
Olge mõnusad!