Tere hommikust!
Tavaliselt ma kaalun ennast päris tihti, aga see nädal ei julgenud... nädalavahetus venis hiurmus pikaks, just oma "vabama suhtumise" poolest ma olin terve nädal kindel, et reedel on kaal plussis, aga üllatus mulle isegi -100g ehk 89,5 eks ta oleks võinud rohkem olla, aga arvestades kui metsa nädalavahetus läks, siis ma imestan, et see üldse miinust näitas

kirjutan siia ka: -100g, 89,5 kg

kena aprillikuud, tublid langetajad

minu tänahommikune seis:
kaal 87,9
langus võrreldes eelmise korraga -1.3 kg (üldkokkuvõttes on langust juba 2,2 kg )
vöö - 94 cm
puus - 112 cm

ootan väga, et see lumi sulaks ja ma saaks väljas tööd tegema hakata, siis sulavad loodetavasti ka kilod kergemini

Naljarohket päeva!

Minul siis kaalukadu nädala- 1,0, kaal siis 107 hetkel.

Ühe komplimendi sain küll,et ma olevat kõhnemaks jäänud tegelt ajas see mind nii naerma, sest ma alustasin iseseisvalt 110 pealt ja kompliment tuligi siis, kui olin 2 kg kergem. Ise arvasin,et ma pean olema 10 kg maha võtnud, et teised miskit märkaks. Enesehinnangule on muidugi komplimendid alati teretulnud

Kaal 90,4 kg, kadu 0,6 kg.
Vöö 112 cm ja puus 111 cm.

Täna näitas kaal 101, 7 kg, seega -0,3. Puusa ja kõhu ümbermõõt on jäänud samaks.

Megatublid olete !!! (kui see aprillinali pole )

Uus tabel on SIIN

Oi-oi! juba tabel üleval! Mina tulin alles 1,5 tundi tagasi töölt ,sõin ,suhtlesin mehega ja nüüd arvutisse.Mul ei õnnestu kuidagi varem näite siia saada ,sest tavaliselt jõuan ma koju 8-9 ja hommikul ärkan ka vara ning siis on iga minut kallis.Hea ,et kaaludagi jõuan...
Nüüd siis näitudest. Nädal läks päris hästi.Oli rohkem liikumist ,kui tavaliselt ja olen tulemusega rahul.
Kaal oli hommikul 90,4 kg ,s.o. -1,1kg.Oleks võib -olla rohkemgi ,kui see eluaegne kõhukinnisus ei kimbutaks...
Oleme siis sama tublid edasi!

Tere õhtust!

Meil siin nii nii vaikne. Kas igaüks nokitseb omaette?

Hommik!
Tundub küll, et meil kõik omaette nokitsejad. Jagan oma nädalavahetust siis. Laupäeval käisin tütre võistlust vaatamas, närvipinge oli nii suur, et päeva jooksul ei tulnud tühi kõht meeldegi. Õhtul sõin küll veits rohkem, aga ikka normi piires. Pühapäeval käisin sünnipäeval. Sõin normaalselt, aga see vein rikkus asja natuke ära. Enne sünnipäeva hakkasin uurima, et millise alkoholi tarbimisega kõige vähem plussi lähen ja tegin ühe avastuse: 500ml punast veini andis 350kcal, aga 500ml šampust 20kcal. Seda ma loomulikult ei usu ja ennast petma ei hakka. Kirjutasin sellest kaaluabile ka, aga vastust pole veel saanud.
Kuna eelmisel nädalal olid kõigil ilusad MIINUSED, siis on kõigil kindlasti ka rohkem motivatsiooni selleks nädalaks.
Päikest!

Tere

Jälle üks tore nädalavahetus möödas, tütreke sai 1 aastaseks . Ja oh seda sööki, õnneks jooki ei olnud . Tänasest jälle korralik.

Huhh ma näen ikka vaeva küll, et säilitada eelmise nädala kaalulangust, see nädal tuleb vist pluss hoopiski, hakkasin trennis ka jälle käima, siis muutuvad ju lihased ka raskemaks... Tahaks juba eesmärgile lähemal olla...

Meil on siin küll vaikne aga ma käin siin ikka päris tihti piilumas, esmatähtis muidugi mu toidupäevik, siis suudan söömist ikka tagasi hoida, väga nõme harjumus on kodus olles külmutuskapi ukse vahel kõõluda, endal nagu kõht tühi polegi aga midagi ju võiks võtta, hea et porgand valmis hakitud on

Aga täna jälle trenni, äkki ikka ei tule plussi see nädal

Tereee
Olen juba sügisest saati tahtnud trenni minna (sügisel kolisin uude linna), aga oma peas olen pidevalt mõelnud mõtetuid ettekäändeid, miks mitte seda teha. Küll oli vaja linnaga tutvuda ja siis ühistranspordiga ja inimestega jnejne ja siis oli koolis liiga kiire agaa.. pühapäeval otsustasin käituda radikaalselt: võtsin rahakoti, sõitsin spordiklubisse ja maksin kuu ajase arve ning panin end veel sama päeva õhtuks trenni kirja see toimus kõik eile ja esimene trenn üle pooleteist aasta ka tehtud. Trennis oli päris raske, ikkagi pole nii kaua ennast liigutanud. Aga tunne oli/on supermõnus, mitte midagi muud sellepärast (ajakulu) tegemata ei jäänud. Uus trenn on juba homme hommikuks soovitan kõigile!!!

Leenu7! Palju õnne tütretirtsule

Minul läks ka eile veidi käest ära, samuti olin sünnal. Ja imestasin samuti, et sampus siin tabelis näitab nii vähe kaloreid.

minul ka täna saavutus, nimelt pühkisin käimiskeppidelt tolmu ja õhtul siis sõbrantsiga kõndima. Muide, häbi tunnistada, aga pärast ostmist ei ole neid kordagi kasutanud. Mul kohe selline eriline ärevus sees

Agneseke väga tubli!!! Mis trennist ka alustasid???

tervisennekõike- anna teada kuidas kepikõnd läks, ma olen alati mõelnud, mis mõju see kehale avaldab niiet jaga kogemusi võibolla tuleb ka need endale ikka soetada... varsti ju soojad ilmad ka ei taha ju iga õhtu "umbses" spordiklubis istuda.

Aga mina ka nüüd trenni ära

oo tublid olete, te trenniskäijad, hakkan ka kindlasti järgmisest nädalast tubliks.

Mina käisin eile lastega Russalka juures luiki söötmas ja siis kihutasin täna hommikul mööda elamist ringi ,et pakkida "vennasvabariiki" Ukrainasse-minekuks asju. Üldiselt arvasin ,et siin on soojem
Nüüd kükitangi hotellis, joon vett ja kohvi ja mõtlen, millega oma lennukis vaevatud keha (lõuna jäi ju vahele) õhtusöögiks turgutada.
Siin on üllatavalt palju hiina ja jaapani söögikohti, peaks ikka üht-teist tervislikku menüüst leidma.

Mul oli möödunud kuu lõpp tööl mega-hull, seetõttu olin ka nii vagane, üldiselt mulle meeldiks siin rohkem muljetamas-jutustamas käia. Aga kuna te kõik minust nagu rongiga üle söitsite (ma pean ikka kaalulangust silmas), siis püüan komandeeringus olles viisakalt käituda/ toituda ja ehk on siis mul ka selle nädala lõpuks rohkem miinust ette näidata.

Banda, alustasin Planetspordis rühmatreeningutega, täpsemalt käisin pühapäeval easystepis ja homme hommikul lähen bodybalance-sse. Alguses üritangi proovida kõike, küll ajapikku lemmikud ka välja kujunevad

Tere hommikust!

Sai siis eile käidud kepikõndi tegemas. Mõnus oli. Õhtul tundus, et mu pepu oon prink Täna on küll jalad valusad, just kintsu ja pepu juurest, aga no me läksime eile nii jutuhoogu ja siis muudkui vantsisime ja vantsisime.... Aga pean uurima korralikult veel selle tehnika kohta, sest mulle tundub, et ma ei kasutanud keppe ikka nii nagu vaja.Ma pole enam nii nii ammu end nii hästi tundnud

Hei!
Küll on tore kuulda, et meil nii tublid trennitajad-liikujad. Kadedaks teeb. Minul tuli eile mingi vastik masendus- midagi ei tahtnud teha (padi paha ja tekk torgib tunne). Nii ma siis eile vegeteerisin ja sõin ja sõin ja sõin... . Täna hommikul panin kõik korralikult kirja. Kõik peale süsivesikute totaalselt lõhki. Täna enesetunne parem. Eks näis,mis kaal reedel näitab. Mulle igapäevane kaalumine ei sobi. Teen seda korra nädalas.
Päikest!

Tere

Ka minul hea meel trennitajate üle. Kuigi ise olen praegu veel seisukohal, et võtan kaalust alla siis hakkan tõsisemalt trenni tegema, seega ehk siis sügisest . Arvan, et oleks ülekohus oma liigeseid ja konte liigse koormaga veel koormata, nad saavad nagunii vatti näha päeva jooksul. Nii kaua kui kaal liigub alla poole tänu söömisele on kõik ok.
Mõtted on küll juba ammu, et läheks joogasse , eks paistab, st. päike

Mitu kalorit te päevas sööte?? Loen teiste blogisid siin ja enamusel mingi 1200 ringis ja mul lubab siin kaaluabi u.1600 süüa. Tundub nagu söögiks mega palju võrreldes nendega aga kaal ikkagi langeb....

Minul lubab siin süüa 1494, aga mingi arvutuse järgi on ka 1600. Laveerin siin kahevahel. Vähemalt püüan.
Käisin täna ehitusmessil- küll sai palju jalutada, aga jalg nüüd jäme nagu pakk. Hakkan kohe kompressi tegema. Saab ehk inimese tunde jälle tagasi.
Päikest!

Minul lubab 1821

reedel saan omale köögikaalu ka, eks siis paistab, kui palju ma tegelikult puusse panin

Mul näitab siin kaloreid 1650, olen arvutanud ka [ [www.struktuur.net] ] selle järgi, seal näitab 1680, nii palju mul siis eluks kaloreid vaja. Ma ei tea, need kes 1200 kalorit söövad on vist väikest kasvu ja väikse kaaluga. Ma ei kujutaks üldse ette, nii väikse kalorite kogusega ma sureks nälga ja keha hakkaks igat ampsu talletama, koguma ja kaalu langetamisest oleks asi kaugel.
Tundub, et mul tuleb see nädal + nädal, ei taha need eelmise nädalavahetuse sünnipäeva +-d kuhugi kaduda

Mina tohin süüa 1500 ,aga ma ei võta seda väga tõsiselt.Ma ei ole ka nii korralik, nagu teie olete.
Ma ei viitsi toitu kaaluda.Olen juba staazikas kaalulangetaja - 2 korda olen käinud Kaalujälgijates ja edukalt.Kunagi varem ma ikka kaalusin ja ostsin Kaalujälgijatest isegi kaalu ,aga see oli aastal 1995 s.o. siis 16 aastat tagasi ja siis olid kaalud hoopis algelisemad - see on tavaline mehhaaniline kaal ja mul pole tema õigsusesse enam eriti usku.Seni kuni kaal langeb ,pole ju probleemi...Ja trenni ma ei viitsi ka teha - olen pea iga päev 12 tundi tööl ja kuigi istun suurema osa päevast arvuti taga,ei viitsi ikkagi õhtul kuskile uitama minna - veel vähem trenni.Eelmisel kevadel proovisin käia Power Step peal ennast väristamas ,aga jäi pooleli ,kuna kippusin sinna töö tõttu kogu aeg hiljaks jääma.
Ja nii ma loengi ainult kaloreid silma järgi ning tundub ,et eriti puusse pole pannud.

näidud siis 95.5kg ehk -2.1kg vöö 79cm

Mina siis plussis. 90,6 kg (+0,2)

Hommikust, ma olen suutnud oma kaalu peale haigust ja trenniga alustamist säilitada küll pluss 0,2 aga järgmisel nädalal ootan suuremat langust, vöö ja puus on miinuses

Kaal: 103,8kg (+0,2)
Vöö: 111cm (-4cm)
Puus: 113cm (uskumatud-7cm)

Tere hommikust

Minul siis sel nädalal kaalukadu -400gr (106,6), vööümbermõõt on kahanenud suisa 5cm, seega 101, ainult puus on veel sama, kummaline. Kuid mina olen rahul.

Hommik!
Kaal 88,9 ehk -0,2
vöö 102 ehk -3 ja
puus 118, aga puusaümbermõõdu andsin ma vist alles eelmisel nädalal.
OHH! Kaal langeb ikka väga vaevaliselt.
Päikest!

Tere!
Mina jälle hiline.
Kaal 90,1 kg ,seega -300g . See nädal ei läinud üldse hästi - kogu aeg oli kõht tühi ,aga kaalulangus nii pisike.