Kuupäev: 05. October 2011, kl 09.25
Hommik !
Vaatan, siin nii palju tublisid ja sportlikke inimesi, lausa lust kohe !
Küll need ilusad tulemused ka tulevad, kui veidi vaeva näeme, onju
Võitja, suured kiitused eduka päeva eest, näed, tulemus kah kohe silmaga näha !
Minu päev lõppes ka ilusti (üle pika aja).
Õhtuse 150 gr värsket kurki vahetasin küll 20 gr šokolaadikoogi vastu, lihtsalt ei saanud proovimata jätta. Õnneks oli nii pisike amps, et katastroofilisi tagajärgi ei tohiks tulla
Aga kõht oli õhtul tühi küll, enne magamaminekut limpsasin veel valget teed ebaküdooniaga ja vähese meega, sest muidu poleks vast nälja tõttu undki tulnud
Hommikul 100 gr näitas ainult vähem, kui reedel. Aga olen kindel, et kui täna sama tubli olen, siis tuleb homme ilusam number, sest eile sai üle pika aja bodypumbis käidud ja tõenäoliselt tõmbas suure pingutuse tõttu organismi veidi kinni.
Tegin tänase menüü ka valmis:
Hommik - kohupiimakreem 100 gr, banaan 80 gr, müsli 20 gr, müslibatoon 25 gr
Lõuna - rukkileib 2 viilu, tomat 100 gr, värske soolakurk 160 gr, + merevaik + puljong
Õhtu - ahjus röstitud kõrvits vähese juustuga, võib-olla ka miskit muud kõrvitsast (püreesupp v vormiroog) - veel täpselt ei tea, igal juhul ühe kõrvitsa täna õhtul lahti lõikan
Vahepalad samad - õun, kohv piimaga, lahja jogurt.
Edukat päeva meile kõigile !
P.S. pikendasin täna Kaaluabi kasutamisõigust veel aastaks, siin on ikka väga mõnus ja motiveeriv tegutseda !