Kuupäev: 08. November 2011, kl 09.34
Hommik!
Minu eilne õhtu möödus õnneks normi piirides - trennis ei käinud, aga kodust olin 1,5 tundi ära masaazis. Hiljem sõin liha koos tomatiga - kaalusin ära ja puha - ja siis köögist minema! Kella 10 ajal tuli tahtmine - et nagu midagi tahaks, aga sain endast jagu
Hommikul kaal premeeris mind selle eest
Muidugi on on see miinus sellest, et enne duelli algust suutsin kilo endale juurde pugida, aga hea meel ikkagi
Minul on üldse nii, et hommikul jään normi, lõuna ajal söön väljas ja panen umbkaudu asjad kirja - pigem panen rohkem kui vähem - ja õhtuks jääb järgi siis kindlasti vähem kui vaja on, sest lõuna läheb tegelikult alati üle oma kaloraazilt. Sellepärast ilmselt mu peas kogu aeg keerlebki mõte, et kui trenni ei ole, siis süüa võib vähe ja nii ma libastungi.
Karuke03 - ma tean mida sa tunned
Olen peale laste sündi samuti kaotanud 8 kuuga 24 kilo - see oli kaalujälgimises - ja ajapikku kõik tagasi vohminud. Suitsetamise maha jätmine lisas +12, 5 kilo sellest alles. Tegelikult tahaksingi saada mingi 75 peale - minu ideaal on 67,7, aga seda ma ei üritagi, sest minu vanuses pole see hea
Aga pea vastu! Tähtis on tervis korda saada ja siis edasi minna! Eile kirjutasin oma nn halamisblogis, milleks on vaja kaalust alla võtta.
Aga rõõmsalt edasi - ilm suht nutune ja niiske, aga veel enamvähem soe - seega küttearved veel väikesed!! Tundke rõõmu ja kallistage oma lähedasi, las tunnevad et armastate neid