Oh Memm, vahest kui midagi söön siis peale söömist olen küll vihane olnud,et miks ma seda sõin pole ju vaja jne.. või kui pole trenni viitsinud minna siis olen õhtul kodus mossitan ja mõtlen,et teen endale kahju. Samas on hea kui vahest endas pettunud oled ja vihane, siis tead,et teinekord ei tee enam nii No ilmad eriti selle nädala omad on küll jubedad ja jalutama küll ei taha minna... selline tuul ,et kohutav! Igatahes peale minu jubedat nv on mu kall 63,3 kg ehk siis midagi erilist nagu selle suure söömiguga lugege siis: Reedel pool Steffani pizzat ja natuke krõpse kodus, laup: väike tükk Steffani pizzat ja krõpse natuke . Samas pole ma endas pettunud,sest ma tõesti olen muidu korralikult toitunud See natuke oli küll suur ports kahe päeva peale kokku, aga vahest ju võib ennast hellitada Olen niiiiii kade nende peale , kes võivad kõike süüa, aga midagi juurde ei tule. Ise peab pidevalt jälgima ja vaatama muidu on tulemus kohutav. See kaal on üks jube asi Mõnusat tuulist esmaspäeva!

Seda ma teile tüdrukud ütlen,kui te oma kehakaalu pidevalt ei jälgi ja iga tõusule tõsiselt vastu ei hakka,siis olete samas seisus mis mina-paks ja ilus ümmargune,kui karu,kuid selle juures ise õnnetu ja mures,kuidas seda alla saada

Tuuline ja kole külm ning vastik on seal väljas täna tõesti, siiski ei loobunud ma välja minekust ja tegin oma iga lõunase pooletunnise jalutuskäigu kenasti ära. Mõtlesin, et kui ikka väga jube on siis tulen kohe tagurpidi tagasi, aga ikka pidasin vastu. Nüüd on nii mõnus tunne, olen ju midagi enda heaks ära teinud

Nädalavahetusel olin vanematel külas ja kartsin hirmsasti hommikul kaalule minna, seal ju muud ei toimunud kui ainult söömine. Väljas oli ka nädalavahetusel tuuline ja külm. Aga kaalunumber täna hommikul ei olnudki midagi hullu, jäin täitsa rahule.

Ei teagi, kas see natukene kodune võimlemine või siis lõunased lühikesed jalutuskäigud mõjuvad, aga teksad on pisut lõdvemaks jäänud ümber kintsu ja tagumiku See teadmine annab vaid motivatsiooni juurde.

Memm - ka mina olen kogenud seda tunnet, kui kükitades kuuled mingit ebamäärast kärinat ja siis end uurima hakates selgub, et pükstesse on uus auk juurde tekkinud. Ja veel nii suur, et parandada pole enam midagi...

Minul sel nädalal veeeega keeruline, unustasin köögikaalu koju - nüüd siis neljapäevani umbes toitumine. PEAB igaksjuhuks rohkem liigutama.

Oh võib öelda,et päev on läbi,oli tegus..
jõudsin isegi käima,kuigi külatee oli nii sommis,kuid sain 5179 sammu,sammulugejaga.
jalg,pist valulik ,ehk annab homseks liigesest järgi.
toitusin kõik söögi korrad ja nihutasin väheke kella aegu-nii,et öhtu söön ma nüüd ,kell 7
on nagu väheke parem,kõht täis ja magama minekuni ligi 2 tundi

Tahate teada, kuidas mul möödub tasapisi nädal ilma šokolaadita???
Nuh siin on hetke seis:
REEDE - hommikusöögi magustoit šokolaadipuding
LAUPÄEV - 3 Laima assortiikommi
PÜHAPÄEV - 2 Laima assortiikommi
ESMASPÄEV - ei midagi, null kogus šokolaadi

Veel 3 päeva sellest nädalast vastupidada. Muidugi jah assortiikomm on ju ka peaaegu nagu šokolaad, aga siiski andsin ma lubaduse mitte süüa JUST NIMELT šokolaadi ja seda lubadust olen suutnud siiani hoida. Nimelt nende kommidega ma suutsin tõesti nii piiri pidada, et võtsin ühe ja alles mitu tundi hiljem võtsin teise, nii öelda magustoiduks soolase söögi peale. Aga šokolaadiga on nii, et kui ma tahvli küljest ühe tüki tahan murda, siis tegelikult tuleb ju tahvli küljest lahti terve rida ja ega seda ei viitsi/ei raatsi sinna tagasi toppida ja nii kaobki väga kiirelt 100g šokolaadi 3 ruudukest ja kui juba maitse olen suhu saanud, siis kaob peagi terve tahvel...

Teate, et selle teksti siia kirjutamine on nagu teraapia, väga piinlik on oma kirjutatut üle lugeda (ma selline pedant, et ikka enne kirjutise avaldamist otsin võimalikke trükivigu) ja hetkel mõtlengi, et miks ma siis ei suudaks piirduda ühe ruudukesega??? Aga see on nii, et ikka terve rida saab ühekorraga söödud ja kui juhtub veel käes olema 300g šokolaad???!!!

Niiiiii räige uni on Tööl kohe nii raske olla. Täna peale tööd jälle trenni. EIle lihtsalt ei jaksanud õhtul enam hularõngaga keerutada Täna siis annan endast parima.

Magusat tuleks süüa enne sööki, mitte pärast.
Magusat võib süüa hiljemalt õhtusöögini, edasi null tolerants.

Mina ei tea mis minuga toimub! Söök on kinnisidee peale nv... Kohutav enesetunne, ainult söön. Ma ei tea mida teha. Reedel kujutan ette,et on 1 kg raudselt juures. Aga noh, eks neid tagasilööke peab ka tulema.. muidu ei saakski ju .

Tsau
Tänane hommiku poolik täitsa pees,ööga oli nii palju lund sadanud,et tuli koristama hakkata-muidugi unustasin hommiku söögi söömata
siis sammulugeja vist ehmus selle tampimise peale mööda hoovi,läks lolliks,ma teadi ,kui palju ma siis maha käisin lumelabidaga-number mis peal oli,oli ka enne ja tund peale selle,kui lõpetasin.
oli selline nõrkus,et käisin poes ja ostsin ühe toffe jäätise 69 gr,187 kcal ,siin ma nüüd limpsin seda ja hakkan juba kosuma
varsti lõuna käes,pean miskit lõunaks mõtlema,peaasi,et õhtu kella 7 saaks oma kcal täis
Ilusat päeva teile

Tegin just pool h hularõngas. Homme hommikul või siis lõunal lähen trenni Eile käisin zumbas ja kõht,selg, tuharad trennis.. väga mõnus oli. Olen ikka üritanud iga päev hularõngast teha Enne pilt tehtud. Varsti võib saada juba pärast pildi

Hommikut!!
Heameel oli kaalul näha taaskord ilusamat numbrit, seekord kaal 103,8 ehk -0,8kg. Ikka sellises tervislikus rütmis minu kaal kukub, igati tore ju, kui ainult kuskil sügaval ei kiheleks soov, et kukuks ometi kiiremini...
Täidan kenasti toidupäevikut ja kui möödub mõni päev ka ilma kirjapanemata, tean ikkagi, et olen olnud korralik, selline mõnus kindel söögiaegade/tervislike menüüde rütm on sisse tulnud. Šokolaadiga on ka nii, et eile ja ka üleeile lubasin endale peale õhtusööki 1 assortii-šokolaadikommi ja see oli niiii mõnus. Kuid mis peamine - ühest kommist täiesti piisas!!!!!

Aga nagu ma lubasin - šokolaadi ei ole ma terve nädal puutunud. See mõni komm on lihtsalt super tulemus võrreldes eelneva ajaga, kui tahvel šokolaadi päevas oli minu miinimum norm
Ja täna siis võiks ju asuda sokolaadi sööma, sest lubatud nädal ju läbi, kuid tabasin end mõttelt, et ma ei tahagi seda, päris ausalt. Võibolla päeva jooksul tuleb mingi tahtmine, aga siis kas ei söö üldse või piirdun ühe tükiga, vähemalt ma loodan, et nii läheb. Aga see nädal on ju ka kaal kukkunud kenasti, seega šokolaadi söömise ohjeldamine ikka mõjub!!!

Tere,

minu nädal oli käest ära, nädalavahetus kodust ära seltskonnaga, alkohol. Nädalasees ei olnud kaalu, kirja midagi ei pannud, kuni õhtuni oli kõik ok, siis läks ära. 77,8. Hakkan aga otsast peale.

Hommikust

Minu hommikune kaal on 90.2

Hommikust! Minu kaalunumber näitas täna 84. Lootsin küll paremat, aga ilmselt eilne kolleegi sünnipäeva tähistamine jättis oma jälje. Olge tublid ja uuele nädalale reipalt vastu!

Minu kaal täna 63,1 kg... ehkl siis 100 grammi plussis... terve hommiku mossitasin,et juurde oli tulnud mitte alla läinud, aga tean et nv olin hullumas ja sõin igast jama. Samas nüüd on uuel nädalal suurem motivatsioon trenni teha ja süüa ilusti Olete kõik tublid! Mõnusat reedest ilma teile ! Muideks, kes teist on Pärnust ?

Mina Sindis ja kopsiine Paikusel.

Oho.. siis elate veel päris linnas Mina elan Audrust natuke alla Kuidas teil tänaste söökidega? Mida sõite ja palju ?

Hommikupuder:35 g kaerah-d, 5 g seesamiseemneid, 1 spl. oliivõli
3 kohvi piimaga
1 kl vett
1 õun
1 banaan
100g kodujuustu

Kirjas pole midagi - veel, ilmselt on mu söök liiga väike - kell on juba 16. Aga töö eelkõige. Vb jõuan suusatama. Täna ma raudelt jään normist maha ona söögiga

Aga eile ..... kohtusin ekskolleegiga, kes surus mulle pihku Leiburi uue Trimmi. Mina: ma ei söö nisujahuga tooteid. Tema: vii siis lapsele! Sõidan mina trassil Tallinn-Pärnu ja kere helendab. Võtaks õige Ühe Viilu prooviks. mõeldud-tehtud. See oli NII hea, pehme, seemnetega - koju jõudsin, siis oli pakis alles seesama Üks Viil. Ma igaks-petteks ei vaadanud, palju see päts kalureid sisaldas... vähemasti ma kodus enam ei söönud. 5 h enne magama maandumist.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Merr 01.02.2013 18.34.

Seda Trimmi olen minagi maitsenud, aga proovi seda veel röstitult, nii mõnus krõbe....

Viisin ennast karistuseks öösel suusklema jälle, lipe oli nii hea, et kümneka asemel tuli 15 km 21:30 - 22:45. Ühtegi nii lolli Raekülas rohkem ei kohanud!

minu kaal 90,4. 8 juba paistab, ainult natuke veel. kui hästi läheb siis juba järgmine kord ehk.

Me elame sulle kaasa, et reedel 8-saga algav nr ees oleks!!!

Minu kaal naeratas mulle täna, number väiksem, kui üleeelmisel nädalal - ma peaks vist laupäeviti kaaluma Leidsin uue motivaatori ka.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Merr 02.02.2013 13.27.

Merr - sinu uueks motivatsiooniks on viimaselt kohalt kõrgemale ronimine tabelis!!! Ja pean uhkusega tõdema, et ma olen hetkel tabelis teine, kuigi see võib iga hetk muutuda, kui Nartsiss mu allapoole lükkab. Kogu duelli jooksul ei ole ma veel teisel kohal olnud ja kui imeline tunne oleks veel olla esimene?? See fakt annab mulle igatahes jõudu juurde ja paneb piinlikult tunnistama, et eilne õhtu läks käest ära kohe peale seda, kui esimese šokolaadi tükikese põske pistsin Terve tahvel ja veel teisest pealegi kadus nagu niuhti.... Seega peab ülejäänud aja kuni reedeni ekstra tubli olema, kui tahan tabelis oma kohta veel säilitada.

MEIE TABEL

Mina pole varem viimasel kohal olnud, seega ka uus tunne. Käisin külas, ja olin suhteliselt korralik Rohkem komistuskivisid lähiajal ettenäha ei ole, reedel näeme rsk!

"Lausvihast" teiste kaasvõitlejate vastu, kes minu kohta tabelis hõivata tahavad, surun hambad risti, enam ei söö, ei joo, ainult treenin, et vaid reedel kõige-kõigem olla

....eh naljaga pooleks, aga loodan vähemalt mitte plussi ette näidata....

Ohoh, mina olen essa w ? Kuradi hea tunne! Muideks... ma pidevalt vaatan end peeglist ja mütlen ,et issand jumal pole ju kuskilt midagi läinud jne. Tegelikult kui ma kaalulangetamisega alustasin kaalusin üldse 67 kg ja nüüd 63.1 kg. Ehkt tegelikult ju töitsa tublisti alla läinud EI tea mida mossitan. Elukaaslane ütles ka ,et ikka märgata juba. Eile käisime Estonia spaas... niiii niii mõnus oli... väljas sadas laia lund ja meie mõnnatasime Ilusat pühapäeva teile !

Mõnnast pühapäevast. Kuna mulle otsa näkku visati kinnas - mina ja VIIMANE - ma täna suusatasin, valges alustasin, 31 km - 3 h ja 1722kcal, Ostke ära või tehke järgi, reedel näeme rsk!