Kuupäev: 05. April 2012, kl 16.12
Mõni aeg tagasi, kui ma üritasin ka kaalu langetada. Ma suutsin pea 10 kilo kaotada. Ma ei taha väga endale lihaseid saada, ma tahan trimmis kõhtu ja peput
aga mulle ei meeldi olla ülilihastes. Tookord kui ma 10 kilo kaotasin, siis trenni ma tegin nii, et esimene päev oli alakeha ja talje jõutrenn (see võttis max 50 min), teine päev tegin ülakeha jõutreeningut (seda kuskil 30 min või vähem). Kolmas päev oli trennist puhkepäev ja siis hakkas jälle otsast peale. Jõutreening kiirendab vereringet ja seetõttu peab seda natuke ka tegema, aga põhiline mis kaalu alandas ning üleliige kaalu ära viis oli jalutamine. Ma kõndisin nädalas vähemalt 4-5 päeval u 5 km ja sellest piisas, et kaotada 2 kuuga 10 kilo.
Dieeti ma pidasin ka. Muideks see oli suve aeg, siis kui saab grillida ja õue peod, aga no näed. Uskuge mind kui mina suutsin, siis suudab igaüks.
Igatahes, kui mul tekkis teinekord tõesti suur tahtmine süüa midagi head, siis ma lihtsalt võtsin selle ja sõin. Tundsin ka ennast korra hästi, et võin süüa mida iganes soovin. Kaalu see juurde ei toonud, sest ülejäänud aeg ma olin ju siiski korralik.
Muide see õues jalutamine ja see trenn mida ma tegin ning dieet tõid kuidagi väga palju energiat mulle. Ma tundsin ennast koguaeg väga hästi ja mul ei olnud mingit väsimust kunagi peal.
Nüüd peaks jätkama kust tookord pooleli jäi, aga kuna mul on kooli lõpetamine, lapsega tegemist ja üldse vähe aega, siis jõudu on nii vähe, et uuesti alustada. Aga peab käsile ikkagi võtma.
Edu kõigile!
Homme on kaalumine, nii et edu kõigile.