Tere!
Minu kaal täna 79,6kg (-400gr). Loodan, et nii see ka jääb.

Ilusat nädalavahetust!

Tere jälle.
Minu täna hommikune kaalumine näitas 84,6 ehk nädalaga jälle -800g kergemaks. Niiet jaanipäevaks püstitatud kaalunumber on juba saavutatud, aga eks näis palju selle ühe kuuga veel alla saab
Ilusat algavat nädalavahetust kõigile

Tere tüdrukud!!!
Hommikune happy-dance tehtud. Kaal 57,8kg. Mis teeb -2,2kg!!!! Vauu!!
Tahaks veel enda kiituseks öelda, et esmaspäeva õhtul oli mu kaal lausa 62kg poole pürgimas. Asi toimib, küll aga peavalu on igapäevane olnud. Ei tea, kas sellest, et n.ö mürgid väljuvad või lihtsalt migreen külas.. Õnnelik olen küll ja motivatsiooni on tunda hinges. Jeeeiiii. Päikselist päeva - minul täitsa ilus

Tere!
Minul täna väikene miinus: 97,9kg ehk -0,1kg!!

tere, kesk kiiret tööaega!

minu tänahommikune näit tuli pisut tagasihoidlikum, kui eelmisel kahel hommikul (66,7 ja 66,0) ja nädalal, siiski imepiisikene miinus: 67,2 siis täpsemalt (-0,3), ilmselt on siin mängus mitu tegurit-"punased" ja ka eileõhtune (lisa)söömine. Muidu tundub, et see toitumiskava täitsa töötab minu peal, kuigi 100%-liselt ma siiski ei suuda seda täita rahalistel põhjustel. aga ma siiski püüan nii palju, kui see on võimalik. Kolmapäeval käisime koos paari õpilasega rahvajooksul, kus nemad said oma vanuseklassis II koha, mina aga N35 I-koha (5,8 km) Homme on tulemas ema juures aiapidu, ilmselt saab seal ka veidi rohkem süüa rohkem, kui igapäevaselt.. püüan muidugi mitte liialdada

Olge siis mõnusad ja nautige ilusaid ilmu, mina lähen nüüd maasikaid ja sibulaid istutama!

Tubli oled anny!!!

Minu kaal sama, mis eelmisel nädalal - 62,5.

Jessy, Raven ja teised...uskumatult tublid!!! Kaal langeb ikka mühinaga.
Mul sel nädalal hea null..ja mulle meeldiks, kui kaal nüüd siin ka paar kuud püsiks...siis võib jälle mõelda paari kilo kaotamise peale

Tere

Suures eksamituhinas on kaalulangetamine täiesti tahaplaanile jäänud, aga õnneks on kaal mulle armuline olnud ja vähemalt pole plussi- see on hea toitumiskava tulemus. Kui kool ükskord lõpetatud saab siis tuleb kõvasti tööle hakata, et kaalu langetada. Jaanipäevaks oma ideaalkaalu ilmselt ei saavuta, aga küll ka see number mingi aeg ette ilmub Te olete ikka kõik väga tublid siin!

Tunnen end tõelise luuserina, juba mitu kuud motivatsioonist pole mitte haisugi olemas...see nädal taas plussis...87.2 (+500g)...ma kohe ei tea...ei aita ei suvi ega soojad ilmad..magusaisu ründab meeletult....

Minu kaal täna 75,4kg (-500 gr) - olen täiega rahul. Päevikut ei ole aega olnud täita ja trenni pole ka jõudnud, sest aias on nii palju toimetamist. Mingit ülesöömist pole olnud ja tunnen ennast hästi.
Elu on lill.
Olge tublid

Tänane kaal 99,4 kg

jess, kaal langeb allapoole lõpuks, kaal on 105,9, mis teeb lõpuks - 800grammi. Olen niiiiiiiiii õnnelik, et läks päris tantsuks kätte. Juba pikalt on alla läinud ainult nädalas 200 grammi, nüüd äkki siis 4 kordne number. Mida sa hing veel tahad

Kaal eile 72,8(-200g)
Asi seegi

76,0 (+-0,00), nädala sees nägin 75, aga sinna paika see jäi...

Tsau mu armsad!Olin nädal maailmast ja teist ära lõigatud!Tundsin kohutavat puudust!
Minu kaal 68,8 seega +800g,kurb ei ole,saan jagu,kus ta pääseb!Sain õppetunde ja muid teadmisi selle nädala jooksul kus toitusin sellega mis kätte juhtus,lihtsalt oli mega kiire ja polnud aega valida ja kaaluda.
Enamikel super ilusad tulemused!Õnne!
Jessy no sina lööd pahviksküll tahaks täpseid juhiseid et saada nii ilus nr,kas või harva et kaalu üles äratada kui jääb tukkuma!
Suured kallid kõigile kes püüdlevad kergema tuleviku poole ja palju,palju jaksu!
Tänud ka meie eestvedajale Kairkale!
Super tegijad kes meil esirinnas olete ikka super naised!Müts maha!
Kallid!

Tere,

pole mitu nädalat kaalulangetamisega teadlikult tegelenud ja ilmselt pole mul selleks ei vaimselt ega füüsiliselt aega veel kaks nädalakest.
Päris kustutada aga ennast ka ei lase, nii et annan ikka sellenädalase kaalu:
74,2, mis tähendab + 600 g
Hea, et niigi läits..

Nii kõvasti sissejuurdunud korraliku toitumise ja trennirutiinini selleks, et iga pingelisem ajajärk elus seda sassi ei paiskaks, pole mina veel jõudnud.

89,9

Heii!

Reedel oli kaal 67,4. Eks see ole närvidest ja sellest, et ma ainult söön ja söön bakatöö kirjutamise kõrvale. Aga lõpp paistab: teisipäevaks peab olema tehtud ja siis saab hakata ka kaaluga tublimalt tegelema

Tere,

minu kaal 65,7 kg !!1

Rõõmsat nädalat kõigile!!!!

Tere,

Nonii, viimase korrektuurid meie sellenädalasele tabelile tehtud. Tabeli enda leiate nagu ikka lingilt KAALUTABEL

Kokku kaotasime see nädal tagasihoidlikud 2kg. Eks meid ole nii väheseks ka juba jäänud ja meie kehakaalud nii väikseks, et siit ei anna enam suur midagi pigistada

ESIKOLMIK JÄRGNEV: Raven -21,41% (-19,1kg), Kertukas -19,43% (-20,4kg), Jutah -16,47% (14kg). Need numbrid kisuvad juba nii müstiliselt suureks et ei oska seda tublidust kohe ära kiita

Kedagi see nädal tabelist ei pidanud kustutama ja õnnitlen seekord meid kõiki, et oleme nii kaua vastu pidanud. 4 nädalat veel ja ongi jaanipäev käes . Paljudel juba eesmärgid saavutatud ja uued püstitatud nii, et ma arvan et me oleme suve tulekuks valmis!

Maikuu sündmustest niipalju:

E 27. mai JK Sarma seeriajooksu etapp
T 28. mai Tallinna orienteerumisteisipäevak
K 29. mai Stamina tervisejooksu 4. etapp
K 29. mai Filter temposõidu sarja etapp
N 30. mai Nõmme seeriajooksu 1. etapp
N 30. mai Stamina tervisekõnni 4. etapp
N 30. mai Tour of Estonia proloog ja 1. etapp
R 31. mai Tour of Estonia 2. etapp Tallinn – Tartu

Kui ilmuvad nädalavahetuse üritused siis panen ka need kirja. Edu kõigile algavaks nädalaks!

K





TÄNUD Kairkale!
Jeerum meie esikolmik on ikka vägev!Õnne!Oh tahaks ka tubli olla ja edukas sain laksud kirja kuid kaal ei taha mitte alluda pigem trügib üles poole.Hakkan korralikuks ja pusin edasi!Kõike kaunist!KALLID!

Kuidas teil läheb mu armsad?Mul töiselt ja toiduga vist suht norm,kaalu ei piilu enne reedet,loodan et enam ei tõuse,vähemalt see nädalTean et teil käed,jalad tööd täis,kuid nii tahaks teada!Mingu meil hästi ja palju päikest hinge!

no minul läheb trenniselt. Üritan see nädal teha retsilt trenni ja järgmine nädal puhata. Sellega seoses üritan võimalikult energiarikast toitu süüa ja eriti end tagasi ei hoia, eks puhkenädalal ole aega toiduga tagasi hoida. Muidugi stressisöömine on ka omal kohal Kool kus olen juba 2 aastat õppinud pannakse kinni ja vaja teise kooli üle minna ja seal pole minu eriala ja vaja palju asju ümber teha ja juurde teha jne. Eks see 30ndates koolis käimine pole enam klihtne ka Järgmine kuu eriti aega trenni teha ei jää nii, et võtan viimast. Suvel pidi ju rohkem kaalu hoidma

Oleks jah põnev teada kuidas kõigil läheb !

Hei- Hei!
Homme ootan ka soovijate mõõte!

Edu!
K

Tere mu armsad!
Minu kaal ikka 68,8 kokku siis -0,mõõdud samad!
No vot on jamamitte ei lähe aga egas midagi ikka edasi
Eilne hesburger ka piinab sees,nüüd mõtlen et miks ma loll poodi ei läinud ja midagi puuviljadest ei võtnud,kuidas küll pea õigel ajal ei tööta!
Tulgu teil ilus päev ja ilusad nr!
KALLID!

89,3

Minu kaal täna hommikul on 105.7, seega jälle - 200gr. Olen rahul.

Tänane tulemus 98.3 kg

Unustasin oma mõõdud: 40-107-98-118-70 ja kõhulihased on trenniga tulnud, ei ole enam rippuvat kõhtu