Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4

Kokku:.........................-4,1kg.........................-4,5kg.................-2,0kg..........................-6,4kg

Hommikust!

Väga vastik nädal on olnud. Hormoonide tõttu. Päevade värk on täiesti sassis ning akne vohab nagu hull. Selle juures on täiesti kummaline, et kaalu olen suutnud säilitada. Täna sain tulemuseks 79,5kg.

Aga sel nädalal oli juba päris mitu ilusat kevadehõngulist päeva. Ja see oli mõnus!!!! Ta tuleb siiski!!! Lootust on, et ilus ilm aitab ka kaalulangusele kaasa.

Kaunist päikeselist nädalavahetust teile!

Hommik!

Mina võtsin ennast kätte ja hakkasin taas üle pika aja toidupäevikut täitma ning kaloritest kinni pidama. Tulemus 69,6 (võrreldes esmaspäevaga -1,3 ja võrreldes möödunud reedega -0,8) Kaal langes iga päev mühinal. Ühtki saiakest, kommi jne pole suhu pannud. Trenn tavapärane.

Ja avastasin taas, et 12 minipelmeeni (st 50g vaid!!!) annab 166kcal. ÕUDNE JU! Võtab isu ära täiesti.

Sibylla, kui kaal ka sama, pole hullu. Mul ka päevad, mõnikord avaldavad mõju, aga üldjuhul mitte. Kevad hakkab kindlasti kilosid sulatama. ma panin suvisemad püksid jalga ja kui need hullult ümber olid, siis sain enda peale jube vihaseks...Kui nüüd vaid kannatust ja tahtejõudu jaguks.

Kuidas Sinul, Sirtsik?

Hommik!

Aga mina olen enda peale maru vihane. Tänane kaal 87,7 kg ( + 1,1 kg) No kohutav!
Tean ka põhjust. Olen terve nädalavahetuse ja jooksva nädala arvuti taga istunud - oli kiire töö, mis võtti kõik aja. Isegi kodutööd on seisma jäänud, sest lihtsalt arvuti tagant ära tulla ei saa. Tähtajad pressivad peale.
Liikumist minimaalselt ja ongi tulemus käes.

Kevad tulemas, vaja alla võtta, aga mina ikka juurde ja juurde. Kohutav!
Tahan teie moodi tubli olla. Võtan end käsile.
Ja loomulikult põhjus ka toidupäeviku mittetäitmises (polnud ju aega). Päevik paneb alati asjad paika. Tean omast käest.

Tublid olete, Võitja ja Sibylla!
Nii hea kui te kõrval olete!

Sirtsik

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4

Kokku:.........................-3,0kg.........................-4,5kg.................-2,8kg..........................-6,8kg

Pole hullu, Sirtsik, uus nädal kindlasti parem ja istuv töö on kohutav.
Ilusat nädalavahetust! Kohtumiseni esmaspäeval

Hommikust!

Minul on tavapärane pluss-nädalavahetus möödas. Tänane kaalunäit 79,8kg.
Ilm on kah nii jube, et tuju kohe läinud. Lootsin nii väga, et ilmad lähevad kenamaks ja saan enamuse päevast lapsega õues tiirutada, et mitte toas külmkapi vahet käia.

Loodetavsti läheb ilm paremaks ning siis ka minu number

Kõike kaunist!

Hei!

Ma täna nii rakkes töö juures, et hetkel lõpetasin alles lõunase salati arvuti taga...
Ja jooksen edasi...
kaal 70,1...
Tegin rabarberikooki laupäeval ja imehead krevetirooga... Sõõmine allles 20:00.
Jooksmas küll käisin mõlemal päeval.
Enesetunne hea ja küll need kilod ka kaovad.
Kevad akna taga!!!

Ja mina seekord 88,0 kg
Nüüd pingutan reedeni ja ootan kevadet südamesse.

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4
E/10.03.......................88,0/+0,3.........................-.....................70,1/+0,5.....................79,8/+0,3 VAHEKONTROLL

Kokku:.........................-3,0kg.........................-4,5kg.................-2,8kg..........................-6,8kg

Tervitused!
Kuidas kulgeb? Ma olen väga ontlik olnud ja kiire on ka töö juures ning õhtused söömised väga korrastatud - tulemus on tore. Ei taha enne reedet ära sõnuda...
Kaunist kevadet!

Oi, ma ei suuda enam!!!!!!!!!!!!

Ma võiks elevandi kah nahka pista. Eriti kui see on hästi magus
Kuidas küll sellest hormoonimöllust välja tulla ja keha korda saada.
Lugesin eile Tervise ajakirjast, et hormooni östrogeeni tase tõuseb naistel 70%, kui juua päevas 4-5 tassi kohvi. Aga see ongi ju seesama hormoon, mis paksuks naised teeb (noh volüümikaks). Ja kui arvestada tassiks seda kohvitassikest, mis korralikel inimestel kohvi joomiseks on, siis minu 3 kruusi täit päevas teebki sama välja ju!?!?
Seega otsustasin piirduda edaspidi ainult 1 kruusi täiega hommikul ja ülejäänud päevast juua vett, mahla või teed. Ehk on kasu. No proovima peab.


Kerget kevadet!

Tubli mõte! Tasapisi koguseid vähendades saab nii mõnestki asjast lahti

Ma pole sellest östrogeeni tasemest kuulnudki (viimast Tervist ka pole lugenud).
Ise kohvi ei joo ja pole iial joonud. Lihtsalt ei maitse ja enamik tuttavaid varem imestas, et kuidas Sa ülesse saad hommikul jne. Mees oli ka kohvijooja ja nüüd joob haruharva lattet. Ta ütleb, et tegelikult see kohv tõesti korraks tõstis energiat kehas ja siis kadus kogu efekt. Ja nüüd joob teed nagu minagi ning enesetunne palju parem. Kohvimasin seisab ja pole teda vaja küürida ja korrastada kodus

Nii et edu Sulle! Proovi järgi!

Hommikust

Täna on tõesti imeline päev, päike paistab nig õhk täis kevadet ja on reede ja nädalavahetus ootamas!
Minu kaal täna 68,7. Võrreldes esmaspäevaga -1,5kg ja möödunud reedega -900g. Olen väga rahul ja riided istuvad kohe paremini ja enesetunne super. Premeerisin ennast paari solaariumikorraga.

Pingutasin muidugi päris hoolsalt, st alates esmaspäevast mitte kordagi kaloreid ületanud ning õhtul tühja kõhuga magama läinud. Trenne E-N 7 tükki. Täna lõuna ajal Body Pumpy ja eh saab homme ka jooksma ja pühapäeval. Ma teen trenni täiesti mõnu ja enesetunde pärast. Kaalu see isegi eriti ei langeta, ikka söömine. Paraku

Nüüd vaja nädalavahetus normaalselt üle elada.

Kuidas teil, Sirtsik ja Sibylla?

Hommikust!

Mina suutsin olla kah terve nädala täitsa vinks-vonks. Iga päev pikem ring jalutamist nii lapsega kui ka sõbrannaga. Ja kuni eilse õhtuni olin täiesti kindel, et sel korral õnnestub mul vähemalt -500g saada. Aga................ juhtus see, mis juhtuma pidi - sõbranna maandus omatehtud kohupiimakoogiga eile meil ja looooooooooooooooomulikult ei suutnud ma sellest koogist kaugemale istuda. Tulemuseks........... 79,8kg. Ma väga loodan, et see kaal on suuresti tingitud sellest, et õhtul hilja söödud kook kaalub omajagu mu sees. Ja kui ma olen väga tubli ning liigutan ennast edaspidigi korralikult, siis pole tegelik number veel nii hull. Kuigi, uus sünnipäevapidu on laupäeva õhtul ootamas

Aga ilm on ilus ja tuju hea. Ja küll see kaal kah minema hakkab

Kõike kaunist!

PS! Registreerisin ennast Maijooksule!!!

Tere!

Minu nädal möödus nii kiiresti, et ise ka imestan. Kaal täna 87,2 kg, seega eelmise reedega võrreldes 0,5 kg kergem. Lõpuks ometi!

Sibylla, saan sinust väga hästi aru - ma tahan ka kogu aeg süüa. Teinekord lausa elevandi. JA magusat, magusat tahan hirmsasti. Ise arvan, et see on närvidest, et ma nagu kogu aeg otsin lohutust söömisest. Äkki ma eksin muidugi. Nii kui närvilisemaks asi kisub, nii ma süüa tahan.

Võitja, küll sa oled tublike! Jälle lähed Maijooksule. Kiitus Sulle!

Sel nädalal ohjeldasin end kõvasti, kõndisin peale tööd jalgsi koju, õhtuti püüdsin mitte süüa magusat. Raske on. Aga peab hakkama saama.
Ilmad on õnneks ilusad.

Mõnusat nädalavahetust!

Tervitused!

Nii nii, ma siin just mõtlesin, et äkki seekord ei lähe maijooksule Ja Sibylla, see on väga lahe, et lähed! Sirtsik, ma mõtlen veel seda jooksu asja...Sirtsik, tubli, 0,5 on hea saavutus. Sibylla, see kook kindlasti mõjub. Mul ka, nagu midagi magusat põske pistan õhtul, siis hommikul.... Toredat päikselist nädalavahetust!

29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4..............
...................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4
E/10.03.......................88,0/+0,3.........................-.....................70,1/+0,5.....................79,8/+0,3 VAHEKONTROLL
R/23.03......................87,2/-0,5.........................-.......................68,7/-0,9.....................79,8/+0,3

Kokku:.........................-3,5kg.........................-4,5kg.................-3,6kg..........................-6,5kg

Tere hommikust!

Minul õnnestus see nädalavahetus ilma kaalutõusuta üle elada Tänane number jälle 79,8 kg. Nüüd on loota ka reedest miinust

Kõike kaunist!

Heipa, kallikesed!
Näen, et võitlete kenasti edasi Tuleb tunnistada, et käin teid siin piilumas ja mõtlen, kuidas saada end ka nii kaugele..... 5 kg tahaks ju mahavõtmist saada No kuidagi ei saa joonele Teadmine, et riided on kitsad, mind hetkel ei aita motivatsiooni napib, aga ma olen juba poolel teel, et 3 kuu eest ära maksta ja koos teie abiga end jälle normi saada )))
Näen, et Võitja on end tublisti jälle käsile võtnud See teeb mulle tõesti rõõmu
Hetkel mind natuke hirmutab, et peaksin kasinamalt läbi ajama hakkama Aga veel rohkem hirmutab, et peaksin oma pekirullid/sangad teistele vaatamiseks välja sättima
Katsun endaga nüüd natuke tööd teha, ausalt )))) Sest see, kes peeglist vaastu vaatab, ei meeldi mulle enam üldsegi.... (((

Tere, Merx!

Jube lahe, kui sa meiega jälle liituksid. Ma just mõnda aega tagasi mõtlesin endamisi, et Võitja teeb tabelit, kus ka sinu nimi kogu aeg sees, nagu ootaks sind ikka tagasi Ja me ootamegi. Meil kõigil on motivatsiooni kriise olnud. Ja koos punnitame neist üle.

Hakka aga tasapisi meiega koos reedeti ja esmaspäeviti kaaluma ning kirjuta ka meile oma tulemused. Muide, ka mina pole juba jaanuarist saadik enam siin lehel maksnud, aga foorumis saab ikka olla (ainult päevikut ei saa täita). Kuigi, kui aus olla, siis oleks vaja ikka vahepeal enesekontrolliks mõni päev ka kirja panna

Tere tulemast tagasi, Merx!

Hei!

Ja ongi nii, et olen Merxi nime hoidnud jätkuvalt nö "ootelehel"! See oleks väga lahe kui meiega taas liituksid! Olen kogu aeg mõelnud, et kuidas Sa seal kookide-tortide keskkonnas suudad olla ja maitsmata jätta jne.

Minu nädalavahetus möödus meekooki tehes ja peret töölähetuselt vastu võttes. St sõin kooki ohjeldamatult. Oli väga maitsev , aga kokkuvõttes mõttetult palju. Tegin ka mulgiputru, milles oli riivitud porgand ja see tuli imemaitsev. Muidugi lisasin ohtralt võid ja singikuubikuid ka Vahepeal võib!

Eile oli töö juures hullumeelne päev ja ei jõudnud ei kaaluda ega siia piiluda. Tänane kaal 69,2 Mida oligi vaja tõestada - et siis koogid pole minu rida... Kuigi liigutasin trenni mõttes end mõlemal päeval (L ja P). Ei see aita

Eile / täna taas mõistlik söök ja kirjapanek. See on tegelikult suuresti edu võti!
Sibylla, väga tubli saavutus ja nädalavahetuse tulemus!
Kuidas Sinul, Sirtsik, nädalavahetus?
Kuidas Merx Sinuga on, kas annad kaalu reedel või juba nüüd

Küll te olete armsad Muidugi- seltsis ikka segasem
Teate, ma hetkel kohe kardan kaalule minna.... Tegelikult ka! Teeme reede hommikul? ma nii kaua kogun julgust
Enda kohalt ma ei saa öelda, et nii palju sööksin või magusat arutult näost sisse ajaksin Aga pidev ajanappus tekitab asjatut stressi ja talvesstress on viimased 3 aastat eriti tugevalt hakanud välja lööma Ja kui tuju nullis, siis hakkab kaaluke ka tõusma Ja liigutasin ma end regulaarselt viimati eelmise aasta septembris
Katsun end suunata õigele rajale ja päevikut ka täitma hakata, kuigi ei ole veel seda õiget sisetunnet, aga see on alati olnud minu jaoks väga vajalik
Lemmikteksad venitasin küll jalga praegu, aga loodan et tagumik sealt välja ei prahvata Igaljuhul ükski lisakilo sinna enam ära ei mahuks!

Mõnusat päeva

Nõus, nõus! Ja küll "hirmuga" juba midagi kaob reedeks...

Minul vesiaeroobika lõunapausi ajal tehtud ja õhtul loodan jooksma minna. Mulle hullult meeldib liikuda ja trenni teha, aga ilmselt tänu koormusele ei tohigi pause teha, sest siis arvab kehakene, et no nüüd peab varu koguma jne. 18.-25.04 ees ootamas väike reis Itaaliasse (esmakordselt) ja pisut kardan seda söömisreziimi muutust ja trennivõimaluse puudumist. Vaevalt, et ma auto kõrval jooksma saan hakata Seniks proovin siis maksimaalselt maha saada ja ega mindki sangad rannas ei rõõmusta.

Seniks jõudu kõigile meile! Ja mõnusat kevadilma!

Hommik!

Ei midagi ilusat Lootsin väga miinust täna näha, aga ei õnnestunud. Hoopis +200g ehk 80,0kg.
Ei oskagi kohe enam miskit kosta. Ju siis peab nii olema

Hommik!
Võtsin julguse kokku ja kaalule- 71,7 Aga parem valus tõde kui teadmatus, onju
Kui nüüd motivatsiooni ka kuskilt saaks..... Seda küll napib hetkel ja kohe kõvasti
Oleme tublid ja positiivsed!!!!

Tere, kallikesed!

Nädal on jälle nii kiire olnud. Esmaspäeval läks meelest üldse kaalu kirja panna (kaalusin end küll, esmasp oli 87,9 jälle). Tänane kaala näitab 87,4 kg, seega jälle natsa juures. Aga seekord tean, et süüdi loodus. Tööl on nii kiire, et kaunist kevadet nautida pole aega olnudki. Täna võtan aja maha, teen pika jalutuskäigu.

Merx, nii tore on sind meie ridades jälle näha! Väga tubli!

Kaunist saabuvat palmipuudepüha!
Sirtsik

Tere!

Lõpuks jõudsin bürosse Mitmed asjatoimetused.

Noh, meil siis kõigil plussid seekord. Mina olen oma plussiga rahul(+0,2), sest eile hommikul oli veel 69,4, täna 68,9 (aga tegin ka 3 trenni päevas ning õhtul ei söönud peale 3 kiivi midagi).

Merx, tõsiselt hea meel , et taas meie hulgas oled. Muidugi pole hea meel, et kaal ka Sinul tõusnud ja nagu näen, sama seis mis korjasin jõulust saati...Nüüd olen tasapisi osa maha saanud, aga paganama visalt läheb. Kuid enesetunne on super ja joosta kerge ja muidu ka. Nii et pigem tükk kooki vähem ja hea enesetunne

Sirtsik ja Sibylla, järgmisel nädalal ON MIINUS! Uskuge ja ärge väga selle peale mõelge...kuid tegutsege... Siis tulebki!

Pidime büroosse ostma küpsiseid ja komme (klientide jaoks) ja ma läksin isiklikult kaasa, et valida välja need kommid ja küpsised, mida ma suhu ei pistaks kindlasti. Ka nii saab petukat kehale teha!

Toredat nädalavahetust! Esmaspäevani! Ja 6.03 oleme ikka kõik olemas. Eks?

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm


29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3
R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2

R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-......................70,3/+3,3.....................78,6/+1,9
E/9.01............................87,4/0........................-.........................69,4/-0,9.........................-......... VAHEKONTROLL
R/13.01........................86,2/-1,2.............................-.................69,1/-0,3.....................78,3/-0,3
E/16.01........................86,8/+0,6.............................-..........................-.........................78,8/+0,5 VAHEKONTROLL
R/20.01........................85,7/-1,1.............................-................70,3/+1,2.....................78,1/-0,7
R/27.01........................85,0/-0,7.............................-................69,5/-0,8......................78,2/+0,1
E/30.01........................85,0/0................................-..................70,3/+0,8......................78,4/+0,2 VAHEKONTROLL
R/3.02............................-..................................-......................69,6/+0,1......................79,3/+0,9
E/6.02............................-..................................-......................70,5/+0,9......................78,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/10.02........................85,5/+0,5............................-.................69,6/0..........................79,3/0
E/13.02........................86,6/+1,1...........................-..................69,9/+0,3.....................80,1/+0,8 VAHEKONTROLL
R/17.02........................86,1/+0,6...........................-..................69,8/+0,3......................78,9/-0,4
E/20.02........................87,0/+0,8............................-.................70,5/+0,7.....................79,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/24.02........................86,4/+0,3............................-.................69,9/+0,1.....................78,8/-0,1
E/27.02........................87,0/+0,6............................-.................70,8/+0,9.....................79,6/+0,8 VAHEKONTROLL
R/2.03.........................86,4/0...............................-....................71,0/+1,1.....................79,6/+0,8
E/5.03.........................86,7/+0,3..........................-....................70,8/-0,2......................80,6/+1,0 VAHEKONTROLL
R/8.03.........................86,4/0.............................-......................70,4/-0,6......................79,9/+0,3
E/12.03..........................-................................-.........................70,9/+0,5.....................79,5/-0,4 VAHEKONTROLL
R/16.03.......................87,7/+1,1.........................-.....................69,6/-0,8......................79,5/-0,4
E/10.03.......................88,0/+0,3.........................-.....................70,1/+0,5.....................79,8/+0,3 VAHEKONTROLL
R/23.03......................87,2/-0,5.........................-.......................68,7/-0,9.....................79,8/+0,3
E/26.03......................87,9/+0,7.........................-.......................69,2/+0,5...................79,8/0 VAHEKONTROLL
R/30.03......................87,4/+0,2.......................71,7...................68,9/+0,2...................80,0/+0,2



Kokku:.........................-2,8kg.........................-0,1kg.................-2,6kg..........................-6,6kg

Päris tore tabel, selline meeskondlik 200g juurdevõtt seekord!

Hommik!

Kuidas nädalavahetus möödus? Mul üsna normaalselt, täna küll pluss 0,2, aga selle väikese numbri üle võin ainult rõõmustada.
Ilmselt päästis eilne metsatöö (5 tundi okste tassimist ja põletamist ning pakkude riita ladumist). Vaatamata treenitud ihule on täna kõik kohad mõnusalt valusad ja uni maitses öösel imehästi.

Kas ka teil lumi maas? Masendav! Tahaks päikest ja sooja! Loodetavasti tuleb peagi (kuigi ei lubata...)

Ootan teateid!

Hommik!

Ilm on jah niru ja niipea sooja ei lubatagi. Minu nädal möödus liikumise tähe all, vaatamata üsna kehvale tervisele.
Olin tubli kuni eilse õhtuni Mehel oli sünnipäev. Hoidsin ennast, mis ma hoidsidn - täna ikka plussis, kaal 87,8

Soovin kõigile kaalukergendavat nädalat!

Hommik!
Ilm on tõeliselt masendav Kellel nüüd seda lund tarvis oli?
Kaal ka masendav - 72,2 . Teen kohe kibekiiresti oma 3 kuu makse ära ja hakkan päevikut täitma Režiim on ainus, mis aitab
Tegelikult läks nädalavahetus suht hästi, aga minu suur-suur viga on viimastel aegadel see, et tihti avastan oma kiires päevaplaanis näiteks kl 3 päeval, et ma pole jõudnud veel hommikust süüa Ühesõnaga- üks pahe teise otsa Reedel jõudsin küll üle hulga aja ka kõndima- küll on hea kui sul on tore sõbranna!
No pole hullu. Katsun sel nädalal tüsisemalt sisse elada ja harjutada end jälle korralikult ning korrapäraselt toituma
Katsume kõik tublid olla ja hoiame tuju kõrgel! ))))

Hommikust!

Mul õnnestus nädalavahetus üle elada ilma lisakilodeta. Täna hommikul jälle 80kg. No vähemalt mitte pluss, asi seegi.
Aga lumi on vastik, kui see valel ajal plaanib maha sadada. Tahaks lapsega välja minna, aga ei suudagi otsustada, et mis riietus või mis liikumisvahendiga (kelgud ära pandud juba ja rattaga lumeralli vist pole kah hea mõte).

Kõike kaunist!