Ohhoo, Võitja! Loodan, et selline "mekkimine" võttis sul pikaks ajaks šoksi isu ära No ja tegelikult, kes seda teab, millest selline kaalutõus. On ju ka muid põhjuseid, eks. Hommikul ei mõelnud pikalt: pudin issiga lasteaeda saadetud, trenniriided selga ja rajale! Tunnistan, et tunnike kiiret kepikõndi ja vahele ka sörki tegi mu tuju ütlemata heaks. Hea meel, et panustasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat hommikut! Kaal 65,5 kg. Mina hullasin eile kohe teadlikult: ema juures tükk kooki ja kodus selle hooaja esimene rabarberikook,mida ei saanud just mitte vähe manustatud. Nautima peab ju vahel ka ning seepärast mind tänane kaal üldse ei kõiguta. Pealegi veel "igakuised" külas, mis tavapäraselt kaalule just positiivselt ei mõju. Kuigi eilse emadepäeva kaardi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Imeilusat ja toredat saabuvat emadepäeva, tüdrukud!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud- mul on nii hea meel, et olete mõlemad uuesti reele saanud ja motivatsiooni ka jälle "ära kodustanud" !!!! Olete sel nädalal väga tublid olnud! Minu hommikune näit: 64,9 kg Ise olen rahul igaljuhul Hetkel pole pikemaks lobisemiseks aega- alles jõudsin Tartust ja mustmiljon asja ajada. Lobisen veidike hiljem aga meelsasti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No sa oled ikka fantastiliselt tubli, Võitja! No miks me peaksime su peale pahased olema? Ehk juhtub mul siin isegi, et ei jõua homse Tartusse minekuga seoses hommikul kaalunäitu sisestada. Plaanisin eile ka hiljem rajale minna, aga läksin korraks ema juurde, et koos tema ning õega paari seadusemuudatust arutada ( ihhii, 3 raamatupidajat peres) ja nii kl 22.30-ni. Siis ruttu koju ja laps
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, plikad! Kuidas tuju on? Ehh, manustasin just vahepalaks Väikese Tomi šokolaadijäätise- andis vaid 121 kcal ja viis toitumise perfektselt tasakaalu Muide eile sai mul 8 kuud Kaaluabis oldud. Paneb mõtlema kohe... Nii kaua järjest pole ma siiani suutnud tervislikule toitumisele ja kaalulangetusele keskenduda. Ikka vapralt edasi, et kõik hea ja kasulik kinnistuks ning pahad harjum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ihhiii, mul pole probleemi. Kriban "kribude" kõrvale ka omad mõõdud: pikkus 172 cm kaal 65,0 kg rind 97 cm vöö 79 cm ( vot selle numbri peale karjun- appi! ) puus 94 cm reis 54 cm Alla võetud on 8,5 kg, vöökoht ( minu suur murelaps ) on vähenenud 11 cm, puus 7 cm. Rinnad on omajagu väiksemaks jäänud ( pigem on prinkus kadunud ehk siis rasvkude ) ja sealt l
Rubriik: Muud jutud

Võitja, minu pöidlad Sulle kindlalt peos! Mina ei viitsi enam pikalt juurelda organismi kiiksude üle, ausalt. Vahel tundub tõesti, et mõni kole näit on selleks, et end rohkem kokku võtta ja mitte unustada, milleks me siin oleme. Seega võta rahulikult ja olen 100% kindel, et reedel on sul vähemasti 100 gr miinust olemas. Mina oleks üliõnnelik kui reied väheneksid... Lihast on küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, meil sombune, aga kevadiselt värske ja mõnus. Eilse vihma tagajärjel on kõik märgatavalt rohelisemaks muutunud. Eile olin õhtul tubli ja sõbranna mahitusel sai 90 min ülikiiret kepikõndi tehtud. Nii mõnedki õhtused näkitsemised jäid ära... Tänane mõõtmine-vöökoht 79 cm- hurraaa! See hakkab mulle juba meeldima. Eks siin ole harjutuste ja Ultra Tone´i koostö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Saabusin just Tartust, söin kiiresti ( toitumise sain tasakaalu ) ja tööasjad ootavad. Tegelikult hindasin end vist üle, sest 2 x nädalas on päris tüütu sõita. Aga pole hullu, 4 x käidud ja 8 veel ees. Minul ka kaal sama. Eile õhtul tundsin, et nii meeletu magusaisu kimbutab ja lubasin endale 2 sefiiri. Väljas pole ilmaga jah kiita- too või paksemad joped jälle välja, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere uut nädalat! Kaal 65,0 , reedesega võrreldes - 100 gr. Täitsa rahul tegelikult. Hetkel kuidagi olek rahutu ja keskendun peamiselt kaalu säilitamisele. Kui tuhin ja motivatsioon mingil hetkel jälle tagasi ( looan, et ikka sel nädalal ), siis vaatan edasi uue numbri poole. Sibylla, siiralt rõõmus sinu miinuse üle ja reedeks pöidlad peos, et saaksid nr 78 ette Torman nüüd sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere laupäeva, tüdrukud! Sorry, sorry, eile läks aeg nii käest, et kui tagasi jõudsin, siis panin ruttu kringlitaigna kerkima ning punusin lasteaeda pojale järele. Siis kiire lemmik-kringli küpsetamine ( puru- ning õunatäidis kihiti) ja jooksuga õele sünnipäevale. Aga õnneks jõudsin kõigega kenasti hakkama saada õigeaegselt. Õhtul lubasin endale pisut Martinit, 2 suurt kringl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, kriban kiiruga oma numbrid- no õnneks täna juba palju rõõmsamad- 65,1 kg Väike pluss küll, aga seedimine on kuidagi sassis ja olemine punnis. Kui tagasi jõuan, siis kriban rohkem. Olge mõnusad, tüdrukud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sibylla, super-super-super!!!! Ega nüüd ei või enam ühtegi plussi saada, vaid täiskäigul edasi kaunite miinuste poole ning igaveseks hüvasti nr 80!!!! Oh, kui hea meel mul on! Ehh, minu kaal vigurdab, aga ma ei põe. Vaadates oma graafikuid, näen, et olen liiga vähe sel nädalal söönud ning on õhkõrn lootus, et ühel kenal hommikul tuleb nr 64 jälle ette! Eilne trenn oli nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, salat tundub tõega lahe. Kindlasti proovin lähipäevil ( kui normaalse mango poest leian ) Muide, kas ostsid Hollandi elupuud või kodumaised? Lugesin netist, et Hollandi omadel võib kohanemisega olla probleeme, samuti võib kaasa saada mõne võõramaise tõve. Kaesin just, et K-rautas olid nii ilusad istikud ( 100-120 cm) ja hind ka sõbralik, aga hakkasin kahtlema ning mõtlema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat kolmapäeva, naised! Ehh, nii nüüd ka ei tohi, et lausa teiselt lehelt peab duelli otsima, onju. Minu kaaluke otsustas mulle natuke vingerpussi teha ja näitas hommikul lausa 700 gr plussi See mind muidugi ei morjenda (patustanud pole, ausalt), pigem olen ikka vähem söönud. Küll ta tagasi langeb. Eile käisin teisel Ultra tone´il ja seekord siis oli protseduur terve 1 tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pead silmas kõige tavalisemat toiduaine lisamist toiduainete nimistusse? Peale kaaluabi-tiimi poolt ülevaatust on see mingil hetkel kõigile kättesaadav, peale sisestamist esialgu vaid sulle. Mida sa aga mõtled selle all, et "arvestan ise kaloraaži välja"? Kui ostad jogurti, mida toidunimistus ei ole, siis sisestad pakendilt 100 gr kalorsuse ning kõik muu, mis küsitud. Ise ei ol
Rubriik: Muud jutud

Võitja, tabel ok ja minu meelest väga ülevaatlik. Trenni teen ka just iseenda jaoks ja parema enesetunde tarvis. Eelmine nädal jäi haiguse tõttu vahele, aga nüüd ikka tavapäraselt edasi. Polegi veel otsustanud, kas teha täna õhtul sörk või kepikõnd. Ilmselt ikka sörk, sest seda pole jupp aega enam teinud. Jalad kohe kihelevad. Kõhulihased jäid ka terve nädal vahele ( paganama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist hommikut! Kaalunäit 64,8 ehk reedega võrreldes -100 gr. Juurdlesin eelmise nädala üle ja selle üle, et see 1 kg kukkus kuidagi väga lihtsalt, lausa ootamatult. Ja teate- ma ei teinud ühtegi trenni ( vaid aiatööd ), olin väga positiivne,ei näksinud eriti hilja, jäin päevanormi piiresse ning lasin oma mõtted kaalulangetuselt vabaks. Tüdrukud, tundub et nii lihtne see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist päeva, ma polegi nagu mõelnud, millise päeva tulemust oleks mõistlik võrrelda. Ehk ikka reedest reedeni ning see esmaspäevane näit tabelis on lihtsalt enda jaoks nn vahenäit? Vähemasti tundub minu jaoks loogiline. Kaalulangust arvestame ju ikkagi nädalate lõikes. Eile oli üks ütlemata tegus ja vahva päev. Õhtul käsin koos pojaga sõbrannadel ( lapsepõlvesõbranna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist hommikut, tüdrukud! Kaal tegi täna mulle fantastilise üllatuse: 64,9 kg!!! Nädala tulemuseks -1 kg. Olen kohe täitsa eufoorias. Muide, eile peale Ultra Tone´i olid mõõdud samad, aga täna mõõtes oli vöökohalt ning mõlemalt reielt kadunud täpselt 1 cm! Nii põnev! Kuna minu Kaaluabi eesmärk, milleks oli 65 kg, sai lõpuks ometi täidetud, siis nüüd on siht 63 kg. V
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole sellist probleemi veel ette tulnud, kuigi olen korduvalt otsikuid ostnud. Kepid on mul Järvineni omad ja otsikuid küsin ka spetsiaalselt neile ning need sobivad otsa 100%. Kas on võimalik, et erinevatel keppidel on erineva läbimõõduga otsad ning kõik otsikud ei pruugi sobida? Ise ostan otsikuid Marathon Spordi poest.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere, tüdrukud! Esimeselt protseduurilt tagasi. Otsustasin, et kui, siis ikka täispank ehk 12-korda pakett. Valisin "intensiivse tselluliidiravi", mis tähendab siis seda, et 8x tehakse ultraheli tselluliidi vastu ning 4x biostimulatsiooni ( lihaste vormimine/trimmimine ). Eks ta ole- igalühel võivad olla erinevad tulemused. Siiani pole ühtegi halvustavat kommentaari kuulnud, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hinda näiteks välimuse järgi- kas on pekitükke sees jne. Ilmselt on seal tegu ka sealihaga osaliselt? Toidunimekirjas on suitsuvorstide valikut küll. Vali mõni keskmise kalorsuse/rasvasusega. Paremat mõtet ei oska kahjuks välja käia.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Võitja, äkki selline kaalunumber liigsuurest trennikoormusest tingitud? Reedeni on aega küll ja küll, et numbrit ilusamaks lihvida. Sinu meeletud trennid ongi meie jaoks rabavad. Vaatan minagi, kui 65,0 kukub, et prooviks siis 63-ni jõuda. Kõige olulisem on muidugi esialgu saavutatu säilitamine. Komplimendid on toredad motivaatorid, eks. Minu kujutluspilt sinust ongi selline, et oled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super, Sirtsik, ma ütlen! Reedeks jõuad veel miinuse ka kätte saada. Appike, lõin 2 pannkooki ( 110 gr) päevikusse ja süsikad olid plaksti 80%! Piirdusin ühe pannkoogiga ja tasakaalustasin hommikusöögi seemneleiva ning ohtra sulajuustu-mustade oliividega. Uhh, küll on teadus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat kolmapäeva, kallid tüdrukud! Teate, mul jalad ka värisevad erutusest- kaalunumber täna hommikul 65,4 Mõtlesin strateegiliselt, et hõikan spetsiaalselt maha, sest siis ei saa reedeks kehvem tulemus olla ning ei hakka patustama ka Tegin hommikuks perele pannkooke ja nüüd mõtisklen, kas endale lubada need 2 tükki või siiski mitte Kuidas teil sujub?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, sellisel kujul tabel sobib väga hästi! Muide, kas keegi meist on retsepti proovinud sisestada? Mõni päev tagasi üritasin, aga asi lõppes seal, kus ütles "salvesta" ( edasi pidi tulema veel koostisainete sisestus jne) ja edasi ei andnud enam mitte midagi. Ma vist olen rumal, aga ei saanud hakkama. Tahaks tegelikult kodujuustu-lasanjeretsepti sisestada siia, kuna teen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina fikseerin 99% kõik oma ampsud ja panen kirja. Minul on samasugune langus reeglina peale korralikku trenni, Võitja. Sirtsik, ega muud kui jälle uue hooga edasi. Ära alla anna!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, tegelikult on see omajagu absurdne juba, et iga väike lisaamps kohe kaalul kajastub. Siiski on see ajutine nähe ja stabiliseerub paari päevaga kindlasti. Ometigi tegid ju trenni ka.... See on vist kõrgem matemaatika ja viskan käpad püsti ehk siis loobun mõtlemast. Ilusat ja edukat nädalat meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon