Numbriks on 71kg ehk siis -1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi appi appi... vedeliku joomisega nii, et eilne õhtu rummi saatel ja pundi peale pakk krõpsu. Ei teagi palju ära jõin aga lisaks tavalistele kaartimängudel sai joomismänge mängitud. Ei täna ma kaalule ei julge astuda. Kuigi eilne päev olin muidu tubli. Aga kui hea seltskond ei saa kuidagi ei öelda, ja kui juba, siis juba. Magama sain umbes 3 või 4, ei mäleta aga hommikul krapsti 7.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin ühikas elades on igasugu ideid tulnud, et mida süüa teha, mida katsetada. Nii palju asju, mida pole ise teinud. Seega pöördun siia küsimusega, kas keegi teist vahel lõhet ka teeb ja kuidas?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ainuke leib, mis viimaselaja mul ikka külmikus on Fazeri must seemneleib.. Ja seda ma iga päev ei söö, siis kui tuju tuleb või siis kui vaja pikaks päevaks kaasa teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hehee.. täna siis oli mul pool kümme äratus ja kooli. Nüüd siis söön alles. Tegin ahjus kartult ja sealiha, kõrvale ema tehtud letšot, piim. Nämma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh.. jõudsin just linnapealt koju. Minu kainest olemisest ei tulnud midagi välja ..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Natuke häbi tunnistada aga mina söön tavaliselt kolm korda päevas. Täna näiteks pistsin päeval 200grammise singi-šampinjoni pitsa tüki nahka. Väga hea oli Peaks hakkama õhtust sööma aga täna välja minek niikuinii, öösel Vanalinna peale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kohviga on nii, et vahel ikka tuleb ette. Mäletan enne Tallinna elu jõin kohvi ikka kolm korda päevas ja kõrvale soojad vorsti-juustu saiad. Külmkapp asus väga ligidal minu voodile. No oli mis oli. Egas praegugi on mul kapid ja külmkapp toitu täis aga lihtsalt ei õgi korraga kõike sisse vaid mõistlikult.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädalavahetuses polnud ka midagi erilist, täiesti tavaline. Mul peas palju muid mõtteid . 20ndal sünnipäev tulekul, teen kindlasti küpsisetorti. Muidu see nädal plaan ka ahjukartult ja sealiha teha...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Veepäeva päris ei teinud aga täna hommikuks oli 600grammi kadunud Yey!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ann. Kõht on mul täis tõesti, plaanin siin, et ehk teeks üldse ühe veepäeva. Aga põhiline on see, et me ei tohi nüüd alla anda, vaid peame oma tubliduse jätkama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niipalju siis mu ilusast numbrist 72kg. Eile õhtul sai veits lõdvamalt võetud ehk siis siider, pitsa krõpsud ja riisisalat. Nüüd täna hommikul 500g raskem. Aga ma ei heida meelt, kuna olin nii kõvasti suutnud kaalust alla võtta, siis see 500g peaks kökimöki olema, kuigi jh, pakun, et reedel, see number nii suur ei tule, kui eelmised.. aga eks näis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jep, ma alustuseks ei julgenud midagi väga suurt panna ehk siis plaan on, et kui saan 70ne peale, siis edasi 65 ja siis 60
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Jõudsin ka lõpuks netti. Minu tänane kaal on 72kg(-1.5kg) . Ja plaanin samas vaimus jätkata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirjutan siia ka, et huvitav lugemine:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Algul ühikas elades tegin ikka mitu korda päevas süüa. Nüüd see nädal siis otsustasin, et teen toitu ette. Et mitu päeva kohe salatit ja siis ostsin täna banaane aga neid ma endale üle ühe päevas ei luba ja just lõunapaiku. Ja salat on muidu riisisalat kõige heaga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitab BAV 1530.6 . Päevase söödud kalorite kohta ei oska öelda, sest ei loe neid. Pigem vaatan, et palju korraga ei sööks ja kaal liigub aina allapoole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juba mitmes päev kaal seisab :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh vanasti oli vee joomine minu jaoks samuti sunniviisline tegevus ja vastutahtmist. Aga praeguseks joon päevas 1,5liitrit nii , et ise ei märkagi... lihtsalt vahets lonks paar, mitte rohkem ja nii see vesi sealt pudelist kaob
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh see on väga lihtne ja hea retsept saadud oma emalt. Lõikad võimalikult õhukesed viilud (mida väiksem on suvikõrvits seda parem aga vahet pole, mul ka need suured), siis teed mõlemad pooled jahuga kokku. Klopid muna lahti, maitsestad, mina panen tavaliselt hakklihamaitseainet munale (ja igale poole mujale). No ja siis lased pannil õli kuumaks. Kastad muna sisse ja pannile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eilne päev oli Tallinnasse sõit niiet lõuna jäi mul vahepeal ära aga sellest polnud hullu midagi, lihtsalt esimese asjana tegin ühikas süüa ja samas ma pidasin piiri.. Uskumatu kui tubli ma ikka olen suutnud olla... Toiduga on nii, et söön, mida on. Nt hommikul sai täna pelmeene tehtud... nüüd lõunaks ja õhtuks plaan teha riisi köögiviljadega ja siis munaga suvikõrvitsat... ek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suur kiitus ja pai meile kõigile! Päikest ja ilusaid miinuseid ka edaspidi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimene nädal sai mul ikka kolesuur miinus. hihiii. Kaal siis 73,5kg ehk -1,7kg Paistab, et kõik on väga tublid olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle anti täna pool šokolaadi, millest sõin kõigest ühe ruudukese ja lubasin endale, et iga päev vaid üks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh, nii uskumatu kui see ka pole, suutsin eile õhtu vastu pidada, oli küll kõht tühi ja nii aga selle petsin veega ära. Siiamaani tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nippe ma väga soovitada ei oska, kuna ise alles alguses(järjekordselt). Iga inimene on erinev ja seega sobib erinevalt ühele üks asi teisele teine. Kui kaal tõusuteed läheb, siis üks hea asi on järgi mõelda, mis tegid valesti. Minu puhul üks suur miinus oli portsjoni suurus.. nüüd olen hakanud piiri pidama.. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal hetkeseisuga langeb mul (Yey). Uuel nädalal, kui Tallinna tagasi on plaan hakata jõusaalis käima.. ootan väga seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paari päevaga on kenake miinus tekkinud, loodan, et see jätkub. Lootust on Ma enda kohta ei oska väga kirjutada. Oli palju stressi ja haigus tuli peale. Ravimeid pidin hakkama võtma ning võtan siiamaani ja kaal tõusis peaaegu 10kg. Enne seda olin juba veidi ülekaaluline ehk siis ajaga vaikselt see kaal kogunes..Mingiaeg leidsin kaaluabi ja surfasin üldse palju netis. Õnnestus vahepea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tagantjärgi mõeldes on ikka kohutav, kui palju ma ühikas olles sõin... Nüüd aitab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu ikka läheb päeva lõpp käest ära ehk siis tükike kokki ja paar juustuviilu ... kuid õhtu pole veel läbi :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon