kevade tulek ja iga hommikune päike annab juba mõnusalt energiat juurde, kaal ka tsipake langenud 85,7 päikest ja indu kaalulangetamisel kõigile meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat karget ja päiksepaistelist nädala algust! minul tsipake kaalulangust, 85,7, murumumm on jälle pai ja pistab tabelisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marili123, ahhaaa, üks ütlemata kift ost Tuju tegi kohe heaks! TiiuL, oled ikka tubli, mina nii vist ei suuda,aga samas ei ole kunagi proovinud.. Jumbukas, kas sööd 1 terve apelsini ja õhtul? Lubasin täna endale ühe klaasi ploomimahla, pärst mõtlesin,et kas ikka tasus.... nädalavahetus käes,hoiame siis lippu kõrgel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Jumbukas nõuannete eest, võiksid meid veel valgustada Puhastasin omale just kilu ja muna. Mõtlesin leiva ära jätta,aga kuidagi lahjaks vist jääb? Mulle meeldib ka õhtul puuvilja just pomelot süüa,aga nüüd ei ole julenud pidi rasvaks muutuma??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TiiL, Saa terveks,rohu kohta ei oska midagi õelda.. Minul on liikumisega raskusi (laiskus), tööl istun kogu aeg ja õhtuti ruttu koju, täna mõtlesin jalutama minna,aga kodutööd ootasid ja nii jäi Söögiga patustanud ei ole, saiakesed ei ahvatle, päevikut täidan ja kcal on jälgitud, teooria järgi peaks ju kaal langema,aga ei, seisab kõigile jaksu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin kaalutabelit, kõigil nii hästi langenud,ainult minul nokk kinni-saba lahti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu katseeksituse meetodid on kalliks maksma läinud Nädalaga +600, 86,8.Keha hoiab vett kinni,täna olin nagu väike hiinlane. , aga jonni ei jäta!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole tükk aega siin toimetanud, Sipsu super tubli Murumumm,loodan,et oled tervenenud.Ei ole kummagis kohas käinud,aga küll selle Spiriti üles leiame. Homme siis kaalu numbrid,aga õhtupoole saan saata,kuna hommikune aeg suht kiire töölemineku pärast,loodan,et sobib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd siis igasugu peod möödas. Lubasin endale natuke head paremat Söön nüüd suurendatud kcal tõttu rohkem,eks siis homme näeme... kaalu saan teatada alles õhtul,hommik töölemineku töttu kiire. TiiuL kuidas sinul? Hakkan uue hooga pihta, ehk saab ka trenni,päike juba mõnus soe Edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul suur söömine, kcaltõstsin 1674,kardan väga,et tuleb juurde,aga hetkel kaal seisab.Elame näeme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hello! 86,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle sobib Murumummi pakutav Olen kuulnud väga positiivset tagasisidet Kalamaja kohvikute suhtes,aga linnas ka Kork, Silk jm. Koha valiku jätaks teile otsustada,kuna ise ei ole käinud ja ei ole väga kursis...Sõidan homme ka ise ära,tagasi alles pühapäeva õhtul,niiet toidu kaalumine ja päeviku täimine jäävad unarusse. Loodan ennast ikka hoida ja teiega kirjutamiseni esmaspäeval, O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olete kõik väga tublid( Murumumm,sul ikka palju reisimist,annab toiduga sahkerdada... Murumummi jutuga tuleb meelde kui mina 2008 olin 71, oli uhke tunne küll Riided ootavad garderoobis, mõtlesin,et ehk tuleb ilus aeg tagasi Ettepanek ahvatlev,liituks heameelega Sõbrants tahtis sünnat pidada vist 9-ndal.?? Hetkel 23.03 sobiks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TiiuL, tegin samuti nagu sina, aga ei lase keha midagi eriti kaalu alla, pigem hoidis stabiilsena. Sellepärast otsustasin,et suurendan BAV, Eks vaatame koos,mis nüüd saab Positiivsus on alles!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitus kõigile! mina muutsin oma BAV suuremaks, kaal kuu aega praktiliselt sama järelikult hoidis. Kahju ajast aga loodan, et nüüd....isegi täna lubasin endale vahukoore-maasika torti, mis eile tegime. Nüüd kcal täis ja joon veel natuke vett....mul vaja kindlalt juuniks 10kg maha saada, aga kuu aega on juba lörri läinud. Tänane päikesepaiste ja pool tundi jalutust andis motti ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul tänasega kaal 86,2kg, Tegin eile väikese revideerimise tütre nõudmisel ja avastasime,et minul BAV liiga väike. Eks nüüd tuleb rohkem sööma hakata katseeksituse meetod... jaksu meile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul nii hea meel,alates esmaspäevasest kaalumisest kuni tänaseni kaal langenud -1,6kg Ehk lõpuks hakkavad pingutused vilja kandma... Head Vabariigi 95.a.sünnipäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah,peab lihtsalt ennast jälgima,ega kerge ei ole aga mina olen täna lõpuks rahul esmaspäevast tänaseni -1,6. Homme planeerin kalatoidud pidulauale,loodan tasakaalus olla Head Vabariigi 95.sünnipäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tead, mina panen õhtul vee kannu settima ja ühe klaasi võtan öökapile. Hommikul esimene asi vee klaas tühjaks juua ja siis päeva jooksul klaas peaaegu korraga. Olen püüdnud ka nii,et vähemalt 1/2t enne- ja peale sööki ei joo. Liiter vahel poolteist läheb päevaga ära. Agakui jätan hilisemaks nii 9 paiku õhtul vee joomise on hommikul nn.kotid silma all Liikumisega kehvad lood,vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Marili! Tore,kui meie nn.kapsaussikeste välimus koos paraneb Minul langes eilega -1kg,eks siis nädalapärast ole näha,kuidas seis on...loodan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina lõpetasin täna tablettide võtmise,loodan,et ka kaal hakkab langema. Päevikut täidan ja tasapisi tegelen ka spordiga. tore,et ikka kirjutate
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul ei ole võimalus esmaspäeva hommikul andmeid saata, teen seda nüüd. Lõpetasin täna oma tablettide kuuri. Loodan,et kaal hakkab siiski langema. Vaadates tundub parem pilt,kui kaaludes,täna 87,6.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna kaalusin ja eilsega võrreldes -500gr. Tegin eile eksperimenti ja sõin magusat ja ka väike vahuvein. Väike langus, ei tea miks,aga alla kaal märkimisväärselt ei tule. Kõigub 86 ringis, Täna sai ratast sõidetud ja kcal1371 täpselt täis söödud. Süsivesikud 50%, rasvad 25%,valgud 25%. Võib-olla oskate õelda järsku peaksin Kcal suurendama,muutma eesmärki?? aga märkimist ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitused sõbrad! Alles nüüd sain arvuti juurde. Kas see haigus või miski muu,aga kaal seisab. On küll 100 gr juurde tulnud, 87,0. Täna tegin õhtul patuõhtu, väike vahuvein ja magus koogike, mina, kes ma söön magusat ainult hommikul vahete -vahel eks ole näha,kas läheb hullemaks või langeb.. jonni ei jäta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No,nii tervitused! kaalusin hommikul,aga kuna ei olnud võimalik arvuti ligi enne saada siis nüüd on kaal lisatud tabelisse. Ega siin rõõmustavat midagi ole, aga täitsin korralikult päevikut aru ma ei saa! Täna tähtpäev ja lubasin endale head paremat, paar klaasi vahuveini ja kreembrülee kooki mingu siis pulgad ka, võib-olla saan patustamisega rajale tagsi Kõik te, sõbrakesed ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli! Minu trennid on seotud lume lükkamisega. Püüdsin kõik jalgteed ja värava esised lumest puhtaks saada, et autoga ka liikuma saaks. Sel talvel ei taha see lumesadu kuidagi lõppeda Homseni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sina Murumumm oled üks ikka väga aktiivne ja tubli Mina maadlen seisva kaaluga, ei oskagi midagi rohkemat ettevõtta, kuigi mõte oli,et suurendaks päeva Kcal. aga ootan homse ära...täna üks jalutuskäik ka veel ees. Mõnusat pühapäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere,tere Mannatera kift nimi! Kui meie vanusegrupp sobilik on. Esmaspäeval käime me kõik kaalul ja punnime edasi ilusama mina nimel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast Shokohoolik Turtal väga hea mõte Mõtlesin ka sel laupäeval vesivõimlemisse minna siis oleksime peaaegu koos...aga Sain teada, et külalised tulemas nädalavahetuseks. Heameel,et ikka külla veel tullakse ja aega võetakse Linnud täna lausa röökisid, vist ei ole kevad enam kaugel Edu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin meie tabelit, olete kõik väga hästi alla võtnud, tublid Mul sama kaal veel ka täna, niiet seisab Tundub,et Harjumaa metsad ootavad mind jalutama, suunaga Kuusalu poole...aga olen positiivne Olge terved!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon