Roosike, Oh mul sama, lihased nii valusad, aga hea trenn ja jume on ka värskem. Kas purustasid india pähkli ära? Mul eile aias õitses esimene võilill, napsasin rohelise tagant ära ja sõin kollase lilleosa ära, magus oli moosi parane kiiresti Mina olen peterselli alla pannud, tee samuti. memm, kuidas seda kuuri tegid,palju sõid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat uue nädala algust! Olen oma memüüsse lisanud naadi ja võilille lehed, millest olen teinud teed ja hakkinud salati sisse. Liikumist on olnud palju ja enamus päevadel kcal on üle 1400. Hetkel ikkagi seisak kaalul,aga motivatsioon olemas Jõudu aias müttajatele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna kõik nii virgad, varahommikul juba siin Tervitus ka moosile meie sekka tulemise puhul Toidutabel teeb trikke, minul läks piim roosikese tabelisse. Kaal on sama,eks ma olen aias tööd ka kõvasti teinud, öösel lihastes valu. Pirle,kas annaksid mulle ka menüü suhtes nõu Koovike, kas sa võiksid natuke oma taktikast rääkida, Ma pusin siin aasta aega ja olen 20kg kergem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heija, motivatsiooni Heidilt Samal ajal unustan täiesti ära, et olin enne trenni teinud, palju vett joonud, öösel piisavalt maganud ja juba terve nädala korralikult toitunud. Kõik on ju tegelikult hästi! Kui ma vaid keskenduks sellele, mida kõike ma olen "õigesti" teinud, tunneksin ennast hoopis paremini ja hoiaksin ära järgmised ülesöömised. Nüüd ma soovin,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koovikesele hip-hip hurraa, super tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänud Pirle meid kõiki innustamast karuke piigu*sad hea ütlemine meie kohta ,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused Maakodust tagasi, tuul oligi minu eest töö ära teinud Saime terve perega nautida loodust ja üksteise seltsi ..aga kaalu unustasin maha ja sõin umbes-juurde ei olnud tulnud, aga eile muidugi tegin karuteene,konjak ja sokolaad ja täna kaal . Täna siis naate ja võililli kaevama, kavatsen ka midagi tervislikku neist valmistada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle väga maitses banaan kaneeliga, aitäh Pirle Avastasin enda jaoks musta kohvi koos mee ja coocosrasvaga, sobib. Täitsin täna ka siin toidupäevikut, aga eks ma tulen selle juurde uuest nädalast tagasi, sest pakin juba kotte, et alustada sõitu 285 km kaugusele suvekoju, nii ootan Munad, sibulakoored olemas. Meeleolu loomiseks võtan kaasa ka toas etteajatatud sarapuu oksad, n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud, Teie positiivsus on nakkav Minul täna tunnike liikumist, aga 1200 juba söödud,pistaatsia pähklid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen elanud oma maailmas, töö,töö ...käin ikka lugemas,aga kuidagi on nii,et ise ei oskagi midagi kirjutada ja nii see on läinud... laupäeval oli mõnus aias toimetada, tegin kohe lõkke ka,et rohkem seda kevade tunnet tekitada eile sadas olin tubane ja näete täna hoopis haige. Käisin arstil ja olen kodune. Eks tööstress annab ka tunda Kaalus andsin järgi, tuli juurde. Ei teagi k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heija,heija, minul vist mingi mugavus tsoon Kuidagi mõtted ja teod ei ole sõbrad, eks ma siis laisklen ja püüan uuesti rajale saada kaunist nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast memm ja rõõm kuulda,et tervis hakkab paranema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen sel nädalal 2x päevas teinud kükke ja muid vigureid, kaal seisab, kuigi visuaalselt tundub kõht väiksem olevat Päikest päevadesse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Miks küll elus sellised asjad juhtuvad just meile kallite inimestega? Kaastunne ja toetus, usu- me mõtleme sinule ja sinu tütrele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seda nädalat alustasin sportlikult 30 min. TRX oli mõnus võimlemine,pulss üles ja higi lahti. Natuke jäi veel aega üle ja 5 min jooksu lindil. Nüüd tunnen,et kõhulihased annavad juba tunda ja väike väsimus tekkinud....aga keegi pakkus,et teha 30 päeva iga päev ka kükke. 20 kükki tegin, homme jälle. Järsku leiab aega ka tööl väike virgutusvõimlemine ära teha Kas on keegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohhh,häbi,häbi Kõige pealt ananassi ohjeldamatu õgimine, niikaua kuni suu valus ja oleks sellest veel vähe...ei suutnud vastu panna ja sõin korraga 100 gr Kalevi tumedat s'okolaadi ka korraga ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eelmise nädala suur langus ehmatas päris ära,eks nüüd on kehal väike kohanemise aeg Vihmaga läksin Kaubamajja ja päikesega väljusin....leidsin endale ilusad viigipüksid ja mis kõige tähtsam valisin suurusnumbrite 40 ja 38 vahel ja otsustasin viimase kasuks. Nädalavahetusel hakkan õunapuid lõikama (mõned tragid tegid selle töö juba veebruaris ära) ja muud toimetused õ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaksu suusatamisel, kalorid kaovad kui nõiaväel ja lõbusaid hetki lumes. Ise olen väga sellest maast vaimustuses, eriti Bergen ja trollidemaa, käisin aastal 2007 Jaanipäeva paiku. Järgmine unistus siht põhjapoole ja virmalised
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen olnud siit pikalt eemal, hakkasin juba igatsema Tööl kiire,kiire... tegelen kodu remontimisega peale tööd ja kasutan iga vaba hetke sellele. Ka õhtused väsitavad külastused ehitusmaterjalide poodi. Üks on vähemalt hea,et kaal langeb. Eesmärgi täitmise üle olen Õnnelik Olen olnud väga järjepidev ja kaalunud kõik suutäied ega ole patustanud. Soovin uut eesmärki seada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roosike, tore,et oled jälle meiega Ka minul oli raske, saan sinust aru,aga näed vaikselt tuleb. Usu mind ka sina suudad Olen ka sinuga koos kiitmas Koovikest,kes oskab kohe õige nupu peale vajutada ja sellise lühikese ajaga super tulemuse teha! Ärme siis lase naistepäeva tortidest ennast ahvatleda, eks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused minu poolt,et toidupäevik on unarusse jäänud. Paastumist ei tee, aga hakkasin päevas 2l vett jooma ja mõnedel päevadel loobusin ka lihast,kalast. Täna ja homme võtan menüüsse tagasi. Kaal nii drastiliselt langenud ei ole nagu Koovikesel, aga olen rahul -500. Ma olen selline rahulik 2a. 20kg.veebr.2012 kuni tänaseni Täna õhtul väike trenn spordisaalis ja saun. Kena
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Apostoof, ka minu mõtted on juba mõned päevad paastu teemadel. Lugesin lehest üht artiklit ja tundus toitumise paast sel aastal kuidagi õige mõte. Hea ettepanek sinult: Lisaks veel mõttepaast ka, kus püüan enda lähedale lasta ainult võimalikult positiivseid mõtteid ja tundeid saa terveks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vastlapäev kuulus nn naistepühade hulka – naised läksid kõrtsi, kuid näiteks külas käimine oli sel päeval keelatud. Vastlapäeval võisid vanatüdrukud ise kosja minna - äraütlemine oli sealjuures üsna keelatud. Naistetööd olid keelatud, eriti ketramine ja ringliikumisega seotud tööd, sest muidu tuli lambakahju. Võis aga punuda paelu ja teha nööri. Tule süütamine oli keelatu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olin nõrk, sadas lörtsi ja nagu pisike pirtsakas plika ei tõstnud jalgagi toast välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Leidsin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle kena pühapäeva soovin,et sisestaksid nimistusse kanep proteiinpulber 100% mahe,toor. Päritolumaa Rumeenia. 100 gr sisaldab energia 447 kcal, proteiin 50%, rasv 12%, Omega3 2.40%, Omega6 6,60%, Omega9 1,80%.jne. www.planetbio.eu Hapukapsas on tehtud Kadarbiku talus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pole hullu, ega siis romaani ei peagi kirjutama mõnest reast piisab... Me siis täna mõlemad tublid, lähme jah homme jälle. Ma pole ka eriline spordi tegija olnud, väike jooks ajab ähkma-puhkima. Proovime ehk läheb paremaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eskata, nii hilja veel kribad kirjutada. Miks te noored öösel ilu-ja kaalust alla und ei maga?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik,hommik! tänu väikesele liigutamisele, eile lindil tehes kiirkõndi proovisin ka natuke jooksta. Jaksasin nii 4 min.siis kõndisin edasi. On kaal ka liikuma hakanud ja minu rõõmuks vähemuse suunas -300.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

www. felix.ee Põltsamaa Pai mango-banaani smuuti.Pudel 280ml.- 100 ml kohta valgud 0,4g, süsivesikud 12g,millest suhkrud 11,8g,rasvad0,1g,kiudained 0,9g,naatrium0,002g. www.kadarpiku.ee, minu lemmikjook: Kadarpiku peedimahl 330ml. Hautatud hapukapsast teen suhkruta ja vähese kookosrasvaga. Kõik rasva vajavad toidud teen kookosrasvaga, olen õpetamas teist 500gr purki.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon