Homme saadan andmed, mul ta hetkel tööl külmikus. Pole hullu küll ma hakkama saan, Tänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud Pirle nii vahvad koogikesed. Loodan,et oli tore pidupäev kõigil Mul olid külalised ja toimetustega kiire. Siiski läksin meie lehele,et toite märkida,aga minu vana (10a)arvutiga kulub selleks terve igavik... ja kui olin 1/2 tundi toidupäevikut täitnud hakkasid teised juba hüüdma ja sinnapaika kõik jäigi. Igatahes tundub,et pean hakkama rahakotti kergendama.. Õhtul tegin siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koovike Käepigistus! ...ja, palun välja teha Pirle, suve poole,kui kõik ilusad saledad oleme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi,Oi,mis toredad uudised Eks üllatusi tuleb suve poole minu poolt ka,aga nii kaua hoian veel saladust Ma ise olen end ka lõdvaks lasknud (tänu suurenenud KCal), mõtlesin võtan tasapisi. Aga kõhu- ja muud lihased on siiani veel nii valusad...Nädalavahetusel plaanin kepikõndi teha, trenn alles kolmapäeval. Kirjutamiseni, teiega on tore
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nii nuhk Albert pirle, kust sa tead, et Kipil- ma küll oletasin koovist nime
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohoo Võimaluse korral kindlasti tuline vann või jalavannid ja t'silli toidu sisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nii, trennist-saunast tagasi, tunne on mega Peale sauna lubasin ühe mustika-banaani smuuti,et kõht väga tühjaks ei läheks ennekui koju jõuan. Kahju ainult ,et õhtusöök nii hilja peale jääb,aga söömata ka ei jäta. koovike siis peaks sulle külla sättima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Haigetele tervist ja ravijatele kannatlikkust Mul tööl väga kiire, kodus vana arvuti ja tabelisse toitude märkimine võtab tunnikese Mina olen viimased päevad kuidagi õhtuse õgimisega. Päeva esimene pool on nagu kontrolli all, aga õhtul pähklid, pomelo jm. järgi on isu. Ja motivatsioon on ka kuhugi kadunud... Täna lähen trenni ja sauna Ootan päikest,kevadet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiitused tublidele Minul oli väga toimeks nädalavahetus,isegi KA-sse ei märkinud toite. Loodan rajale saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heija,heija Sõbrad toredat päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, toit oli maitsev, erilti krevetid tsillises õli- sidruni kastmes Kuna seda kastet jäi järgi siis pigistasin sidrunist veel mahla juurde ja juustu valikust kitsejuust sobis väga hästi sinna sisse, super seda soovitaks ka teistele. Tallekarree oli selle kõrval kahvatu. Nüüd peaks paastuma,aga kussasellega. Laupäevaks Sebrast sushi tellitud - pidustused jätkuvad Millal tagasi rajale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, kcal poolest ka,aga portsjonid olid väiksed, panin kindluse mõttes sada ära. Sellest suurest söömisest ja liikumatusest pidin hommikul krampe jalgades kannatama, võtsin 2 Magne tbl. huvitav kas tabletid ka kcal juurde annavad? Pirle, Palun tekita mulle ka lisa ridasid, olen mõned korrad pannud toidud vahepalade lahtrisse. Liitsin ise päeva kcal kokku, või kust ma näen päeva j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Restoranis käidud, head paremat söödud, oli tore pidupäev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kaalun eraldi piima ära, ligikaudu suur tass 36 gr. Jah siin on mõned andmed suuremad just hetkel sisestan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena esmaspäeva Pirlele suured tänud, tabel väga hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul uus eesmärk homsest siis 1393, esialgu ilma trennita, trenniga 1438- vaatan kuidas sujub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin trennis, saunas ja väljas külmas vees, mõnuzzz Koovike, mida sööd? Sul nii hea minek Poest läbi, sest kõht oli nii tühi ja teate ostsin rosoljet nii isu oli. Sõin ja võtsin ka väikse klaasi veini kõrvale Eks siis homme ole näha, hetkel päevakcal küll kontrolli all.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused Sain ka lõpuks arvutisse, mingid tehnilised takistused.Vabandan,et kaalu teatamine hilines, reeglite järgi peaks teatama reedel, äärmisel juhul veel laupäeval. Kolm päeva olen nüüd ka vaikselt trenni teinud, aga see on mul kaalu seisma pannud Esmaspäevast läheb siis põnevaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Et siis väike tähtpäev, tänud pirle meenutamast. Küllap jätkame ikka samapalju vähemalt veel. Meil siin vahva seltskond ja sellepärast ma teise duelliga ei sidunud ennast. pirle,kui sa nii vinge tabeli teed siis peaks ikka ka kasutama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on köögis paber,pliiats,kaal. Alati enne söömist kaalun toidu ja kirjutan paberile. Hiljem sisestan KA-sse. Enam vähem tean juba silmaga vaadates, aga ikkagi kaalun ja vaatan, et kcal üle ei läheks. Ainult ma ei ole nii tubli,et päeva menüüd ette ära planeerin. Aga, kas me tahame, suudame iga päev siin tabelit täita ja ka mõne kommentaari oma tegevuste kohta kirjutada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie tüdrukute hulgast ei ole vist rohkem huvilisi? Mõtlesin,et privaatselt teen KA-s nagunii ja üksinda avalikult on igav Meie suhtlus ei ole ka väga aktiivne, eeldaks siis ka üksteisega rohkemat kirjavahetust siin keskkonnas Mida arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu arvates võiks memm52 meie tabelis edasi olla, see ei võta ju eriti ruumi ega sega. Kes teab mis olukord tal elus hetkel on. Järsku ta mingi hetk soovib ikkagi meiega ühineda, Ootame teda ju tagasi Tabel on minu arust hea, kui näed,et vaja midagi uuendada siis tee seda oma parema äranägemise järgi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, ei teagi mida sulle õelda ,kas jätsid päevapealt või teed vähem või valisid e-sigari? kuna ise ei ole kunagi suitsetanud. Mina siin mõtetes kiidan ennast, ei ole enne sellist tulemust kuuajaga teinud -4,2 vahe-eesmärk on käegakatsutav. Ootan põnevusega Teie numbreid ja ühinen Apostroofi soovidega Head Sinise Hobuse aastat, eile õhtul põletasin siniseid küünlaid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, näe täitsidki minu soovi, nüüd saab copy-paste teha. Oleksin huvitatud, loodan,et aega jätkub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Algus tehtud, täna siis 1563kcal eest söödud. Vaatame, mis reedel kaalul näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keskealised põhjust rõõmustamiseks! lugesin täna KA kokkuvõtet ja meie punt on ikka supertubli küll, Idatuul ees, Koovike, Karuke ja Apostroof järgi . Pirlel vahe-eesmärk käes, juba teist nädalat nii vinge tulemus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud pirle Oled tubli olnud Paleoga,aasta mina olen osaline Paleo võib-olla 75%. Olen siiani söönud 1361kcal päevas. Peab vist kcal suurendama, arvutasin ka teise koef.,et kui väike liikumine,aga 1402 jäi samaks, või eksisin? Mis on tüdrukud teie arvamus? Kas te olete oma numbrid paika saanud, kas suurendaksite kcal? Täna tegin traditsioonilist talutoitu. Kruubipuder (ahjus haut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See on mul kirjas ka 17.01 lk.8 53
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pirle, mul on sulle palve, palun arvuta ka mnu BAV välja Kui nüüd haiguslehelt välja saan siis tahaks uuesti alustada. Liikumist on minimaalselt st. autosse- 2 sammu kontorisse -istun 8t ja siis tagasi. Trennis ei käi ja kodus ka ei liiguta ennast Ilmade soojemaks minekuga hakkan õhtuti 30-60 min. jalutama. Selline lohe olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänud vastamast, Ok, Edu koovike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon