Hei, tere tulemast KurrNurr Tore, et võtad tabeli tegemise enda kanda Lily32 Kaalumine võiks toimuda reede hommikul, siis on nädal aega vaeva nähtud ja loodetavasti ka need eelmise nädalavahetuse lisad maha saadud Ja kirjutada võiks jah tihedalt, sest kui eelmises duellis osalesin, oli esimene asi, mis hommikul tööle tulles tegin - kaaluabi foorum lahti Andis motivatsiooni ja liht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Olen selles kaalus küll St et maadlen selle 81-ga juba pikemat aega. Tänane kaal küll 80,1, aga kohe nädalavahetus tulemas ja see nullib tavaliselt mu terve nädala töö ära Osalesin duellis ka, aga kuna suvi tuli vahele, siis jäi asi soiku. Proovida võib - nii et olen siis käsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Minu kaal siis 80,4 - ehk siis viimasest teatamisest +1,0. Seda oligi arvata, et puhkusel on raske end joonel hoida - kui ikka toitumist kirja ei pane, siis ikka tuleb seda ülesöömist kuhjaga. Nüüd tööl tagasi ja hommikul esimene asi - toidud kirja! Kuidagi mõjub see hästi distsiplineerivalt. Enda kohta võin kindlalt seda väita, et kui trenni ei tee, siis kaal ei liigu. Ootan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Annan endast märku - olen jälle tagasi. Puhkus läbi ja nüüd on võimalik korralikult arvutis suhelda. Vaatasin tabelit, et olen ikka alles veel - TÄNUD! Hakkan nüüd korralikuks - nii toidupäeviku täitmise mõttes kui ka andmete edastamise mõttes Edu meile kõigile ja päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Olen ikka olemas, kuigi kaalujälgimise mõttes olen täiesti kadunud Eelmise nädala lõpust olen linnas ja kaal on maal - ühesõnaga jääb see nädal vahele, kaaluda saan alles teisipäeval ilmselt. Aga tean, et midagi ilusat tulemas ei ole - tunne on kohe selline paks ja ümar No ei saa kuidagi reele tagasi. Reedel Haapsallu puhkama - ega sealtki midagi miinusesse lähe - ikka plussi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Nii - kontorirott - oled liidrikoha endale napsanudTubli oled muidugi, aga ega ma alla anna, pingutan rohkem Esmaspäevast tööl ja vähemalt olen nüüd toidupäevikut pidanud, juba algus seegi. Seedimine küll täiesti paigast ära, aga eks vast nädalaga loksub paika. Eile käisid külalised, sai natuke shampust ja siis lisaks toorsalat+ grillitud shampinjonid peekoniga. Sashlõkki ei s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Minul 0 ring, ehk siis 79,4. Ise olen rahul, sest vahepeal oli ka veidi plussi - puhkus ju. Aga esmaspäevast tööle tagasi ja saab hakata jälle päevikut pidama. Edu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Saadan kaalu - 79,4, väheke ikka läinud aga mis siis - puhkus Edu ja järjekindlust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Annan kaalu -79,4, seega kilo maas - lootsin rohkemat, aga olen rahul ka sellega, sest olen puhkusel ja toidupäevikut ei täida. Nii et 2 kilo veel jäänud oma parima tulemuseni Võitleme aga edasi! Ilusat suve teile konorirott ja kiir!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei ilusat esmaspäeva! Hea lugeda, et paljudel kaal langenud - endal aga seekord +1,8. Mis tehtud see tehtud! Aga pole hullu - mingi nädal võitlesin 3 lisakiloga! Ja sain hakkama! Niisiis - jälle päevas kord külm supp+keefir, kõik ampsud kirja ja üle BAV-i ei söö - ja kaovadki kõik need mõnuga mugatud kilod!(vähemalt loodan, et kaovad) Mis muud kui aga võitleme edasi! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Olen täitsa olemas Tegin seekord Teile ära - aga mitte heas mõttes Tänane kaal 80,4 seega +1,8 Aga mis tehtud see tehtud - tegelikult oli mingi nädal, kus võitlesin 3 lisakiloga, nii et mis see 1,8 siis ära ka pole!! Aga Kiir - sina oled küll tubli!! 23 ja 24 olin jumala vinks ja vonks - sõin lamba kõhus küpsetatud aedvilja, natuke lambaliha ka - ja kõik oli suht kontrol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirjutasin kirja mingi tund aega - kogu aeg segati ja pidin tööd tegema Seega - KIIR SA OLED TUBLI
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Minu tänane kaal siis 78,6 - ehk siis -600g Olen ülimalt rahul, sest trennis ei käi suvel.Ja tasuta trenni- muruniitmist- vahepeal ka ei saanud teha - lihtsalt muru ei kasvanud Aga homme siis vähemalt kui ilm lubab saab korraliku kalorikulutuse teha. Muidu on nädal läinud suht normaalselt, kui välja arvata see, et õues liikuda ei saanud. Pidev vihmasadu ajab mõtted söögile. B
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Tänane kaal 78,6 - ehk siis -0,600 Olen rahul, sest kõik on saavutatud ainult toitumisega - trennis suvel ei käi ja ainuke trenn - muruniitmine - oli ka praegu seiskunud - lihtsalt muru ei kasva Õnneks nüüd homme kõva treening jälle omast käest võtta Olge mõnusad - peame aga vastu - küll sügiseks kõik vormis oleme! Päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen nii nagu Evka33 - füüsiline aktiivsus on vähene või üldse mitte, kui trenni teen või liigutan, siis kasutan oma trenni lisakalorid ära, kui on vajadust. Vahel on kohe väga neid vaja, teinekord mitte. Teen nii kuidas tunne on. Aga kalorid arvestasin BAV-i järgi, see on 110 kcal rohkem kui siinne programm annab. Liitudes kaaluabiga panin kirja oma liikuvuse - st et 3-5x trenn ning kas
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tubli-tubli kiir!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ei saanud 0 ringi - tuli -100g Aga noh, asi seegi, kui arvestada et terve nädala võitlesin eelmise nädalavahetuse 3 lisakiloga Eks see teadmine ikka mõjub, et peab kellelegi aru andma - mees mul ka elab kaasa, st et teab palju + ja palju miinust on, aga see pole päris see... Igatahes olen rahul endaga. Eile õhtul oli küll veidi raske, kuna ei viitsinud väljas midagi teha ja telekat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Sain siiski miinuse - küll 100 g aga siiski - seega 79,2 Kuid nagu öeldakse - suured asjad saavad alguse väikestest Jõudu ja vastupidamist kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Teadmiseks kõigile - ja eelkõige iseendale - ei ole vaja nädalavahetusel patustada nii, et terve nädala võitled sellega, et saaks kaalu vähemalt nulli tagasi. Tean seda väga hästi ja eks minu organism teab ka - mis aga head antakse, ei seda saa ju loovutada Treeningperioodil ma kasutasin tihti nn patupäeva, kus sööd 2 toidukorral niipalju kui isu on. Nüüd suvel trennis ei käi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kiir -tore tõesti sind siin näha Mul endal aga läks nädalavahetus täiega käest ära - ma ei hakka kirjutamagi, kui palju + tuli. Aga noh- lubasin endale siis shampust nagu kontorirott soovitas Ja tagajärg käes. Nüüd pingutan mis hirmus, et reedeks saada vähemalt 0 ring Aga ikkagi tean, et alla ei anna - et teised ju ka olemas! Jõudu ja jaksu siis selleks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Minu tänane kaal 79,3, seega algusega võrreldes 4,6, mis polegi nii vähe Aga kuidagi õgimise periood on tulnud - eile oli viimane bodypump´i trenn ja tavaliselt annab treening sellise emotsiooni, et sööd oma järelejäänud kalorid ära ja kõht täis ja kõik ok. Eile libastusin - käisin peale treeni poes ja ostsin lastele saiakesi. Ja nagu arvata võis - eks sai ise ka 2 ära s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. No nii - mõtlesin, et häbi saab olema - kõigest 200g maas, aga "õnneks" on teisigi, kes samas seisus. Seega kaal 79,3. Aga asi seegi. Ega muud midagi, rühime koos edasi. Jõudu kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Tore, et ikka olemas oled Siis ikka keegi teine kaaskannataja ka Aga noh, mul läheb praegu suhteliselt hästi - kaal langeb ja enesetunne on super. Kuigi rääkigu mis nad siin tahavad - kõht on ikka tühi küll, eriti õhtuti. Ja hommikupoole kah, ainult peale lõunat, kui söön oma korraliku prae ära, on kõht mõnusalt täis ja olemine selline et ei mõtle söögist. Et end
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

To camomilla: Ära anna alla - kui praegusest raskest punktist üle saad, siis hiljem juba kergem - tean omast käest! Ma olen veel selline suitsetamise mahajätja, kellele meeldib suitsulõhn Mitte et ma tahaks teha, vaid kui väljas suitsetatakse, siis mulle meeldib see väike suitsuvine. Aga seda siis tõesti ainult õues. Kaaluga siis nii, et esimesed 3 kuud ei tulnud mul midagi juurde, kuna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Minu lugu siis järgmine - lapsi oodates esimesega +28 ja teisega +33 Poisiga sain 100 kilo täis Esimese lapse kilod sulasid ise, teise omad aga mitte ja kui poiss oli poole aastane(kaalusin 88 kilo) ja otsustasin, et kaalujälgimine - ja juba 8 kuud hiljem olin 64! Super! Aitas kaasa ka muidugi shaping´u trenn ka. Ja siis tundus, et ega need kilod tagasi tule, aga võta näpust - kiir
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Halloo! Äkki keegi võtaks kätte ja teeks siis selle tabelivärgi ära. Ma ise ei oska - mõni on seda äkki enne ka teinud, võiks ju selle nädalaga ära alustada!!! Ja duelli pealkiri võiks ka olla ilma nimedeta, sest meid siin praegu kirjas palju ja niikunii mingi osa kaob pikapeale ära Mis arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saadan oma andmed siis ka - pikkus 168, kaal täna hommikul 79,5, eesmärk 67,7. Alustasin 1.märts, maha võetud 4,4, sellest viimase nädalaga 2 kilo (tegin korrektiivid oma eesmärgis ja sain aru, et eelnevalt tegelesin kaalu säilitamisega). Tervitused kõigile ja loodan, et - Real - saame mõnusa seltskonna kokku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Meil läks samuti rahvas laiali, oleme 2 viimast jäänud. Kas saaks ka end ja Kontorirott´i lisada - või on punt juba väga suur? Kaalude järgi sobiksime siia punti - me 80-nesed ja natuke peale ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mõtlesin,et sihuke rahulik hommik - panen jälle mõne rea kirja. Eks me siis kahekesi vist oleme jäänud jah - kontorirott Aga pole hullu, laseme ikka edasi. Olen uurinud neid duellitajaid ka, aga pole meiesuguseid soliidsemas eas leidnud Pean vist üleskutse tegema, aga.... Noh, vähemalt tean, et sina veel samuti maadlemas..... Ise olen selle nädalaga hullult rahul - kaal langeb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Meie soliidne kaaluseltskond hakkab vist ära lagunema. Anuviis ikka kadunud. Tegelikult kahju- mulle mõjub hästi, kui tean, et pean ennast kaaluma ja siis häbi, et ei saa endaga hakkama. Kuigi alles kirjutasin, et sain kaalu liikuma, pean seekord tunnistama, et olen reedel ja laupäeval ennast kurgulaeni täis söönud. Reedel olin üksi kodus, ei trenni ega midagi - ja terve õhtu möÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon