Sorry, vaatasin tabelit - ei ole algkaalus tagasi, veel on +300g. Aga ikka olen rahul Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Ma tagasi oma 80,8 peal. Seega on tehtud õige kaloraazi valik. On kadunud need jubedad õgimishood ja näiteks eile lubasin endale täiesti mõnuga saia nussa pähklikreemiga No oli ikka hea küll, tass teed juurde - ja kõik lubatud piires. SUPER! Kui nüüd järgmine nädal juba miinust näen, siis võin olla täiesti kindel oma tegemistes! Ainuke probleem on mulle praegu vee joomine-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Palun Trinka 99 pane mu andmed üles - ma ikka ise ei saa hakkama vöö - 83 puus - 110 reis - parem 65,5, vasak 66,0 käsi - mul vasak 34,5, parem 33,5 kaal - 80,8 Pane siis mulle käele ja reiele suurem mõõt - mul kogu elu olnud need eri mõõdus. Algus siis tehtud ja kaal on ka omas alguses tagasi - olen superrahul Täna meil ilus ilm ka - päike paistab ja on reede Ilusat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Olen algkaalus tagasi - seega siis 80,8. Olen superrahul, kuna tõstsin oma kaloraazi nüüd ilmselt mõistlikule tasemele. Kadunud on igasugused õgimishood, mis miinuse tavaliselt ära nullisid. Seega loodan juba järgmine kord tõelist miinust näha Edu ja päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Nagu ma saan aru, olete kõik kolmekesi noored emmed Mina aga juba staazikas lapsevanem Minul lapsed juba suured - tüdruk 17, poiss 15. Aga mäletan hästi seda tunnet, kui 2 last järjestikku on. Vahel läksin trepist üles nii, et poiss ühes kaenlas, tüdruk teises ja söögikott hammaste vahel Aga hakkama sain. Tähtis on muidugi kaaslane kõrval - kui palju abi temast on. Aga ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole balances käinud - olen küll treeningkavast vaadanud, mõelnud ja siis ikka bodypumpi valinud Kunagi oli tartus süvavenitus, selles käisin, aga peale bodypumpi trenni. Siis meeldis väga, aga kui ainult venitusse oleks pidanud minema - ilmselt poleks läinud. Peaks ikka ära proovima selle bodybalance Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siin ennist kirjutasin, et muutsin kaloraazi, sest tundus, et keha oli pidevas energianäljas. Tegelikult peabki panema õige valiku liikumise osas, ma ka alguses arvasin, et panen liikumist pole, ise vuhin trenni teha, trennikaloreid tagasi ei söö ja nii kaal langebki! Aga võta näpust - olen siin 5-6 kiloses vahemikus pendeldanud pea aasta. Alguses langeb, siis tuleb mingi nädalavahetuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Brita - bodypump on minu lemmik trenn. Seal ei pea hüppama ja kargama ega mingeid keerulisi sammukombinatsioone tegema - tõsiselt minu trenn Tütar viis mind ükskord mingisse tantsutrenni (käime temaga koos trennis) - no karu ikka tantsima ei õpeta. Tundsin end täieliku jobuna - las need trennid jäävad ikka noorematele Käin nädalas 2 või 3x bodypumpis, siis selg,kõht,tuhar tr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Tubli oled Trinka99, minust ei ole kunagi saanud kodus treenijat - 500 muud tegemist tundusid olulisemad, kui trenn Ma pean end kodust välja vedama, tulin natuke aega tagasi just trennist - selg, kõht, tuhar - ja nüüd hea voodis mõni rida kirjutada Alates sellest aastast olen treeninud 4-5x nädalas, kaal veidike langes, siis mõne patustamispäevaga tuli kõik kolinal tagasi. NüÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil ikka tubli kaalulangetusduell jah Kolmekesi mõnusas punases No eks näis, täna mul juba 0,5 miinust, äkki nüüd hakkab minema. Punnime aga edasi Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Alustan siis + ringi - tänane kaal 82,1 ehk siis + 1,3. Muutsin siin oma kaloraazi 2 nädalat tagasi, kuna käin trennis rohkem kui varasemalt. Kannatan veel nädalakese ja kui ka siis kaal ei hakka langema, siis lähen miinimumi peale tagasi - võibolla minu keha vajabki minimaalset toitumist. Edu kõikidele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Tänane kaal 82,1, ei midagi ilusat, aga testin veel nädala. Siis peaks organism harjuma, aga kui ka siis ei tule kaalulangust, lähen miinimumi peale tagasi ehk siis järelikult peangi toituma minimaalselt, et natukegi kaalu alla saada Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Tänane kaal 82,1, ei midagi ilusat, aga testin veel nädala. Siis peaks organism harjuma, aga kui ka siis ei tule kaalulangust, lähen miinimumi peale tagasi ehk siis järelikult peangi toituma minimaalselt, et natukegi kaalu alla saada Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minul läheb kõik allamäge - tänane kaal 82,1 Nädalavahetusel ei märkinud toitu, kuid kuna käisin mõlemal päeval trennis, siis kogemuste järgi võin öelda, et kaloreid oli üle minimaalselt. Seega nädala lõpuni veel proovin seda suuremat kalorivärki, siis vaatan mis saab. Kolmapäevast tööle tagasi, puhkus läbi, äkki kehal vaja rutiini, mitte kodus uimamist Edu ja jaksu kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Olen samuti nagu ninnunännu Teie tegemiste salajane jälgija Mul praegu puhkus ja lugesin siis Teie kogu blogi läbi Uskumatult tublid olete! Eriti sina - lootus! Teha endale selline kingitus 50 sünnipäevaks! Ma ise lõpetasin kõrgkooli 37 aastaselt ja olin niiiii tähtis, et sellega hakkama sain Super! Ja sina - foxlife - niipalju tervisehädasid ja ikka nii rõõmus!! Tore, et ninn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, palun mind ka kirja panna kaal 80,8, pikkus 167. Duellides juba osalen, prooviks siis "lahingut" ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minu kaal täna 80,8, ehk siis muutusteta - kuigi teisipäeval olin 81,8 seega muutus on Kaloraazi suurendamine mõjub, aga see alles esimene nädal, las keha harjub. Õgimisorgiat on olnud ainult 1x, nii et tubli edasiminek. Eile sõin küll veidi üle kaloraazi, aga lubasin pähkli-rosinasegu, see vähemalt annab midagi kasulikku. Mul veel 5 päeva puhkust, kurb, et suusatada ei saa - m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis - ei mingit miinust - kaal 80,8 Aga olen rahul, kuna teisipäeval oli kaal 81,8 Ma muutsin oma kaloraazi ja eks keha hoiab kõigest kinni. Eks lasen aga edasi, küll see miinus ka tuleb. Vähemalt on söömisorgiad kontrolli all. Eile küll natuke libastusin, aga lubasin endale ainult pähkli-rosina segu, see vähemalt tervislik Anny22 -kurb kuulda, et pead trennis käima salaja. Tegelik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Mõtlesin enne homset midagi kirjutada - täna positiivselt, homme vast negatiivselt Minul on võimalus käia trennis nii kuis soovin - lapsed on suured -15 ja 17 - mees ka sportlik, nii et kui ma trenni ei jõua, siis ise olen laisk. Tegelikult käingi trennis 4-5x nädalas, mis on minu jaoks hea, kuna siis on alati natuke boonuskaloreid ka tagavaraks Kui trennipäeva pole, siis mul ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat pärastlõunat! Ärge kurvastage Lily32 ja KurrNurr - olen haaramas viimast kohta!Täna hommikune kaal 81,3 ehk siis juba juures 0,8 Peale selle hakkas mul tänasest puhkus ja seega on kõik jube raske, kui oled kodus. Tõime suusad linna, et suusatada - aga vaata ilma - sellise külmaga ei lähe kusagile. Ja praeguseks kellaajaks on mu kalorid söödud Õhtul trenni pole, seega siis oht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal on küll muutunud ehk siis +300. Tegin oma graafikus ümberkorraldusi ja näe, mõjus Tegelikult tõstsin oma kaloraazi peale baasainevahetuse arvestamist. Loodan et see suurem kaloraaz jätab mul need õgimissööstud minevikku. Sel nädalal olen saanud käia ainult 1 trennis, seega see + 300 on päris ok veel. Saan aru,et organism on segaduses - antakse ju rohkem süüa. Proov
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal on küll muutunud ehk siis +300. Tegin oma graafikus ümberkorraldusi ja näe, mõjus Tegelikult tõstsin oma kaloraazi peale baasainevahetuse arvestamist. Loodan et see suurem kaloraaz jätab mul need õgimissööstud minevikku Sel nädalal olen saanud käia ainult 1 trennis, seega see + 300 on päris ok veel. Saan aru,et organism on segaduses - antakse ju rohkem süüa Proovin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Kaal jätkuvalt sama 80,5, aga olen rahul - tean, et eelmine nädal tegi kobeda plussi - riietest tundsin - seega kõik on kontrolli all Ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu tänane kaal 80,5 ehk siis -0,1 Midagi ikka. Tean, et eelmise nädala haigus ja mitte trennis käimine tõi kõva plussi, seega olen rahul. Homme suusatama, õhtul küll külla, aga perenaine on õnneks kõva igasuguste asjade sissetegija, seega loodan veeta õhtu hoidiste peal Ilusat lumist nädalavahtust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh jumal, kui mina oleksin ise kondiiter, no siis kaaluksin kindlasti 30 kilo rohkem Väga tubli oled,aville!! Mina nii ei suudaks, mind ajavad need lõhnad juba pöördesse. Jõudu vastupidamiseks, reede juba koputab kaalule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Tunnen, et hakkan tagasi reele saama Eile käisin trennis, õnneks võhm nädalaga kadunud pole, jõudsin korralikult kaasa teha. Kaalul pole käinud - muidu ma igapäevane kaaluja - üritan reedeni korralik olla ja siis vaadata, mis numbrid kaalul on. No on kohe nii, et kui käid trennis, siis ei ole mõtteski õhtuti midagi mugida ja külmkapi vahet sõeluda. Eelmine nädal olin haige
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Omaarust saatsin kuhugile reedel, et kaalul patareid läbi ja panna siis algnäit. Aga vahet pole, täna sain kaaluda ja siis palun - 80,6 ehk siis pluss 100 g. Ise kartsin hullemat, kuna trenni pole saanud terve nädala. No vast läheb see viirus ka mõne rasvagrammiga koos minema Edu ja head talverõõmude nautimist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat pärastlõunat! Kuna täna 13 ja reede, siis algaski päev hästi - kaalul patareid tühjad Seega las jääb kaal, mis eelmine kord oli. Sisetunne küll ütleb, et midagi vist on nagu juures, aga kui ikka numbreid pole näha, siis ..... Tervis on jätkuvalt kehva, keksisin, et jalavannid aitavad igati hästi - päris terveks ikka pole saanud Aga lootust on ikka terveks saada ja siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 13 ja reede - ja minu kaalul patareid tühjad Seega panna mu algne kaal, kuna ei tea´, mis seis on Sisetunne muidugi ütleb, et vist on juures, aga mida pole näinud seda siis pole Edu ja jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Minu kaal jo-jotab. Täna jälle +, aga trenni pole ikka saanud ja sellest kõik ka tuleneb. Õhtul on ikka jube raske end köögist eemal hoida Olemine ka pole veel kõige parem ja siis tundubki, et äkki võtaks natuke seda ja siis veel seda.... Ilmselt tapan praegu mingit viirust oma organismis, eile oli õhtul väike palavik. See korraks hea olemine oli vist ikka väike petukas Aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon