Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka jojo 68 oli reedel. Eile sai söödud ka umbes 3/4 ühest rabarberikoogist ja kaal näitas juba üle 70 niimoodi. Päris raske oli olla õhtuks Nädala sees ehk läheb paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, väga tublid olete. Mina suutsin sel nädalal vist ainult 1-2 päeva korralikult toituda ja mingi 2 enam-vähem korralikult. Sain mingi languse kätte, kuigi eks eelmise nädala kaal oli vist võrdlemisi täis kõhuga. Kirjutasin millalgi, et kaalu patareid jälle tühjad ja mina enam uusi ei osta. Nii et kaalun nüüd edaspidi mehaanilise kaaluga ja panen 0,5 täpsusega. Ega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Kaalun nüüdsest mehaanilise kaaluga, mis ei ole küll väga täpne ning võib-olla ka ei klapi ka elektroonilisega täpselt, aga mina enam neid patareisid ei osta... Minul on kaal kenasti tõusuteel, tuleb juurde sama kiiresti, kui alla läheb. Täna siis umbes 69. Tavaliselt minul ei ole probleemi selle mõistmisega, kõik sõltub väga otseselt sellest, mida suhu panen ning
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Puhkuselt tagasi, päris tore oli. Kaalu muidugi kogunenud päris palju, käisin juba esimestel päevadel ühes tuntud šokolaadivabriku muuseumis ja muidugi ka kohalikus vabrikupoes, kus valik oli kohe väga suur ja hinnad Eestiga võrreldes pea poole odavamad. Ostsin suure hunniku, mida sai iga päev ikka päris edukalt vähendatud Täna hommikul oli üleüldine segadus ja ei osanud enam tava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sedakorda siis niiviisi... Mina lähen homsest alates puhkusele ja reisile. See tähendab, et võimalusi kaaluda ning tabelit uuendada mul vahepeal pole. Loodan, et lepite sellega Järgmisel reedel olen tagasi ning loodetavasti seisab meeles siis tagant järele kenasti ära täita ning uus kaal ka anda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juba jälle on kaalul patareid tühjad. Kas see on normaalne, et saavad umbes poole aastaga kord nädalas peal käies tühjaks? Igatahes mehaaniline näitas mulle umbes 67. Ei taha enam mitte see langemine õnnestuda. Nüüd tulemas veel ka peaaegu kaks nädalat puhkust ja söömine läheb veel rohkem metsa siis tõenäoliselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, seekord ununesid mul kaal ja tabel täiesti ära. Tõenäoliselt oleks kaal mul jälle plussi näidanud, ju sellepärast ei tulnudki meelde Ja kaal tuleb kiiresti juurde, üle kilo nädalas ikka kenasti. See on olnud peaaegu igakevadine olukord, et enam ei viitsi. Sügisel on minu jaoks oluliselt lihtsam langetada või hoida. Aga ma proovin veidike veel, et ikka püsiks alla 65kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sel reedel unus kaalu kirjutamine täiesti ära - 64,9 oli igatahes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hoopis ilusam pilt, kui eelmisel nädalal Sel nädalal tuleb mul palju küpsetamist ja tähistamist. Ja ka järgmisel nädalal mingi sünnipäevad vaja ära pidada. Oh, minu vaene keha saab kaloriüledoose palju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain ka veidi allapoole, 63,5 Ju see eelmise nädala tulemus oli reaktsioon paastu lõppemisele Ilusat kevadet teile. Ilm kohe nii kena, et vägisi läheb meel rõõmsaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sedakorda siis nii, et keegi ei suutnud meil kaalu langetada. Aga küll läheb jälle paremini, kevad tulemas, meel rõõmsam ja väljas rohkem liikumist. Belissimo, kas sai nüüd õigesti? Ütlesid, et sul kaal seisis kaks nädalat, aga panid kirja ometi kaks erinevat numbrit.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nunii, tänane saavutus 64,6. Jälle ülesmäge Pole ükski päev korralik olnud ega lõpuni üles märkinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Korraks on ilus vaadata, et sain 10kg langust kätte. Aga tänaseks on kaal jälle tõusnud, nädalavahetusel ei suutnud end üldse ohjata Edukat nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat reedet! Mina sain siis täna hommikuks nii poolenisti sohki tehes 62,7 peale. Eile asusin juba sööma tasapisi ja homsest läheb jälle täie hooga lahti. Vahepeal on nii palju mõtteid ja ideid tekkinud, mida valmistada ja paari uut asja vaja katsetada. Toredat nädalavahetust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, unega mul aastaid juba probleeme. Mul on kuidagi liiga palju mõtteid, mis ei lase uinuda. Nädalavahetusel vähemalt saan oma 7-8 tundi ära magada, seegi hea. Eskata, eks ma teen paastu ka selle puhastuse eesmärgil. Üldiselt kaal kipub jah tagasi tulema ja eks tegelikult saaks selle sama edukalt ka tervisliku toitumisega alla. Hetkel neljas päev ja päris hästi läheb, enesetunne hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varem plaanisin 5 päeva, aga kuna riided selga ei läinud, siis mõtlesin, et pigem kuluks ära 7. Aga mõtlen veel. Täna öösel magasin väga halvasti. Ootasin 4h und ja siis lõpuks saingi 2,5h magada. Kui see on paastu või tühja kõhu kõrvalnäht ja hakkab korduma, siis tuleb vist lõpetada. Kuigi raskusi magamajäämisega on mul ka normaalset toitudes, kuid siis kulub selleks pigem 0,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sedakorda teen ainult vee ja teega. Võib-olla kui vahel väga isu kalorite järgi tuleb, siis panen ka tee sisse mett
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna mul paastu esimene päev, kuid eelnevad ettevalmistuse päevad annavad juba tulemusi - kaal 65,1. Eelmisel korral läks ka enamus kaalu juba enne paastu algust maha. Leidsin endale ka uue motivaatori langetamiseks. Nimelt mahun ma vaevu esinemisriietesse. Aega on kolm kuud, et nad istuksid hästi seljas. Hetkel sain küll nööbid eest kinni, kuid nii vaevaliselt, et hingatagi ei julge.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tasu jah nii palju küpsetada. Aga mulle kohe nii meeldib seda teha. Olen siis vähemalt leidnud sellise lahenduse, et koogile lisaks muud ei söö. Väga ebatervislik küll selline eluviis, aga nädala sees jälle paremini. Jagan teiega ka viimase koogi retsepti. Pean ütlema, et väga hea tuli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul oli täna 66,9. Veidi tõusnud, aga eks eile sai kõht ikka päris täis söödud ja ka trenn jäi ära. Ning arvestades kui mitu vastlakuklit ma ära sõin vahepeal, pole see tulemus üldse mitte hull. Täna aga tegin kooki ja hommegi on kook plaanis. Vaja külmkapis olevad loomsed asjad ära kasutada (ootamas toorjuust ja ricotta, neist peaks kindlasti väga hea koogi saama ),
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sellel nädalal tulemus üldjoontes ikka ilusam. Secret, küll ta Sul varsti jälle õigesti minema hakkab. Oled tubli olnud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna oli 66,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tantsulaagrist tagasi ja tõenäoliselt raskemana kui enne. Trenni sai küll kõvasti tehtud, aga samal ajal anti meile seal kohe nii hästi süüa (ikka kolmekäigulised söögikorrad) ja kõik oli nii maitsev ja sõin ikka 2x ja 3x rohkem kui vaja oleks. Täna hommikul kõht päris valutas, miski sees on korrast ära veel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon