Ja mind on jälle igasuvine salatimaania tabanud. Tegin hommikul kodus lõunaks salati valmis. Kokku tuli seda umbes 600-700g ja kõigest 250 kcal (millest ligi 100 on täitsa mõttetu kaste, oleks võinud panemata jätta ). Jääsalat, kurk, tomat, redis ja natuke kana. Ideaalne suvekas. Eile õhtul sõin seda sellise laari, et siiamaani kõht täis. Arvan, et sellest ka täna nulliring. Kuigi t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, naiskad! Kui jutt juba jäätistele läks, siis minu uus lemmik on Balbiino Fitness. Maasika ja virsiku jogurtijäätis. 90g tops peaks andma umbes-täpselt 154 kalorit. Mõnus suvine ja kuna topsis, siis pole ka mingit pulgalt tilkumist suvel soojaga Kaalurindel on mul muutusteta. Nulliring. Ei ole see nädal väga trenni jõudnud ja ei jõua ka täna. Järgmine nädal puhkan ja l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ooo... Mõnus. See oleks ikka tõeline preemia, kui mees pesu ostaks. Kohe kuidagi väga teine maik asjal küljes, eks ole. Mind pole see õnn veel tabanud, kuigi olen vihjeid teinud. Mehed on ikka rumalad küll. Ei peagi ju üldse hirmkallis pesu olema, aga selle kinkimine mõjuks ikka väga ägedalt. Mina ümmardaks küll pärast tükk aega Ise premeerisin end nädalavahetusel Triumphi pesuga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, oi. Sellise ilmaga on küll väga kurb haige olla Minul on kõik suht oki-doki. Kaal trikitab jälle. Olen enda meelest ülitubli olnud ja täna lootsin väga ilusat numbrit näha, aga oli hoops eilsega võrreldes juurde tulnud. Läheb väga-väga vaevaliselt. Lohutan end ainult sellega, et mida aeglasemalt läheb, seda aeglasemalt peaks teoreetiliselt tagasi tulema ptui-ptui. Lõpet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kaasvõitlejad! Kas olete üles sulanud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Londiste, aga äkki teed siis ikka ise Sul ilmselt mingi asi juba kuskil olemas ja asi käpas. Võib-olla ongi vaja nats aega paigalseisu. Kindlasti saad üles. Ja oled ju oma ideaalile nii lähedal. Või oled seda vahepeal muutnud Loodan, et sa 45kg poole ei püüdle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on nüüd 6 kausikest jogurtitarretist külmas ja püreesupp kausis jahtumas. Mõnus. Enne tänaval nägin üht tütarlast kartulikrõpsu nosimas ja energiajooki joomas. Mul läks tõesti süda pahaks ja unistasin ainult oma juurikasupist Aitäh Marjele tarretise idee eest kõige lihtsamate asjade peale on vahel kõige raskem ise tulla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Kas viitsid uue tabeli teha, Londiste? Või teen ise?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Chick snack on Tallegi toode. Guugeldades leidsin - Pakk on 80g. Nii et pakis siis alla 200 kcal. Kui kana maitseb, siis maitseb ka see kindlasti. Väga mõnus kerge snäkk. Avastasin selle juba eelmisel suvel. Mu totaalne lemmik. Vürtsikas ja tavaline variant. Mulle isiklikult see vürtsikas ei meeldi, teine on kuidagi parem. Maitse asi. Soovitan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Käisin eile kinos. Tükk aega mõtlesin, mis snäkki võiks kaasa võtta. Eelmine kord võtsin beebiporgandit ja tundsin, kuidas kõrvalistujad mind pilkudega ära tappa tahtsid krõbistamise eest... Vanaema kuivatatud õunu mul kahjuks pole ja poes on need kõik nii ülesuhkrustatud. Lõpuks tuli Chick snack meelde. Hea, maitsev, kerge amps. Edaspidi saab sellest mu kino-lemmik (ja ka muidu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tead, ega mul otseselt retsepti pole. Keedad juurikad ära ja ajad püreeks Maitse järgi, kellele mis meeldib. Mina panin paki külmutatud segu (vist oli mingi pühapäevasegu vms kartul, porgand, porru, kapsas) ja paki külmutatud brokkolit. Viskasin puljongikuubikuga vähesesse vette (vett panin nii, et mõned juurikad olid isegi veest väljas... Oleneb, kui paksu tahad). Keetsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen tükk aega tahtnud proovida mingit püreesuppi teha. Täna siis lõpuks jõudsin selleni. Ja ma olen armunud. 250 kcal, mul on kõht NIIII täis ülimaitsvat ja kerget suppi! Ilmselt koosneb mu järgmiste nädalate menüü suurelt osalt just püreesuppidest Ainult et uue blendri järele peab ilmselt minema. Vana on aastaid hästi teeninud, aga supp kippus vahelt läbi nirisema. Soovit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja see toidukaal on ikka tõesti üks hea asi! Isegi, kui panin enne üsna täppi oma arvutustega. Nüüd on kuidagi lisakindlus ja samas see kaalumine motiveerib teistmoodi jälle. Et ei ole mingit umbes arvutamist ja enesepettust. Ja tõesti hämmastav, kui palju mõni asi kaalub. Kunagi ammu panin poole kurgi kaaluks ca 75g siis poes millalgi vaatasin, et hmm... kui terve kurk kaalub 40
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Vabandust, et eile ei kirjutanud. Selline kiire päev oli, et ei jõudnud isegi arvuti taha. Aga number on suht okei. 69 täpselt Ja täna hakkan seda jogurtitarretist tegema! Ma ei ole kunagi elus midagi sellist teinud, nii et seda želatiini natuke kardan, aga... Küll saab hakkama. Kui häda käes, siis tuleb jälle emale kõne võtta. Sealt saab alati nõu Ilm on mõnus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ei ole kadunud, aga keegi ei vastanud vahepeal ja imelik oli siin monoloogi ka pidama hakata Minul oli täna hommikul üsna okei number, aga õhtul lähme elukaaslase sünnat tähistama... Tean juba ette, et tuleb üsna hiline söömine. Kuigi võtan midagi kerget ja olen päeval üsna hoidnud, aga ei ole kindel, mis hommikul ees ootab. Plussi ei tohiks kindlasti tulla. Pigem looda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mmmmm... Mina teen seda kohe KINDLASTI! Kui varem ei jõua, siis nädalavahetusel! Super suured tänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul oli täna kohe eriline pettumus. Olen väga tubli olnud. Trenni teinud ja söönud nii nagu peab... ja täna oli mul kaalul 7 ees. Käisin suurest hämmingust 3x kaalul, kuna ei suutnud seda uskuda. Ootasin täna eriti ilusat numbrit. Kõvasti võtab motti alla selline asi, kui oled olnud tubli ja palju liigutanud (ja ei söönud liiga vähe, täpselt nii palju, kui peab) ja siis o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma just TÄNA lähen seda kaalu ostma. Olen tükk aega edasi lükanud ja täna lõpuks lippan Kaubamajja ja Solarisesse, sest mitu-mitu asja juba ammu vaja. See on mu poenimekirjas #1 kohal ja väga põnevusega ootan juba, et kas ja palju ma siis puusse panin Ka mina tahaks seda tarretise retsepti. Kõlab ülimaitsvalt! Mina lõpetasin suhkruteema juba ca 10a põhimõtteliselt ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Milline suurepärane ilm! Söön hommikust ja lippan trenni. Pole aimugi, mida selga panna. Harjunud vattidega käima ja korraga nii soe Tegin hommikusöögiks kaks viilu saiba lahja kanasingiga, kõrvale poole värsket kurki. Mõnus värske suvine hommikusöök. Ja korraga avastasin... Miks ma küll olen siiani söönud juustuleiba. Viilu juustu asemel saan ma 7-8 viilu lahjat kanasinki är
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kirjutasin pika jutu kokku ja siis klikkisin kuskile, ise ka ei tea kuhu ja kõik oli kadunud No igatahes... Täna on üüüberunine päev. Minul vähemalt. Pidin 6.30 ärkama, aga sain alles enne 9 voodist üles. Selline uimakärbes on olla, loeks raamatut, vaataks mingit mõnusat filmi ja krõbistaks teki all porgandit. Aga ei saa seda paraku lubada. Tuleb asjalik olla ja varsti tre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ega siin mingit erilist nippi ju ei olnud. Vanad tuntud tõed. Oli sel nädalal õnneks aega pea iga päev trenni teha ja vähemalt tund-paar jalutada. Lisaks sõin üsna palju, aga head kraami. Pidevalt oli õun vms hambus, organism ilmselt tundis, et rahu majas ja kogu aeg tuleb midagi peale Isegi kui päris mitmel õhtul mõne digestive küpsisega patustasin. Öeldakse ju, et pigem li
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tükk aega mõtlesin, kas tulen jagan õnne või mitte... Ei tahaks ju kõike ära sõnuda, nädala pärast panen ehk plussi veel aga mul oli täna hommikul -600g võrreldes eilsega. Kartsin väga kaalule minna, kuna olen viimased 2 õhtud üsna hilja söönud. Küll mitte tugevalt, aga siiski... Näib, et iga päev trennis käimine ja jalutamine on end ära tasunud. Oskaks seda nüüd vaid hoid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, väga ilus tabel! selge ja konkreetne! Aitäh, et võtsid vaevaks seda teha!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega see tort ilmselt head ei teinud... Kindlasti mitte. Täna on mul üsna mõnus päev olnud. Kui nüüd see välja arvata, et kohe KUIDAGI ei suuda õppima hakata. Käisin trennis ja jalutasin läbi suvise vanalinna koju. Ilm küll mitte nii suvine, aga turistide hulk vanalinnas toob alati natuke elevust tore on vaadata inimesi, kes on reisil. Tahaks kohe ise ka Tulin koju, valmistas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marje, supertubli oled!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul nulliring täna. Jälle 69,9 aga hoogsalt täna jälle trenni ja loodan nädalavahetusel ka jõua. Siis olen see nädal 6 trenni teinud, mis on täitsa tubli. Mar11, kas pärast trenni ikka venitad? Ses mõttes, et trennist ei tohiks küll kaalu juurde tulla. S.t tohib ja tulebki, aga üldiselt ju pärast kuude pikkust jõusaali, kui lihas kasvama hakkab vms. Kui ei venita, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Kuidas läheb? Minul on üsna vaevaline nädal olnud. Loodan siiski homseks saada tiba alla võrreldes eelmise nädalaga, aga eriti suur see miinus ei tule. Kui üldse. See 8 (s.t 68) tuleb mul sama vaevaliselt kui see kauaoodatud 6 esimeseks numbriks tuli... Oehh. Eile oli mõnus päev, sai palju liigutatud. Kaks korda käisin pontuga jalutamas, päeval käisin trennis (läks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oo, Sul on siis ju täitsa väike tibu kodus. Nii lahe! Sa vist tegelikult kunagi mainisid seda, kui ma ei eksi. Olin unustanud. Toscakook kõlab suurepäraselt ja rabarber.. Mmm. Peaks nädalavahetusel ehk ka rabarberist midagi välja võluma. See õppimise asi tuleb lihtsalt kätte võtta ja uurima hakata! Mina viisin eelmine suvi ka paberid ainult selle mõttega, et kui riigieelarvelisele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, tort käes, sushi tellitud... Nüüd ootan meest nagu mõni viimane kodukana Aga pidin tordi kohta ütlema. Maitset veel ei tea (kuigi võib aimata... kohupiima-martsipani), aga tort on muidu väga ilus. Pilt ja kõik on väga nunnult tehtud. Mingid martsipanist lillekesed veel kõrval ja palusin numbri ka teha. Nii et soovitan soojalt! Kilone tort koos pildiga 20 eur. Hind küll üsna krÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Jah, Londiste. Tuttav tunne. Et seda poest ei osta, mille järele mindi. Ja kui on plaan 1-2 asja osta, siis tuleb ikka pool käru täis. Tüüpiline. Tavaliselt olen ma nätsu unustaja See siuke väike ja kaob kuskile alati, aga no lavaš... Ma ei tea. Kahtlustan, et hiired panid selle poekotist pihta sel ajal,kui koeraga pargis käisin Aknast vaadates on jah päris mõnus, aga k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon