Vurr, see ju seesama jutt, aitäh!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkasin siis asja uuesti meelde tuletama.. tore, et küsid, paneb ennastki mõtlema.. www.vianaturale.ee/linaseemned Tundub, et 40g kaupa on palju jah.. seega homme jälle uus päev ja uus algus..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, juba kohe tulevad..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan teid väga!! Kõik on õige ja tore, et see siin must-valgel nii otse ja omadega maha öeldud sai Tegelen teemaga..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, et te minu teemaga olete kaasamõtelnud ja "kiusate" Linaseemneid söön küll ja teen nad koos hommikupudruga või siis keefiriga.. nagu täna plaanin teha. Ma olen harjunud ja tundub, et nii sobib. Kaloritest.. vot ei tea.. teil võib õigus olla.. Võibolla ma ei saa sellest kalorite täisöömisest lõpuni aru.. loogiliselt ju võtta.. kui sööd vähem, siis kaal lange
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikut, eile oli jah see päev, kus kolleeg tõi purgi mett.. ja siis ma arvan, et ma võtsin sealt kokku u. 10 tl. (214) ja panin igaks juhuks natuke rohkem peale ka. et mitte kommi võtta, oli mul kaasas pähklisegu, kus siis üks peotäis ehk 10 rosinat+10pähklit ära sõin. vaatasin kaloreid keskmiselt. Ma olen maias küll ja sõin lusikaga jah ning sama ka pähkliseguga.. loomulikult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, tavaliselt purustan jah ise. Mul kohviveski, mis teeb suurepäraselt selle ära. Purustatuid hoian külmkapis. Söön neid erinevalt.. kas keefiri või maits. jogurtiga või kui koos pudruga, siis kallan kuuma vee peale ja lasen seista, paisuda.. siis tuleb selline "tummine", aga saab terast kõik kätte. Minu jaoks on nad nii omegate mõttes kui ka kiudained.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, tegin eile õhtul trenni ja väga isu enam õhtul pole.. selline mõnus olek.. siis aga hommikul juba tahaks küll. Mul oli toidutabel kuidagi imelik, vaatasin, et ikka olete juba märkida saanud. Kuidagi topeltread tulid, proovin pärast uuesti.. Annn - mis Sinu püreesupi sisse käib? Rõõmsat päeva kõigile!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

õhtust, mina ka lõpuks kodus tagasi ja kohe asun tabelit täitma. täna läksid ka paar kommi suhu, meil on tööl need laual.. käin küll kauge kaarega mööda, kuid pealelõunal on mingi surnud punkt, kus komm on abiks. tuleb tegelikult kasvõi pähklid sahtlisse panna, et oleks olemas parem variant. Kuidas teil sellised rasked hetked üle lähevad? Kas olete lugenud, leheküljel www.keha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vurr- ma ei ole just kõige suurem vee jooja , kuid ütleme, et olen veelgi kehvem olnud sellel alal . Nüüd arvestan päevas 1-1,5 l kas siis veena või taimeteena. Kui on tööpäevad, siis olen graafikus. Lugesin, et hommiku alustamine poolest sidrunist pigistatud mahla ja klaasi veega teeb imet!! Minul on kehva enesetunde puhul abiks tavaliselt C vit., mis toob eluvaimu jälle tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist ka minu poolt! Nädalavahetus on möödas nagu naksti.. nii ruttu läks. eile olin ühel üritusel ja hilja jõudsime tagasi. Täna siis hommikust peale kodused tegemised.. Jagan täiesti Annni arvamust, et kevade tunne, linnulaul ja valgem päev annavad jõudu juurde.. ma alustasin akende pesuga, õigemini vahetasin kardinaid ja pesemata akna ette oli kahju panna, siis pesin ühe sooja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Annn, aitäh kaasamõtlemast.. mul tuli kalkulaatori järgi 1386 ilma trennideta küll, aga mõtlesin, et ümardan. võib-olla tõesti, kui võtan selle sama ehk 1386, siis on kompromiss kui läheb natuke üle või trenniga ei ole nii ok. Selline kesktee variant. Köögikaal on olemas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suur tänu heade sõnade ja selgituste eest! Lühidalt siis endast.. Olen 46a. ja peres on 3 last, kellest 2 on juba tudengid Tartus, pesamuna käib 1. klassis, elame Tallinnas. Olen tööl kontoris, seega kaal on olnud tähelepanu all ikka terve teadliku elu. Praegune kaal 66,5 kg ja soovkaal nagu annn ütles, et tahaks 5 ära näha.. ehk 59,9 kg pikkus 172 cm. Trenniga on päris hästi.. ala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Küll te olete kõik tublid!! Tundub tõesti, et toidupäeviku märkimine ja ühine tegutsemine on tõeliselt innustav ja annab tulemusi! Väga hea meel teie üle! Olen ikka teie kirjutisi aeg ajalt jälginud. Tore oleks ka teiega liituda!? Eesmärk mai lõpuks alla võtta 5-6 kg. Rõõmsat päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Minu number 64,8 ehk -0,7kg ja kogu duelli saak -2,2kg. Rõõmsat saabuvat pühadeaega kõigile ja mõistlikku nautimist! Suur tänu duellitabeli pidamise eest ja edu kõiges ja kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal 65,5 kg ehk -100g. Rõõmsat saabuvat Jõuluaega kõigile, ees ootab viimane tabeli nädal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minul kaal sama. Nädala sees ikka liigub + ja - , aga lõplikku muutust ei ole veel olnud. Jõulukuul see langetamine on natuke keeruline ka. Aga kui ikka tõsiselt tahta... Kõigile rõõmsat jõulukuud!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal sama. Ja ka lugu sama kui anny22-l ja karukesel .. ikka võtab aega. Aga ma saan ja suudan! Ja kõik teie kaa!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul täna 65,6 kg ehk -0,6 !!! Rõõmu kõigile !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal 66,2 kg. Nägin nädala sees ka juba 65 ära, kuid praegu selline tulemus. Head nädala vahetamist kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul oli kurgutõbi kallal jaa kaal 66,2 ehk +0,3 . Ma saan ja suudan sellest üle!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minul ka sama lugu.. kaal seisab ehk 65,9kg. Loodan, et nüüd uuesti langema!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, seekord kaal sama. On vaja end kätte võtta!!! Jõudu-edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaal 65,9 kg ehk -200g. Ikkagi langes! Tuleb eesmärki silma ees hoida ja teadlikult tegutseda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaal täna hommikul 66,1 kg ehk -0,5kg. Jeeee!!! Rõõmsat nädalavahetuse algust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal sel nädalal sama ehk 66,6 kg. Kõigile rõõmsat just alganud sügise jätku koos langeva kaaluga!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan väga Kairka ajalike nõuannete eest! Täpselt nii olen ise ka aru saanud, kuid nii hea, kui keegi veel räägib Jooks ise oli mõnus ja milline enda ja kõigega rahulolu.. Ikka jõudu-jaksu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal sel nädalal 66,6 ekh +0,6 tagasi. Ise arvn, et see on 08.09. sügisjooksust, kus jooksin poolmaratoni ja keha on kuidagi taastudes tagasi küsinud. Kairka, Sul on kindlasti rohkem kogemusi, kuidas selle taastumisega ja söögi rajale tagasi saamisega on?? Kas Sa jagaksid palun.. Rõõmsat olemist kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal 66,0 kg ehk -0,6 kg. Rõõmu ja jõudu homseks jooksuks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal 66,6 kg, mis teeb -0,4 kg. Rõõmsat ja alaneva kaaluga septembrit kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon