Tere kallid, nii tore ,et meie armas Karmee on jälle ilusa tabeli siia riputanud! Eks suveajal tõesti on raske leida aega, et siia arvutisse jõuda Ja just, Londiste, mul ka nii hea meel, et meil kõigil jätkub seda püsivust, kui ka vahepeal oleme eemal, siis jälle tuleme siia! Karuke, mul ka suur rõõm et sul vooluga lõpuks ok, siis me ei pea jälle sinu lahedaid postitusi ootama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust tüdrukud! Kõigil pikad pühad, aga loodan, et kõik on väga rahul oma pidudega Karuke, kuidas sünnipäeval läks? Kui jutt oli Harjumaa Väänast, siis see on minu kodust alla 10 km Ma just üleeile käisin seal rattaga Aga minu kaal on siis täna jälle täpselt 57,5. Arvestades, et jaanipäeva hommikul kaalusin ma 59, siis pole üldse hullu Vahepeal näitas nagu paarsada g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Icc..karuke, ma alles praegu märkasin, mida olin sinna kirjutanud..sain peaaegu naerukrambid vot mis tuleb hoopis teha, et eesmärk saavutada! katsume siis ikka tasemel olla jah aga sa oled maksimaalselt tubli, Karuke, et suudad oma tuju üleval hoida ja rajal püsida! Mul nii hea meel su üle, et oled nii tubli! Memm, mis põnevad uudised! Tead, kohviku avamine on mu eluunistus muide, a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist jaani, mu armsad! Loodame, et ilm läheb ilusaks ja saame ka lõkke ääres olemist nautida Londiste, ma mõtlen ka nii, et ärme võta südamesse punaseid numbreid, elu on elamiseks ja nautimiseks ja oleme nii jkaua tublid olnud, et võime väikest puhkust endale lubada. Ma vist ei jaksagi täna enam pidutseda, mul sai eile juba selline avalöök tehtud, et pole nii ägedat pidu juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi kui kift, kokku ikkagi üle 33 kaotatud kilo! peaks kohe poodi minema ja vaatama, missugune hunnik võipakke see kokku oleks, nagu sa Londiste kunagi tegid! No täiesti uskumatu. Londiste, las kaal sul seisab natuke, mõtle ise kui palju sa kokku oled maha võtnud! Ma olen kindel, et peale jaani oled sa meist kõige suurema miinusega, nii otsusekindel ja tubli nagu sa meil oled! Nii äge
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, mul vist ei ole ses mõttes tarka nõu anda, mul oli nimelt mikrotsüstilised munasarjad, st palju väikseid tsüste ja neid otseselt välja ei lõigata, ainult laparoskoopiat tehakse vist..see oli mul juba 10 a tagasi, isegi rohkem...aga valu tegid hirmsat moodi, ja kannatasin seda valu ikka terve teismeea, kohe ei taibanud arstid ultraheliga vaadata. sain hormoonravi, põhiprobleem oli,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, ma nüüd ka siin oma pooleliitrise kohvitassiga nagu meil ikka kombeks Liisa, ma tean, mida tunned. Mul oli ju vahepela ka säilitusnorm nädal aega ja kaal paraku tõusis nii et säilitamisele peab ka vist minema üle tasa ja targu, et mitte kohe see norm, vaid pisitas kaloraazhi tõsta. Nüüd sõin jälle nädal aega nii, et mõni päev 1700 ja teine päev jälle vähem, vaheld
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuhuuu, mul kaal täna 57,5! Hoolimata eilsest, kui küpsetasin 2 kooki Nii hea meel, et pidin siia kilkama tulema Eks õhtul lobisen pikemalt, mul jube kiire päev täna. kallikalli kõigile ja kauneid numbreid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore, Karuke, et su kaal madalam! Minu kaal näitas ka täna elu kõige madalamat numbrit, aga eile sai ka vaevu BAV täis söödud. Täna püüan ka mitte liiale minna, aga siiski rohkem süüa, sest eile sai ka 10 000 sammu tehtud muu seas Ma ka vaikselt mõtlen siin jaanipäeva peale. Homsest alates ma lülitan end kindlalt säilitama. Söön ikka vähemalt 1700, aga püüan jälgida, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallikesed! ma ka maalt tagasi, käisin pühapäeval esimest korda ujumas, mõnus oli, kuigi jalad kiskusid natuke krampi Arvutita elasin paar päeva ja proovisin mitte väga toidule mõelda, aga ikkagi kirjutasin märkmikku üles. Nüüd hiljem ikkagi ei pidanud vastu ja lõin toidud sisse ka, ületanud ei olnudki nagu, ühel päeval oli isegi 1300 kcal kokku ja tasakaalus, uskumatu küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallid! Karuke, sa oled mu suur eeskuju! Niiii tubli, et suudad korralik olla. Kaisa, muidugi oled väga heas vormis! Sinu pikkuse juures ongi see tegelikult ju ideaalkaal! Aivikene, ära masendu, oled ju ikkagi alla võtnud! Londiste, sa ka ikka nii super! said nii ilusa miinuse hoolimata jäätisesöömisest! Ära endale liiga tee, oled ju veel veidi tõbine. Suvel on ikkagi raskem a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud, mina jälle siin Liisa, minul sama asi, et mu sõbranna teatas, et tema arvates mul lausa toitumishäire juba, et muudkui arvutan...saan isegi aru, et pole enam vaja alla võtta, aga samas siin kodus mul lihtsalt pole muud teha! Kui on vaba aega, siis lähevad jälle mõtted kaalule..täna jälle käisin kontrollimas, ega ma juurde pole võtnud, kodukaalu järgi olen ikka 58, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi plikad, ei saa ma ilma teieta! Ikka automaatselt tulen siia vaatama, kuidas teil läheb! Karuke, sa nii armas, isegi raskes olukorras sul ikka vapustav huumorimeel, sain ikka kõvasti itsitada. Ära muretse, isegi kui kaal nüüd tõuseb, siis sinu ellusuhtumise juures läheb see jälle alla! Londiste, söö jah rasvu, see tõesti aitab! Minul on alati olnud rohkem kui see GDA ja mull
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ütleks omast kogemusest, et Annabelleel on täiesti õigus. Mul olid samuti niisugused tsüklid - ja miks - sest neil tervisliku söömise perioodidel ma vältisin kõike "paha" ja pärast hakkasin jälle normaalselt sööma. Ainuke lahendus on, et tuleb hoida päeva kaloraazh piisavalt kõrge, nii et menüüsse mahuks kõik. Tuleb muuta lihtsalt koguseid. Keelatud toite ei tohi olla,
Rubriik: Muud jutud

Tere mu kallid! Mina ka tagasi Pärnust, sain päikest ja tantsida ja veinigi joodud, samuti rannas jäätist söödud ja kõik mõnusad asjad Nii hea ja puhanud tunne on. Aga kaalu kohta ei tea kahjuks midagi öelda. Mul oli vahepeal siin niisugune kummaline asi, et lapsel hakkas kõrv valutama ja käisime arstil, ja arst tahtis last kaaluda, et rohu kogust määrata. Mina ütlesin, et ma just
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Ma ei saagi oma kaalu teatada, sest mul sellised uudised, et käisin reedel lapsega arstil, arst tahtis last kaaluda. ma ütlesin, et tean, et laps kaalub täpslet 20 kg, et just kodus kaalusime. Arst ikka tahtis kaaluda ja sai hoopis 18 kg! Ja siis teine laps ka kaalus ennast ja sai tulemuseks samuti 2 kg vähem kui kodus. Ma vaidlesin, et see näitab valesti - aga arst ütle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau, ma sõidan ära ja kardan, et reedel ei saa oma numbrit esitada, kuna seal pole kaalu..aga esmaspäevANI
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aivikene, palju-palju õnne, elurõõmu ja tervist sulle ning soovide täitumist! Kallistused! Suur aitäh kõigile heade soovide eest, mu armsad! Pulma-aastapäev algas lihtsalt vapustavalt, mees kinkis mulle punased roosid ja imeilusa safiiriga sõrmuse. Ja šokolaadileib oli ka väga hea Täna on 100% teine tunne kui eile Karuke kallis, ma soovin kõigest hingest, et sul läheks paremaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh mu armsad, minu teine perekond! Mul läks kohe olemine niiiii palju paremaks teie kallide ja lohutamise peale! Ma siin ise ka mõtlen, et äkki peaks vahe sisse tegema, et elaks natuke aega kalorivabalt aga mul suur hirm, et sel juhul kirjutan kogu vaeva korstnasse nõme oleks küll, kui oled juba 5 kuud enamvähem koguaeg vaeva näinud ja siis mõne nädalaga jälle paar kilo tagasi tule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere mu kallikesed! Wowww Londiste, PALJU ÕNNE! viiekümnendad on lahedad, ajee! Karuke sa nii armas ja su mees ka, olete ikka parimad! Nii tore on teie rõõmsaid ja positiivseid postitusi lugeda, kahjuks mul pole endal millegigi teid rõõmustada. Mul on totaalne motivatsioonipuudus praegu. (ärge saage valesti aru, ma suudan enamvähem ilusti päevikust kinni pidada, magusaisusid pole olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liiselotte, sellepärast, et kui süsivesikuid õhtul süüa, siis ei saa alati veresuhkrut normi - neid ei jõua keha enne magamaminekut ära põletada ja siis ta ei põleta ka rasvu. Valgud hoiavad ka kõhu täis - seega saan nt kl 18-19 õhtust süüa ja ei teki enne magamaminekut nälga. Kama pole just parim, kui sa suhkruga teed, seal ju süsikad, aga ma mõtlen nt pähkleid, liha, kodujuus
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tereeeeee, minul 58,3 täna! juhuu, täiskasvanuea väikseim kaal! Olen sel nädalal küll 2 korda öösel söönud ja hästi palju küpsetanud ja kokanud, aga üritasin ikka iga suhu pandud ampsu kirja panna. Kõik päevad oli toitumine tasakaalus peale eilse ja üleeilse, ja ühel päeval küll sain 1800 kcal kokku, aga see eest teisel päeval sõin 1400, ja olen kõndimas ja jooksmas ka 3 kor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jee, naised, kõik niiii tublid oleme! ma ju ütlesin et see tuleb parem nädal! Liisa, nii äge! Karmee, ära muretse, küll hakkab sul ka jälle langema! Vahepeal ikka seisab paigal - mul oli ju seisunädal ja plussnädal ja nüüd siis jälle 58,3, elu sees veel pole nii väikest nr näinud! Et siis ikka vahel võib öösel ka süüa..hästi natuke Igatahes premeerisin end täna teksadega n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head tervenemist, Kellu, su lapsele ja ära muretse! Kaal on ikkagi teisejärguline võrreldes lapse tervisega. Olge tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul toimib kõige paremini nii - lõuna ja õhtusöök on umbes 500 kcal, õhtuoode 300 ja õhtusöök 200-300 sõltuvalt kui palju on alles jäänud. Et siis hommik ja lõuna umbes 30% ja vahepala 20% ja õhtusöök ka umbes nii.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No nii palju kui mina oskan hinnata, on äärmiselt hea menüü. Ma ise söön umbes samamoodi, vaid pigem lõunaks söön nt kiireid süsivesikuid palju koos taimeõlidega ja ilma lihata, valgud jätan pigem õhtusöögiks. Näiteks eile tegin spinati-kodujuustulasanjet. Vahepaladena mul ka kõikvõimalikud pähklid, seemned, tudengieine, kuivatatud ploomid, viigimarjad; vahel endatehtud koogist
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Hommikust kõigile! Londiste, mul nii hea meel, et sul taas kaal väiksem! sa oled tõesti nagu kaalulangetaja musternäidis, kuidas see sul küll õnnestub? Aitäh Londiste, et mind toetad! Mul õnnestus seda lubadust pidada..peaaegu, väikeste mööndustega ..allpool sellest pikemalt Memm- sa oled tõsti imetlusväärne - sa oled suutnud harjutada sisse nii hea harjumuse, et mitte õhtuti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut ka minu poolt! Tore, Aivi, et magada said! Minu väike poiss, 4 a , vähkres öö läbi oma kinnise ninaga ja nüüd ma ka siin nagu tühi kott, unine ja tige ta oli juba terve nagu, tahtsin täna lasteaede viia, oli küll sarlakite kahtlus, aga täppe ei tulnud, samas tal on selja peal üks puugihammustus punaseks läinud. Entsefaliidi vastu oleme kõik torgitud, aga äkki borrelioos..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallid! Londiste, nii äge, et sul juba nii ilus number ees! Minul täna küll oli jube päev, sõin küll enamvähem plaani järgi, aga üks ülearune värske leiva viil võiga ja plaksti, 1800 kcal käes. Samas jooksin kohe 500 kcal maha, nii et siiski ma ei kavatse põdeda. Pealegi täna sõin ülitervislikult, palju juurvilju, oliivõli, kikerherneid, tatart jne, ilusti tasakaalus ka k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kallid! Karuke jälle meid siin rõõmustamas, varane linnuke Tore, et sul ikka elekter ja nett alles, kurb oleks sinu rõõmusüstideta Aivi, kahju et tervis viletsam, aga samas parem kaalunumber ehk natukenegi tõstab tuju Mul nii hea meel, et teil kõigil kaaluga jälle sõprus uuendatud, mul ka! Kui reedeni nii jääks nagu täna, oleksin superrahul. Ma sõin ja jõin eile katseks r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon